。。。。。。
俺一般也是每次2000米，1000蛙、700自、250仰、50蝶，约50分钟内。
你是全项呀，我现在正在学习蝶游，全面发展呵呵
进步空间还非常大，继续努力！
呵呵，你们还真厉害，我也开始学自由泳了！ 我是觉得2000米48分钟挺快的呢！嘿嘿！
不错哦 夏季要带瓶水
我经常去跳水馆 期待偶遇
我基本天天下午5点后在外池呀，昨天和一个老兄头撞头不会是你吧哈哈
周1-5 我基本上6:30pm以后才下水 周6,7 一般5:30
明天室外池见吧, 我的是 NIKE 黑帽,
周日人太多，这几天休息下，星期二去（灰彩帽 TNZI)
还有很大进步空间x2
成绩可以、动作标准后有挖潜空间。。。可以早上和晚上各游泳2000米、上水后可喝些带盐的水。。。
您，您是国家队的？早晚两千？下次要带瓶盐水
锻炼身体的角度每次游2000米合适吗？ 50米标准游泳池2000米属中等强度，公开水则属一般强度。。。
自由泳已经达到享受的境界，侧身吸气时眼睛看着天空感觉这个世界只有水，天空，自己。而自己已不是自己，像只海豚。这就是境界呀》
偶觉得很快了,向你学习.喜欢你那种游泳的境界.
2000米48分钟算及格，一般游过1000米以后人会感觉动作很顺畅，游起来会很舒服，还有很大提升空间，长游能把平常动作中的不足暴露出来，是改进好时机，继续加油
挺快的
很好啊
挺快的，周四等着去偶遇.....粉红【SPEEDO】帽 嘿嘿
不错，但还是有提升的空间
最近练习蝶游，在内池和高手偷艺，深圳蝶游高手应该都在跳水馆内池混。
啊~~哈结棍~偶500m蛙泳~一小时
每天坚持一定的量，不可暴饮暴食。。这样才能长久。
最近感觉特别能吃，有点吓人好像回到25岁，（实际年龄已经奔4了）消化也快，吃的再饱3个小时后就会感觉饿。
因为要长期坚持每天都游，所以也在考虑量和饮食的问题。不追求长距离了，每天只要放松游30分钟即可。
谢谢这位兄弟，呵呵
个人记录如下： ====23/07/10 下午4.40-6.00跳水馆 蛙+自=2000米（各1000米）45分钟 体验走水的快感，后转内池漫游打腿 ====25/07/10 下午4.40-6.00跳水馆 自：1500米 40分钟 后转内池漫游打腿 取消每天的蛙游 蛙游可以游无限远没意思. ====27/07/10 下午3.40-5.00跳水馆 小雨 自：2000米 50分钟 ====28/07/10 下午5.40-6.40跳水馆 雷雨后 自：2000米 48分钟 蛙：200米 碟分解：50米 个人平生第一次连续游出2000米以上，之前没试过，都是蛙+自各50米连续2000米，后来想试一下连续自，第一次1500米40分钟，第二次2000米50分钟，第三次2000米就是48分钟。感觉没那么难呀，游后身体很疲劳加上淋雨感冒几天。想请教一下业余选手2000米的时间是多少？ 锻炼身体的角度每次游2000米合适吗？
48分钟好历害！我1000米自由泳连游最好成绩是32分
自1000米 23分钟
昨晚脖子突然抽筋好像，可能是对着风扇吹的缘故，今天成了歪脖子勉强游了30分钟
谁知道是怎么回事吗？游泳应该对脊柱好才对，怎么会落枕？
上火
应该是湿气大， 洗洗热水（45度以上）澡马上见好
俺一般也是每次2000米，1000蛙、700自、250仰、50蝶，约50分钟内。
你是全项呀，我现在正在学习蝶游，全面发展呵呵
进步空间还非常大，继续努力！
呵呵，你们还真厉害，我也开始学自由泳了！
我是觉得2000米48分钟挺快的呢！嘿嘿！
不错哦
夏季要带瓶水
我经常去跳水馆
期待偶遇
我基本天天下午5点后在外池呀，昨天和一个老兄头撞头不会是你吧哈哈
周1-5 我基本上6:30pm以后才下水
周6,7 一般5:30
明天室外池见吧, 我的是 NIKE 黑帽,
周日人太多，这几天休息下，星期二去（灰彩帽 TNZI)
还有很大进步空间x2
成绩可以、动作标准后有挖潜空间。。。可以早上和晚上各游泳2000米、上水后可喝些带盐的水。。。
您，您是国家队的？早晚两千？下次要带瓶盐水
锻炼身体的角度每次游2000米合适吗？
50米标准游泳池2000米属中等强度，公开水则属一般强度。。。
自由泳已经达到享受的境界，侧身吸气时眼睛看着天空感觉这个世界只有水，天空，自己。而自己已不是自己，像只海豚。这就是境界呀》
偶觉得很快了,向你学习.喜欢你那种游泳的境界.
2000米48分钟算及格，一般游过1000米以后人会感觉动作很顺畅，游起来会很舒服，还有很大提升空间，长游能把平常动作中的不足暴露出来，是改进好时机，继续加油
挺快的
很好啊
挺快的，周四等着去偶遇.....粉红【SPEEDO】帽
嘿嘿
不错，但还是有提升的空间
最近练习蝶游，在内池和高手偷艺，深圳蝶游高手应该都在跳水馆内池混。
啊~~哈结棍~偶500m蛙泳~一小时
每天坚持一定的量，不可暴饮暴食。。这样才能长久。
最近感觉特别能吃，有点吓人好像回到25岁，（实际年龄已经奔4了）消化也快，吃的再饱3个小时后就会感觉饿。
因为要长期坚持每天都游，所以也在考虑量和饮食的问题。不追求长距离了，每天只要放松游30分钟即可。
谢谢这位兄弟，呵呵
48分钟好历害！我1000米自由泳连游最好成绩是32分
自1000米 23分钟
昨晚脖子突然抽筋好像，可能是对着风扇吹的缘故，今天成了歪脖子勉强游了30分钟
谁知道是怎么回事吗？游泳应该对脊柱好才对，怎么会落枕？
上火
应该是湿气大， 洗洗热水（45度以上）澡马上见好