尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的。整个地区高峰林立，景色壮观，拥有世界排名前六座高峰中的四座：珠峰（8844米）、洛子峰（8501米）、马卡鲁峰（8436米）、卓奥友峰（8201米）。观光线路基本上沿着夏尔巴人聚居的村落展开，主轴是由北向南横穿景区的Dudh Kosi河，这条河发源于几大高峰下的冰川，有4条主要支流，每条支流都是独立景区，从右向左依次是：洛子峰景区、珠峰景区、卓奥友峰景区、南纳帕拉景区。一般游客通常依据体力和时间会在前3个景区做选择，作为藏尼自古以来贸易通道的南纳帕拉虽然很具文化历史意义，随着中尼公路的正式开通，目前已很少人再使用这条艰苦的贸易通道，游客也比较少。如果想走遍4个景区，可以翻过Gokyo湖边的Renjola Pass到达Lungde，再经Thame返回Namche，需要多花1-2天时间。
走完整个行程难点主要包括：一是高原适应能力，由于大部分路段都在4000米以上；二是穿越海拔5300米的Chola垭口，上下各有一段很陡的乱石路，需要小心滚石和滑坠，这段路也是整个行程里比较危险的路段。三是疲劳的控制，连续十几天的高强度徒步。
一、徒步线路：
尼泊尔珠峰地区徒步，包括三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri（海拔5300——5600米），去EBC（珠峰大本营）、第5湖（看着卓奥友走，爬到第5湖两边的山坡，也可以看见一排排壮观的雪山景象），穿越5300米的Cho La垭口（体验雪地穿越的刺激）。
二、行程安排：
全程需十九天，其中徒步14天，9月27日——10月15日；
D1，9月27日，广州飞加德满都
D2，9月28日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降) 宿Phakding
D3，9月29日，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+） 宿Namche Bazar
D4，9月30日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+） 宿 Tengpoche
D5，10月1日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准），宿Dingboche
D6，10月2日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+） 宿：Chhukhung
D7，10月3日，Chhukhung(4730)—Chhukhung-Ri（5550米）—Chhukhung—Dingboche(4410)（徒步5小时，上下820米，标准+）宿：Dingboche
D8，10月4日，Dingboche(4410)——Lobuche(4910)（徒步3小时，爬升600米，标准） 宿：Lobuche
D9，10月5日，Lobuche(4910米)——Gorap Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+） ，宿Gorap Shep
D10，10月6日，Gorak Shep(5140米)——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep(5140米) ——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步8.5小时） ，宿Dzonglha
D11，10月7日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-） 宿Thagnak
D12，10月8日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）宿Gokyo
D13，10月9日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－） 宿Gokyo
D14，10月10日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战） 宿 Namche
D15，10月11日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）宿，Lukla
D16，10月12日，LUKLA——加德满都，逛猴庙，烧尸庙等，待定，宿加都
D17，10月13日，加满——拿加寇特（Nagarkot），宿Nagarkot
Nagarkot是在加德满都东边的一座2100米小山，离加都32公里，北面是巍峨的喜马拉雅山脉，从东边干城章嘉峰、珠峰到希夏邦马，良当和西面的道拉格提峰绵延300多公里的山峰尽收眼底，雪山之下山恋层层叠叠，云雾中住着一户户人家。是拍摄喜马拉雅山最奢侈的拍摄地。从加都到Nagarkot需一小时，租车费用大约400－600RS,山上住宿大约500RS/间
D18，10月14日，Nagarkot——加都，杜巴广场等，待定，宿加都
D19，10月15日，加德满都——广州
路线图：圆框为景点，方框为路线，宿营地
三、个人携带装备参考：
1、五十五L背包一个，防雨罩一个，托运包一个，冲顶包一个，相机包一个
2、防脏睡袋一个
3、羽绒衣，冲锋衣裤，抓绒衣、裤，快干裤，T恤，厚、薄袜子，中帮防水登山鞋，拖鞋
4、照相机一台，备用电池二个，镜头纸，三脚架，手机，MP4
5、登山杖、瑞士军刀、鞋带、运动手表、太阳镜、太阳帽、头灯、七号电池若干、水壶、炉头等
6、身份证、护照、签证、现金、信用卡、攻略、签字笔、垃圾袋
7、药品：感冒药（快克）、抗生素（头苞拉定）、外伤药（云南白药、创可贴等）、维生素、头痛药（芬必得）、胃肠药（诺复沙星、黄连素、胃药）、其他（息斯敏、皮炎平、眼药水）、药棉、绷带
8、洗发水，护肤霜，防晒霜，毛巾等
9、食品：高能食物（巧克力、牛肉干）
四、徒步路线参考贴包括：
行摄匆匆 8000米雪山的震撼——尼泊尔珠峰地区徒步15天全记录(图片+攻略)
原贴地址：http://www.doyouhike.net/forum/globe//265386,0,0,1.html#4185237
windance 尼泊尔珠峰地区经典徒步登山之旅
原贴地址：http://www.doyouhike.net/forum/globe/digest/4/172882,0,0,0.html
walkingbird 徒步尼泊尔珠峰地区
原贴地址：http://www.doyouhike.net/forum/globe/digest/2/333394,0,0,0.html
谢谢三位提供这么多的参考信息，让我们的出行便利了许多，尤其是行摄匆匆，攻略已经非常完整了，所以徒步路线几乎完全抄习，只在后半程略收紧了些行程。
有兴趣同行的人员可加入QQ群：58327341（尼泊尔珠峰线徒步之旅）讨论，请注明磨坊或尼泊尔
体力好、性格好，有团队精神，有高原徒步经历、有文字特长、喜欢摄影、英语口语较好者优先。
五、免责条款
1、本次纯为约伴同行，全程自助，领队经所有队员讨论后推举，由于此次徒步都在高海拔地区，存在一定的难度和风险，同行人员要有很好的体力，能够在活动中照顾自己，旅程中遇到的一切问题和困难， 希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决。
2、一切费用AA。
3、请自行购买意外险或户外专项保险。
4、 参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明 。
六、费用预算：
约人民币10000——12000，主要费用：来回机票约4300，向导、背夫1500，吃住3000，购物及其它2000。
七、本人徒步经历：
党岭、稻城、亚丁、贡嘎转山；雨崩，尼汝；博格达；喀纳斯，禾木；阿里转山，转湖，珠峰ABC；哈巴雪山，四姑娘二峰登顶等