写给浮潜新手们的安全建议

今年的磨坊上已经有至少两则关于中国游客浮潜遇难的新闻，令人惋惜。

一是2月中旬泰国PP岛，http://www.doyouhike.net/forum/globe/413500,0,0,1.html

一是5月末在马来西亚仙本那，http://www.doyouhike.net/forum/deepblue/429724,0,0,3.html#post70

现在出国自助游的同胞越来越多，东南亚物美价廉，有众多碧海银沙的热带岛屿和海滩，浮潜自然是亲近大自然的不二选择。对于很多中国游客来说，浮潜是生平第一次尝试，其中有许多潜在的危险或许是出行前没有意识到的。

大部分人并非浪里白条，我总结了自己能想到的与浮潜安全相关的几点因素和注意事项，与大家商讨，游泳和潜水高手们请多指教。

1、东南亚地区的浮潜一日游概况：我在几个国家参加过snorkeling day trip或island hopping。一般来讲，会有一个或几个的向导带领数个或数十个游客前往若干潜点。有时候会提供全套的浮潜三宝（面镜，呼吸器，蛙蹼）；有时候仅提供面镜和呼吸器（部分是出于保护珊瑚的原因）；很多地方还会为提出要求的游客提供救生衣。所以，不是所有的游客都能够在向导的视线范围内的，尤其是某些地方他在前面带路，或者埋头在水下找有趣的东西指给大家看时。在很多浮潜的地方，肯定是过人的水深，站起来够不到底的。而且即使会简单的游泳，戴上面镜、呼吸器和蛙蹼之后，尤其是前几次，和徒手游泳的感觉也是不同的。

2、首先要对自我体能和泳技有一个良好的认知，比如能不停歇的游多远，是否能不用双手的帮助踩水，在水中是否感到紧张等等。如果不经常游泳或者怀疑自己的水性，建议还是穿救生衣。然而PP岛的事故说明救生衣也并非是万能的，不能因此而掉以轻心。而如果真的是很少游泳或者从未游泳的，穿上救生衣可能也会紧张，这个每个人的心理素质不同，不能一概而论。请量力而为，毕竟生命并非儿戏。想要充分享受浮潜看鱼的乐趣，不妨出行之前学习一下游泳。

3、要在向导或者其他船员的视线范围内。浮潜切忌贪多，这不是游泳比赛，看大家谁游得快游得远。绝大部分的向导和船员都是水性颇佳的当地人，在他们周围即能保证安全，又能在指引下看到更多不同的鱼类，何乐而不为呢？

4、了解你的装备。

面镜—首先保证没有头发夹在面镜的边缘和脸之间，女生和刘海长的男生要格外注意；将头发系好后检查面镜是否契合你的脸型，具体方法是将面镜轻置于脸上，但头带不绕过后脑，这时鼻子吸气，面镜应该可以紧贴在脸上。在戴头带的时候要注意其位置，不能太高或太低，都容易脱落或进水。面镜的头带在耳朵上方较为水平即可。有马尾的女生要好好调整一下。

为防止面镜起雾，下水前在面镜里多吐口水，用海水冲掉即可—最简单环保的方法了。

如果浮潜时面镜进水—我写出面镜排水的方法供大家参考，不过能轻松做到这点的，我想至少也不算浮潜的新新手了。方法是微抬头，用手指按住面镜的上沿，嘴吸气，通过鼻子呼气，利用气体将面镜中的水排出。刚参加浮潜的同学可以向向导们学习一下。

呼吸管--店家提供的多数不是干式呼吸管，也就是说浮潜的时候会有水进入呼吸管里，只要猛吹一口气，积水就会从下方的排水阀排走了。

蛙蹼--选择合适自己的大小，并且练习如何不用手来前进及控制自己的方向，其实只要放轻松，在转身的时候试着用头和肩有意识的引导，你会发现自然就向着想去的方向走。而如果手脚乱舞，很有可能就控制不了自己的速度和方向了。

5、如果有可能，浮潜入门者最好在不没顶的浅水区练习一段时间，适应呼吸管的呼吸，学会面镜排水，掌握蛙蹼的使用。其实如果大家感兴趣，不妨出发前买套设备去游泳池练习练习；毕竟很多人旅途中行程紧张，可能就一两天时间在海边。淘宝上有很便宜的浮潜三宝，大家买来可以带去旅途，不带的话放在家里去游泳池玩也未尝不可。我就看到有人在游泳池里带着蛙蹼游泳的——还是一群一群的……

6、有轻微的不适时，就开始排除潜在的危害。很多时候意外的发生可能是一个很小的诱因引起的，比如呼吸管进水了，又无法轻干净，影响了正常呼吸；或者是面镜进水了，眼睛刺痛，或者感到水流到鼻子里……等等。但凡有一点紧张，如果不能妥善处理，就会有不恰当的反应，开始慌乱，而这种慌乱通常不能解决已经存在的问题，或许还会带来新的问题，就导致更加紧张。如此恶性循环。所以如果感到不舒服，首先要冷静，停下来，在海中人放松状态下是可以浮起来的，你不需要拼命挣扎，只要鼻子嘴在海面上，摘掉面镜和呼吸管就可以正常呼吸了。要是会踩水，就更不需要紧张了。不过话虽如此，但尝试浮潜不久的话还是不要冒进。

以上这些适用于有基础游泳技能的人，本身泳技欠佳的人，还是那句话，先在游泳池或浅水区练习。

7、切忌单独行动。但如果你泳技平平，你的亲人或者朋友在你身边遇到危险了，而且明显已经开始惊慌失措地挣扎，那么你所要做的第一件事情不是立刻游过去帮助他，而是大声呼救，引起其他人的注意。大家都知道溺水的人是不好救的，或许会令救援者身处险境。虽然情况危急，但是及时的呼救可以赢得更多的获救机会。

我本来想找一篇合适的英文文章翻译给大家，可是许多snorkeling safety的文章讲的已经不适用于初学者。后来找到一个参考资料，发现其中的标准值得借鉴，那份材料是美国童子军(BSA)的浮潜指导。也就是说，最基本的浮潜技能，人家在孩提时代就有接触的机会了。而且其中还提到关于过呼吸hyperventilation，以及失温hypothermia的症状及避免等，还有潜水员的手势diver signs，有非常良好的知识体系。

所以跟随向导时，除非自己有浮潜的信心了，否则不要参照欧美人的行动，他们很多人小时候就有在海边浮潜的经历了。在东南亚常常有当地向导说很多中国人穿着救生衣是floating people，但是我们对于这一项运动接触的的确比较晚，在尝试任何新事物的时候，一定要有个循序渐进的过程。

我把童子军的那篇考核标准附在下面，感兴趣的网友可以参考一下，新手们如果有时间，出发前可以参照这些进行练习：
（来源http://www.usscouts.org/advance/boyscout/Snorkeling.asp）

1.Before doing other requirements, successfully complete the BSA swimmer test: Jump feetfirst into water over the head in depth, level off, and begin swimming. Swim 75 yards in a strong manner using one or more of the following strokes: sidestroke, breaststroke, trudgen, or crawl; then swim 25 yards using an easy, resting backstroke. The 100 yards must be completed in one swim without stops and include at least one sharp turn. After completing the swim, rest by floating.

2.Discuss the importance of using the buddy system at all times while snorkeling and list duties of a buddy, beginning with equipment checks.

3.Explain the function, fit, and selection of mask, fins, and snorkel. Discuss the use of inflatable flotation vests and PFD’s when snorkeling in open water.

4.In confined, shallow water (about waist deep), demonstrate use of mask and snorkel:

A. Show how to prevent the mask from fogging and how to equalize pressure in mask, ears, and sinus cavities. With your head underwater, flood the mask, observe the effect on your vision, surface, and drain the water from the mask.

B. With your face in the water, breathe through the snorkel. Then submerge, surface, clear water from the snorkel, and resume free breathing without removing the snorkel from your mouth.

5.In confined, shallow water, demonstrate the use of swim fins: Do first using only fins, and then repeat with a mask and snorkel.

A. Fit and adjust fins to feet.

B. Walk with fins as if entering from a beach.

C. Swim at the surface (10 yards) and underwater (three yards) using the flutter kick.

D. Control direction without using hands while swimming with fins at the surface and underwater.

6.In confined, deep water (six to 12 feet), demonstrate:

A. Proper techniques for entering and exiting the water with snorkeling equipment from a dock or boat.

B. Headfirst and feetfirst surface dives, including proper body position for safe ascent and descent.

7.Show knowledge of snorkeling signals:

A.Demonstrate divers’ signs and signals, both audible and visual, for use at the surface and underwater.

B.Set out a diver down flag and explain its function.

8.In clear, confined water eight to 12 feet deep that has a firm bottom, while swimming with a buddy, use mask, fins, and snorkel to locate and recover an object from the bottom.

9.Demonstrate basic survival skills:

A.Float facedown for five minutes while breathing through a snorkel with a minimum of movement.

B.Demonstrate survival floating for five minutes without use of a snorkel.

C.Using fins, show how to tow an exhausted or unconscious buddy to safety.

10.Review and explain the eight points of Safe Swim Defense and BSA Snorkeling Safety. Explain training, preparations, and precautions required for snorkeling in open water. Explain environmental factors that affect snorkeling and discuss special precautions needed for oceans, streams, and lakes.

11.Explain pressure, buoyancy, and submerged optics and acoustics
related to snorkel swimming and diving.

12.Discuss the effects of submersion on the body and how to handle potentially dangerous situations:

A. What is hyperventilation and how is it avoided?

B. What are the symptoms and consequences of hypothermia?

C. Why is CPR training recommended for those participating in swimming and snorkeling activities?
________________________________________
The eight points of BSA Snorkeling Safety are::
1. Qualified Supervision
2. Physical Fitness
3. Safe Area
4. Proper Equipment
5. Qualified Lifeguards / Lookout
6. Ability
7. Buddy System
8. Discipline

Popoding · 2010-06-03 03:40

写了这些，其实入门并不是难事，只是需要练习。
我若干年前第一次snorkel，之前可以在游泳池不停歇地游2000米，不依靠手的划水踩水若干分钟，但带上面镜之后不断地进水，呼吸管的积水也拍不出，穿了蛙蹼但掌握不好方向。所以要经常停下来在水中踩水来整理装备，很狼狈。
到后来能徒手潜下数米，其实也就是几次的练习。

Popoding · 2012-02-23 11:36

唉。。。自己再顶一次吧……出门玩之前大家一定多看两眼……