第1天：海螺沟--康定--新都桥（170km） 住：新都桥
第2天： 新都桥---理塘---稻城（380km） 住：稻城
第3天：稻城---亚丁村 （110km） 住：亚丁村
第4天：亚丁一日游－稻城（110km） 住：稻城
第5天：稻城---理塘---巴塘（459km） 住：巴塘
第6天：巴塘--芒康--左贡（265km） 住：左贡
第7天：左贡--八宿--然乌（291KM） 住：然乌
第8天：然乌---米堆冰川--波密 （129KM） 住：波密
第9天：波密--八一 （235KM） 住：八一
第10天：八一--巴松错---拉萨（497公里） 住：拉萨
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