2010年7月甘南川北游记

甘南川北行

时间：2010年7月3日――7月10日，共8天（包括来回路程）
行程：兰州――夏河（拉卜楞寺、甘加白石崖、甘加草原）――合作（米拉日巴楼阁）――碌曲（则岔石林、尕海）——朗木寺（红山崖、神居峡、格尔底寺、赛赤寺）――若尔盖（若尔盖草原）――唐克（九曲黄河）――朗木寺——迭部（扎尕那）――兰州（中山桥、白塔山公园、省博物馆、大众巷）
交通：全程包车，现代瑞丰，副驾：1正座+1加座，车厢：（2正座+1加座）*2+3正座，包车费￥3500左右（含油费￥830，过路费），另加司机食、宿。人均￥500（8人），8人挤了点，6人差不多。包车师傅：小李，手机13519633300，QQ1109988514，1983年生，司机非常实诚的。一路大家配合非常默契，也很愉快，回到兰州大家还一起去啤酒广场痛快畅饮，非常不错的师傅，值得推荐。另外小李师傅还有一辆桑塔那2000可供人少游玩。
花费：人均2800
旅友（按入团顺序）：上海闲和闲妻：（发起人）、杭州HOBO和博士钱（一对80后小夫妻，我们的财务总管）、大连雷雷、大连程、杭州云、深圳温。

地图：

Day 1 07-03 抵达兰州
我和老婆是坐7月2日下午15点39的T116从上海到兰州的特快火车，第二天下午14点39到达兰州。我们买的是软卧，票价671元。
另外要是坐飞机，兰州中川机场离市区有60、70公里，乘机场大巴到市区，耗时1小时左右，30元，停在东方大酒店门口。兰州打车基价7元。兰州市至中川机场的大巴乘车地址目前只有一处，在民航售票处(即锦江阳光酒店对面)。市区发车时间：06:00~19:00，1小时一班,整点发车，最早一班为5:30。咨询电话：0931-8166058、8969517、8968555
公交车站点：民航售票处---“盘旋路西口站”（离火车站3站路）；省博物馆----“七里河站”；中山桥（白塔寺公园）----“中山桥站”
住宿：1、赶飞机的可以住：
航空大酒店，兰州东岗西路520号（就在民航售票处，机场大巴发车点），标间￥130，但标间全部都是沿马路这边，不知道会不会吵。
新文联招待所，东岗西路670号，走到民航售票处不到5分钟。通过114订房，大床间为￥90，挺安静的，客人以老师和文人居多。只是没有空调（有电扇），不过晚上也不觉得热。
兰州大学（盘旋路站，离火车站两站路，）：二招(0931)8912806，标间￥130；专家楼(0931)8912878 8912879130。
2、赶火车的可以住：敦煌之星，标间￥128（通过114为￥126），大床间￥118。
3、闹市区可住:七天西关什字店（中山路209号，预订电话4007770777，标间￥167，大床房￥157）

家轩：静安门外55号 （西关十字沛丰大厦西区后侧）标间138双早

如家中山路店（中山路91号）：标间151元，楼里有KTV比较吵。

如家张掖路步行街店（张掖路步行街256号）：标准间￥180.0

泰达商务酒店（西关什字白银路383号）：标间188双早
吃：大众巷（马子禄牛肉面、京城面片、杏子皮茶）、农民巷都是小吃一条街；金鼎牛肉连锁店；东岗西路上的天津狗不理包子店（可以点菜）。

Day 2 07-04 兰州-夏河（258公里4小时）
早上6:00多，去大众巷品尝著名的马子禄牛肉面。面馆早上6点30开张，起早为的是吃头汤面，到的时候食客还不少。牛肉面￥5/碗，我们要了细的拉面，样子很诱人，汤水很清，浇了红油，但口感好象也不咋滴，没什么嚼劲。后来又加了一碗二宽面，觉得比细面有嚼劲多了。马子禄牛肉面馆下午3点左右就会关门，去迟了是吃不到的。

8:40小李师傅到七天接上我们出发，12:40抵达夏河。下过雨了，夏河的街上很泥泞。作为藏传佛教拉卜楞寺的所在地，夏河随处可见披着红衫的僧人。我和闲考查了一堆网上推荐的旅店，最后选定了“宝马宾馆”。
14:00我们从夏河出发，前往甘加白石崖。听说拍摄《天下无贼》的桑科草原已经很商业化了，但甘加草原还是一片净土。起起伏伏的山丘铺满绿草，美丽的狼毒花点缀其间，成群的牦牛和羊群悠闲自得。

14:30一道土城墙在草原上突现，八角城到了。去往白石崖必须从八角城城中穿过，城中很安静。令人惊讶的是，这样古旧、颓败的城里居然有人居住，还有一所小学校。小李叫我们不要下车，这样可以不用买门票，可是我们的如意算盘却落了空。当我们的车刚从城门穿出，就立即围上来三个村民，非要我们买门票，即便我们再三表示我们只是路过、不上城墙观看也不成，最后我们8人买了6张门票。这分明就是拦路费嘛，门票15块/人。既然买了门票，不上城墙那真是对不起门票、对不起自己。于是我们在回来的路上纷纷登上城墙观看。村民们收了门票，就任我们驰骋了，没有人来干涉。只是我心里疑惑，城墙完全是土砌的，已经风化得很厉害，没有其它台阶或通道，居然就是直接爬上城墙的，这样对城墙伤害是不是太大了？
继续前行了15分钟左右，一道石崖屏障从草原上拔地而起。天有些阴，石崖的上端完全没入阴云里，不知究竟有多高。过了白石崖寺，我们一直开车至谷底。两个小僧人拦住我们买门票，￥30/人。我们好说歹说，终于成功说服小僧人，只买了3张门票。沿着小溪向仙洞前进，天空中传来秃鹰的鸣叫声，峭壁上几只秃鹰在盘旋。一路的树枝上勾满了白色的碎面条和丝条，颜色已经泛黄，破破烂烂的，很碍瞻观。一开始我以为是“被天葬人”的衣服，心里很是惴惴。还好，原来是哈达的残迹。
仙洞洞口左边有一座小巧玲珑的菩提佛塔；右边石崖上有六世贡唐（即当今贡唐仓丹旺旭）大师年轻时留下的掌印；还有十世班禅的坐椅。藏民直接对着这几件神物行礼叩拜，并不进洞。我们在一位僧人的带领下，向仙洞深处进发。仙洞里很暗，没有照明设备，伸手不见五指，只靠僧人的头灯发出微弱的光芒。岩壁和路面湿滑，我们惊叫连连，拉着钢索小心翼翼地行进。而小僧人却步履矫健，上窜下跳，让我们羡慕不已。洞应该是很深的，在女士们的强烈要求下，我们很快就从洞里退了出来。饶是如此，个个仍是狼狈不堪。喜欢探险的人不妨一试，但一定要带好照明设备，最好是头灯。
据说，顺着洞外小溪往里走，有一片高原牧场，位于山谷当中，顶部还有一个湖，非常美丽。HOBO很想进去探探，可看看我们一群懒驴似乎没有此意，也就没有坚持。我呢，完全忘记了小溪里面有胜景，回来一查资料，便颇有些后悔。
18:40回到了夏河，天色还很早，就象上海下午3、4点的样子，小李直接把我们拉到了拉卜楞寺的正门口，结果懒驴们坐在车上动也不动，小李无奈只得把大家拉回了宾馆。
闲妻是第一个倒下的，没跟大家一起吃晚饭，我们买了只大西瓜慰问她。

住宿：1. 宝马，标间￥120。
2．红石青年旅社，0941-7123698，30/床

3．白海螺宾馆，新房￥160，不要票￥140，旧房￥120，不要票估计￥100。

4. 卓玛旅社，￥30/人

5．地税宾馆，标间￥120。

6. 武装招待所，标间￥100

7. 华侨宾馆，标间￥120
*就我的感觉来说，“卓玛”没有独立卫生间，且一走进去，异味浓郁得我反胃；“华侨”据说是外国人爱住的地儿，也有一股异味。因为正是午饭时间，华侨的餐厅有很多僧人和藏民埋头吃饭。虽然听说华侨的尼泊尔餐做得不错，可是那里的环境和异味让我们却步；地税宾馆马马虎虎，标间（我所说的标间指的都是带独立卫生间和热水澡的双人间）￥120；武装招待所，有很大的院子，感觉很空旷、空气新鲜，可是招待所就不怎么样，我发觉枕头和床单都不怎么洁净，标间￥100，无三人间。最后，我们来到了“宝马宾馆”，一进去我就中意了。三层回字型结构的小楼，中间的空地可以停车，空地的一角摆放着几张桌椅、布置得象个小小的室外茶室，整幢楼飘着淡淡的藏香，很有民族特色，看起来很干净。3间双人标间+1间三人标间，一共￥450。

吃: 1. 雪域餐厅

2. 华侨饭店的尼泊尔餐等

3. 桥头扎考饭店对面的手抓羊肉餐馆

4．白海螺宾馆对面牛肉面餐馆
5．宝马宾馆斜对面的“袁林清真饭馆”
6．客车站外面右有一家杭州小笼包，很不错的，可选择在这里吃早餐

*以上都是网上查的资料。中饭我们随便找了家牛肉面馆，晚饭本来想去雪域餐厅的，可是问了N多人都说不知道，最后随便找了家街头小店，味道还行，价格也不贵，就是量很少。早饭宝马宾馆就有，￥10/位，有稀饭、鸡蛋、花卷、小菜之类。

景点介绍
八角城 位于夏河城北35公里处，地处甘加草原的河台地上，建于汉代，因其有八个城角而得名。城垣呈空心十字形，全长2193．4米，打破了传统的方城构筑惯例，匠心独得，为古代防御工程中的杰作。城外有护城河、护城壕，还有外廓，外廓现存残垣长1080米，城内占地20万平米。外廓正面偏东有一广场，北有一排建筑残基环绕城廓。城虽不小，但城角之间距离均在弓弩的有效射程之内，可互为照应，因而易守难攻。在八角城曾发掘出大量文物，如唐宋时期的金属货币、铜牛、方砖条砖、简瓦、板瓦。可于西门外爬上城墙拍摄古城全景，也可到北面的山坡上拍摄八角城全景以及周边河谷地带的美丽景色。门票15块/人。

八角城城门 八角城
甘加白石崖 门票￥30/人。甘加草原位于夏河县西南，白石崖东西走向，长约15公里，白石并不纯白，可能是与绿色对比而得名。从远处看，恰似白玉屏风，横在半空，在蓝天白云下熠熠闪光，蔚为壮观。

甘加草原上的狼毒花

白石崖岩洞在甘加乡大尕加峡口西侧，坐西向东，洞四周灌木葱笼，流水咚咚。洞内有道路，搭有独木梯、独木桥，道回路绕，忽上忽下，时窄时宽，有时需匍匐行进，岩壁光滑。藏族群众称此洞为“胜”。洞里有潺潺流水，曲径通幽，熔岩造型千姿百态，形人似物惟妙惟肖，玲珑可人。洞内石壁上有天然形成的藏文元音和辅音字母，还有如意宝牛、如意宝树、天生稻等石头造型。在历史的长河中，曾有东科云丹嘉措、班钦索扎之转世化身索南益西旺布、土观却吉尼玛、居肖第巴丹增嘉措、夏尔噶丹嘉措、古德丹巴饶杰、历代嘉木样大师、历世贡唐大师、历辈贡日卡召玛等大德活佛高僧到此修行宏法，他们异口同声地称赞此处乃是胜乐本尊之圣地，并亲临洞内一一认定自然形成的佛、菩萨、本尊、金刚等形象。公元1980年11月26日（藏历火猴年十月二十二日），十世班禅大师亲临洞内举行佛事活动，为仙洞增添无限光彩。洞前溪流名曰“曲噶尔曲”，溪边有座小石崖，被认为所启洞门之门扇，其崖面有自然形成的金刚十字图案。外门右边的石壁上有夏尔噶丹嘉措用指甲刻写的莲花生祖师名咒。洞口右边左边有一座小巧玲珑的菩提佛塔，右边石崖上有六世贡唐（即当今贡唐仓丹旺旭）大师年轻时留下的掌印，日久越显，连掌纹都清晰可辨，使观者油然起敬。由此前进，可见两边洞崖上有凸出的怒颜金刚形象，犹如仙洞之门卫。在岩石卧像前用石头敲响石钟，其用意是在警告洞内飞禽猛兽，使之不要“出动伤人”。往前上了短梯，有莲花生祖师之莲花树，树尖出于石崖顶峰之外，据说上面有祖师之像及空行密咒、梵语“嗡”“啊”“哄”字样，根部有莲花圣水。过了那座钢筋混凝桥，有黄丹土的取处。往下走就到了胜乐殿，顶部石壁上有空行母乳头乳汁欲滴，其下方地面有顶盖钵，顺乳头往钵内滴流着甘露；还有白胜乐本尊、白度母等栩栩如生的石像。往右下去，便有本仙洞之主胜乐本尊主妃合像，其座前供台上有施食肉肠等物，均为岩石形成。下面有胜乐圣湖。原路爬上再往左走，有寻觅施骨的地方；往前有千臂千眼观世音菩萨；还有吉祥天母，顶部有雀翎伞，前面有天母领地赤山及祀食（藏历正月初一早晨供奉吉祥天母的施食）、天母圣湖等。此处有一石井，借绳索下井，可捞到如意曲拉（曲拉即酪素），在洞内吃它还略带乳酸味，而拿到洞外看却是白砂，自然也就吃不成了。往前行有空行舞池，细观地面会发现空行足迹。再往前有殊胜橛、千佛、十六尊者等形象。由此上行出阎罗关，即见到十一面观世音菩萨像，还有一股益于长寿的圣水可饮。往下走有胜乐本尊之妃多吉帕姆像。过铁桥有莲花生祖师所镇罗刹之心、肺。继续往前就返回洞门。以上景物均属自然形成，并无一处是人工刻造，故成为藏区一大奇观而誉满整个雪域。

洞前小溪名曰“曲噶尔曲” 洞口的菩提佛塔

六世贡唐大师年轻时留下的手印 十世班禅的法座

位于白石岩溶洞石岩下部是江拉沟，是又一处自然胜景，沟两边为石岩，石岩高达300余米，系红灰色石英岩。岩璧不长草，白石水溶流其中，景色十分壮观；江拉沟深入数里，上部为达里加高山牧场，达里加牧场坡缓地平水草丰美，其顶部便是有名的达里加翠湖（亦称为五山池）。
白石崖下有藏传佛教格鲁派寺院，通称为“甘加白石崖寺”。该寺所在地悬崖高耸，怪石林立，被人附会为胜乐佛宫殿，成为安多地区比较著名的佛教修行地。白石崖寺的教权属拉卜楞寺管理，法台由拉卜楞寺派遣僧人担任。寺主是女活佛贡日仓，人称“卡卓玛”，意为“空行母”。甘南众多活佛中的唯一女性，拉卜楞寺内建有她的昂欠，寺内大集会时也设有她的位置，现已转世五代。五世贡日仓•尕藏丹曲卓么系州、县政协常委和五届全国佛协理事。

Day3 07-05 8:00—21:00 夏河-郞木寺（250公里4个小时）
早上7:00左右我们就来到了拉卜楞寺。拉卜楞寺很大，尤如一个小镇。没有围墙，沿各殿堂的外墙一圈全部都是转经筒。拉卜楞寺入口处有三条路，藏民们都是沿左边路（即寺庙南边）走，转转经筒，沿着寺庙外墙顺时针一圈转下来估计有好几公里，我们肯定是走不动的。我们沿着中间这条路直扑拉卜楞寺正门，即售票处。时间还很早，售票处没开门，僧人们散落在各经堂门口。念经的钟声敲响了，僧人们涌入经堂，不一会儿各处便传来庄严的诵经声，在耳边嗡嗡地响着，心灵分外地空净。各经堂光线不是很好，看去都暗暗的。我们没有门票，加上僧人们正在念经，所以一个经堂也没进。
都说贡唐宝塔是最佳观景点，可我们一路东张西望，愣是没看到有类似塔的建筑。好在僧人和藏民，不论是否懂汉语，“贡唐”两个字倒都明白，依着指点，我们总算找着了宝塔。看外形，更像是一座金顶的殿堂，难怪我们找不着。贡唐宝塔正门口，很多藏民在五体投地地膜拜，行礼的那块石板已经被摩得净光锃亮。
我们没有进贡唐宝塔，而是经宝塔西边的小桥直接上了南边的小山坡。坡不高，已经让人踩出了一条上山的路。但我觉得应该爬上旁边那座目前还没有路的小山坡似乎角度更好，因为它正对着贡唐宝塔。
回去的路上，我们没有再进寺庙群，而是沿着寺庙南边的路返回宾馆。一路看见藏民们连走边转动着转经筒。个别虔诚的藏民，居然对着每个转经筒膜拜，天啊！我也去转了几个，但是因为正好跟藏民们反方向，所以后来也就放弃了。
9点左右，我们回到了宝马宾馆。小李断没有想到我们这么快就回来了，正睡得香。9:40从夏河出发，12:20到了碌曲。路过合作的时候，我们在路边一家牛肉面馆切了2斤牛肉。大概早饭吃得太早，都有些饿了，大家在车上争抢着牛肉，啧啧称赞。中饭是在碌曲汽车站附近的一家牛肉面馆吃的，我要了份牛肉打卤面，￥7，其实就是手工打出来的宽面，面很长，量很多，根本吃不完。汽车站里的厕所很脏、很臭，还要￥0.5/人，气味熏得我快晕倒了，温更是一个劲儿地干呕，差点把刚吃下去的面全部吐出来。
合作的米拉日巴楼阁，我们没入内，只是下车拍了几张照而已。我们这群人，凡是要买门票的地方，能不进就不进；不得不进，就软磨硬泡地少买几张。所以，门票的费用不大，哈哈！
13:00从碌曲出发，14:00到达则岔石林，8个人买了5张门票，￥33/人。在一个类似度假山庄门口，愣是被山庄里的人拦下，让我们把车停在山庄的停车场，停车费￥10，理由是为了环保。谁知道是真是假，感觉又是拦路费，我分明看见有小车朝他们招招手就开进去了。从停车场到石林的入口，还有一段路要走，可以徒步，可以坐马车（来回￥10/人），也可以骑马（来回￥30/人）。骑马到一线天（也就是瀑布），即全程来回￥60/人。我开始领略到什么叫善变。同志们先是说坚决不骑马，然后说坐马车，然后又说徒步，最后大家不但骑了马，还骑了全程！HOBO和闲都是自己骑的，骑术不错，其他人都是由藏民拉着马缰绳。骑马过河的时候还是很刺激的。回来的路上，大家都自己骑了。我好几次央求牵马的小姑娘把缰绳给我、让我自己骑，她都不理不睬。我偷偷地对我的坐骑又拍又踢，可是它就跟它的主人一样，对我不理不睬，无奈！
从则岔石林到尕海没有直达的路，必须先返回碌曲，再从碌曲前往尕海。石林到碌曲这段路很不好，碌曲到尕海的路很棒。16:50从石林出发，18:30到尕海。
与其说尕海是个高原湖泊，不如说它是一片湿地。有一条观景道可以进到湖中，门票10元，我们自然又没进。让小李沿湖往前开，在接近湖泊的地方，下车拍了几张照。景色真的很一般，没有一点湖的感觉，但是拍出来的相片却相当美丽。
19:20抵达朗木寺，这是一个很小的小镇，感觉并不很洁净，左看右瞧，实在看不出哪里像瑞士。入住朗木寺宾馆（在格桑马队斜对面），双人标间￥130，三人标间￥140。这家宾馆，标间和普通间（无独立卫生间）的房号居然是一样的，小李和程就走错了房间，以标间的价格楞是在普通间住了一宿。一个不好的消息是，格桑马队的马预订光了，原计划第二天的白龙江骑马探源泡汤了！暗暗庆幸，幸好在石林已经骑过马了，不然来草原一遭连马都没骑，岂不郁闷？
晚饭是在达老吃的，达老的“大盘羊肉”很有特色，是在一只猪肚里塞进了羊肉和鹅卵石做成的。吃的时候，把肚切开，把石子捡出，羊肉吃完后，将肚撤下，交给厨房切成肚丝炒炒再端上来。就是贵了点，￥120。晚饭总共吃了￥239。
雷雷、温、闲妻感觉身体不适，提前回宾馆了，我们剩下的人去了“旅朋”。“旅朋”是一家青年旅社，21:30后一楼酒吧开张了。男士们要了当地的“黄河”听装啤酒（￥10/听）；我和钱要了酸奶（￥10/碗），酸奶很稠，味道很好。从“旅朋”出来后，仰视苍穹，繁星满天。
住宿: 1.郎木寺大酒店，0941-6671588
2.朗木寺宾馆， 0941-6671086 13893955840，标间130
3.郎木村宾馆，标间80元，有热水，普通间35元。
4.神仙居：30元/人。若尔盖神仙居的黎哥开的。
5.旅朋青年旅社（以多人上下铺房间为主）， 0941-6671460，老板阿君，15101479296
6.萨娜宾馆（以3-4人普通间为主），0941－6671062
7.秀峰宾馆：0941-6671020，13893918924 ，回民开的宾馆，￥20元/
8．达仓郎木宾馆：是赛赤寺的活佛开的。普通间20元/人，宾馆的全部收入都捐给了寺庙的希望小学，很多藏民来郎木寺喜欢住这里。0941－6671338，13893915888，13239651666
吃喝：1.四川小平故里饭庄：郎木寺川菜味道最好的一家
2.丽莎西餐厅：郎木寺最早的西餐厅，苹果派和巧克力蛋糕、牦牛汉堡很不错
3.达老咖啡西餐厅：很浓厚的藏族风格
4.阿里西餐厅：特别推荐传统粉汤
5.哈给饭馆：回族人开的，川菜的味道很是不错
*“阿里”已经关门了，阿里读高三的大儿子在生日派对上被醉酒的同学砍断了大动脉，流血过多死亡，阿里的老婆几近疯狂。
景点介绍
拉卜楞寺 位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年，被列入全国重点文物保护单位。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。
门票全票50元，分大经堂40元（如果你只想进大门看看建筑是不用买票，如果你想看一些重要的大殿是需要在大门买票的。大殿里光线不是很好，基本上看不到什么东西）、大金塔（贡唐宝塔）10元。喇嘛导游会引导参观6个经堂或大殿，再参观贡唐宝塔。贡唐宝塔南边的小山坡上可以看到整个寺院的全景。寺院的夕阳，据说美得壮观。

贡唐宝塔

转经筒
则岔石林 位于碌曲县城南52公里处的拉仁关乡，门票￥33元/人。它是一处硅灰岩石景观，形态各异的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧砍，有的像下山猛虎，更为奇特的猴子窥月、将军峰、和尚石等，形象逼真酷肖。

尕海湖 是甘南碌曲境内的高原明镜，距县城49公里。去玛曲的岔路口---204省道拐过去不久，便见路的左边一大片湿地湖泊。进到湖中的观景道，要收门票10元。

Day4 07-06 郞木寺-唐克（140公里2h）-若尔盖（57公里，1h）
温，这一天没有跟我们一起行动，在宾馆躺了一整天。
在丽萨吃的早饭，牛肉汉堡真是够大的，我们8个人要了2个汉堡，味道不错。苹果派味道也不错，不过，一个人吃一份，有些腻，2人一份比较合适。酸奶跟旅朋的比，差远了。这是我们吃的最贵的一顿早餐，￥134。

9:00前往四川境内的格里底寺，我指着格里底寺门口的一条小沟，调侃：“这就是白龙江。”雷雷不致信地问：“真的？”已经恢复正常的闲妻笑道：“你听她瞎说！”谁知道这还真的是白龙江！当一名僧人告诉我们的时候，我脱口而出：“这也叫江？”，僧人看了我一眼，反问：“这不叫江？”My God!有生以来，第一次看到这么“宽广”的江！

一路走，我心里一路嘀咕：白龙江的上游分明在四川境内，那么格桑马队在甘肃省境内的骑马探源算是怎么回事呢？一位老藏民给我解了惑，原来白龙江真正的源头的确是在四川境内的神居峡，是地底涌出的地下水；而格桑马队探的源是白龙江支流的源头。据当地的藏民们说，格桑马队的白龙江探源就是在若尔盖草原上骑马，没多大意思，景色不如神居峡。实际上，从神居峡穿出，就是若尔盖草原。这真是意外的收获！我们这群懒驴自然不会穿越整个峡谷，走到白龙江的源头就打道回府了。

站在格里底寺肉身殿前，左前方是红山崖，右前方是神居峡，正前方是一片草坡。坡上有小屋，坡的边沿是小树林。蓝天、白云、青草、红崖、幽谷，还真有了那么一点瑞士的味道。

黎哥的神仙居离格里底寺售票处很近，我们从格里底寺出来后就在神仙居吃了中饭，味道跟我们汉族很接近（黎哥本来就是汉族人），稍微有点咸。汉族人跟藏族人做生意就是不同，黎哥对整个藏传佛教史烂熟于胸，跟我们娓娓道来、如数家珍。我犹如听天书，听过就忘，那些个活佛的名字太长了，我一个都记不住。不对，只记住了一位，那就是六世达赖仓央嘉措，但这我是早就知道的，我对他的睿智的情诗一直赞赏不已。

由于昨夜几乎没睡，从赛赤寺出来后，我再也扛不住，直奔宾馆倒头就睡。幸好小李的车子需要换刹车片，一时走不了。
16:00,小李的刹车片终于换好了。按照黎哥的建议，我们没有直接去唐克，而是先到若尔盖县城，再从若尔盖县城前往唐克。黎哥说，从若尔盖到唐克那片草原上的花开得特别旺，是近几年少见。果然，各色各样的小花在草原上铺开，接天连碧。可惜天色已晚，光线不好，拍出来的效果并不好，如斯美景只能存留在记忆中。赶到唐克的九曲黄河，已经19:00了，小李说，唐克的门票是￥45/人，我们自然不愿浪费这钱。我们没有进景区，直接爬上了景区边上的小山坡。小李说，景区里的山坡是正对九曲黄河的；但是从我们爬上的这座小山坡眺望黄河，景色也差不多。反正都是远眺，偏这一点点距离跟远眺的景色比起来，是见不着的。
周边非常安静，包括这九转十八弯的河道也是静止的，我很难把它与澎湃的黄河联系起来。可以想像夕阳下的九曲黄河有多美，可惜今天真的太晚了些！
花湖我们没有去，黎哥说花湖比尕海还要小，花并不多，黑鹤也看不到了。
回到朗木寺已经22:30了，大家狼吞虎咽地扒下黎哥为我们准备的晚饭，就赶紧回宾馆休息。我和钱，状态很差，基本没吃晚饭。
*黎哥，本名“黎明”，在若尔盖和朗木寺都开有旅社，旅社名“神仙居”13558570207
景点介绍
郎木寺 人称“小瑞士”，入选中央电视台2005魅力名镇20强。郎木寺位于碌曲县南部86公里处，是兰州经甘南到九寨沟旅游的必经之地。这里西北的一半镇子属于甘肃碌曲县，另一半镇子属于四川若尔盖县。白龙江就在镇子中从东北向西南流过。“郎木”的藏语意思是仙女居住的地方。这里有两座寺庙，甘肃的赛赤寺与四川的格尔底寺。
郎木寺主要景点有喇嘛庙，天葬台，红山崖，神居峡。四川格尔底寺门票￥15/人（含神居峡在内），甘肃赛赤寺￥20/人。格尔底寺僧人中午1点有辨经会，晚上7点诵经学习，有兴趣可以掐着点去看看。红山崖，夕阳西下时会变红，格尔底寺对面的小山坡是最佳的观景点，格尔底寺的肉身殿门口也是不错的观景位置。神居峡，峡谷峰峦叠嶂；怪石磷峋，高不可攀，云雾缭绕；石峰各异，凌罗万千。从神居峡穿出为若尔盖草原。白龙江源头之水从峡谷中涌流而出，清澈见底，自南向北而去。格尔底寺是藏传佛教格鲁派寺院之一，寺院建筑气势恢宏，金碧辉煌。在川甘青三省颇具影响力。

神居峡

红山崖

唐克黄河九曲
Day5 07-07 朗木寺 迭部
原本今天的计划是徒步扎萨格神山，起点是若尔盖草原，终点是梅花鹿保护区，不走回头路。可是黎哥看我们几位女士的状态，就建议我们直接驱车到梅花鹿保护区，然后再徒步扎萨格，能走多少算多少，走不动了就返回。
在热尔吃了午饭，牛肉面片，我对牛肉面已经开始反感。从朗木寺到热尔的路非常糟糕，我们足足开了4个小时。从热尔到奔巴村的路要好多了，我们就是从奔巴村开始爬扎萨格的。
经过昨天休整，温已经成了活蹦乱跳的一个人，我和钱也恢复了，今天倒下的是雷雷，雷雷有气无力地跟着我们。闲和HOBO终究是心疼妻子的，当看到有辆拖拉机在往山上运石头时，他们马上跟拖拉机手谈妥￥100送我们上山。
刚坐上拖拉机，女士们惊叫连连，吓得拖拉机手连连表示不接这单生意了，女士们这才收敛了很多。山很陡，路况很糟，一边是悬崖，拖拉机喘着气逶迤向上，我心里其实是很紧张，生怕毙命于此，那也太不值得了。幸好一路有惊无险，一直到了尼显寺。尼显寺正在拆了重建，越过尼显寺就能到达若尔盖草原。
扎萨格徒步，是黎哥他们开发出来的。黎哥显然不认为我们能到达尼显寺，可是我们到了！黎哥要是知道我们是如此“徒步”的，估计会晕倒。在下山的路上，我们很希望能遇见带着另一队“真驴”的黎哥，很想看到黎哥眼珠子掉到地上的样子。
就我们南方人来说，觉得扎萨格真的很一般，这样的山，南方比比皆是。也许尼显寺另一边的山坡很美，我们没去，不得而知。我猜测，可能是因为那一带的山都是草坡，所以长满高大林木的扎萨格就显得特别不一般。可惜，即便是藏民心中的神山，仍然遭到了破坏。一路，看到很多藏民伐木。更有甚者，很多树都被剥了皮。出山的时候，我们看到好几个妇女背着小山一样高的树皮。很想给她们拍个照曝光一下，可我没敢。金钱的腐蚀真是太厉害了，即便在这样的僻壤，也不再是净土。
可能是坐拖拉机徒步太兴奋了，路过梅花鹿保护区的时候，我们完全忘了梅花鹿这回事，我一直到坐在了回杭州的飞机上才想起来，呜呼！
17:00回到了奔巴村，18:00我们到了迭部。迭部是我们一路上看到最整洁、最繁华的小城，也是唯一一座没有看到僧人的小城。居民的装束基本都是汉族的模样。
住宿：1.益民饭店，迭部最好的宾馆，标间￥167
2.贡格宾馆，也很不错，标间￥140
3.邮电宾馆，标间￥80，貌似不错，实际不咋滴。
吃：当然还是益民饭店了。
*益民是家三星级宾馆，饭店是清真的，味道不错。最主要的是，我们感觉，终于从荒蛮之地回到了文明。
景点介绍
扎萨格神山，位于阿坝藏族羌族自治州若尔盖县东北部热尔乡境内。传说很早以前，有一只自西藏飞来的雄鹰落在山上，就此成为一只永栖在山中的石鹰。扎萨格因此而得名，它距县城约69公里，与热尔大草原花湖遥相呼应，相距20公里左右。扎萨格是一处以变质火山岩为核心的高山峡谷景观。2007年入围‘中国新发现十大美景’,并荣膺“最具潜力新美景奖”。其间怪石独立成景：“八戒请圣”、“石船”、“虎踞雄风”、“末开门”、“一帆风顺”、 “石鹰”、 “石龟”、“飞来石”等姿态各异，各具情趣。峡谷通道左边危峰兀立，悬崖峭壁，洞穴众多，有“扎萨格神山之窗”、“格萨尔王马蹄”、“通天洞”、“仙女洞”、“神水洞”等，峰峰有峭壁，壁壁有洞穴。山石之下，草甸蔓延，山花烂漫。扎萨格是一条纵深约20公里的大峡谷，其行走线路有几种选择：最简易的是沿谷底行走，其次是沿着当地百姓的转山线路行走，最难的是路途当中攀登扎萨格之心。因为线路选择的不同所以公里数也不尽相同。

重建中的尼显寺

Day6 07-08 迭部—合作---兰州（8h）
7:30出发，直奔扎尕那。扎尕那其实是个景区，景点有八、九十处。车子在山路上盘旋，天空中飘着蒙蒙细雨，云层很厚，能见度很低，但是空气非常的清新。
看到几个寨子，小李说，扎尕那到了，叫我们下车走走。“伪驴们”谁也不愿冒着雨行路，都安坐车上动也不动。小李不知道是不是心疼他的爱车，一路不停催促我们下车走走，我们实在拗不过，找了个地儿下车方便了一下，又立刻窜回车里。我们总觉得小李“不怀好意”，于是开始“攻击”小李。小李明白让我们徒步是没指望了，这才噤了声。
一路风景真的很美，可惜烟雨蒙蒙，看不真切。峭壁上，云飘来散去；草坡上，小草吸足了水分，青翠欲滴；各色的小花经过细雨的洗礼，更显娇艳。每当云雾散去的时候，我们便赶紧爬下车，咔嚓几下相机，但云雾很快又聚拢到一起。
4000米高层以后，就一路下坡了。遇到一位藏民，才知道扎尕那早就过了。估计先前看到的那几个寨子，应该就是了。
一路走走停停，快到合作的时候，小李实在困得不行了，要求在路边睡一会儿。雨早就停了，3位男士不愿耗在车里，就向合作方向徒步。幸福的小李就在5位女士的包围下，呼噜了40分钟。
回到兰州，已经20:30，各人在旅馆安顿完，便直奔兰州的“万人啤酒广场”，吃了散伙宵夜。
景点介绍
扎尕那 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。东哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。城内左上角还有一道出城进山的北门，是由石山断裂形成的陡坡状石质狭道，南北走向，长百余米，宽仅数米。石峡两面是垂直挺拔的岩壁，一泓溪水悬泻而下，声响如雷。此道为洮迭古道必经之险关。石城正南方，是一道石山对峙的“城门”，扎尕那四村及洮迭古道必经此门。城门外是一条南北走向的十里峡谷，恰似城外长廊，“长廊”南端高竖着两道百米高的对称岩壁，犹如两堵巨型“门墩”，形成一座宏伟的石城“前门”，俗有“鬼门关”之称。

Day7 07-9 西宁/兰州
今天就在兰州逛了。白塔山公园正对着中山桥，号称黄河第一桥的中山桥其实很窄。

位于七里河的兰州博物馆还是值得一游的，二楼的咖啡厅里，有穿着黄马甲的志愿者，可以为大家免费讲解，讲得真不错。中国旅游的标志“马踏飞燕”就是馆藏珍品。

其他人订的是11号的机票，于是赶早上的火车去了西宁，通过西凉驿青年旅社包车游盐湖和青海湖，2天包车费￥1200，宿黑河。茶卡有2大盐湖，茶卡盐湖收费40元/人，漠河盐场受经济危机影响基本停产的，不对外开放，不收费，人很少。翻过海拔3817米的橡皮山，就到了茶卡的漠河盐湖。
Day8 07-10 返回上海
火车特快T118，中午12点41开出，第二天中午12点38到达上海。硬卧下铺438元.有时间坐火车的感觉还是不错的，翻越秦岭，一个山洞连一个，蜿蜒起伏，呵呵，私下认为坐火车才有种旅游的感觉。火车上遇见一个小女孩，可逗了，排解了很多时间……

小贴士：
1） 太阳镜、防晒霜、遮阳伞必带，润唇膏也需要，嘴唇容易干裂。可以带些菊花茶等凉性饮品，因为牛羊肉火气大，况且那边的水质很硬，可以去去水味。
2） 旅馆床铺有些泛潮，可以带睡袋，抓绒睡袋即可，羽绒的就不必了。
3） 昼夜温差大，我们江浙一带的人，夜间短袖+外套也就差不多了。北方人要多带些衣服，大连的雷雷和温（温是在深圳工作的大连人），连连叫冷。
4） 据说，西宁去盐湖一路上风景极美，比甘南还美，也许他们是故意气我们，不过从传给我们的相片上看，确实美。
可以直飞西宁，先游盐湖，再从西宁直插夏河。西宁到夏河有直达的路，且正好过甘加白石崖。经朗木寺-唐克-若尔盖，再前往九寨沟，然后从九黄机场飞回。

详细，实用...

准备8月去，谢谢了，写的好详细

马克

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