在青海湖畔，油菜花海旁缓慢骑行！（路过了，看见了，感动了。。。）

借用网络帖子，在此谢过！

环青海湖骑行行程大纲：
Day 1、 8月 2、3日，上午十点集合：集合地点待定-----广州火车站 T264 12:19开车 8月3日19:05抵达西宁（抵达后及时购买回程车票）入住国际青年旅舍
Day 2、 8月 4日，清晨西宁闲逛，高原适应。中午退房，将部分行李留在国际青年旅舍，（或者将行李留在西海？）乘车前往西海，住西海。
Day 3、 8月 5日，西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，然后沿109国道骑行12km到达住宿地。
Day 4、 8月 6日，住宿地----151基地-----江西沟-----黑马河-----石乃亥-----鸟岛镇{3
122KM平缓路段为主
Day 5、 8月 7日，鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县65KM平缓路段为主
Day 6、 8月 8日，刚察县-----哈儿盖-----甘子河-----德州-----西海镇
Day 7、 8月 9日，西海-门源
Day 8、 8月 10日，门源-西宁
Day 9、 8月 11、12日，西宁-广州

详细行程：
Day 1、 8月 2日，上午十点集合：集合地点待定-----广州火车站 T264 12:19开车 8月3日19:05 到达西宁抵达西宁（抵达后及时购买回程车票）
入住西凉驿青年旅舍：http://www.xiliangyi.com/ 西宁市石坡街9号。T：0971-8212658
备选：
青海桑珠青年旅社：西宁市互助中路94号。T：0971-3594118/7134066
西宁理体青年旅舍：楼层高，在15,16楼，可以看风景，天台还有酒吧。
Day 2、 8月 3日，清晨西宁闲逛，高原适应。品西宁羊肉汤及香辣酱大饼。中午退房，将部分行李留在国际青年旅舍，乘车前往西海。
西宁的黄焖手抓羊肉和麦仁粥是不得不尝的，还有村长推荐的的莫家街的超级大饼。水井巷的烤羊肉、抓面；泉儿头的杂碎；交通巷的葫芦头。莫家街和水井巷的“永庆酸奶”。花园南街的途乐单车对面，尕有面馆，干拉面，可以加肉加蛋，很好吃。
西宁比较出名的“沙力海清真餐馆”FB了一顿。。“手抓白条、肉沫羊筋等等”味道好
“泉儿头杂碎”FB早餐－－－一碗羊杂汤加一烙饼
TIPS：对于美食不必心急，等咱环完湖还会回来再好好吃他几天的。
Day 3、 8月 4日，西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，然后沿109国道骑行12km到达住宿地。途径金沙湾、湖东路种羊场、青海湖渔场，丘陵地带较多。但是第一日骑行，以实际情况确定到达的目的地。
骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚，
住宿地距离151基地还有8KM（4KM？），109道2103Km＋600m处的南面。
入住青海湖牧民之家周老板：13897546572；莫先生：1387788396；T：0974-8519511），提前订房，并请帮忙做好晚餐。
西海镇昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，
TIPS：151基地住宿是出了名的贵，尽量避开。
Day 4、 8月 5日，151基地—江西沟—黑马河 78KM + 黑马河住宿地—黑马河帐蓬旅馆（旦却家）（茶卡盐湖、包车？）
先骑行8公里到达151基地，继续骑行到江西沟22公里、江西沟到黑马河48公里。
从151基地出发后一路比较平缓，只有零散的油菜花，景色平平。
江西沟151国道右手边有家小小的川菜馆（店名似乎叫“正宗重庆川菜馆”，对面为“江西沟招待所”），可停车补早餐。面条+荷包蛋，非常棒。
沿109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，在黑马河吃中饭。
真正的环湖路段就从黑马河开始，叫环湖路，路上风光无限呀，也遇上了其它环湖的车友及驴友，午饭在石乃亥乡解决。
TIPS：黑马河的牛肉包子，十个一盘8块钱，量足味道好。
午饭后继续14.3公里到达住宿地—黑马河帐蓬旅馆（旦却家：13897146734）。根据情况考虑是否包车前往茶卡盐湖。（黑马河—橡皮山—茶卡镇90KM，包车前往。）
茶卡盐湖的门票20块/人，据说司机可以帮助逃票。进入盐湖后，有小型火车可供乘坐参觀，30元/人。盐湖中景观万千，有采盐风光、盐湖日出、盐花奇观等，构成了一幅绚丽的画卷。
8点前回到黑马河看日落，如果时间允足，中途还可以在莫河盐场稍做停留。还有橡皮山风景也是不错滴说。
TIPS：黑马河的日落日出据说是不过错过的风景。
备选：湖缘驿栈环湖西路15Km+200m处；卓玛13997440479

Day 5、 8月 6日，黑马河—石乃亥—鸟岛镇—青藏铁路—泉吉—刚察县 122KM
黑马河（旦却家）—石乃亥27km，石乃亥—鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。
环湖西路是沿途景色最为漂亮的，离湖很近，可以下到青海湖边。
继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，可以吃到各种小吃。
入住刚察白云宾馆，标间可以洗澡
TIPS：县政府招待所、刚察宾馆，已经合并改建为有档次的鸿湖大酒店，价钱不菲，大约在180-280的起价，喜欢FB的，可选。
鸟岛住宿贵呀，只有一家鸟岛宾馆，其实藏民家里条件不好，价位也不便宜，到了晚上住房紧张时，边上的饭店把包厢里的桌子一撤，放进几张床就当做宾馆，一张床收100元，黑呀，所以以后有车友环湖时，尽量避开在鸟岛住宿，因为石乃亥离鸟岛很近，可以考虑在石乃亥住宿
Day 6、 8月 7日，刚察县—哈尔盖—甘子河—德州—西海镇 87KM 有3个长坡，起伏路段较多
继续沿315国道向东骑行87KM，从哈尔盖到西海镇要爬一段相对比较长的上坡，不过风景优美。
刚察过后有大片的油菜花，回到西海镇，可漫步金银滩。
入住圣湖俱乐部。联系：郭老板(阿涩) 13909705059 提前电话通知订房。
备选：海北宾馆，标间70元，草原风情房(在草原上)标间120元左右，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。
Day 7、 8月 8日，西海-门源
门源的油菜花，据说因天气原因，今年的花期略有推迟，盛放时间大概在25号左右。8月初过去应该还来得及，不可不去。
这个做为第一站，也是为了随后的环湖做准备，让身体更适应高原。
门源餐饮是典型的西北风格，据说县城最豪华的浩云饭店，味道不错，可以考虑。
TIPS：最佳拍摄位置，
1.青石嘴镇的元山观花台和县水泥厂对面的南山上，能全观浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰，
拍出来的照片将有春夏秋冬四季景色，背景层次极好；
2.东部仙米林区，这里的不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林，仙米峡谷，各种色块交织，色彩特别丰富
Day 8、 8月 9日，门源-西宁
Day 9、 8月 10、11日，西宁-广州

坎布拉国家森林公园一日游（可选）
坎布拉地质森林公园北依黄河，紧靠著名的李家峡水电站。
这里群山巍巍，林海茫茫，奇花异草，晴岚雨雪，气象万千。
南宗沟长约五公里，以中段风景最为迷人，这里奇峰突起，景色千变万化，山坡上松柏叠翠，鸟语花香；谷底里溪水潺潺，景色幽静，令人神往。
坎布拉是藏传佛教后弘期的发祥地，青海省内显、密、僧、尼并存的唯一法地。
距青海省西宁市131公里，距尖扎县城50公里。景区面积152平方公里。
全部行程为柏油路，路况很好，行车、用餐、拍照、游览约10小时。

包车一日游高原湿地—金沙湾—湟源扎藏寺—西宁.
环湖顺利结束，反正要包车回西宁，据说沿途风景不少。于是干脆改为西海至西宁包车一日游。宿西宁。
参考先行者的帖子，有位包车司机—王师傅 T：13897466106，有不少私家景点。
高原湿地、无名草地、还有湟源扎藏寺，一些未曾开发成熟，游人很少涉足的地方。希望可以请他带我们去领略一下不一样的青海。
备选：高师傅，T：13708232600，会藏语，经常跑青海西藏，路熟。

富师傅：T：13086264403，人实在，开车稳当，价格也公道。

[路况]
a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，但那样的山翻起来难度也不太大。
c)109国道上下坡比较平均。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡4km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。

环湖及周边主要景点：
青海湖：海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。7月-8月的青海湖边将不但盛开大片的油菜花，而且黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。青海湖边是游人最好的扎营地，那时的气温不过18℃左右，气候凉爽宜人。
青海湖，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。　

青海湖，古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。

青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。
西海镇（原子城）：西宁至西海镇100余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车发往西海镇。西海镇是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，
门源：7、8月的门源是人间天堂。60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。此时有祁连山之夏油菜花节，极富地域和民族特色的体育竞赛，体现着这块神圣土地上人们的豪迈昂扬。

鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、风察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。

火车 T264/T265
8.1 广州 12:19---西宁19:05 (30小时26分)
飞机深圳航空 ZH9106
8.11 西宁曹家堡机场07:50—广州白云机场12:15
备选：火车 T266/T263
西宁 11:14 -- 广州 18:58 (31小时44分)

注意事项：
1．高原骑行，宜缓，先调整适应。紫外线强烈，即使太阳不晒，但防晒工作是必须的。
2．D1路上没有补给点，注意准备足够的水和干粮，最好在西海镇买些水果带上。
3．住宿首选露营。若在湖畔扎营，不要离人群太远。最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利。
4．民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。
各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
5．必备自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

环青海湖骑行物品清单

1、单车、单车托运包、驼包、工具包（补胎工具、备胎、万用工具）、打气管、头盔、手套、电筒、音箱（及充电器）、雨衣（最好是有袖子的那种）、尾灯、自行车货架、扎带、大小防水袋、保鲜袋（数个）
2、骑行眼镜、内衣、秋衣、厚袜子、抓绒、冲锋衣、冲锋裤、头巾、棒球帽、拖鞋、运动鞋。
3、药品：隐形胶布、保济丸、整肠丸、抗生素、感冒药（百服宁）、绷带、眼药水、祛风油（或曼秀雷敦）、开瑞坦。眼药膏、防晒油、颅痛定、维生素C（出发前一周开始服用，预防感冒）
4、套锅、气炉、气罐、挡风板、咖啡、奶茶、茶叶、咖啡杯、水壶、酒壶。宝矿力粉、冰糖
5、手机电池，充电器，对讲机、头灯、相机、GPS、地图、路线计划书、各类充电器及备用电池、转接插座（一分三）。
6、帐篷、睡袋、防潮垫、枕头。
7、火车干粮（方便面、鸡腿、花生米、瓜子、白酒、水果）、骑行干粮（巧克力、果仁、杏仁饼、核桃酥、压缩饼干、盐焗鸡翅、鸡腿、火腿肠、榨菜、水果）。
8、身份证、导游证、火车票、信用卡、现金及零钱、纸巾。
9、垃圾袋

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