【活动内容】；中山—江门城际夜间七十里徒步（欢迎骑行义工）
详细活动贴另见中山板块
http://www.doyouhike.net/city/zhongshan/440843,0,0,0.html
【活动强度】： 标准++
【活动目的】： 1、磨练意志
2、加强身体的抗暑能力
3、体验从黑暗走向光明的煎熬和喜悦
【活动召集人电话】：骑马的鹰 15913395157
QQ:416890799（除睡觉时间，都在线）
【活动行程】：中山纪念堂—江门白水带风景区
【集中地点时间】：中山纪念堂正门 暂定7月31日（周六）下午7点集合出发（若天气不佳或参加人数太少则活动顺延）。
【线路简介】：夜间路线，享受夜间风光
【前往方式】：全程徒步（沿途都是大马路，若中途体力不支可打回头的士下撤，或沿途找招待所住宿）
【报名方式】：请按正式格式报名 或直接联系活动召集人
【费用情况】： 全部AA
【报名方式】
报名提供以下资料：网名 GG/MM、联系方式、紧急联系人和联系方式，
1、电话报名
2、短信报名
3、跟帖报名
4、发站内消息
注意：报名者如果要退出者请在该活动报名截止前通知召集者。
【个人装备】
1、双肩背包（必备）、 头灯（必备）、备用电池（必备）、反光贴（选备）、运动衣裤（必备）、宽松一点的底裤（防止“烧裆”）、徒步鞋（必备）、登山杖（建议带上）、护膝（建议配齐）、干净袜子两双、鞋垫2双、2升以上饮用升水及运动饮料,防暑药品。
2、个人药品（驱蚊水、风油精、创可贴、止血绷带等）、 相机、 手机、电池。
3、证件，有防身武器可带上。
4、夜间自带少量干粮，（中途会视情况找宵夜摊FB）.
【干粮推荐】
1、八宝粥、绿豆粥、面包。
2、黄瓜、西红柿、榨菜（必备一小包）其他开胃小食（尽量不要买袋装的垃圾食品）
3、运动饮料推荐-佳得乐、宝矿力、脉动
【活动要求】
1、要穿徒步鞋或运动鞋（长距离徒步不建议穿登山鞋），不得穿凉鞋、高跟鞋，运动凉鞋也不行，但可带一双轻便的拖鞋中途小距离换穿。
2、要穿适合运动的服装，若不怕蚊子可穿运动短裤，但第二天要换回长裤，否则会晒黑。
3、随身物品要用背囊装，不得用手提袋拎着走。
4、不得带小孩。
以上要求是为了安全，不符合以上要求的只能劝退
【适合对象】
1)自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。
2)完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监护人陪同.
3)身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求
【注意事项】
1、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；
2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
3、我们的活动是非商业的自发活动，鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在迷路、落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我们不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定。
【特别申明】
1、户外活动属于自发组织，参加者完全知晓存在的安全风险并做足措施(如装配、保险等等)；
2、如在活动中发生人身意外损害事故，赔偿责任组织者不承担，由受损害人自行全部负责。
要求大家购买磨房保险！
附江门白水带风景区官方网址
http://www.baishuidai.com/
路线图：
步行前往 白水带风景区 的路线
35.2 公里
出发地：中山纪念堂
1. 从民生路向北方向，前往孙文中路 51 米
2. 在孙文中路向左转 1.0 公里
3. 继续前行，上孙文西路 180 米
4. 稍向右转，继续沿孙文西路前行 14 米
5. 继续前行，上富华道 2.6 公里
6. 从环岛的1出口上岐江公路 4.1 公里
7. 稍向右转，继续沿岐江公路前行 6.1 公里
8. 在长安南路向右转 2.3 公里
9. 继续前行，上长安北路 3.7 公里
10. 在 岐江公路/长安北路 稍向右转
继续沿岐江公路前行 4.8 公里
11. 稍向左转，继续沿岐江公路前行
经过 1 个环岛 850 米
12. 在新兴大道西/沙水公路稍向左转
继续沿沙水公路前行 2.4 公里
13. 继续前行，上江海五路 210 米
14. 向右转，继续沿江海五路前行 12 米
15. 向左转，继续沿江海五路前行 800 米
16. 继续前行，上五邑路 2.4 公里
17. 稍向左转，继续沿五邑路前行 400 米
18. 在 江翠路 稍向右转 1.4 公里
19. 向右转 700 米
20. 向右急转
目的地在左侧 1.0 公里
终点： 江门市白水带风景区