行程线路如下：
D0（9月11日）全国各地飞成都（住成都）
D1 （9月12日） 成都 -- 丹巴 (383 公里）
成都出发经成灌高速沿岷江峡谷逆流而上，经卧龙大熊猫自然保护区，翻越巴郎山（海拔 4523 米） ，在猫鼻梁远眺四姑娘山 ， 经小金到达丹巴。住：丹巴
D2（9月13日）丹巴 -- 新都桥（ 156 公里）
丹巴号称 “ 千碉之国 ” ，上午先去梭坡古碉，距县城 5 公里， 然后再去被称为人间仙境的甲居藏寨。甲居藏寨位于大渡河畔，陡峭的山坡上红白相间、色彩鲜艳的藏族村寨掩映在大片的果园中 。下午沿牦牛河经东谷天然盆景到塔公草原，从塔公草原去新都桥沿路风光很美，被称为 “ 摄影者天堂 ” 。 住：新都桥
D3（9月14日）新都桥 -- 稻城（ 375 公里）
翻越高尔寺山（海拔 4412 米 ，远眺贡嘎山 ) ，剪子弯山（海拔 4659 米） ，卡子拉山（海拔 4718 米 ) 到达世界高城理塘 。中午到无量河边品味道鲜美的高原黄鱼，再翻越兔儿山和海子山（海拔 4600 多米）到达稻城。 住：稻城
D4（9月15日）稻城 -- 亚丁（ 120 公里）
前往亚丁自然保护区，经过万亩杨树林、波瓦山，沿流水潺潺的赤吐河谷前进，走过世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，中午可到亚丁村，下午去冲古寺和珍珠海游玩 ，晚宿冲古寺。
D5（9月16日）亚丁 -- 稻城（ 120 公里）
早起骑马或是徒步从亚丁村向洛绒牛场进发，路上转千年嘛呢堆，朝觐仙乃日神山 ( 意为观世音菩萨海拔 6023 米 ) 、夏诺多吉神山 ( 意为金刚手菩萨，海拔 5958 米 ) 、央迈勇神山 ( 意为文殊菩萨，海拔 5958 米 ). 在洛绒牛场午餐后去牛奶海、五色海 , 晚上回稻城住 。
D6（9月17日）稻城 -- 巴塘（ 313 公里）
返回理塘，路过美丽的毛垭草原 。翻越海子山，观雪山下的姐妹湖，然后再翻越拉拉山到达巴塘。 住：巴塘
D7（9月18日）巴塘 -- 左贡（ 265 公里） 住：左贡
在竹巴茏过金沙江大桥后就进入西藏境内。中午到达进藏后的第一个县城 -- 芒康 ，滇藏公路与川藏公路在此交汇 。午餐后翻越拉乌山（海拔 4358 米），下山后跨越澜沧江，然后再翻越觉巴山和东达山（海拔 5008 米）到达左贡。
D8（9月19日）左贡 -- 然乌（ 291 公里）
左贡出去 100 公里就到帮达，川藏北线和南线在这里汇合，有世界上海拔最高的民用机场。离开帮达，翻越横断山脉最大的天险 —— 怒江山（海拔 4839 米） , 经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵达八宿。过安久拉雪山垭口 ， 经过然乌沟就到然乌湖。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积 22 平方公里，是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头。 住：然乌
D9（9月20日）然乌 -- 波密（ 130 公里）
然乌湖分上下两部份，车行其间 , 近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，往上是杜鹃花和灌木丛，而山顶则是皑皑白雪 。离开然乌，进入川藏公路最美的一段。树木葱郁，流水孱孱，雪山、湖泊、农田、村庄构成一幅幅天然图画。沿帕隆藏布江一路下行来到有西藏小瑞士之称的波密。 住：波密
D10（9月21日）波密 -- 八一（ 235 公里）
过波密通向川藏线的天险 —— 通麦进发 ，这段路山体疏松，极易发生泥石流和塌方，被称为川藏线上的死亡地段，过通麦就到鲁郎，西藏江南的田园风光，穿越鲁郎林海翻越色季拉山（海拔 4702 米 ， 是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点 ) 抵达位于尼洋河谷的林芝地区首府 —— 八一镇。 住：八一
D11（9月22日）八一 -- 拉萨（ 408 公里）
沿尼洋河前进 , 在尼洋河支流巴河桥头分路前行 44 公里到红教圣湖巴松措（不进巴松措）。之后返回川藏公路翻米拉山沿拉萨河谷前行，过达孜县到达圣城拉萨 。住：拉萨
D12 （9月23日）拉萨 –纳木错---拉萨 住拉萨 (群活动结束，自由玩)
D13（9月24日） 拉萨一天游
D14 （9月25日）拉萨坐火车到西宁
D15（9月26日）西宁飞深圳
如果是坐班车到拉萨的话，那么行程如下：
D0（9月11日）全国各地飞成都（住成都）
D1 （9月12日）成都---康定，新南门早上出发，下午到（住康定）
D2（9月13日）康定—新都桥，新都桥――稻城（住稻城）
D3（9月14）稻城---亚丁村（110km） 住亚丁村
D4（9月15日）亚丁一日游 住亚丁村
D5（9月16日）亚丁村---稻城---理塘（284km）住理塘
D6（9月17日）理塘－毛垭草原，毛垭草原－巴塘（175km）住巴塘
D7（9月18日）巴瑭---左贡（265km）住左贡
D8（9月19日）左贡---八宿---然乌（291km）住然乌镇
D9（9月20日）然乌---波密（129km）住波密
D10（9月21日）波密---八一（235km）穿越鲁郎林海翻越色季拉山观赏南迦巴瓦峰 住八一
D11（9月22日）八一--拉萨（497km）入住拉萨
D12（9月23日）拉萨---办尼泊尔签证 住宿：拉萨
D13（9月24日）拉萨 –纳木错---拉萨 住拉萨 (群活动结束，自由玩)
D13（9月24日） 拉萨一天游
D14 （9月25日）拉萨坐火车到西宁
D15（9月26日）西宁飞深圳
本人非领队，约伴是为了沿途互相帮助以及费用AA分摊降低成本。有没有同时间同路线的朋友，希望被捡。
好久没做沙发了