计划从9.21~10.23共23天（具体行程如下），徒步中国最美的雪山——南迦巴瓦（世界十五高峰）、雪崩频繁海拔7234米的加拉白垒峰、地球上最深的雅鲁藏布大峡谷、世界上海拔最高的大河——雅鲁藏布江大拐弯、世界三大冰川之一的来古冰川、两条世界级瀑布汇流而成美得窒息的米堆冰川，当然，重点绝对是世界上最神秘最艰苦却也是最值得的徒步路线——墨脱！
这是一个萦绕心中已久的梦想，现在，让我们去实现它！
召集人：来风（Q群：91587311，QQ：399873469，新浪博客：http://blog.sina.com.cn/gzlaifeng），户外徒步发烧友、摄影师、画师，走过西藏阿里，转过冈仁波齐神山，徒步过雨崩。
已报名：深圳3名（老虎&MM、王哥）、广州1名（困MM）
因此行程主要是徒步，所以计划租一辆金杯面包车，全体人员保持6~7人即可。考虑到报名参与人员的不确定性，现再征召2~3人。最后人员确定以截止时间9月10日出票者为准。
费用预算，每人4K元：
1、金杯车700元/天，AA为100元/天，18天为1.8K。
2、食宿100/天，18天为1.8K
3、其他费用如门票、挑夫费用（每天200元，还要一起吃住）或娱乐活动另计。
报名要求：
1、对此次行程有充分了解并认识到其中的艰苦性及危险性；
2、有一定的户外徒步经验及体能，有齐全的户外装备（冲锋衣、帐篷等等），有高原负重徒步经验者优先；
3、性格开朗，有团队协作精神，不自私，不小气，乐于助人；
4、有钱，有时间。
5、报名格式（请加来风QQ和Q群进行联系筛选）：XX /真实姓名：XX /性别:x/年龄：XX/ 联系电话XXXXXXX /个人装备 /有无对讲/血型X / 应急联系人 XX: /电话 13XXXX /意外人身保险情况：XXXXXXX 保险单凭证号 XXXXXXX 户外履历：（特别是长线负重的经历）。。。。。
注意事项：
1、第一段徒步5天，第二段徒步4天，第三段徒步2天，11天高原徒步，每天5~9小时，路程虽然是最为壮丽但却也是最为艰苦，需要对此做好思想准备，且需要正确定位自己，不要做超出个人能力的事情，请慎重！
2、墨脱徒步有很多未确定的危险因素存在，蛇虫、蚂蝗、塌方、涉水等等，且有多处为比较危险的山腰攀爬，需要有较强的户外经验，这点力劝菜鸟自动放弃。
3、虽然墨脱已经通车，但多处险要路段经常塌方，需做好各种准备，比如大雪封山，9月底仍是雨季末，低温、大雨及冰雹等因素必须考虑在内。
4、高原地区生活条件非常艰苦，超乎想像，所以有洁癖者需三思而行，少数人必须服从大多数人的意见，不可一意孤行。
5、保持高素质，尊重你的队友、挑夫、向导及当地人，不丢弃垃圾，不破坏环境。
6、队中必须有人懂得基本救护知识及携带相关药品工具，行前最好购买保险为佳。
7、再次重申，报名者必须衡量自己的身体条件，不要抱有任何侥幸心理，对己对人都持有负责态度，因为此次徒步行程，是绝对的艰苦和危险！
免责条款
1、本次活动为非商业、非盈利、责任相等、费用均摊的挑战级户外探险活动，所有费用对同行队友公开透明。参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但约伴者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的赔偿责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明。
2、存在的或有风险包括：高原反应、交通意外、滑坠、毒蛇、蚂蝗、高强度徒步带来的运动损伤等。参加者应对这些风险有足够的认识并作好相应的准备。
3、自行购买好徒步期间的各种相关保险。
保险购买及注意事项
去墨脱徒步是一次高危的探险活动，参加者要求必须购买相关的户外保险。购买时请注意以下问题：
1、户外保险或旅行保险与一般的人寿保险保障的范围是不同的，只能是互相补充，不能互相替代。
2、户外年险和单次探险活动保障的内容也不一样，同样不可互相替代。
3、购买保险不能只看保障范围，还要看免责条款和理赔金额，提防保险陷阱。
4、目前常见的户外险种有：美亚的拉磨无忧、乐悠游、畅游神州，华泰的安途团体计划、北京中体的户外团队保险计划等。它们有共同之处，也有各自的侧重点。
行程：
D1：9月21日拉萨集合（初次入藏的提前2天以适应高反）
D2：9月22日拉萨—八一镇—派乡镇，包车。
第一段：9月23日—9月28日共6天，南迦巴瓦。
D3：9月23日，派镇码头—吞白村—索松村—达林村—赤白村
D4：9月24日，赤白村—赤必供—江久住—落目沟桥—普巴住—加拉村对岸摆渡口
D5：9月25日，加拉—直白大草甸—直白大拐弯—直白—格嘎大桥—南峰第一大本营
D6：9月26日，南峰第一大本营—那木拉措宿营地
D7：9月27日，那木拉措宿营地—南迦巴瓦观景台—派镇
D8：9月28日，派乡镇修整一天
第二段：9月29日—10月3日共5天，墨脱徒步。
D9： 9月29日，派乡镇—拉格，徒步。
D10：9月30日，拉格—汗密，徒步。
D11：10月1日，汗密—背崩，徒步。
D12：10月2日，背崩—墨脱，包车；墨脱—仁钦崩寺—墨脱，徒步。
D13：10月3日，墨脱—108K—波密，包车。
第三段：10月4日—10月9日共4天，然乌湖周边、八一。
D14：10月4日，波密—然乌湖，包车。
D15：10月5日，然乌湖—来古冰川—然乌湖，包车，徒步。
D16：10月6日，然乌湖—米堆冰川—波密，包车，徒步。
D17：10月7日，波密—鲁朗—八一镇，包车。住渡口客栈
D18：10月8日，八一修整
D19：10月9日，八一—拉萨，包车。
D20—D22，留三天时间机动。
D23：10月13日，拉萨——各自城市。
行程参考：
D3：9月23日，派镇码头-----吞白村----索松村-----达林村-----赤白村
所需时间： 4小时35分钟
主要景点；※吞白寺（莲花生大师修行洞）
※索松村观景点体验南迦巴瓦峰和雅鲁藏布大峡谷的壮观。
※洞不弄万年人头石、达玛寺、子宫洞、南迦巴瓦净水圣杯等奇观
※雅江乌龟石
※赤白村
详细行程：
1.派镇到吞白村（35分钟）。派镇码头乘船横渡雅江，乘车到吞白村。在吞白参观莲花生大师修行三年的吞白寺。
2.吞白村乘车到索松村(55分钟)。沿着盘山土路感受雅江磅礴气势，到达索松，在索松观景点零距离领略大峡谷与南迦巴瓦峰的壮美。
3.索松村乘车到达林村(40分钟)。沿途可以观赏南迦巴瓦峰与加拉白磊峰相辉相映的奇观。在达林村民家午餐或村口草场露餐。
4.达林村徒步到赤白村（145分钟）。沿着小径在原始森林里穿行。一路的参天大树，鸟语花香，不时看见松鼠林间穿梭跳跃。途中经过朝圣之旅的第一个圣地---洞不弄。木桥下,溪水流入雅江,江岸乱石林立.其中一巨石酷似人头,惟妙惟肖,如巨人垂岸,千百年来默默地注视着雅江在峡谷中穿行；江边有一处岩洞，形似女性的子宫，是当地居民的朝圣之处，体现着当地生殖崇拜的传统风俗；江边岩石上有许多天然形成的凹洞，传说是给神山---南迦巴瓦峰供奉净水的圣杯；山坡上坐落一个有寺无僧的小寺庙—达玛寺，庙门旁的一块莲花生玛尼，以及一块三怙主玛尼，刻工均显古拙，约有四五百年的历史。继续前行可以看到位于江心仰望着神山的两座乌龟石。傍晚到达只有两户人家的赤白村。村外大片大片的卓洛花，美丽凄迷。赤白村后野花烂漫，藏猪和牛犊在花丛中窜行、伏地贪睡，一幅安详的原始生活画面。晚上在村民家住宿或村边的草场扎营。
D4：9月24日，赤白村—赤必供—江久住—落目沟桥—普巴住—加拉村对岸摆渡口
所需时间： 5小时40分钟
主要景点： ※草原美景
※青冈林，松树林，竹林等的神 秘交替
※加拉白垒峰全景
※强巴佛八岁等身石像
※落目沟
详细行程：
1.赤白村到赤毕攻（150分钟）。出村后，沿雅江爬一段山路，到达一大片雪山环绕的草场，进入赤毕攻。赤毕攻是一大片青冈林，本意是“一万头牛也能吃饱”，林间常有野生小动物嬉戏。
2.赤毕攻到江久住（220分钟）。沿途随着海拔的变化可以看到森林树种的渐变，由青冈林过渡到松树林，再由松树林变成竹林，如此反复。如有兴致可以摘采四处生长的野生蘑菇以供野餐食用。行至一处较为开阔的平地即达到江久住，在此休整午餐。
3．江久住到摆渡口（120分钟）。从江久住前行约半个多钟头，过一山涧，水流甚急。山涧上下各有两个简易的木桥，用几根砍下的树杆搭成。往前，在石块间的缝隙中行进，转过一个山嘴，可以看到远方加拉白垒雪峰。隐隐可看到加拉村。途中可经过“药箱”，是在路边的一块巨石，约有一间房子般大小，周围插了许多经幡。顺时方向绕到石后，可见岩石上有一米半见高的石洞，是为药箱，当地人路过此地，需绕行三圈，再从石洞中砸下些许粉末，带回可治病，石洞中更有一眼滴泉，此水也是神水。石洞左侧有一手掌大的小洞，传说是伏藏师取钥匙之处。此处原为伏藏，内有药经。到达加拉村对岸的摆渡口，这里江面开阔，水流平缓。在此扎营或宿民居，安排晚餐。
D5：9月25日，加拉—直白大草甸—直白大拐弯—直白—格嘎大桥-----南峰第一大本营
所需时间：9小时左右
主要景点 ：※阎罗宫（神秘瀑布可见未来）
※加拉村（大峡谷最后一个村落）
※直白村
※南峰第一大本营
详细行程：
从摆渡口到前行约十五分钟，先抵一白塔处。塔后有一藏文石碑，约为清初时期石刻。
从塔处上行，过一悬木桥，为藤条与绳索拉拽，上铺木条而成，每次只能过一人，桥下是轰鸣的深涧，此深涧拐下去即为阎罗大瀑布。过桥右侧一树临于深涧之上，在此可心望见桥下深涧一侧岩石伸出一块，如天成之佛脚，水中一块尖石露出，乃是活佛对跳蚤放生的标志。此处水流湍急，水声甚响，看的时间长了，让人目眩神移。
沿左侧山路上行，沿途有十几处圣迹，半山一寺，名丹结拉康，内供阎罗王、莲花生、噶玛巴及掘藏师德登•维色多吉的灵塔。殿内悬有一根铁链，传说是汤东杰布从阎王大瀑布中取出。由于曾经失窃，因此加拉村把两件镇寺主依保存在村中，一件是镏金莲花生像， 一件是天然形成的石质莲花生穿鞋右脚。
从寺后上山，有一处修行洞，为珠布•多吉赤烈修行处。从丹结拉康寺后下行，可返回到桥旁，再从白塔处下行，即可抵达观瀑布处，有煨桑台和玛尼堆，四周挂满经幡。观瀑布处正对阎罗大瀑布，但地势逼窄。据说凝神观望瀑布，可见一天然佛像，并可看到自己的未来。
过摆渡到加拉村，包车到格嘎大桥，徒步到第一大本营。
极定，意为“最舒服”，当嘎，意为“上坡、高地”，合起来大 致为“最舒服的高地”。现在已经成为下边村庄村民的高山牧场了，牛马三两成群，优闲优雅。左侧山脊上一块巨旁有风马旗飘杨，其下有一修行石屋，右前侧是极定当嘎的村落。而左右各一雪山挺立，美不暇接。路旁有一天葬台，据说，此天天葬台颇有来历，名为直美极定，意为“在最舒服的地方举行最纯洁干净天葬”，与色拉寺的天葬台齐名，都是从印度飞过来的，另一块还留在印度。是当地工布人举行天葬，现已未使用。
南迦巴瓦登山第一大本营海拔3527米，有手机信号覆盖。南迦巴瓦峰直立面前。晚上在南峰第一大本营扎帐篷住宿。
D6：9月26日，南峰第一大本营-----那拉措宿营地
徒步里程： 8公里
所需时间：8小时左右(徒步)
详细行程：
早上观朝霞及南迦巴瓦日出后，穿过极定当嘎大草坝参观极定当嘎村，进入原始森林，越过格嘎沟，最后穿过杜鹃林到达宿营地。极定当嘎村村民已迁到山下居住，现在只有石头垒起的小村落遗存；格嘎沟坡度较陡,一定要注意安全；晚上在那拉措宿营地扎帐篷住宿。
D7：9月27日，那木拉措宿营地-----南迦巴瓦观景台-----派镇
徒步里程： 8公里
所需时间 ：8小时左右(徒步)
详细行程：
早餐后开始转那拉措，感受南迦巴瓦峰与那拉措交相辉映的绝妙圣境，返回穿过杜鹃林进入格嘎沟所在的森林峡谷，注意补足饮水。
那拉措海拔4300米，转湖一圈需要3到4小时。湖岸泥土颇似化妆品用的深海神泥，当地人得皮肤病，绕湖一周并用湖水洗涤，即可治愈。另，在湖边不能大声语亦不能向湖里扔石头，否则都会下雨；也不能直接在湖里洗沐，但可以打水起来。
D9：9月29日，派乡－松林口（包车）－多雄拉山口－拉格 （18公里 7小时 中午路餐）
简介：自派乡展开穿越大峡谷的旅程，高耸的多友邻拉山巍巍的风光定让人过目难忘。
沿雅鲁藏布江冈嘎大桥到达米林县的派乡，从一条简易山间公路北上18公里，就到了一个叫松林口的地方，这里也是汽车能到达的最后地方，从此就开始真正意义上向墨脱前进的徒步旅程。派乡是林芝地区往墨脱县城运送物资的中心站，军队物资也在此转运。在这里有许多像“营房”一样排列的木房子，是进出墨脱的物资交易集散地，每年运输季节时做一日和尚撞一天钟热闹非凡。你可以在这里做进入墨脱前的最后一次采购，如：绑腿、香烟、罐头、压缩饼干、方便面等。民工（背夫）也需在这里雇佣，一般价格在100-150元左右。还有几家川菜馆和清真餐厅可供饮食，价格较贵。
提示：派乡往松林口为盘山路，运输季节常有货车到此，可以商量搭乘或包车，而徒步上山约3小时，不妨花点钱乘车走这段路。
翻越多雄拉山口的过程相当艰难，不仅要适应高海拔的生理反应，还有风雪交加，前路不明的恶劣环境。从海拔一千多米一直上到海拔四千多米的多雄拉山，从寒冷的冰雪世界，到湿润闷热的亚热带丛林山顶的冷杉树，到丛林中的野芭蕉。可看到明显的不同自然带的垂直分布。
多雄拉山口海拔4221米，上山路坡度较大，但不难走，多为大石块铺就的路，约3小时左右可到达山口，山口有飘扬着风马旗的玛尼堆（提示：山口较冷，要提前穿上防寒保暖的衣物，其实厚衣服也就是这一天派上用场，此后几乎就用不上了。）需注意选择适合的时间翻越多友邻拉山，而且必需在中午一点钟以前翻过山口，因为下午容易变天，山顶会浓雾弥漫，甚至风雪交加，容易迷失方向，发生危险。
下山路多为山涧路，夏季融化的雪水冲下山，路更不好走，约2个多小时即可到达拉格（注：拉格是由几个简易木屋棚组成的接待站，为往来的人提供食宿，一般住宿费为20元。还出售饼干、方便面等食品。）
D10：9月30日，拉格－大岩洞－小岩洞－汗密 （25公里 8小时 中午路餐）
简介：艰难的行程在山间小路上继续，蚂蝗成了同行者，长途奔袭到达最小的边防哨卡。
这一天的行程艰苦，路很难走，全部才是丛林在的石头踟，约有1-2米宽，雨后会更加湿滑难行。（提示：注意保持身体平衡不要崴脚，最好找一根竹子或树枝做拐棍。）
快到汗密时（汗密也是个接待站）进入一个蚂蝗区（提示：要注意雨天时蚂蝗比较活跃，如果是晴天，就大可不必担心）。汗密兵站只有三个人，一个排长两个士兵（注：据说是全军最小的兵站），兵站内有发电机、电视。
D11：10月1日，汗密－老虎嘴－阿尼桥－二号桥－马尼翁－解放大桥－背崩（30公里 11小时 中午路餐）
简介；走狭窄陡峭的山路，老虎嘴是全程最困难的地方。
行程距离相对较微不足道，一般步行5小时左右可完成。部分路段狭窄，老虎嘴前后有些上下坡路，虽没有大的爬坡，但仍消耗精神和体力。老虎嘴是一条在岩石上开凿出来的道路，为陡峭峡谷地形，较多瀑布。开始的其狭窄，极易发生危险，因此是多雄拉山至墨脱路线中最艰险的一段。但当地人现已反道路拓宽了些，相对危险性也有所减小，但无论如何此段路通过时集中精神、谨慎小心。
过老虎嘴后的路多泥泞，约2小时就可到阿尼桥。桥头有两家门巴人开的简易接待站，木板大通铺，住宿10元/人，有烟酒、饮料、食品出售。如果吃不习惯门巴人的饭，最好付一点热水钱、柴火费、加工费，自己做饭吃。阿尼桥景色不错，桥下清澈的河水奔腾咆哮。
沿河之路也是艰难的旅程，等待你的是无尽的爬坡。从阿尼桥过二号桥后是个贫路口，这里还有另一条路即走德兴到墨脱，相对走背崩到墨脱近些，极不好走（提示：不是选择途经背崩的路线，虽然有些绕道，但路好走。）
沿多雄曲到解放大桥时，桥头有碉堡、哨卡，边境站。再往前有驻扎部队的连部（提示：过解放大桥时，一定要把相机收起来，此地是军事重地严禁拍摄。就连桥畔景色都不要拍摄，把机器收进包里，不要拿在手上，以免受到守卫士兵的盘查）
过桥后是一段爬坡路，背崩乡政府的院荣誉称号在最高处，墨脱县唯一的中学也设在这里。晚上可住在乡政府的招待所，10-20元/天，小商店有方便面、罐头、啤酒、饮料等出售（提示：沿途已开始进入门巴、珞巴少数民族聚集地，因其民族有古老的下毒历史，注意不要轻易在当地人农时喝酒，通常是在给你敬酒时下毒。）
D12：10月2日，背崩－亚让－墨脱 （30公里 10小时 中午路餐）
简介：来到莲花盛开的地方，这里是信仰的高峰，还有高居不下的物价。
路况很好，在整条路线中算是“高等级公路”了，全程是平缓的乡间路。墨脱坐落在雅鲁藏布江边一座不高的山顶平台上，被田地、树木包围着，四周云雾缭绕，恍若人间仙境。
在墨脱可住宿在县招待所（县政府院内），住宿费20元/天。县城里有两家四川人开的餐厅，但价格很高。因为县城里的物资都要靠人背牲畜驮从外面运进来，“物以稀为贵”。墨脱有仁钦朋寺，前往寺庙约需4小时左右，是很陡的上坡路，而且蚂蝗又多又大（注：仁钦朋寺，是墨脱最大且最著名的寺庙，位于墨脱村东泽马拉山上，约有三百多年历史。1950年曾毁于大火，现为重建的寺庙，主楼为石木三层结构，开东西南北四门，主供莲花生大师佛像。）
D13：10月3日，墨脱－108K－波密
简介：今天要面对落石、塌方，只有踩着前人走过的路，路远且危险。翻越嘎龙拉山，体会古老的村落中藏人的智慧，到达废弃的波密，是行程的终点。 这一段路惊险艰苦，要经过很多塌方区，通过时要小心谨慎、注意观察头顶上方的落石情况。113K附近是约2-3公里的塌方区，多有大且有规则形状的石块不时坠下（提示：注意避免磕碰受伤），部分断路的地方多用大圆木搭成，只要扶稳慢速通过就可以。
沿嘎龙藏布江行进，是这段踟中最难走且最惊险的一段，山体塌方、泥石流、滑坡区，道路毁坏相当严重。到80K前为约1小时行程的上山路，山间溪流常会把身上弄湿（注：100K处有村庄，可以食宿）
这段路由于公路比较完好，徒步行走相对轻松（提示：翻越海拔4700米的嘎龙拉山的路极其陡峭，必须多加小心）。从80K开始就可以搭乘货车到波密了。
嘎龙拉山海拔升高，气温降低（提示：需在向导带领下开路而行，要提前准备防寒衣物）。山脚下有村荣誉称号和嘎龙寺，寺内供奉莲花生的手印，有几个僧人看护寺庙，庙旁有一处飘满高高的白色经幡的土藏坟地。
波密位于雅鲁藏布江东岸，由于川藏公路穿扎木镇而过，这里即成为交通重镇。而川藏线上恶劣的自然灾害，也使这里成为一座孤城，这里是古波密王朝的遗址，有国内最大的卡钦冰川。到达涉密就结束了此次惊心动魄的徒步旅行。
墨脱及雅鲁藏布江大峡谷攻略
最佳徒步时间：
6月初－10月以中旬是全年能徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间。10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，不能进出，8-9月是雅鲁藏布江漂流的最佳时间，10进入墨脱的最好季节，此时蚂蝗和蛇类较少，雨季也刚刚结束。
往返的交通：
往：拉萨――八一镇
拉萨—八一派乡，拉萨东郊汽车站，到八一大巴车100元/人，依维柯120元/人，商务车140元/人。每天8：00开始发车，到14：00收班，每小时一班，404全程公里。
八一镇―米林县―派乡
八一派乡，每天上午有2班车发往派乡，50元/人。或从派乡租车前往松林口，价格比较灵活，10-100元不等。
返：排龙―八一镇
排龙前往八一镇的车较多，价格为50元左右，然后可再从八一镇往拉萨。
排龙―拉萨：排龙直接到拉萨的车次较少。
波密―拉萨：波密前往拉萨的班车较多，价格为100-180元
墨脱—波密：不用专门包车，坐送货到墨脱返程车，200-300元/人，看议价能力。
注意：
拉萨目前租车行情不定：
62型丰田越野车3.0～3.5元/公里
80型丰田越野车4.0～4.5元/公里
90型丰田越野车5.0～5.5元/公里(沙漠王子的普通版,即4500型的前身)
4500型沙漠王子丰田越野车5.5～6.5元/公里
(提示：拉萨旅游服务公司提供租车服务。电话：0891－6824800)
食宿
1、派镇
食宿很方便，饮食跟八一镇差不多，住宿大根二十元/人。推荐兄弟饭店，渝州饭店，雅舍。
2、拉格
有几家食宿店，食宿没有问题。有小商店，但货物种类有限，住宿比较简陋，面条十五元/碗。
推荐：重庆背包客之家，住宿二十元/人。
3、汗密
这里的食宿条件还不错，可以洗个热水澡。面条10—15元/碗，住宿二十元/人。推荐：四海客栈和青年旅舍。
4、阿尼桥
食宿只有一家，有售简单的饮料和食品。住宿是大通铺，二十元/位。有干面条卖，可以煮清水面。
5、背崩
这里是个乡镇，食宿非常方便。
6、亚让村
这里有商店，没有食宿店。村子很大，如果有需要，可以在这里向村民借宿。
7、墨脱
吃在周姐饭店，住宿在雨庄。
8、80K
这里是墨脱的物资中转站，食宿非常方便，应有尽有。
9、52K
有食宿。
墨脱里面的食宿情况基本如此，住宿大概10—20元/人，饮食大概10—20元/餐。派镇至墨脱段，饮用水大概都是10元/瓶。
另外，八一至派镇的班车是50元/人，墨脱至波密的车费大概200—300元/人，波密至八一的车费80元/人（大巴），八一至拉萨的车费100元/位（大巴）。
进入派镇需要150元/人的门票费。
若请背夫，大概100—150元/天。这个费用跟请背夫的时间长短和费用分摊人数有关。
徒步
派乡到墨脱段，是进入墨脱县城的主要路线，每年8月至10月是县城运送物资的黄金季节，多有民工出入此线。（注：这段时间也是进峡谷的最佳时间）这一段基本属于“有路而行”，安全系数较高。而对于打算继续深入大峡谷的游者来说，此段行程可以检查自己的、毅力和适应性。此条路线最为经典，但气候也最多变，路况复杂，路线长，因此非一般旅游者可以从容胜任。路线总长为320公里，在气候、路况、身体、通行检查等因素都很顺利的情况下，徒步耗时也需10-14天，但往往会因为各方面原因延误几天甚至十几天的行程。
此路线在汗密、背崩、墨脱、加热萨、甘登几个地方都会检查边境通行证及身份证，如没有相关单位的证明、介绍信，某些路段是禁止通行的整体来说，此路线特色突出，基本涵盖了大峡谷地区各方面的情况。其中最重要的是要进入到墨脱和扎曲两地，一个是全国唯一不通公路的县城，一个是观看神奇的“雅鲁藏布大拐弯”的圣地。行程当中，在翻越多雄拉山时还可以欣赏“一山分四季”的不同自然景观的多样性不失为徒步探险路线中的王中之王。
路况及注意事项:
墨脱的路状很复杂，如果经济上没有问题的话，我还是建议去墨脱的朋友能够请背夫同往，伙伴们共同分摊费用，这样比较安全。第一天翻越多雄拉山时最容易迷路，特别是大雪遮路或者烟雾迷漫的天气更加容易迷路，在多雄拉山迷路，实在不是一个好消息。墨脱的路状，受天气影响比较大。如果遇到晴好的天气，可能鞋就很少被打湿，否则可能就像我们遇到的情况一样，整天都淌着水走。
派镇至拿格：
在翻越多雄拉山之前，路况不算太遭，遭的是怕迷路。特别是离多雄拉山口比较近的一两公里处，叉路比较多，但都是羊肠小道。
翻越多雄拉山之后，只有一条路通往拿格，如果不是大雪遮路，是不会迷路的，不过路况变的很遭。乱石和流石组成的烂路，让人在下行的过程中，变得异常艰难。如果碰到雨季，还要穿越三条大的瀑布，鞋子想不湿是不可能的。不过这段路有一点可以放心，就是没有蚂蝗。
拿格至汗密：
在这段路上行走，要穿越茂密的丛林，风景相当迷人。如果碰到雨季，这段路上就只能淌水走，而且是徒步墨脱途中涉水路程最远的一天。不过不容易迷路，只要在叉路口选择沿着多雄拉河的方向走就没有问题。在离汗密还有几公里的地方，就会进入蚂蝗区。
汗密至背崩：
路状比较遭糕，特别是要通过老虎嘴，这里不但蚂蝗多，而且路也要危险一些。
汗密至阿尼桥之间，就是蚂蝗山了，老虎嘴的下面就是万丈深渊，只要留意脚下，也没有太大危险。如果碰到雨季，这一段的蚂蝗将会给你留下极深刻的印象。路状虽然有些复杂，但不会迷路。
阿尼桥至背崩之间，也有少许蚂蝗，大部分路面还算平整宽敞，只不过这一段也是塌方极易发生的地方。一旦发生大的塌方，这里将是墨脱之行中最有挑战性的路段之一。很多朋友也担心在这一段迷路，因为叉路比较多。但只要尊循一个原则，基本上就没有问题了。离开阿尼桥不久，会看到路的右手边有一座小桥，通往一户人家，这个桥不要过，直行。在后面的途中，要通过二号桥、三号桥和解放大桥，遇到叉路，选择向下的路走就OK了。一直走下去，就会顺利抵达背崩了。
背崩至墨脱：
路况比较好，大多路面比较宽，偶尔也会有塌方出现，但难度不大。唯一的一个叉道就是德兴乡叉口，不过德兴桥，直行就可以顺利抵达墨脱县城了。
墨脱至波密：
墨脱至波密的扎墨公路每年都会通上一两个月，所以道路还算比较宽，比较好辨认，只要不走捷近就不会迷路了，路况对徒步者来说，难度不大，但也会有瀑布，湿鞋也是正常的。108K至80K之间，有捷近可行，可是蚂蝗比较多，而且路不好找，驴子很少找的到。52K至24K之间也有小路可以前往，但是走小路会错过嘎瓦龙天池，错过一道美丽的风景。