我的2010户外体验年度计划

1、混成百公里（徒步+轮滑）：——已完成
继续参加深圳磨房2010年度百公里徒步；脚力练习A+C，以60%徒步+40%轮滑的混成方式作出新式体验。（预计3月份实施）
2、徒步西藏墨脱：
寻机结伴徒步西藏墨脱。拉萨——林芝——墨脱；往返；300KM。（预计10月份实施）
3、模拟徒步穿越沙漠：
脚力练习A，海滩训练。盛夏45℃暑日；负重40—50斤；日限饮水600ML+食品500G；日行30KM；夜间野营；每次训练2天，3—5次，180—300KM。（预计7—10月份实施）
4、操练长跑——马拉松：——正在练习之中
操练长跑——目标能力：胜任完成马拉松长跑。（预计5—12月份实施）
5、轮滑操演+长途拉练：——正在练习之中
脚力练习C；日常上下班。一次性长途拉练，深圳—广州，150KM。（预计11月份实施）
6、夏季游泳练习：
学习踩水+仰泳；目标能力1000—3000M。（夏季6—10月份，日常，夜泳）
7、自行车骑行——骑遍招行，庆迎“大运”。——正在进行之中
启动并展开——骑遍招行，庆迎“大运”骑行项目，预计骑行3000—5000KM。（用全年主要假期来实施）
于2010/01/01正式启动“骑遍招行”项目，已累计骑行39天，累计骑行3344KM，累计到访257家支行网点。

2009.12.24