9.25-10.13国航尼泊尔EBC

目前3人，2女1男，9.25-10.13国航往返加都，进Ebc和博卡拉，再征同机xdjm同行拼车拼房，松散团队，支持分段同行和随时分队，按体力和时间执行各自计划。

EBC三沟行程如下：

D1，9.24 抵达成都

D2，9.25 成都-加都。取机票，换钱，买地图，吃牛排，睡觉

D3，9.26 加都-LUKLA（2840米）—Phakding（2610米）-Monju（2800米）十几公里，强度标准，下午到达Monju（公园入口）海拔略有下降。买门票，登记，踢球，洗澡，睡觉。

D4，9.27 Monju（2800米）—Namche Bazar（3440米），3-4小时，上升600米，强度标准。开始高反，购物，看夜景，煮茶，洗澡，睡觉。

D5，9.28 Namche（3440米）—Tengpoche（3860米），4小时，下降400米然后上升800米，约14公里，强度标准。继续高反，看风景，参观寺庙，煮茶，睡觉。

D6，9.29 Tengboche（3860米）—Shomare —Pheriche（4280米），4小时，上升400米，约10公里，强度标准。继续高反，阳光房晒太阳，煮茶，睡觉。

D7，9.30 Pheriche（4280米）-Duglha（4620米）-Lhobuche（4910米），4小时，上升600米，强度标准+，继续高反，煮茶，睡觉。（找人爬山？Lobuche East [6119米]）

D8，10.1 Lhobuche（4910米）—Gorap Shep（5140米）—Kala Patthar（5600米）—Gorap Shep（5140米），8小时，强度标准++，中午到达Gorap Shep，吃饭，订房，存行李，下午去Kala Patthar拍珠峰日落，返回睡觉。

D9，10.2 Gorak Shep（5140米）-ebc（珠峰大本营，5364米）-Gorak Shep-Lhobuche（4910米）10小时，强度标准++，吃好饭睡好觉。

D10，10.3 Lhobuche（4910米）—Chuhkung（4730米）标准强度。恢复体力。（找人爬山？Imja Tse (Island Peak) [6160米]）

D11，10.4 Chuhkung（4730米）—Chuhkung-Ri（5550米）—Chuhkung—Dingboche（4410米），8小时，强度标准++。

D12，10.5 Dingboche（4410米）-Duglha（4620米）-Dzonglha（4830米）。

D13，10.6 Dzonglha（4830米）—Chola垭口（5330米）—Thagnak（4700米），5小时，上升500米，下降600米，强度标准+。

D14，10.7 Thagnak（4700米）—Gokyo（4790米）—Gokyo-Ri（5360米）—Gokyo（4790米），5小时，上升700米，下降600米，强度标准+。

D15，10.8 Gokyo（4790米）—第四湖（4893米）—第五湖（4990米）—Gokyo（4790米）—Machhermo（4410米），8小时，上升200米，下降600米，强度标准+。

D16，10.9 Machhermo（4410米)—Dale（4040米）—Namche（3440米），7小时，下降1000米，强度标准。

D17，10.10 Namche（3440米）—Lukla（2840米），5小时，上升400米，下降1000米，强度标准。

D18，10.11 Lukla-加都

D19，10.12 加都游荡，加都-成都

D20，10.13 加都-成都，各回各家。

EBC两沟+博卡拉初步计划：

D1，9.24 抵达成都

D2，9.25 成都-加都。取机票，换钱，买地图，吃牛排，睡觉
食宿150+闲逛150+购物100=400

D3，9.26 加都-LUKLA（2840米）—Phakding（2610米）-Monju（2800米）十几公里，强度标准，下午到达Monju（公园入口）海拔略有下降。买门票，登记，踢球，洗澡，睡觉。
机票1380+机场交通20+机场税20+食宿80+门票100+气罐220=1760

D4，9.27 Monju（2800米）—Namche Bazar（3440米），3-4小时，上升600米，强度标准。开始高反，购物，看夜景，煮茶，洗澡，睡觉。
食宿80

D5，9.28 Namche（3440米）—Tengpoche（3860米），4小时，下降400米然后上升800米，约14公里，强度标准。继续高反，看风景，参观寺庙，煮茶，睡觉。
食宿80

D6，9.29 Tengboche（3860米）—Shomare —Pheriche（4280米），4小时，上升400米，约10公里，强度标准。继续高反，阳光房晒太阳，煮茶，睡觉。
食宿80

D7，9.30 Pheriche（4280米）-Duglha（4620米）-Lhobuche（4910米），4小时，上升600米，强度标准+，继续高反，煮茶，睡觉。（爬山？）
食宿80

D8，10.1 Lhobuche（4910米）—Gorap Shep（5140米）—Kala Patthar（5600米）—Gorap Shep（5140米），8小时，强度标准++，中午到达Gorap Shep，吃饭，订房，存行李，下午去Kala Patthar拍珠峰日落，返回睡觉。
食宿80

D9，10.2 Gorak Shep（5140米）-ebc（珠峰大本营，5364米）-Gorak Shep -Lhobuche（4910米）10小时，强度标准++，吃好饭睡好觉。
食宿80

D10，10.3 Lhobuche（4910米）—Duglha（4620米）-Dzonglha（4830米）。
食宿80

D11，10.4 Dzonglha（4830米）—Chola垭口（5330米）—Thagnak（4700米），5小时，上升500米，下降600米，强度标准+。
食宿80

D12，10.5 Thagnak（4700米）—Gokyo（4790米）—Gokyo-Ri（5360米）—Gokyo（4790米），5小时，上升700米，下降600米，强度标准+。
食宿80

D13，10.6 Gokyo（4790米）—第四湖（4893米）—第五湖（4990米）—Gokyo（4790米）—Machhermo（4410米）—Dale（4040米），8小时，上升200米，下降600米，强度标准++。
食宿80

D14，10.7 Dale（4040米）—Namche（3440米）—Lukla（2840米），7小时，下降1000米，强度标准++。
食宿80

D15，10.8 Lukla-加都泰米尔
买次日去博卡拉车票，食宿150+车票60

D16，10.9加都-博卡拉
早8点泰米尔附近的大巴站坐OPENHEART大巴出发，300公里大约7小时，晚至博卡拉，博卡拉的BLUE SKY Paragliding （蓝色天空）旅游公司有山顶飞翔项目，预约次日滑翔，宿湖边旅馆。食宿150+滑翔100刀？

D17，10.10博卡拉，费瓦湖，山顶飞行
(第一次滑翔，站在1500多米的山顶俯瞰美丽的博卡拉和费瓦湖，除了赞叹，就是止不住的紧张。来自奥地利的教练给我做培训和讲解的时候，因为紧张，总是听不明白，好像回到了大学六级听力考试的短路现场.披挂整齐，就这样糊里糊涂的起飞了，教练不停的问我"AreyouOK?""OKOK，OKOK"。过了起飞的短路期后，平稳的飞行和清凉的山风逐渐的让我麻木的神经逐渐恢复了知觉。装上翅膀，飞翔在天空，聆听心跳，触手蓝天，感觉真棒。照例，最后几分钟的螺旋速降和贴树飞行让我的肾上腺素提高到极点，幸好早餐吃的早吃的少，没什么东西可以撒播了。直到落地，腿还有点僵硬的不太适应。)
食宿150+车票60

D18，10.11博卡拉-加都
购物，拍照

D19，10.12 加都-成都，各回各家。
机场税20+机场交通20=190

时间：19天