【相约都市户外 携手信步百湖】2010 大庆 百公里（2010-07-30）

【相约都市户外 携手信步百湖】2010 大庆 百公里 活动召集（2010-07-30）

【活动主题】感受都市魅力，体验百湖风情
【活动宗旨】崇尚健康、融入自然、倡导环保、低碳生活!
【大庆简介】
大庆，位于黑龙江省西部，松嫩平原中部，是一座以石油、石化和高科技产业著称的新兴城市，是祖国北方一颗璀璨的明珠，被誉为“绿色油化之都，天然百湖之城，北国温泉之乡”。
大庆，是一座生态园林型城市，湖在城中、城在绿中。市区繁华、街道宽阔、建筑别致、广场宏大、环境雅致。昼，天蓝水清草绿；夜，星明灯亮风清。夏至花开如带，冬来雪韵丰盈，尽显欧陆风情。先后荣获联合国迪拜改善居住环境范例奖和中国人居环境范例奖，并获得中国内陆首家“环保模范城市”。2008年被评为“全国卫生城市（内陆第九十五家）”2009年年初被评为“全国文明城市（全国第二批）”，为黑龙江唯一坐拥这两项殊荣的城市！
【活动简介】
大庆，中国最大的石油工业基地。有着石油黑、天空蓝、湿地绿、大豆黄、牛奶白的城市，这是我们最可爱的家乡。为了巩固和宣传大庆市“三城连创”（文明城 卫生城 环保城）的成果，切实让大家走出户外，走近绿色，感受魅力大庆，我们组织了这次城市百公里徒步活动，活动旨在唤醒广大市民的卫生、健康、环保意识。节约能源，倡导低碳生活，从我们做起，从一点一滴做起!
【路线概况】
此次路线途经6个广场（时代广场、油田广场、铁人广场、石油广场、乘风广场、银河广场）；5个生态园（大庆油田生态园、芳菲生态园、城市乡村生态园、抒绿生态园、乘风湖生态园）以及城市森林、龙凤湿地；3个湖（乘风湖、滨州湖、黎明湖）。
【活动时间】
2010年07月30日（周五）19：00--2010年07月31日（周六）19：00（如遇恶劣天气，活动顺延一周）。
【活动路线】
1、路线全程：约96km
2、出发地点：都市户外
3、路线指引：都市户外世纪大道右转1km时代广场世纪大道长途客运站公园转盘道过转盘沿铁人路向西0.6km铁人桥奔腾转盘道油田广场铁人广场<纪念岗>左转银亿B区路口左转0.8km摩尔街右转南一路过南一路向南穿越芳菲生态园天安东路右转0.5km东湖街左转0.5km石油广场沿东湖街向南4.2km南三路左转0.5km乘风广场向南穿越乘风广场沿乘风湖西侧向南南四路向南1.5km银河广场左转向东1.5km创业大道左转4.3km南三路<爱民岗>右转3.8km第二采油厂<图强岗>左转萨大路第二医院5239驿站萨大路向北3km右转萨环东路直行1km勤奋南路萨东路凤阳路龙凤商场龙华路向东1.8km左转外环东路向北0.9km右转铁人小学龙凤湿地铁东新村外环东路向北3.2km世纪大道<驾校岗>左转3.5km建设大厦右转火炬新街左转大庆博物馆沿发展路向西北1km湖滨大街向北1.5km实验中学右转秀水路向东1kmG301<秀水岗>左转1.7km<五湖新区>滨湖路左转向西1.6km学伟大街左转向南4.8km纬二路<龙宫岗>右转向西0.45km商贸西街左转0.45km都市户外。
4、路线图1（路标）

路线图1（km）标注时间以5km/h的速度计算得出。

【活动费用】
1、公共费用
本次活动集中制作吊牌胸卡、徽章标志物、义工油费、活动横幅制作、指引路标制作等总计费用，预计每人30元（实际费用由财务结算，可能根据实际报名人数作适当调整）。考虑收款方便将向上以元取整，交款方式另行通知。
2、保险费用
保险请自行购买相应的险种，如无年险，建议购买单日险。
【报名指引】
报名需提交报名人员论坛ID、性别。
确定后报名人员需提交其真实姓名、性别、年龄、联系电话、紧急联系人及其电话、所购意外险的保险公司名称及险种、保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
提醒：
以下情况，将会被删除，请暂勿报名。删除后，待报名资料齐备后可重新报名。
1、无意外险的；
2、未填写所购意外险的保险公司名称及险种、保单号；
3、其他报名资料如不真实或不完整。
【报名截止时间】
截止报名时间2010年07月23日

【签到点指引】
编号 签到点 距离 签到时间
1 都市户外 起点 7月30日19：00－20：00
2 铁人纪念馆 18.6km 7月30日21：30－23：00
3 银河广场 33.8km 7月31日00：30－02：30
4 5239驿站 48.5km 7月31日03：00－06：00
5 龙凤湿地 70.1km 7月31日06：30－10：30
6 五湖新区 89.7km 7月31日10：00－15：00
7 都市户外 96.4km 7月31日14：30－19：00
【签到指引】
1、报出本人ID给签到义工签到，并在签到点合影。
2、签到点结束签到任务后，必须跟资讯中心发送签到详细情况，以保证所有参与人员的安全。
3、行驴中途休息的时候，请与签到点保持一定距离。
【下撤、补给点指引】
1、中途下撤，必须与资讯中心确认信息后方可以下撤。
2、尽量在交通方便地下撤，下撤队员必须自行解决交通问题。
3、沿途第3签到点为夜间到达，可能此处食杂店等补给点无法正常补给，故组委可能将安排赞助商赞助或义工中途义卖，但建议队员自行带足给养。
4、第3签到第4签途中，补给点很少，请参加徙步活动的同学们根据个人需求备好食品、水及应急物质。

【露营点指引】
5239驴友驿站（预计到达时间：7月31日03:00-06:00）
【环保指引】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对沿途环境的保护，在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动参与者均有义务对徒步和工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应及时给予提醒、指正。
【风险告知】
徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）
提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
【温馨提示】
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、足量饮用水、干粮、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。全程沿途有商店（夜间时段除外）可以补给饮水和食物。
4、欢迎亲友团、啦啦队以非队员形式跟走、陪走。强烈建议夜间路段和偏僻路段，徒步队员多人结伴同行，或是自行组织亲友团陪走，切勿落单，以保证安全。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动途中如果发生意外事故，组织者将在能力范围内协助或实施救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、精神损伤和后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于活动各环节义工人员。
【特别说明】
1、本次活动并非比赛，重在参与和体验，倡导自助和互助，不排名只记录。
2、如果参加徒步的你离开指定路线或中途搭乘交通工具、跑马拉松、舍弃背包，那么你犯规了！ 一经发现则作违规记录！
3、参考线路图中提供的后勤义工点，主要是签到点。本次活动以自助、自律为前提，后勤义工组主要负责签到、引路、安全支援、应急、摄（录）影等工作，原则上不赞助饮水及食物。请勿过份依赖后勤队伍！
4、活动中应确立以相互协作、自立为主的思想，除了在险要地段、遭遇意外伤害、或体能达到极限的情况下后勤支援义工才会给予必要的帮助之外，其余情形一律要求个人独立应对。
5、自驾义工车辆仅作为活动物资、义工运输之交通工具，无为其他人员提供搭乘的义务。
6、所有签到点信息和地图均可在论坛搜索下载。本着环保自助的原则，签到后勤组并不提供打印或印刷版本的签到点信息和详细线路图。请各义工组和徒步队员自行下载打印并带上个人所需信息。
7、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前预防保护，以减小受伤机率和受伤程度。医疗组仅准备少量的药物，以处理紧急状况及外伤等。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物等。 外用药物建议使用：好及施（冷贴），活络油，云南白要喷雾剂，扶他林软膏等。以上药物各大药房有售。如果腰部有旧患的驴友建议戴腰围，腰围各大药房有售。无论有无旧患都建议戴上护膝、护踝。
8 、请各位行驴、义工分别佩戴好标示，义工车请贴好义工车LOGO驶入活动路段，以便分辨。
9、活动应急电话：提前一周公布，仅接受活动当天紧急问讯及下撤通知。