【7月青海旅行构想】最新信息共享 （已返,开始怀念...）

啊鱼 · 2010-06-23 09:29

日程表V3.0
D0 深圳—广州—西宁，宿西宁 西宁2295m
晚11点半到达，入住

D1 西宁—门源，宿门源 门源2876m
上午在西宁购买食物、饮用水、燃气、零食及水果；午饭后出发前往门源。已联系好包车环湖三天半。
（看时间安排是否前往塔尔寺2380m，或回程时再前往）
看点：塔尔寺是藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人宗喀巴大师的诞生地，也是藏区黄教六大寺院之一。
交通：塔尔寺位于湟中县鲁沙尔镇上，在西宁市的昆仑路南川东路口有大巴，也有许多出租车拼车去，8元/人，也可以花30元包车，走高速的话加5元，建议去的时候走普通路，回来走高速，因为风景不同。也可以在西宁新宁路汽车站搭乘班车。
时间点：塔尔寺距西宁26公里，全程参观需要2-3小时。

D2 门源—祁连，宿祁连 3900m
看点：60万亩油菜花
本日关键点：门源日出、花田人像摄影亮骚时刻

D3 祁连—刚察—黑马河，宿黑马河 刚察3302m，黑马河3212m，青海湖3260m，鸟岛3200m
看点：青海湖是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。
交通：西宁到青海湖有长途车和火车路过。西宁--青海湖，长途车票价为18.30元，行时为5小时左右。
去青海湖的班车有西宁到黑马河，西宁到乌兰，西宁到德令哈，西宁到哇玉，西宁到茶卡。坐以上在青海湖【151】下车，票价20元，3到4小时车程，大概半小时一趟。返程也可以坐以上车。
青海湖(门票30元)，沿环湖路前行，可以看到一片开阔地，就是码头，可前往鸟岛(门票38元)，晚上可宿帐篷也可住鸟岛宾馆

D4 黑马河—大水桥—茶卡盐湖—黑马河—江西沟—日月山—西宁，宿：西宁 大水桥3140m，茶卡盐湖3055m，江西沟3200m
看点：鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个。“茶卡”，藏语意为“盐海之滨”。盐湖总面积105平方公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。
环湖：日月山—151基地—鸟岛—原子城

D5 西宁—玛多，宿：玛多 玛多4610m

D6 玛多—黄河源、两湖一碑—玛多，宿玛多。 两湖一碑（牛头碑4610m，两湖4300m）
路线：玛多——黄河大桥——鄂陵湖（哈姜茶卡，4272米）——鱼场——巴颜朗玛山（牛头碑、错瓦尕什多卡寺）——扎陵湖（吉哈特昌）——错宁庞——星宿海——玛多县。
黄河源水电站海拔3980米，号称世界海拔最高水电站，也是黄河上的第一座水电站。

D7 玛多-花石峡—昌马河——东清沟——玛沁（大武），宿大武 约300KM，8小时。

D8 大武—雪山乡—玛卿岗日—玛沁，宿玛沁 玛沁4000m，玛卿岗日主峰6282m

D9 大武—达日—年保玉则—1号营地，露营 年保玉则主峰5369m

D10 仙女湖—妖女湖—2号营地，露营 仙女湖4056m，妖女湖4020m

D11 年保玉则发呆，露营

D12 仙女湖2号营地—妖女湖—主峰冰舌—景区门口—久治，宿久治 久治3622m

D13 久治—阿坝—麦尔玛乡—贾洛乡—唐克—索克藏寺，住索克藏寺旁帐篷。阿坝3307m，麦尔玛乡3200m，220KM，6小时。
驴友提醒：早上5点前就要出发往索克藏寺后山（海拔近4000M），上山要走楼梯1个多小时。日出夏季6点。日落8点。从山顶往下可以看见迷人的黄河九曲第一湾和别样的日出风光。如果能看见晚霞满天的五彩黄河更是PERFECT。山上很冷只有几度，注意保暖。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的-座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，傍晚，弯曲的河流在逆光下象一条金色的带子，8.00的以后太阳完全落下,此时彩云满天,河水被映得金红，画面气氛非常好。另外，黄河边上还有一座寺庙“唐克寺”和-个藏族村寨，可拍摄藏族民俗风情。

D14 唐克——若尔盖——郎木寺。宿郎木寺 唐克3500m。150KM，3小时40分钟。

D15、16郎木寺——若尔盖——成都。 郎木寺3600m，若尔盖3500m，成都500m

D17、18成都休整，8月10日晚飞机深圳。

啊鱼 · 2010-06-23 09:35

一、关于机票。
从前几个月开始就一直关注机票信息，深圳到西宁，或广州始发，或飞兰州的。
可就一直没看见有什么大的优惠，在我计划出行的那个日期，大概定于七月第四个周末。
我查了去哪儿、芒果、深航、南航、芒果的网站，未见特别优惠票。离出发仅有一个月的时间了。
深圳到西宁原价2010元，一般只有1530元的优惠。广州到西宁原价1630元，目前网上只有1080元的优惠票。（未算机建及燃油费90元）近半个月基本都是这个票价为最低价。
曾经听过去年去的同学有人在QQ财付通订过广州飞西宁190元，这种票是指望不了的了。
又听哈哈说过，去年他们队里去年也在这个时间买的票，后来发现有特价放出来了，刚好般班改签就退了重新订更优惠的。
前几天曾经出现过800元仅一张的特价票放出来，支付程序还没走完就没了。
不知道大家去年同期出发的同学一般订多少的价位比较合理呢？目前1080元的机票是否可以出手了？约66折。

二、关于深圳到广州的机场大巴。
我知道在八卦路有一个直接开往白云机场的候机楼，宝安机场里面好像也有，请问南山有没有呢？比如深圳湾口岸？京基百纳广场，或南头汽车站？
或者有什么便捷方式？
饮冰曾经说试过可以在宝安机场办理广州飞的登机，然后坐专线巴士直接到广州上飞机，打到深航咨询，说没有这事儿.,,

还是自己勤快点儿找答案...共享给同学们...
打白云航空的电话 82411025 咨询了一下，票价88元/位，八卦路发车约2.5小时到达白云机场。
市内候机地址：八卦岭八卦一路618栋一楼的深圳城市候机楼
八卦路发车时间：06:00、07:00、08:00、09:00、10:00、11:00、 12:00、13:00、14:00、15:00、16:00、17:30。基本整点发车，一小时一班。
该专线大巴会在宝安客运中心停站上客后直达白云机场，中途不再停站。
宝安上车的票价一样是88元/位，宝安发车约2小时到达白云机场，八卦路到达宝安上客站约行程半小时，因此宝宝安客运中心的发车时间如八卦路发车时间顺延每半小时一班。早班6:30发车，末班18:00发车。
宝安客运中心地址：宝安区宝城115区(西乡乡大道与前进二路交汇处、丽景城对面、高速路口下来)
接驳车站的公交线路：K651、K354、728、727、396
经过车站公交线路有：602、603、607、610、631、625、305、395、355、338、718、786、NB1、M209、长7。
宝安客运中心咨询电话：27693318。
另外需要注意：深圳至广州机场的行车约预留3小时。
飞机起飞前45分钟停止办理登机，因此应该离航班的时间提前四至五小时坐车比较稳妥。
如在白云航空订的机票可以直接在深圳候机点办理登机，反之只能坐到广州后再办理登机。

三、关于路况
听说每年7-8月份都有这个环青海湖国际自行车比赛？要封路？曾经有人在路上耽误好几小时的时间？
查到《2010年“环青海湖国际公路自行车赛”》的时间是7月15日—7月21日。与我的时间不冲突没问题了！

四、关于天气
有没有在青海的朋友告知一下，花开了没有，今年不是特别冷么？真担心去到还没开花呢！

啊鱼 · 2010-06-24 01:39

西宁概况 　　
很多人把西宁作为自己西部长途旅行的第一站，这里也是汉、藏、回等各族文化的交汇点，藏传佛教和伊斯兰教在这里交融。西宁古有“西海锁钥”之称，是古丝绸南路和唐蕃古道的重镇，现在则是通往西藏的门户。

这里拥有古老悠久的宗教文化，江河源独特的奇石文化，流金溢彩的天然森林公园、集雪山、峡谷、丹霞地貌于一体，是天然的避暑胜地，是名副其实的中国夏都。

藏传佛教格鲁派（黄教）的一点介绍。

区号：0971
邮编：810000
面积：7472（其中市区343）平方公里
民族：汉、土、藏、回、蒙、满、撒拉等35个少数民族
位置：地处青海东部，黄河支流湟水上游，四面环山。
区划：西宁市隶属于海东区，辖4个市辖区（城中区、城东区、城西区、城北区）、2个县（湟源县、湟中县）、1个自治县（大通回族土族自治县）。西宁周边包括互助、乐都、循化等都属于海东地区。
重要景点：塔尔寺、瞿昙寺、东关清真大寺、日月山•倒淌河等。

塔尔寺
看 点

塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”， 意为十万佛像弥勒洲。是我国藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人宗喀巴大师的诞生地，也是藏区黄教六大寺院之一。

塔尔寺三绝：栩栩如生的酥油花、绚丽多彩的壁画、色彩绚烂的堆绣被誉为塔尔寺艺术三绝。
导 游

塔尔寺依山势起伏，位于寺中心的大金瓦殿是该寺的主建筑，它与小金瓦殿（护法神殿）、大经堂、弥勒殿、释迦殿、文殊殿、祈年殿（花寺）、大拉让宫（吉祥宫）、四大经院（显宗经院、密宗经院、医明经院、十轮经院）和酥油花院、跳神舞院、活佛府邸、依诂殿、如来八塔、菩提塔、过门塔、时轮塔、僧舍等建筑形成了错落有致，布局严谨，风格独特，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。全程参观需要2-3小时，建议请一个导游，塔尔寺下车后会有很多导游主动上来搭讪，导游讲解费60元，不议价。
介 绍

塔尔寺始建于明嘉靖三十九年，至今已有400多年历史。塔尔寺依山势起伏，规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，占地1000亩，是我国藏传佛教格鲁派六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺），在全国和东南亚一带享有盛名。

如果您对藏传佛教和格鲁派（黄教）还不是那么了解但有一点兴趣，不妨点击这里。

塔尔寺寺院殿宇相连，白塔林立，整座寺不仅造型独特，富于创造性，而且细部装饰也达到了高超的艺术水平。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和很高的艺术价值。寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史，文学，哲学，医药，立法等方面的学术专著。每年农历正月、四月、六月、九月，塔尔寺举行四大法会。十月、二月举行两个小法会。

大金瓦殿—金碧辉煌，雄踞于大经堂、弥勒殿等殿的中心，位于全寺正中。藏语称为“赛尔顿庆莫”，即金瓦的意思。大金瓦殿初建于1560年，后于1711年用黄金1300两，白银一万多两改屋顶为金顶，形成了三层重檐歇山式金顶。更多大金瓦殿资料。

酥油花馆—人间仙境，酥油花是青藏高原上各种雕塑艺术中独具特色的酥油塑造艺术，是以酥油为主要原料制作成的艺术品。酥油是青藏高原藏族等牧民的奶油类食物。其油脂所塑造的艺术品具有形象逼真，色彩绚丽，精巧玲珑等特点。佛教将它视为礼佛珍品，作为正月祈愿大法会的重要内容和寺院宗教艺术。其表现的艺术形式、题材内容多属佛教故事、历史故事、人物传记、花草树木、飞禽走兽、佛像和人物形象等。更多酥油花馆资料。

大拉让宫（看塔尔寺全景），清顺治七年（1650年）由额鲁特蒙古族头人才旺丹增作施主，为达赖、班禅两大法王，以及为历任塔尔寺总法台，建造了“吉祥行宫”（即法台府邸），俗称大拉让宫，建筑在塔尔寺西山半腰高处。更多大拉让宫资料。

如来八塔—法相庄严，广场上有八幢整齐罗列的佛塔，叫做如来八塔。乍一看都是白色的没什么区别，但底座和塔身上的画都不一样。八座塔整齐排成一线，赞颂释迦牟尼一生八大功德。底座青砖砌成，腰部装饰有经文，每个塔身南面还有一个佛龛，里面藏有梵文。更多如来八塔资料。

大经堂、小金瓦殿、祈寿殿、弥勒殿、释迦佛殿、文殊院等各经院介绍点击这里。

禁忌提示：在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。

小帖士：塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。
门票•开放时间

门票80元。

开放时间：8:00-17:00。导游讲解费60元。
交 通

塔尔寺位于湟中县鲁沙尔镇上，在西宁市的昆仑路南川东路口有大巴，也有许多出租车拼车去，8元/人，也可以花30元包车，走高速的话加5元，建议去的时候走普通路，回来走高速，因为风景不同。也可以在西宁新宁路汽车站搭乘班车。

临近塔尔寺时，可以在汽车站1000米不到的僧院下车，或者直接向右到建筑群，距离汽车站向北步行20分钟，会经过一些小饰品摊，摊位直到僧院入口处的那排浮屠。要回西宁的话，有很多公交车或交通工具从湟中汽车站出发，直到天黑才结束。
美食•住宿•购物

购物：塔尔寺周围有很多小店，买有当地特色的旅游纪念品，可以砍价，可以在塔尔寺出来后逛逛。累了还可以找一个买酸奶的小摊坐下品尝这里的特色酸奶。

餐饮：可以在寺院周围的一些朝圣者旅馆进餐，在这里一大碗藏式面条、加些蔬菜和茶只要5-8元。

住宿：住宿在朝圣者旅馆很便宜，通常10-15元/人。如果要更舒适的话，可以住塔尔寺所属的鲁沙尔镇上。

娱乐：每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日都可以在塔尔寺广场看到“花儿”。

节日：塔尔寺四大法会于每年农历正月十五日举行，四大法会上最有特色的活动是塔尔寺灯节。

门源油菜花
看 点

人间天堂：当60万亩油菜花形成的百里油菜花海展现在你面前时，博大壮阔的特有奇观使7月的门源变成了人间天堂。
导 游

推荐油菜花观赏点：

1、从西宁到门源经过的青石嘴元山观花台，如果你是坐班车前往，建议在青石嘴下车观赏完油菜花再继续搭班车前往门源。

2、县水泥厂的南山坡，这里能全观门源浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭雪峰。拍出来的照片有黄花雪峰景色，但是需要爬山，约40分钟。

3、如果想融入花海之中，就出县城向北山的方向去，沿田间道路走去，路的两侧就是无边的油菜花，是一个低视角观赏花海的地方，海中观海，花香袭鼻，远处还有雪山做衬托。
介 绍

门源县位于青海海北藏族自治州，是西北地区的主要油料产区。每年的7月是花开季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。油菜花的震撼力，源于它的浩瀚广博。

由于田地多向着河道方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，浩门河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，与祁连山遥相辉映。在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。

在青海湖周围旅行请遵守青海湖环保小守则。

油菜花小帖士：每年7月中旬是观看门源油菜花最漂亮的时节。
交 通

从西宁市长途客运站乘汽车到门源县浩门镇约5小时，票价36元，每小时都有班车，交通十分方便。
美食•住宿•购物

门源县有两家宾馆值得推荐，一家叫青达浩门宾馆。另一家是裕华宾馆，位于门源十字路口拐角处，很容易看到。两家卫生条件不错，标间都在100元左右。另外车站附近还有一些小旅馆，双人间15元一晚。

门源餐饮是典型的西北风格，推荐到县城最豪华的浩云饭店，这家清真饭店菜量很大，菜做得地道，味道好，服务态度亲切，卫生也很好，是街头小店不能相比的。

青海湖鸟岛

鸟岛地处青海湖的西北部，面积0.8平方公里，近年来由于注入的水量少于蒸发量，湖水逐渐下降，基本上已成为半岛。

在长约500米，宽芍150米的鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称“鸟的王国”。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息；秋天，它们又携儿带女飞回南方，国家对这类鸟资源十分重视，在岛上设有专门的保护机构。

在岛观光，交通方便，从西宁出发乘汽车沿青海湖南线经湟源县和日月山到黑马河镇往北64公里即抵鸟岛，沿青海湖北线，乘汽车经湟源县，海晏县到刚察县，再往西40公里也可到达鸟岛。

参观鸟岛食宿方便，鸟岛管理处建有宾馆，备有餐厅，附近还有帐篷旅社和其它娱乐设施。

鸟岛共两座，分别叫做“蛋岛”和“海西皮”，位于青海湖西北隅，相应成趣。

又名小西山或蛋岛（因鸟蛋遍地故名）。位于布哈河口以北4公里处，岛的东头大，西头窄长，形似蝌蚪，全长1500米，1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。鸟岛坡度平缓，地表由沙土、石块覆盖，岛的西南边有几处泉水涌流。主要植物有二裂季陵菜、白藜、冰草、镰形棘豆、西伯利亚蓼、嵩草、早熟禾等。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。是青海省对外开放的一个重要地点。每年3～4月，从南方迁徙来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢；5～6月间鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡，声扬数里，此时岛上有30余种鸟，数量达16．5万余只；7～8月间，秋高气爽，群鸟翱翔蓝天，游弋湖面；9月底开始南迁。为保护鸟类供人观赏，1975年8月建立鸟岛自然保护区，1980年被列为国家级自然保护区，1986年省政府拨款60万元，兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施，供游人观赏等，南北均有公路到达鸟岛。

青海湖概况 　　
七月的青海湖，草滩上生长着一垄垄黄灿灿的油菜花，在这绿色和黄色的背后，又衔接着一派无边无际的蓝色湖水。那草滩的绿，绿得娇嫩，那菜花的黄，黄的蓬勃，而那湖水的蓝，又是蓝的醉人。

青海湖是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜。这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境清幽。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。在青海湖周围旅行请遵守青海湖环保小守则。

民族：藏族占50%，还有汉、土、回等各民族
海拔：3200米
位置：距西宁150公里
区划：青海湖流域分属海南、海北、海西三个州，海晏、刚察、天峻、共和四个县管辖。
重要景点：鸟岛、二郎剑景区（151基地）、黑马河乡、门源油菜花等。

黄河源头
看 点

扎陵湖和鄂陵湖是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称。
介 绍

黄河源位于青海的腹地。附近有昆仑山，巴颜喀拉山，布尔汉布山，山下有盆地，原先还有大片沼泽，是高山雪水形成的花海子，称为星宿海（由于环境污染，加上人为的破坏，现已消失）。普通游客到达的牛头碑距离黄河真正源头还有200多公里。位于巴颜郎玛山，又叫牛头山。纪念碑为胡耀邦和十世班禅大师分别用汉藏文字题写的黄河源头字样。

但经深入的查勘后又发现了新的三源：一是扎曲，二是约古宗列渠，三是卡日曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是黄河的正源。

“黄河源头”在这里仅是宽一米，深不足一米的一条清澈小溪，却孕育出了奔腾咆哮，桀骜不驯的银色长龙，也是她孕育了灿烂的华夏文化。左手望，碧玉色的扎陵湖就在山脚下不远处，像一个神气的小伙子敞开他宽阔的胸膛。右手望，蓝色的鄂陵湖则离山头远一点，像个害羞的美丽女子，远远的静静的在朝你张望。在一处高地看两个著名的湖泊，想来这种地方也不会很多。黄河就是从这里蓄积好了能量，开始向东流去。
交 通
从玛多县到黄河源头约150公里，没有班车，因路况不佳，包车前往也需要4小时，从玛多县包车前往鄂陵湖、扎陵湖和黄河源头的费用约600元，来回（含游玩时间）需要8小时左右。从结古镇包车前往这三处地方需要1000元左右，来回（含游玩时间）需要12小时左右，一般需在玛多县住宿一晚。

阿尼玛卿山

东昆仑山的东支。位于中国青海省东南部，黄河上游绕山而过，又称积石山。西接布尔汉布达山。山体平均高度海拔5000～6000米，山顶起伏不大，主峰玛卿岗日，海拔6282米，终年积雪。藏语“玛卿”是黄河源头最大的山之意。

阿尼玛卿亦称玛积雪山。坐落在青海省果洛藏族自治州境内，系 东昆仑山支尾段，主峰玛卿岗日海拔6282米，位于东经99.4度，北 纬34.8度。 阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，被藏 族同胞视为神山，每年都有大批朝圣者爬山涉水、风餐露宿前去 虔诚朝拜。

阿尼玛卿还是黄河源头最大的山。 阿尼玛卿山呈西 东南走向，长约28公里，宽10公里。中国第二大河黄河在 玛积雪山来了个180度大拐弯后向东南流去，主峰玛卿岗日正在大 拐弯中央。玛卿岗日周围有17座海拔5000米以上山峰。远远眺 望，碧云万里，雪峰突兀，宛如水晶玉石，光洁晶莹，十分壮观。

阿尼玛卿山区现代冰川十分发育，大小冰川40余条，面积约150平方 公里，水资源丰富，冰川融水分别汇入黄河支流切木曲等水系。 玛积雪山脚下是水草丰盛的高山牧场，泉水交错，溪流惋延， 灌溉着无数称为“梅朵塘”的草滩。夏季片片草滩上花团锦簇， 牛羊成群。主峰东侧海拔4000米生长着茂密的灌木 丛，海拔3200米以下是环山的黄河之滨，蕴育着片片的原始森林，松杉遍 地，古柏参天。玛卿周围物产丰富，有珍贵的虫草、雪莲等，高山草甸和森 林地带生活着雪鸡、马鸡、雪豹、白唇鹿等珍禽异兽。

阿尼玛卿曾被称为 “神秘的阿尼玛卿”。 1926年曾有一位美国人在攀登到阿尼玛卿4900米时， 他估计此地距顶峰大约还有3600米，后来他还著书说玛卿主峰有8500米，甚 至比珠穆朗玛峰还要高，世界的第一高峰在青海。

国家地质公园年宝玉则

青海省久治年宝玉则国家地质公园总面积2238平方米。年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山，是青海果洛草原的一座神山。长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米，相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。 主峰海拔5369㎡，冰川面积7-8平方千米，360个冰川湖泊各具景观。
基本信息：
景区地址:青海省果洛藏族自治州久治县呼日麻乡

邮政编码:624700

电话:0975-8332311

门票价格:60元/人 优惠门票30元为本州游客 本县10元

开放时间:早6；00-晚18：00

停车场信息:年宝玉则地质博物馆前，2000平方米的停车场

季节特色:春夏秋冬，格局景观，鲜花烂漫，冬季飞雪，打雷，冰川地貌

提示服务:4-10月气温5-20度 冬季寒冷

常设旅游活动:摄影节，年宝玉则赛马会，年宝玉则旅游节，登山。穿越，转湖，煨桑祭祀，自驾车，骑游队穿越
交通信息
交通资讯:年宝玉则仙女湖距县镇智青松多镇49公里

自驾车指南:从县城向西46公里以内均可到达，红土崖口距景区内3公里

旅游专线车:成都-大武 久治-大武 班
周遍信息
旅游景区:文措湖，日千措湖，隆格寺，白玉寺，尖姆达寺，德合龙寺，门堂黄河第一湾

住宿场所:久治宾馆 民政宾馆，年保湖宾馆，博物馆旅游接待处

餐饮场所:年宝玉则藏家乐 玉峰牧家乐

娱乐场所:民政茶楼 玉峰茶园

旅游商品:冬虫夏草 贝母 大黄 雪莲 久治牛肉 唐卡 人参果

年宝玉则景区介绍

年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山，是青海果洛草原的一座神山。长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米，相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。　　

当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。

年保玉则山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。　

年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。　　

年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月间，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。

唐克乡　　
唐克乡是四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡。唐克是个新兴的旅游区。位于若尔盖县西南部，距若尔盖县城64公里。

唐克已完全换了新颜，像是川西的某个小县城，再也见不到昔日的那番景象。

看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。这是一个海拔接近4000米的地方，每走一步，都会明显感到心脏的负担又加重了一点。

海拔每提升一米，视线就变化一次。

依山修建了一条实木的山路。在山顶，就可以看到九曲黄河第一弯的最美景色，可惜没有时间，关键是除我之外，没有人想再往上山冲。其实，在这里，已可感觉到：水天一碧，碧波连秀，变化万千。
登上索克藏寺背后播箭的山顶，运眺索克藏寺『索格藏寺藏语为“扎西特钦伦”，意为吉祥大乘洲，位于九曲黄河第一湾处。始建于1658年，面积7.6万平方米，僧侣200余人。寺院建筑、宏伟壮观，各殿陈列有金、银、木、泥质的佛像、神像千余尊』。和九曲黄河第一弯，黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克金银滩，犹如一道道流畅的飘带。

黄河第一弯

玛曲(藏语：黄河的意思），它是一个有着美丽名字的美丽地方

当黄河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个443公里的大弯，形成了黄河第一曲——玛曲。站在玛曲的黄河岸边，看黄河凝重的流淌，那一刻的心情很难表述。黄河在玛曲草原的绵长回转，在高原人的心中却是人们对母亲河的留恋，之后，黄河母亲听到儿女的呼唤，百折回头又进入了高原大地。遂有了“天下黄河九曲十八弯”的首曲奇观。

花湖（美朵湖）
看 点

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。保护区以黑颈鹤为主，还有高原鱼类和其他珍稀动物。每到夏日，广阔无垠的热尔草原上，绿草和鲜花一直长到天边。远望，兰色的花湖被绿色包裹着，像地毯上放着的宝石，整个花湖及草原美得令人目眩。走近湖边，湖周的花草被满出的湖水浸泡若尔盖花湖着，湖里也有少许的野花浮生于水面，花湖活像林中出浴的少女戴着花环。花湖也许就是因此而得名。

花湖不仅养育了湿地的黑颈鹤们，还养育了草原的牛羊和牧人。在热尔草原，无论牧人把牛羊放到哪里，心中都会记挂着花湖，花湖在牧人心中就是清清亮亮的救命的水。当冬天过去了，夏季来临的时候，牧民们就赶着自家的牛羊，驮着帐房，带上牧羊犬迁徙到热尔草原，因为这里有花湖，有不竭的水源。
美食•住宿•购物

花湖附近除了帐篷旅馆外，没有住宿的地方，最近的住宿点在若尔盖县城或郞木寺。

朗木寺
看 点

朗木寺是中国唯一能让游客亲眼能观看到天葬的地方。
美食•住宿•购物

“郎木寺”作为地名，最早出现在中国人民解放军西北军的军用地图上。因为这里是川甘两省交界的枢纽，古有“南番中心”之称，藏传佛教寺院是这一地区的核心，故称郎木寺。

现在的郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。一个为四川寺院（当地人这样称呼），名称叫“达仓纳摩格尔底寺院”，简称格尔底寺，系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺，现有僧人500左右。另一个为西北寺院（当地这样称呼），名称叫“达仓郎木赛赤寺院”，简称赛赤寺。赛赤寺是西藏哲蚌寺的子寺之一，亦属藏传佛教中的格鲁派寺院。现有僧人360多人。四川清真寺与西北清真寺所在的村寨互称“西北甲科村”、“四川甲科村（现更名为回民村）”，均由回族、东乡族、撒拉族、保安族等组成，约1100多人，信仰伊斯兰教。

神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，“煨桑”（敬神、祭典）的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。

四川的格尔底寺曾有许多希世宝物，大多在文革期间被毁，现在有一珍贵的宝物--五世格尔底活佛的肉身灵体。五世活佛出生于1681年，于1775年圆寂，享年74年。文革期间灵体被运到若尔盖县城，被几个信教群众发现后偷埋在县城的达龙沟山上。到1981年再挖出来时股肉还有弹性，无丝毫损坏，后请回格尔底寺，至今供于该寺金殿之中。民改前肉身灵体曾自然生长头发，寺内高僧大德们为其理发一次，从此再未生长。金粉抹面的肉体真身历经300多年的风风雨雨至今仍栩栩如生令海内外游客叹为观止。人的生命现象，是普天下最为神秘且难以透视的现象，五世活佛的肉身法体让多少追求科学与生命的人敬仰、膜拜。

天葬

郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。百灵鸟鸣唱的天葬场，没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密。

青海概况
这里曾是狼烟四起的兵家必争之地，正是战争却把不同的文化带到了这里，汉、藏、回等各族文化、甚至阿拉伯文明都在这里相互碰撞，相互交融。苍茫与雄浑的青海，也许会让人觉得有些单调，有些无措，但它体现的却是一种磅礴的气质和野性的追求，是生命意义上的终极追寻和信仰的皈依。
来到青海，可以唱一唱藏族的“拉伊”山歌，看一看黄南藏戏，跳完“果卓”、铃鼓舞，再与土族的兄弟姐妹一起舞“安昭”。看到篝火旁融融的气氛，你也会被那挚真、纯朴的气息所打动。

区号：0973
面积：72.2万平方公里
位置：位于中国西北地区中部，青藏高原东部。东部和北部与甘肃省相接，西南部毗连西藏自治区，东南部邻接四川省，西北部和新疆维吾尔自治区为邻。
民族：全省共有55个民族成份。在青海世居的少数民族有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等。其中土族、撒拉族是全国唯一在青海特有的少数民族。
首府：西宁
青海最佳旅游时间

去青海旅游的最佳季节是夏季，也就是5-10月。7月中旬的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳，湖边也是游人最好的扎营地，那时的气温不超过18℃，气候凉爽宜人。

推荐地：门源县、青海湖。　　

青海冬天的平均最低温度可达到-20℃，最高温度也只有-7℃，十分寒冷，不过在西宁和格尔木等大城市的室内一般都有暖气。冬季青海的寺院和农村会有较多的传统活动，穿上羽绒服，在正月十五去塔尔寺看四大法会，别有一番情趣。

青海是高原大陆性气候，春秋两季有来自戈壁的沙尘会形成扬尘天气，污染严重。特别是青海西部的柴达木盆地，在春秋两个雨季盛行大风，更糟糕的是这里还常有飓风，不仅能吹起小石子，而且能将鸡蛋大小的鹅卵石吹离地面。

啊鱼 · 2010-06-24 02:26

深圳至广州白云机场直通班车于15日正式启运

从2007年10月15日起，赴广州白云国际机场搭乘飞机的深圳市民将可享受到极大便利，深圳——广州白云国际机场直通车正式启运，广州白云国际机场深圳候机楼同时启用。这不仅消除了深圳旅客绕道换乘之苦，还使“深圳办牌，广州登机”变为现实：旅客在深圳候机楼换领登机牌后，乘坐空港快线大巴直达白云国际机场，只需过安检即可上飞机，就如在家门口一样便捷。

位列国家三大枢纽机场之一的新白云国际机场投入运营以来，发展迅猛，目前已拥有定期国内航线120多条、国际航线近50条，通航国内外140余个城市和地区，辐射城市遍布亚洲、非洲、美洲、欧洲和大洋洲。今年上半年，广州白云国际机场共完成飞机起降12.8万架次、日均超过700架次，旅客吞吐量1479.9万人次、全年预期可超3000万人次。中枢的定位、先进的设施、优质的服务、密集的航线，特别是在国际航线方面的优势，吸引着越来越多的珠三角旅客。为此，广州白云国际机场已先后在珠海、东莞、中山、顺德、江门、佛山等地开通客运专线，为珠三角各大城市市民提供更方便快捷的出行服务。应深圳旅客的要求，经过调研筹备，广州白云国际机场又开通了深圳直通车。

直通车由白云国际机场专业公司——空港快线运输有限公司营运，采取“点对点”快速专线方式，直接往返广州白云国际机场航站楼和深圳市区，全程高速。直通车计划每天对开各12班：深圳出发方向早上06:00发车，每小时一班（最后一班发车时间为下午17:30）；广州白云国际机场出发方向早上10:00至晚上21:00运营，每小时一班。

深圳市民可到八卦岭八卦一路618栋一楼的深圳城市候机楼购票乘车。该候机楼是中国南航集团客货代理有限公司与广州白云国际机场、南航股份公司通力合作设立的深圳旅客“经广飞”异地候机楼，占地近200平方米，内设航班查询系统和离港系统，与广州白云国际机场信息共享，专为深圳地区赴广州白云国际机场出发旅客提供实时查询航班、现场购买机票、办理值机手续和直通巴士接送等“一站式”航空服务，同时还为VIP旅客提供专门通道安检、易登机贵宾室等离港服务。

空港快线表示，公司将紧密跟踪深圳直通车运营情况，不断提高服务质量，为深圳旅客提供更大的便利。

-----------------网上查到的信息。

啊鱼 · 2010-06-25 04:12

海晨向我推荐他给灰.灰设计的这个行程：

第一段：(15天)
兰州(会合) ----夏河（拉不愣寺）--朗木寺（花湖）--诺尔盖（唐克）--阿坝--久治（年保玉则）--阿坝--壤塘-色达(五明佛教)--甘孜-德格-石渠--玉树--玛多--西宁(解散)
第二段：(3-5天)
西宁---青海湖-西海镇-祁连-门源-西宁解散

啊鱼 · 2010-06-28 03:42

天天刷机票，无果，是否应该忍痛下手捏？

广州白云机场——曹家堡机场
￥1160
广州白云机场——兰州中川机场
￥1070
深圳宝安机场——曹家堡机场
￥1530
深圳宝安机场——兰州中川机场
￥1300

啊鱼 · 2010-06-29 01:14

前方战报：28日中午到达西宁，雨，下午17:00到达青海湖，还是雨~~~人很少，日月山靠西宁一侧的油菜花开了部分，青海湖边的还没有开。
29日上午8:00，青海湖地区，阴天有小雨。

啊鱼 · 2010-07-02 17:01

天气预报：朗木寺今晚下雨。

啊鱼 · 2010-07-07 03:01

温馨提醒：准备上高原滴同学可以开始吃点红景天了！
无论你之前是否已经上过高原，哪怕你在高原上从未高反过，请记着“预防胜于治疗！”

昨晚在药店买了50克红景天的根，打算近期开始熬水喝，1毛钱一克。药店也有红景天的胶囊，嫌麻烦滴同学可以直接买红景天胶囊吃，我比较喜欢买根泡茶喝。

红景天 药材

红景天 花

红景天的应用历史悠久，两千多年前，西藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。人体氧气含量不足，就会出现缺氧症状，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重或是突发性的则会引致昏迷甚至死亡。一般来说，这个现象常发生于高原地区，导致高山症，甚至一些致命的并发症。雪莲果怎么吃都吃不出来的功效就是这个了。

啊鱼 · 2010-07-21 16:13

装背包时摄影器材应如何放置?

外出旅行背着个大背包是再平常不过的事情了,如何装好背包网上已经有不少好的建议了.大家可以轻易找到,这里上两个示意图让大家参考一下:

图A:这张是网上流传最广的装包图之一,但个人对此图有点不解.容易破损的东西如图中所示的相机竟然放在背包最顶上,正常行走时会比较安全.但出门在外磕磕碰碰难以避免,将相机一类东西这样放置有点不放心.

图B:个人觉得比较合理,只是不见相机的摆放位置.

图C:如何合理的分配背包中物品的重量,颜色越深的部分重量越大.这一点是很多人在装背包时忽略的.

当然大家不能看着地图打仗,如何装包还是结合自己的实际情况较好.这里想请教一下各位,摄影器材在背包中应当如何放置才比较安全且方便使用呢?总不能老挂在脖子上吧.

最后给大家一个小TIPS,作为普通旅行者而言背包重量通常不要超过本人体重的1/3.现在常见看见一些小MM,动不动就整个4,50升的大包.汗ing.

啊鱼 · 2010-07-22 15:33

非常实用的信息：

今天和香港17日出发、按我这条线走的和弦哥哥联系上了，他现在在玛多，明天前往年保玉则。

前方传来的信息：
昨天下了场雨，今天放晴了。
两湖一碑的路很烂，不是吉普车进不去。牛头碑上不去。
从西宁包出租车到玛多700块，差不多十小时，得在玛多睡一晚上。
玛多有个叫高宝（好像是叫这个名字）的司机很差，不要找他。
星星海没什么看的，那里现在没啥花。

前方队友说，目前从西宁环湖一直走到玛多，感觉前面部分最美的是祁连，其次是门源，往下暂时没啥看头。

信号不好，就说这么多，有新的信息再共享给大家！

谢谢和弦，我们队明晚出发。

啊鱼 · 2010-07-25 05:21

现在在青石嘴，出发去祈连，这是昨天在达坂山的合影。

啊鱼 · 2010-08-04 15:27

今天从阿坝过若尔盖，住在神仙居，下大雨，明天不去花湖看日出了。
下午在唐克等不到日落，等到冰雹+_+ 明儿继续。。。

啊鱼 · 2010-08-05 07:43

若尔盖出太阳了！本来打算下午直接杀到朗木寺的，现在决定包个车去唐克看完日落再杀去朗木寺，若尔盖-唐克-朗木寺，300元。

啊鱼 · 2010-08-07 15:55

若尔盖到成都589公里，大巴票价168元，每天一班，6：30分发车，这两天往成都的人都说平武那段开始堵车，估计要晚上十点前后才能到达，明儿坐车得准备好一天的干粮了！

啊鱼 · 2010-08-10 09:56

回到深圳，稍后开贴上攻略/游记/图片。