2010年7月19日出发 西藏 尼泊尔计划
（初步计划，部分人不走尼泊尔）
D1（7月19）12:19pm 广州出发T264/265
D2（7月20）在火车上度过快乐的一天，欣赏沿途美丽风景，宿火车
D3（7月21）18:58pm 抵达拉萨,海拔3900米，早点休息；夜宿拉萨。
D4（7月22）早九点预约布达拉宫门票，十点办尼泊尔签证, 夜宿拉萨；
D5（7月23） 上午到布达拉宫参观，下午拿签证，逛八角街，补充装备，夜宿拉萨；
D6（7月24）闲逛拉萨，下午大昭寺，夜宿拉萨；
D7-10（7月25—7月28）鲁朗+直白4日
D1，拉萨→巴松错→八一，沿途尼洋河，住八一
D2，八一→鲁朗→八一，鲁朗林海、牧场、石锅鸡、色季拉山观南迦巴瓦，住八一
D3，八一→直白→八一，大峡谷，另一方向观观南迦巴瓦，住八一
D4，八一→拉萨
D11（7月29）拉萨→羊湖→江孜→日喀则，住日喀则
D12（7月30）日喀则—定日—珠峰看日落， 宿定日；
D13（7月31）定日—聂拉木—樟木，夜宿聂拉木（或樟木）；不去尼泊尔的返回拉萨继续下一个行程
D14（8月1）聂拉木－樟木－科达里－加德满都，夜宿加德满都；
D15（8月2）上午到杜巴皇家广场和猴庙,下午到帕担的皇宫和博物馆，夜宿加德满都；
D16（8月3）逛加德满都，订去博卡拉（Pokhara）的票，联系回程机票，夜宿加德满都
D17（8月4）加德满都－博卡拉，夜宿博卡拉
D18（8月5） 在博卡拉发呆,泛舟费瓦湖，夜宿博卡拉；
D19（8月6）清晨到桑冉库特看日出，夜宿博卡拉；
D20（8月7）上午骑自行车游博卡拉,下午购物，夜宿博卡拉；
D21（8月8）博卡拉－加德满都－巴德冈，夜宿巴德冈；
D22（8月9）加德满都－广州（香港），回家。
有时间的继续：加德满都——定日 住定日
D23（8月10）定日——拉萨 住拉萨
D24（8月11）到哲蚌寺看是雪顿节第一天的晒大佛，住拉萨
D25（8月12）拉萨到当雄赛马场，当雄住
D26（8月13）纳木措 山口海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点，住在扎西半岛
D27（8月14）纳木错-拉萨
D28（8月15）拉萨回家
七八月在尼泊尔群119318108