6月26日集结，宁夏、甘南川北青海游（人员爆满！谢谢）

目前人员已爆满，7人。4GG3MM，均已出票，整装待发。。。。。
此贴请不用再跟帖，谢谢！

已转新帖：http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/434470,0,0,1.html
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甘南川北，莫名我就喜欢你。

本来今年最期待的计划十一尼泊尔徒步，因为工作安排上忽然的一些变化，令偶措手不及。
。。。。。。
总之，最后无奈，决定7月飘游！正好甘南川北一直向往，这次刚好可以圆梦了。

先上MF溜达是例行公事，7月出行的号召少得可怜，
大白鲨TX的“甘南、川北、年宝玉则、玛多、青海之门源、青海湖行——20天”和michaelyy“7月初自驾色行甘南川西青海招1GG+2MM同行”非常中意，可惜都是7月9号起行，对偶而言稍晚了点。偶最迟6月底7月初要休，否则就没有那么长的假了。
灰灰的“七月，灰在甘南 （人满，接受后补）”简直是量身定做，可惜人满为患！候补的候补哗啦啦一大串，叹！

暂未能进一步联系到，担心计划不如变化快，机票价变脸很恐怖地说，突然就会上涨了，时间越近就越火箭发射般。

时间有点紧唯有自己跳出来忽悠一下志同道合的TX啦。

大部分都是参考以上TX的计划，因为实在太对偶的胃口啦！如有雷同实属照搬，在此深深感谢！

[目 的 地]：甘南、川北、青海
[出发日期]：2010-6-30
[集合地点]：兰州
[费用预算]：大约5000
[活动天数]：20
[限制人数]：4-6
[交 通]：看人数而定，能约到3-6人的预计包车。
[人员要求]：最好爱好摄影（虽然偶只是菜鸟但也喜欢追风逐日），乐意早出晚归。随和、不斤斤计较、有高原旅行经验、
[大概行程]：
分两段，
第一段：(14-16天)
兰州(会合) ----夏河（拉不愣寺）--朗木寺（花湖）--诺尔盖（唐克）--阿坝--久治（年保玉则）--阿坝--壤塘-色达(五明佛教)--甘孜-德格-石渠--玉树--玛多--西宁

第二段：(7天)，预计包车或在青海湖环湖骑行，
西宁---青海湖-西海镇-祁连-门源-张掖-兰州

具体日程：
D0,6-30，启程。广州/深圳——兰州。
集合，采购公共物资，确定车；
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第一段：
D1：7-1 兰州——夏河——尕海——碌曲——郎木寺 宿：郎木寺
观光景点：尕海、甘加草原、小桑科、拉卜楞寺、八角古城

D2：7-2 郎木寺，打算一天闲逛发呆。不为别的，就为他是郎木寺。 宿：郎木寺

D3：7-3 郎木寺——诺尔盖——花湖——唐克 宿：唐克
景点：看天葬台、郎木寺，大峡谷、游花湖、若尔盖草原

D4：7-4 唐克（黄河九曲第一弯）——贾洛——阿坝 宿：阿坝
景点：九曲黄河第一湾、红原瓦切塔林

D5：7-5 阿坝——久治县——年保玉则 宿：妖女湖宿营
旅行路线： 仙女湖北岸—妖女湖南岸
旅行方式：轻装徒步 （5-7小时）
观光景点：仙女湖 妖女湖

D6: 7-6 年宝玉则 （预留，机动一天）

D7：7-7 年保玉则——久治县——阿坝 宿：阿坝

D8：7-8 阿坝（167公里）——壤塘县（165公里）——五明佛教（色达县）
宿：五明佛教

D9：7-9 五明佛教——色达县——甘孜（180KM，5H） 宿：甘孜

D10：7-10 甘孜——白玉（243KM，8H） 宿：亚青寺或白玉

D11：7-11 白玉——德格 （101KM）——马尼干戈 （104KM） 宿：马尼干戈
景点：雀儿山、德格印经院、新路海-玉龙拉措；

（备注：德格、新路海偶都去过。德格偶再进一次也无妨，新路海就不想进了，远没有秋天的美，或者到时候看天气和大家的意见吧。）

D12：7-12 马尼干戈——石渠（225KM ） 6小时 海拔4200 宿：石渠
景点：色须寺（据说色须寺是康区唯一有能力授“格西”学位资格的格鲁（黄教）派寺院）；巴格玛尼墙（最长的玛尼墙----巴格玛尼，巴格在色须的30公里以外，）

D13：7-13 石渠（177KM）——玉树 行车：4H
宿：玉树 可能直接从路过玉树，不做住宿安排

D14：7-14 玉树 （预留机动一天）
宿：玉树 玉树可能会直接路过，不做住宿安排
景点：新寨嘉那玛尼堆、文成公主庙、勒巴沟

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（备注：不知道现在玉树怎样，能否停留？看着玉树想流泪。。。。）

D15：7-15 玉树——玛多（333KM ） 行车5H 宿：玛多

D16：7-16 玛多——西宁 宿：西宁
景点：两湖一碑（鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑）

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第二段：（7天）
（备注：这段还没研究，重点青海湖、门源、张掖。门源到张掖不远，张掖08年去过可惜天气不好及时间不够，错过魔幻景致，这次难得再次离他那么近。。。。）
D17： 7-17 西宁——青海湖
D18: 7-18 青海湖环湖骑行（不知是否可行）——西宁
D19: 7-19 西宁——塔尔寺——大通——门源
D20: 7-20 门源——青石咀——民乐——张掖
D21： 7-21 张掖丹霞地貌
D22： 7-22 张掖——兰州
D23： 7-23 或7-25离开，兰州——深圳
现在看这两天机票在500多，独7-24飙到800多，真是奇怪。看机票而调整这段的行程，时间应该足够的。

细节方面待假期、机票、人员落实后再仔细斟酌，初拟以上计划，望各位有经验的大侠给予指导和建议，谢过~~

希望有兴趣有时间合适的TX，请尽快跟帖、悄悄话联系偶，如果人数不够，唉，纠结。。。。。

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以下先照搬了（灰灰TX的），请见谅，谢谢！

【免责声明】

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。 各项费用由自己负担，参加者要注意自身安全，领队只负责组队，不承担任何法律和经济责任。

特别提醒，同行的同学一定要购买户外保险；

装备：
装备要求：甘南这条线路，日出都在早上6点左右，日落晚上8点左右，拍照片的话需早出晚归，这两个时间虽然是在夏季依然很冷，穿抓绒和冲锋衣不为过，即使普通白天时间也要穿长袖衣服，长裤里需要穿秋裤。
背包，-10°睡袋，冲锋衣裤/抓绒衣裤/速干衣裤/羽绒服，袜子若干，遮阳帽，保暖手套，登山鞋，凉鞋， 头灯，军刀， 吹风筒（可吹干衣物），水壶或水袋，纸巾，湿纸巾，防晒油，润唇膏，个人卫生用品， 墨镜等等。。。

证件:
身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡；

食品：
压缩饼干，牛肉干，火腿肠，午餐肉、巧克力，奶糖，等等

药品：
抗高原反映药物(如红景天胶囊等)，
感冒药（白加黑），退烧药（百服宁），
止泻药（泻立停，黄连素，佛派酸），
润肠药（保济丸），清热解毒药，
驱虫药， 活络油， 云南白药， 创可贴，
维生素， 葡萄糖粉。
肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、
红景天（最好在出发前一周开始服用，临时效果不是很好）。

注意事项：
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少活动。服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。
第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。 但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游,生命与安全自始至终是第1位的。
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
F，在高海拔地区，这里需要提醒的是有些真空包装的东西, 如: 充气枕头, 方便面, 真空包装食品, 女孩子的洗面奶等, 最好先放放气, 要不然闷响的”鞭炮声”会不绝于耳.