学游泳有几年了，自由泳练习蛮久了， 可还不会换气，每次憋着一口气游，辛苦……
每次尝试换气时，节奏就乱了，在水里的手臂感觉抬不起来
同感......一换气我就下去了
应该是缺乏练习吧 每次看到别人悠闲的自由泳，羡慕得很哪～ 希望这个夏天学会！
呵呵,多练吧,开始可从单侧换气练起
换气下沉，是因为头出水了，自由泳要把身体平放在水上，先练习打腿吧。
改天去试试 看效果怎样
嘿嘿，首先，头胸要尽量的向水下压；其次要用大腿和PP发力打水，忘记小腿以下；最后，换气只需要出一只眼半张嘴，其他部位尽量留在水里。
切记头顶要一直保持向前，不可以向上，否则身体下沉，耳朵进水，嘿嘿
刚有想法要练习的，文化宫一起练习？
我也是不会换气，晕死了~
同不会自由泳换气 头一打侧就失去平衡
其次要用大腿和PP发力打水，忘记小腿以下<----这点和蛙泳靠小腿相反：)
也是不会换气的 有空一起找地方练练
我学自由泳换气 是借鉴蛙泳的呼吸..
蛙泳要诀就是，水下吐气，水上吸取
所以自由泳就是， 水下吐气，转身吸气（当初我是转头吸气，最后高手指点，不用转头）
现在菜鸟水平...不过听说 蝶泳呼吸和蛙泳一样
蛙泳是游泳的基础，学会了以后自由泳就容易了
头顶为轴，侧转头，眼后看，下巴触肩，吸气，没事多练习一气呵成，下水就很自如了，
补充下，平常练习时要低头练习，
我和你情况差不多，我能游20至30米，能换气，但是肯定是姿势不对，总觉得好累。 准备去找教练学习学习！目标就是今年夏天自由泳50米，哈哈！一起努力！
大把教学视频，照着学就行了，当然如果是天才可以自己创造
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5OTI0MDg=.html
自由泳换气我也不会,刚刚看了楼上TX提供的视频链接,找到了一点儿感觉,下次试试
不会左侧换气，容易喝水。总是右侧换气，会不会把脖子搞歪
每次多游几米、十几米、几十米，坚持下来就轻松了！
自由泳太累，始终找不到换气的窍门，每次都是拼命抬头换气。
偶也是这种情况,感觉腰上没有力,身体不协调所致.
刚开始炼的时候是这样，慢慢就会找到感觉
同感......一换气我就下去了
应该是缺乏练习吧
每次看到别人悠闲的自由泳，羡慕得很哪～
希望这个夏天学会！
呵呵,多练吧,开始可从单侧换气练起
换气下沉，是因为头出水了，自由泳要把身体平放在水上，先练习打腿吧。
改天去试试 看效果怎样
嘿嘿，首先，头胸要尽量的向水下压；其次要用大腿和PP发力打水，忘记小腿以下；最后，换气只需要出一只眼半张嘴，其他部位尽量留在水里。
切记头顶要一直保持向前，不可以向上，否则身体下沉，耳朵进水，嘿嘿
刚有想法要练习的，文化宫一起练习？
我也是不会换气，晕死了~
同不会自由泳换气
头一打侧就失去平衡
其次要用大腿和PP发力打水，忘记小腿以下<----这点和蛙泳靠小腿相反：)
也是不会换气的 有空一起找地方练练
我学自由泳换气 是借鉴蛙泳的呼吸..
蛙泳要诀就是，水下吐气，水上吸取
所以自由泳就是， 水下吐气，转身吸气（当初我是转头吸气，最后高手指点，不用转头）
现在菜鸟水平...不过听说 蝶泳呼吸和蛙泳一样
蛙泳是游泳的基础，学会了以后自由泳就容易了
头顶为轴，侧转头，眼后看，下巴触肩，吸气，没事多练习一气呵成，下水就很自如了，
补充下，平常练习时要低头练习，
我和你情况差不多，我能游20至30米，能换气，但是肯定是姿势不对，总觉得好累。
准备去找教练学习学习！目标就是今年夏天自由泳50米，哈哈！一起努力！
大把教学视频，照着学就行了，当然如果是天才可以自己创造
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自由泳换气我也不会,刚刚看了楼上TX提供的视频链接,找到了一点儿感觉,下次试试
不会左侧换气，容易喝水。总是右侧换气，会不会把脖子搞歪
每次多游几米、十几米、几十米，坚持下来就轻松了！
自由泳太累，始终找不到换气的窍门，每次都是拼命抬头换气。
偶也是这种情况,感觉腰上没有力,身体不协调所致.
刚开始炼的时候是这样，慢慢就会找到感觉