累并快乐---2010端午,香港凤凰径作业

还不让我逮到～～～沙发、好久没坐沙发了

下面好多人

木鱼的作业都成户外论文了，大手笔

２５楼那位，我的沙发可以考虑招租！

板凳

占位

等着看PP

坐下来听故事~~~

站着当观众！！！

一定有非凡的体验等着与我们分享吧

支持一下老风，等你们的PP!

过来仰视高人...

人物片

古灵精怪的眼泪 学识渊博的石投（别称教授）

风流倜傥滴飞扬 楚楚可人滴阿泽（本质很强悍）

调皮滴眼圈GG（关于他的包是歪滴，还是人是歪滴，偶现在依然木有搞清，嘿嘿）

好人YY，尤其是对眼泪mm的照顾，真是无微不至滴~~~

FB背夫-Tommy 甜美可人的糖水

看起来像37岁 其实只有27岁的农民GG（其实俺只是长得老）

当当当当，领导登场：冷静 睿智 低调 给人一种可以信任的feel~~~

围观者众

占位，送分，等pp

占个第一页。

一、关于队友。

石投：麦径的队友，去年已走过凤凰径全程，体力和速度自不必说。每天早上都先行带一批人出发，后来又总是主动收起后队。经验丰富和熟悉线路，让我无后顾之忧。

农民GG：体力超好，超级大厨师，还能说一口流利的EngLish，途中不时与鬼佬交流。从南山营地至伯公坳农民GG一路收队。大家佩服他走第八段走到脚起泡还能跳舞。据说在阴森的牙鹰角营地，农民GG晚上起来看到左边多了两顶帐篷。。。

风飞扬：与农民GG类似体力超好，超级大厨师。时而在队伍面前，时而担当收队的角色。被喻为妖风、黑旋风。。。

阿泽：一路与糖水MM同行，走得不快不慢,是最好的三餐事后处理人员，农民GG感叹，有阿泽在，他三天都不用洗碗。。。

糖水：带了一瓶阿华田，给大家的体能作了很大的补充，一直以为糖水喝了阿华田会爆发小宇宙狂奔，可能是为了与阿泽同行，一直不见糖水在前面。在贝澳晚上讲起了露营的恐怖鬼故事，吓得我们由原来的四个营地变为二个营地，大家的帐篷靠近睡在一起，以免晚上发生怪异事件。。。

黑眼圈：出发前一直比较担心黑眼圈,但事实是至凤凰山顶段都太部分时间走在前面。在昂平找了路边的二个美女帮他拍了N张照，放弃了煲的第一轮糖水。

tommy：对凡事比较讲究的负重达人。有tommy在，想不FB是不行的。从南山营地住大东山途中因负重太多和尚未调整过来，走得较为吃力，但后两天愈走愈猛。

YY：比较内敛稳重的GG，一路担当收着眼泪MM的重任。

眼泪：活跃可爱MM，上凤凰山前半段还担心眼泪MM，后半段眼泪在不声不响中戴着耳机走在前面登顶。

木鱼：一个喜欢轻装走山的人。

哈哈···竟然还有第一页····阿泽，我挺你···

二、关于线路

凤凰径的线路比较成熟，下撤方便。但如有几个问题。
1、上大东山和凤凰山坡陡且风非常大，容易把人吹倒，此点在出发前也提醒了大家。大家也小心翼翼，相互提醒，到达昂平后危险系数已经减少了70%
2、牙鹰角营地后不久，往狗岭涌途中约二公里多草丛密布，蜘蛛挡道。穿短衣短袖容易被草割伤及虫子咬伤。
3、有几个地方转弯曲处是没有指示牌的，需往前走探一小段路。小迷是有，不过都很快找到正确线路。

三、关于饮食
出发前已确认根据自己是否在大澳和贝澳吃快餐，携带适量的食物.此次很大一部分物资是由tommy提供，在此表示感谢。
而风飞扬和农民GG是有名的大厨，在此感谢。有他们的辛勤为人民服务，大家才可以品尝到美味的晚餐和早上准时出发。

此次较大的问题是气不够用。广州火车站没收一瓶，还有六瓶。和原计划二晚餐三早餐一样刚好够用。但第三晚在贝澳想晚餐的话就不够用了。另现天气较热，煮茶水较多，这个开始不在计划之内，下次天热活动可以多带些气。

另自我批评一下，出发前太匆忙，忘记带了干粮,全程蹭吃干粮

嘿嘿···我的下一计划就定凤径好了···只是不知道能不能被捡····

四、关于领队
一直不想做领队，也觉得自己不适合做领队。此次初衷也是约些熟悉的朋友一起走凤凰径，后商量好久才在磨房发贴。偶是属于三无人员，无GPS，无对讲，无公用装备。此次因凤凰径线路成熟，下撤方便，才硬着头皮发贴。

此次活动由于农民GG和风飞扬的后来加入，让队伍突然变得强大，也让我省了很多事情。三位协作的作用是不言而喻的，在此表示感谢。

五、关于负重：

1、了解我的人都知道我的风格也是一向提倡轻装，最大限度地减少负重爬山对膝盖、脊椎等的影响。爬山的本意之一是为了锻炼身体，对于高难度的线路背那么多FB物资搞垮自己得不偿失，可能没多久就退出户外了。对于正常体重的人来说，负重1/4体重时会比较舒适，超过体重1/3时非常伤身。

2、为了减负，除一些基本装备外，食物就得精确计算了。个人建议是带自己每餐的粮食，另多带这些粮食的1/3量作为备用。水果之类等其它非必需品且比较重的，要看线路，对于麦径，凤凰径等强度比较大的线路，我个人是不建议带的

3、此次很大一部分FB物资是由tommy提供。在感谢的同时，也建议tommy以后还是尽量控制背负的重量，另背那么多东西，下石阶不宜狂奔，会极易伤膝盖。

4、个人理念是自己背了多少东西，自己搞掂。一般情况下，在非崩溃、受伤等的情况下，都不会帮助GG背负;对于MM可适量帮忙背负一些东西。

5、了解全程每段的补水点可以减少很多重量，同时根据自己饮水量背负适当的水，饮水要多饮少量。此次活动我个人最多的时候才带了2.2水。但全程适量控制饮水以及见补水点就补。