努力中的驴之一个人的精彩《最新更新：减肥大作战》

初次接触户外这个词是09年05月份，一转眼，都过了一年了，在这一年里我学习到了很多的知识，在以后的日子里，我也会不断的去学习，去和老驴去学习。
今天我想说的是我在这一年户外里的收获，在这一年里，我学习到了：
1：做一个负责任的驴。（不管我们在什么样的环境下，我们都要对自己的行为负责，做一个对自己，对队友

负责的好驴）
2：做一个无私奉献的驴。（户外环境是多变的，任何安宁下的环境永远存在着危险，不管在什么样的环境下，我

们都有义务去提醒和帮助其他的驴。）
3：AA制的登山。（关于这个话题，我在磨房看到过很多的老驴，领队，讨论过这个话题，说的最多的一句话是，在

户外过程中，AA制不仅仅代表着金钱的AA，安全，风险，我们都要AA。同上面说的两点一样，都能体现出，我

们在户外过程中，AA制的体现。请谨记：咱们是一个团队，安全和风险咱们都是AA的）

努力中的驴之一个人的精彩：接触了一年的户外，体力好了很多，但是由于身材和体重的因素，在户外过程中，总

是会多多少少拖团队的腿，所以。我一直在默默的学习。如：趁着自己有时间，跑到XX山下，从山底一口气跑

上去，锻炼自己的肺部和心脏的承受力。再有空的时候，徒步，能走多远就走多远，因为我不想在以后的户外

过程中，还去拖团队的腿！以后我会不断的努力，让自己进步！

在磨房，有很多和我一样的驴，在不断的学习和进步。因为我们都对户外，有种莫名的热情。这种热情恰恰不会冷却，而是一直激励着我们去努力，去挑战，去学习。户外生活使我的工作和工作之余的休闲生活得到了满足，我很喜欢这种生活模式。一个人，无聊的时候，寂寞的时候，爬爬山吧。把自己累倒，回家睡觉，保证3天不会觉得寂寞，而是一种开心，一种满足。

待续......（小计：2010年05月16日）

登山训练计划三：5月19日 从梅林边防线上三号界碑，过7，9号碑下撤至梅林水库，目的：锻炼自己的双腿，提高自己的心脏负荷力。有意向的，在同意磨房活动原则的基础上悄悄话联系。
待续....
GPS参考：摘自：天堂向右，非常感谢！

待续......（小计：2010年05月17日）

下午6点30分，下班了，我踩着西方的晚霞踏上了归家的路。
早出，晚归，对于一个住在宝安龙华的我，已经是家常便饭了。
我住在龙华民治，单位在罗湖翠竹，也就是说，我每天上班都要跨遍深圳的三个大区，坐上20几站的公车，
偶偶运气好，梅林关不塞车，可以75分钟到达公司，如果，万一，那就要一个小时40分钟甚至更长的时间。
晚上下班回家更加不用说了，晚上6点30下班，没到8点20，是不可能到家的！
所以，每天下班经过笋岗彩虹桥看晚霞成了我每天的精神享受，也能让我的心平静很久.....

待续.......（小计：2010年05月17日晚上21时）

早上起床，小腿疼的不行，看了一下，小腿都肿了，走路都很吃力，因为太疼了。
可能是和上周五登山有关系，好好休息！
准备好物质，准备好装备，明天一个人的舞台，奋斗中。。。

待续.......（小计：2010年05月18日晚上21点30分）

哈哈....今天我着实的被那个XX地图给忽悠了一把。查的城市学院是在市总工会的后面，跑过去，没找到，打电话给KK才知道我走错地方了。打的，的士司机说是南山的，不知道路，眼看着就快7点30分了，我一路狂奔，问了几个人，才问清楚具体的方位，终于在19点34分冲进了教室！在这里，感谢野火大哥，感谢KK，感谢安全小组成员。今天学习到了很多有用的东西，野火大哥讲的很细，咱们大伙听的也认真，野火大哥分享的这些经验，给我们在以后的海岸线穿越和游泳这一块有了奠基，户外活动虽好，安全第一位！我们不管在怎么样的户外活动中，一定要注意自己和队友的安全，再次强调，户外活动中，每个人都是领队，请对自己负责。

待续......（小计：2010年05月19日23点50分）

再次越过洪湖桥，远方的晚霞把银湖后山点缀的是红彤彤的，几朵白云惬意的飘在蓝空中，很是美丽。
登山训练计划：走边防线，起点：梅林水库，3号碑，继续往前走！

待续.....（小计：2010年05月20日21点54分）

一场暴雨突然而至，让沉闷的天气多了些凉爽，深圳的交通就是一旦遇到下雨，那肯定会塞车，今天历时2个小时，终于到家了，一个字，累。
回到家里，都不想动了，更别提做饭，唉
最近突然有种想去外地爬山的冲动，很想去走走武功山，看看那漫天的云海，很想去走走。

待续....（小计：2010年05月21日22点47分）

2号26号，走梅林后山边防线到白芒关。途径：梅林水库，三号碑，平南铁路桥，长源村，福光村，大学城，白芒关。全程边防线、
26号可能有雨，如果有雨，就绕道去户外店买装备。
健康徒步，提高徒步速度和效率。

待续.....（小计：2010年05月22号22点23分）

暴雨终于过去了，下午终于见到了难得的太阳。
一缕金光忽然闪过，我大喊一声，终于天晴了，呵呵。
天气预报预测：最近天气转晴，不会下暴雨了。终于可以出去转转了。呵呵

待续....（小计：2010年05月23日23点整）

难得的好天气，看着深圳的烈日的归来，但是天气却是凉爽的，诚意的叹了一口气，今天真适合爬山。呵呵
好想去爬山，这是今天说的最多的一句话。
真希望深圳多几日这样的好天气！

待续.......（小计：2010年05月24日21点40分）

第一次走后山是跟着郭哥走的，说句实话，那次我很逊，上到第一个坡就不行了，全身冒汗，走了差不多8个坡以后，腿出现了抽筋的迹象，多亏了郭哥和大家的帮忙，才免遭一难。
走了大概有一个小时，我头顶好像要冒金星了，我把这情况报告给郭哥了（提醒：活动过程中，身体有什么不适，记得及时告诉领队，别扛着）郭哥从包里拿出来一瓶褐色的液体，我找了个平坦的地方，用了一个很舒服的姿势把液体倒进了胃里，结果怎么样，你猜猜，我猛吐了一分钟，别说，真有效，吐过后，头清气爽。呵呵、我对这次的感触很深刻，走户外活动，一定要随身携带一些创伤药，中暑药，跌打药，等等，因为在紧急关头，它会救了你。
到了下午2点多，我终于跟随大部队来到了3号碑，说句实话，我累的不行了，我心里愧对各位，不想再拖大家的腿了，我选择了在3号碑下撤。在下撤的过程中，我总结了今天走的后山的重重不足，我的准备完全不足，基本的包括：紧急药包，登山杖等装备，防滑的登山鞋，手套，等等物品，然后还有，思想准备不足，导致了我的失败。
在这次户外活动中，我感受到了大家之间的关爱，关心，郭哥每隔一段时间都会问我挺不挺得住，我心里很感动，通过这次活动我学习到了好多。感谢大家，感谢磨房。
户外是个梦想，不是自虐，今天有一个朋友跟我说，户外就是自虐，浪费时间，浪费金钱。
我是这样告诉他的：如果你认为完成一个人的理想是在浪费时间和浪费金钱，那么我认为你是一个没有理想的人。是一个没有任何追求的人。户外在我看来就是一个理想。一个自己一直想去穿越过去的理想。可能你会为了这个梦想去失去些什么，但是你真正得到的是幸福，是满足，这是金钱所比拟不了的。
说了这么多，我只想说：户外生活虽然是业余时间的消寝，但是此时此刻，他是我的梦想。我会为了我的梦想，一直的追逐下去！

待续.....（小计：2010年05月25日23点55分）

刚从光明回来，昨晚我坐车，遭遇了一件事情，我乘坐325路公车，坐在后门的第一个位置，有一个女的坐在我左边的第二个位置打电话，车过了石岩汽车站后，下一个站口，有两个人在门口磨磨逞逞，也不上车，就堵着门。然后，匆匆的一阵奔跑声，一个男的就从我边上跑下车了，时间凌聚了5秒，我左手边的MM大喊“啊，那男的抢我手机了”，然后一堆乘客就探出头来看，哪里还有那男的影子啊。
我坐在靠近门口的第一个位置，也就是电视机前面靠走道的位置，我坐车最喜欢做的事情就是用手机看书，事件发生后，我心里一惊，还好那小子没抢我的、
温馨提醒：如果此时此刻你还在公车上，尽量不要拿手机出来打电话或者玩手机，如果不是我亲眼看见这些事情，我很难相信在深圳会发生这样的事情！

待续......（小计：2010年05月27日早上7点55分）

走在下班的路上，晚上的晚霞映红了整片天空，远处，一片疾驰的火车由南一路往北，没稍作停留，公车又和以前一样，挤得不可开交。在众多的抱怨下，公车一点点向前蠕动着。咋了，塞车啊。
晚上8点，到家了，天，依然又是黑的，每天下班都会花上1个半以上的时间回家，咱就像一只归巢的小鸟。
又是一月月底时，唉//////

待续,,,,,,,,,（小计：2010年05月27日21点05分）

唧唧复唧唧，年年复一日，生命诚可贵，为何把楼跳。今早上班途中，偶听富士康又有一割脉未遂，心有胆颤心惊，太平盛世，一个接着一个的往下跳，生命难度如此的轻率。卑贱。
我自己给富士康总结了一下，为何在如今的太平盛世会出现这样的悲惨事件。
1：虽说是台资企业，但管理方面确实让人不可恭维，一线主管普遍素质较低，也没正规的培训和辅导，时间做长乐，经验足了，就可以做主管了，这也是富士康所忽略的问题。
2：我在网上看到一个关于富士康员工待遇的核算公式。一个员工每月工资是1700.扣除饮食，住宿，医疗，娱乐，学习外，剩余的也就300元，一年是36000元。30年是108000元，也就是说，富士康一线的员工一辈子也就赚的10万8千元，那么要2个30年才能赚20万。而如果员工在单位自杀，赔偿金额高达20万。可想而知........
看到这个公式，我不禁吓了一跳，这，这，这是一个什么样的社会，物欲横流，金钱时代、我不敢想、
3：一线员工的生活没人关心，也没人理解，不同区域，不同车间的员工挤在一个房间内，得不到沟通，压力可想而知，就算是一个正常人，也会被逼疯。一个泱泱大企，40多万人，如何来给她们解压是这个企业不可不去沟通的问题！

这到底是悲剧，还是结尾，真希望这最后有一个割脉的成为终点，正所谓：生命诚可贵，请勿跳楼！

欢迎讨论//////待续.....（小计：2010年05月28日21点57分）

下午18点05分，一场倾盆大雨从天而至，让路人都“湿身”了。往着门前的暴雨洗刷着大地，物品心里一阵叹息，原本这个时候的天气应该是一片晚霞映天空。一场暴雨的来临让我感受到了凉爽的气息。
仔细一想，今天29号，礼拜六，今天很多兄弟都有活动，担心兄弟们是否被雨淋到。回到家后，看论坛，有很多帖子都取消了，心里才平静下来。深圳的天气，就这样，谁都说不准，会一场暴雨下来，希望天气好起来，这样咱们才可以出去爬山！

待续......（小计：2010年05月29日21点13分）

不知道为什么，我一直很向往武功山的云海，对着这云海有一种特别的向往和痴迷。不知道看了多少关于武功山的攻略，不知道看了多少关于武功山的游记，交通，财务，饮食，睡眠，安全，都看了不知道多少遍了。
就一句话：我很想去武功山。看了“七月半”的《一个人的武功山》我毒加深了。一种思想斗争已经展开。
猪头版一个人的武功山正在计划中。在这里帖一张来自：sysy 的云海图片。

图片来源：作者：sysy 发表在 山野《五十公里云海》 感谢sysy.

待续.....（小计：2010年05月30日21点51分）

今夜观天象，万里无云，明天后天肯定是个好天气，呵呵，很适合爬山。
2号走螳螂，梅林。天气很好给了我们很大的帮助。
今天早晨我出门，刚好楼下有一家药店，药店门口有一台称，我往上一站，妈呀。99KG。比上月增长4KG。我一看不得了啊。最近很注意饮食啊，怎么会增长呢。烦恼YING。

上传近期靓照一张。嘿嘿....

待续.......（小计：2010年05月31日22点18分）

今天是6.1。先祝各位TX节日快乐。
明天出去活动。活动前一天晚上，我们该做些什么呢。
1：检查装备，包括，登山杖是否可以正常使用，对讲机，头灯电池是否充足。
2：常用药品是否携带齐全。登山用的装备：对讲机，头灯，垃圾袋，登山杖，鞋子，帽子，等等物品。
3：检查身体是否舒适，如有毛病及时请假就医。
4：仔细核对集合地点，集合时间，标地物，领队姓名和电话。
5：跟家人沟通好，告诉家人自己去参加什么样的活动，什么时候回家，把领队电话号码告知家人。
6：再次检查自己的装备是否完好，是否齐全，是否有携带救生卡。

安全第一，生命第一，登山也是第一。

待续.........(小计：2010年06月01日21点57分）

各位领导，各位TX，在这里我要严格的检讨自己。今天很抱歉，又拖大家的腿了。非常抱歉。
早上6点准时起床，7点到了桃源村，一下车就下雨了。呵呵，吃了两个包子，就在那等。
先遇见的是刘大哥，然后，各位TX就陆陆续续的到齐了，先干嘛，肯定是派红牛了。呵呵
8点45，我们从桃源村出发了，先来张全家福，接着就开始了今天的穿越。
一上台阶，我就觉得心脏就开始猛烈的跳动起来了，第一段就拖了大家的腿，很对不起大家。
后面更不用说了，今天很对不起大家。抱歉了，各位TX。
走到第二段上螳螂山的山道上，我一个人落在了后面。我那个时候真想放弃，其实我都已经放弃了，
开始下山，走了两步，就摔倒在地，屁股疼呀，胳膊疼呀。
刚好就遇到了山峰大哥，山峰大哥就鼓励着我一路走了上去。到了停车场，下着毛毛雨。我又开始
打退堂鼓了，要不是山峰大哥鼓励我，我当时可能就从停车场下撤下去了。然后我就开始继续走下去。
一路上靠着对讲和山峰大哥和郭哥联系，就一路不停歇的从停车场走到了3号碑，我就从三号碑下撤到梅林一村了。
备注：今天的事情让我严重意识到自己思想的不足，遇到困难就退缩，说白了，这叫胆小、我严重意识到自己的错误，我一定要改，彻底的改。希望下次就真的不要拖大家的腿了！

待续......（小计：2010年06月02日16点41分）

上传昨日行程的路径：

继续上传昨日的PP：
风雨兼程（螳螂山—梅林后山）

待续.......（小计：2010年06月03日18点46分）

一日被蛇咬，十年怕井绳。真是应了这句话，自从上次亲眼见到公车抢手机后，我现在在公车上真所谓是眼观四方，耳听八方，就算来电话，我也要立马挂断，坚决不坐在门口。昨日坐325经过“老地方”，我还真担心又碰到这样的事情，心里正担心着呢，公车绕路了，呵呵，不走上次那路了。没遇到！
还是郑重的提醒大家：公车上，尽量不要打电话，玩手机！以防被抢！

待续.......（小计：2010年06月04日21点57分）

6.8.想走走海岸线，去看看那蔚蓝的天空，去瞧瞧那湛蓝的大海，说起大海我想到了去年去福建看的海，似乎比深圳更美，好想去看海，也许是因为心里很烦吧！

待续.......（小计：2010年06月05日22点04分）

几天不动，腿又开始抽筋了，不知道是缺钙还是没坚持锻炼的缘故，接下来一定要好好的锻炼，这样就不会抽筋了。这些日子依然是累，忙，唉，不知道这样的日子什么时候才是头。
我现在最主要的一件事情就是减肥，努力的减肥，呵呵。加油。胖哥！

待续.......(小计：2010年06月06日21点59分）

早上起床时，腿一直抽筋似的疼，按摩了还是没效，疼的我，哎呀，无话可说了。
下午问医生，医生说让我多锻炼，多补钙，呵呵。
我要补钙，我要多多运动！

待续.......（小计：2010年06月07日23点40分）

喜欢猪头这称呼 · 2010-05-25 16:14

户外是个梦想，不是自虐，今天有一个朋友跟我说，户外就是自虐，浪费时间，浪费金钱。
我是这样告诉他的：如果你认为完成一个人的理想是在浪费时间和浪费金钱，那么我认为你是一个没有理想的人。是一个没有任何追求的人。户外在我看来就是一个理想。一个自己一直想去穿越过去的理想。可能你会为了这个梦想去失去些什么，但是你真正得到的是幸福，是满足，这是金钱所比拟不了的。

喜欢猪头这称呼 · 2010-05-26 23:56

温馨提醒：如果此时此刻你还在公车上，尽量不要拿手机出来打电话或者玩手机，如果不是我亲眼看见这些事情，我很难相信在深圳会发生这样的事情！

喜欢猪头这称呼 · 2010-05-28 13:59

这到底是悲剧，还是结尾，真希望这最后有一个割脉的成为终点，正所谓：生命诚可贵，请勿跳楼！

喜欢猪头这称呼 · 2010-05-29 13:31

做一个无私奉献的驴。（户外环境是多变的，任何安宁下的环境永远存在着危险，不管在什么样的环境下，我

们都有义务去提醒和帮助其他的驴。）

喜欢猪头这称呼 · 2010-06-01 15:12

活动前一天晚上，我们该做些什么呢。
1：检查装备，包括，登山杖是否可以正常使用，对讲机，头灯电池是否充足。
2：常用药品是否携带齐全。登山用的装备：对讲机，头灯，垃圾袋，登山杖，鞋子，帽子，等等物品。
3：检查身体是否舒适，如有毛病及时请假就医。
4：仔细核对集合地点，集合时间，标地物，领队姓名和电话。
5：跟家人沟通好，告诉家人自己去参加什么样的活动，什么时候回家，把领队电话号码告知家人。
6：再次检查自己的装备是否完好，是否齐全，是否有携带救生卡。

喜欢猪头这称呼 · 2010-06-03 10:48

全计里程11.8公里，总落差1087米！