9.23拉萨出发珠峰嘎玛沟徒步穿越活动

2007年去珠峰ABC营地时看见了嘎玛沟的介绍，从此在就在心里长了草。但是此线路攻略甚少，相关资料也很少，计划一直没法完成。在今年看见了贵州埂埂队的游记，甚是详细，终于可以完成心愿了。
在此首先感谢贵州埂埂队详细的游记分享。

【嘎玛沟徒步穿越路书】
【旅行方式】 自助旅行，除自主花费外，全程费用完全AA制。
不请向导，背夫根据自身体力和状态决定是否在当地请。
【人数限制】 10人，队内设CFO一名。
因高原山区徒步，难度大且具有相当危险性，本人有挑选队员的权利且不需要解释。
【联系方式】 有意同行、能力具备的朋友请加Q群：72259346。
我的QQ号：379485414。
【活动时间】 9.21拉萨集合，9.23从拉萨出发，10.3回到拉萨。
【线路状况】 高海拔徒步，徒步起点3700m曲当乡优帕村，第一天翻过4500m桑穷拉垭口，第二天需要翻过5000m措拉垭口。路上可以见到众多7000m以上雪山，在喜马拉雅的雪山环抱中前行。最后两天在嘎玛藏布河谷中穿行，犹如进入热带，且蚂蟥众多。
【交通方式】 9月19日拉萨集合，包车走完阿里大环线全程，车辆首选丰田4500或4700。
【活动难度】
难度大，需要很好的体力和耐力，需要具有长线徒步经验，且需要克服高反、高原缺氧的问题。
难度一：前三天均在高海拔行进，大部分路线海拔高度超过4300m，第二天需要徒步翻越5000m措拉垭口。
难度二：嘎玛藏布河谷徒步有很多干蚂蝗。
【集合地点】 拉萨市
【费用预算】 合计约2500元/人，以实际情况为准。费用AA制，拒绝商业活动。
1．交通费：约1400元/人（只含拉萨出发以后的交通费）。
2．食宿费：约650元/人。
3．公用物资及药品：约100元。
4．珠峰门票：280元/人。
【线路计划】
9.21，D1：拉萨集合，联系师傅
9.22，D2：与师傅签合同（包车前往曲当乡），购买物资
9.23，D3：拉萨－日喀则－定日(车)
9.24，D4：定日－珠峰大本营(车)
9.25，D5：珠峰大本营－扎西宗乡(位于去珠峰大本营半路上)－曲当乡(最后一个补给站，车)
9.26，D6：曲当乡(3700)－优帕村小桥（徒步开始）－桑穷拉垭口(4476)－措拉垭口下湖边宿营C1(4400)(徒步)
徒步行程估计：11km，9小时
食宿：自带食物，露营，营地有水
9.27，D7：C1－措拉垭口(4930)－措国措(4360)上方小石屋C2(徒步)
徒步行程估计：12.5km，9小时
食宿：自带食物，露营，营地有水
看点：爬上山坡可以看见8000m以上的山峰群。
9.28，D8：C2－沙基塘(3660) C3(徒步)
徒步行程估计：7km，5小时，嘎玛藏布河有水
食宿：自带食物，露营
这一天留出些时间来欣赏雪山美景，可以晚点拔营出发，所以徒步路线比较短。
9.29，D9：沙基塘－嘎玛藏布河谷－晓乌米(3185)C4
徒步行程估计：14km，6小时，营地有水，沿嘎玛藏布河走
食宿：自带食物，露营，营地有蚂蟥，路上也要小心，有旱蚂蟥。
9.30，D10：晓乌米－过拉普(2700)－陈塘C5(2350)(徒步)
徒步行程估计：13km，6小时
食宿：露营，营地有水，有少量补给，沿嘎玛藏布河走
10.1，D11：陈塘－欧亚，约好汽车到定结县
徒步行程估计：8km，5小时
10.2，D12：定结－定日－日喀则
10.3，D13：日喀则－拉萨

定日气温 九月 十月
极端最低气温 -4.4 -11.9

平均气温 9 3.5
平均最低气温 2.8 -4.4
平均最高气温 16.3 12.5

【个人装备】
一、必备
1.大背包，55/65L+10L；
2.背包防雨罩；
3.防水袋 2～5个，用于装衣物，睡袋，或摄影器材等需要防水的物品；
4.睡袋，舒适温度-10～-15度（定日年平均气温3.5℃）；
5.防潮垫；
6.徒步鞋，要求高帮、防水；
7.雪套；
8.腰包；
9.冲锋衣裤，防水、防风、透气；
10.抓绒衣裤；
11.快干衣裤，2套；
12.长短袖T恤若干 或者长袖快干衣；
13.排汗保暖内衣二套（注意不要用棉的）；
14.帽子和防寒帽各 1顶 带沿的帽子，挡雨也防蚂蝗；
15.coolmax袜子，3～5双；
16.防风手套1副；
17.头灯，备用电池3节；
18.太阳镜；
19.登山杖，1或2根；
20.帽子，有沿；
21.救生哨；
22.水壶，1L以上，最好是保温的；
23.防晒霜，SPF30以上；
24.润唇膏；
25.个人卫生用品：毛巾、牙刷、牙膏、纸巾和湿纸巾等，注意环保，越简单越好；
26.塑料袋、垃圾袋，用来防水、装垃圾等；
27.身份证、边防证，准备复印件2份；
28.个人食品，要求另附；
29.个人药品，要求另附。

【可选装备】
1.指北针1套；
2.摄影器材；
3.香烟，适量文具药品（小礼物）适量；
4.军胶鞋或沙滩鞋或溯溪鞋 1双，用于很多泥泞过水路段；
5.军刀或普通小刀；
6.小背包1个，25L以下，背负随身物品；
7.绑腿1副，主要用来防蚂蝗；
8.羽绒衣；
9.一寸免冠照片2张，备用。

【公用装备】
1.GPS；
2.帐篷及地席，2～3人/顶；
3.对讲机，3～4台；
4.炉头、套锅及挡风板，3～4；
5.高山气罐，15罐；
6.插线板，1；
7.防水火柴和打火机，各2；
8.打印攻略和地图；
9.笔与纸。

【特别申明】 报名前请务必详读，参与视为同意以下申明：
1.本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人，并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人员将尽力帮助和救护。但是，活动发起人和所有同行人员，以及召集此次活动的网络平台，均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。2.本行程为高海拔无人区徒步，有很大的风险，对参与人员身体素质、户外经验、应变能力均由较高要求，请谨慎报名，强烈建议购买相关保险。
3.本活动集体费用采取AA制（费用平摊），全程活动都是自助的方式。
4.队内选出财务（CFO）一名，统一支付和结算，发贴人不能兼任CFO。
5.本路线为高原徒步，报名前请根据自身情况慎重选择，要求队员具备高原徒步经验。

【同行要求】1．年龄:成年人，45岁以下，要求具有高原自助游经历，有高原徒步经历者、具有一定医护和急救能力者优先。
2．对自己的全部行为负责，自助、互助、不斤斤计较，有团队精神。
3．为了户外爱好相约一起，要求你可以接受路上不可知的变化、随遇而安、性格随和。
4．特别强调：虽然我们不是一个人行走，但是参加的同学们要对自己将要去的地方进行了解，每个人都需要研究路线和攻略，本团队不提供保姆服务。
5、此次活动所有的决定，均由参与者共同商量决定，少数服从多数，如遇投票多种意见相持，本人有权作出最后决定；一旦作出了决定，每个人都应该遵守，如果中途退出，须分担此次活动中需要公摊的费用。
6、参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证，边防证应单独注明陈塘。
日喀则地区：仲巴县，萨噶县，聂拉木县，定日县（珠峰），康马县，亚东县，岗巴县，定结县，吉隆县。
陈塘

【免责申明】
本次活动为AA制自助旅行，自愿参加，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生身心之任何损害，邀约者及其同伴尽力救助，但是活动发起人、所有同行人员以及召集此次活动的网络平台概不承担任何民事、刑事及赔偿责任，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受任何身心之损害，邀约者及其同伴同样不承担任何民事、刑事及赔偿责任。本声明中关于免除民事、刑事及赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动所有人员。
凡参与者均视为接受本声明。

本攻略主要参考：
1.贵州埂埂队http://bbs.8264.com/thread-290220-1-1.html；
2.豆豆他爸 http://outdoors.com.cn/read.php?tid=41840。
在此一并谢过！

胡杨精神 · 2010-08-16 09:31

嘎玛沟位于珠穆朗玛峰脚下，上世纪二十年代英国探险家霍华•巴瑞先生在其著作《珠峰考察》中曾将之誉为世界上最美山谷；1995年，美国高山研究所所长丹尼尔•泰勒博士的《西藏纪实》一书中称之为“世界十大景观之一”，整个上世纪只有两支考察队进入嘎玛沟。直到2001年9月，中国才首次组织了由五人组成科考队穿越嘎玛沟，目前，涉足嘎玛沟的人数还比较少。

嘎玛沟整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，还有神秘的夏尔巴人在这里居住，珍稀野生动物也特别多，徒步嘎玛沟可以欣赏到珠峰（8844m，世界第一）、洛子峰（8516m，世界第四）、马卡鲁峰（8481m，世界第五）以及多座海拔7000米以上的高峰。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此。

美丽的嘎玛沟位于珠峰地区众多的雪山之间，是一块雪山河流侵蚀形成的谷地，享有“西藏的香格里拉”的美名，位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内。嘎玛沟是西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流——嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰。东西长55km，南北宽8km，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米，整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。

每年4～6月，由低到高，满山遍野的杜鹃花依次开放，鲜艳瑰丽，十分壮观。当春风吹绽了满山的杜鹃，这里便成了名副其实的“花之谷”。随海拔的降低，杜鹃花也随之变得不同，叶逐渐变宽、变厚，枝干粗壮挺拔，最终形成遮天蔽日的杜鹃林。淡紫、鹅黄、靛蓝、紫红、桃红、雪白，各种浓艳清雅的色彩，从山脚到山顶依次展现在高山灌丛织就的翠绿的毡毯上，形成了一幅具有现代风格，又具有传统水墨画特色的神奇画卷。现中烟波浩渺的云海以及其间时隐时现的雪山，画卷尾部茫茫林海涌起的碧波绿浪进一步烘托出这一神奇异境。
嘎玛沟谷内水资源非常丰富，奔腾不息的嘎玛藏布依山势蜿蜒曲折而下，时缓时急，穿梭于密林之中，潺潺的流水声不绝于耳，久久回荡在山林深处。嘎玛沟有大小湖泊40余处，密布于高山沟谷之间，悬崖峭壁之下。有的逐一分布在谷地内，被一条清澈的溪流串起来，犹如一条巨大的珍珠项链，镶嵌在绿色山谷之中。有的则分布在台阶地上，似白绸轻柔妖娆，如宝石高雅优美。由于水生植物、光线、土壤颜色的差异，不同时间、不同区域的湖水呈现不同的色彩变化，瑰丽异常。

密林深处是野生动物的栖息地，漫步林间，羽毛艳丽的经胸角雉、柠尾虹雉会突然从身边飞起，机警的斑羚不时从林隙间悠闲地走过，林冠深处晃动的黑影很可能是在白日酣睡中被惊醒的金猫、豺猫或是小熊猫，而远处的树上传出的一声声鸣叫定是长尾叶猴或熊猴在枝头嬉戏，这一切使这寂静的密林充满了神秘与生机，显现了嘎玛沟独有的无穷魅力。

这里是具有自然风光与民族风情的一片净土，是具科学研究与旅游探险的一方圣地。

这里虽然人迹罕至，但不是荒无人烟，在嘎玛沟海拔2000多米的谷口就是陈塘镇，这里生活着夏尔巴人。他们勤劳勇敢、热情好客、能歌善舞、乐观豁达。在这里你可以到夏尔巴人的木楼小憩，喝一口香浓的鸡爪谷酒；可以一睹夏尔巴人的抢婚习俗；可以体验到一种幽幽的南亚风情；可以感受人与自然的和谐，感悟生命的真谛。这是一个少受现代文明影响的地方，这里的一切虽然保持着传统，然而却并不封闭。

ps：政府正在酝酿“大珠峰”旅游开发，首推珠峰东侧的嘎玛沟。

胡杨精神 · 2010-09-02 01:11

已确认队员：
4GG，胡杨，云扬，小楼，九袋；
3MM，浅浅给予，韩，燕子。

胡杨精神 · 2010-09-07 16:15

序号 户外ID 性别 常住城市 出票情况
1 胡杨 GG 北京 已出
2 云扬 GG 广州 已出
3 九袋 GG 韶关 火车
4 小楼听雨 GG 南宁 已出
5 韩 MM 南宁 已出
6 浅浅给予 MM 南宁 已出
7 燕子 MM 厦门 已出
8 似水年华 MM 武汉 已出
9 高高 MM 北京 已出

5MM，4GG

胡杨精神 · 2010-09-12 14:45

序号 户外ID 性别 常住城市 出票情况
1 胡杨 GG 北京 已出
2 云扬 GG 广州 已出
3 九袋 GG 韶关 火车
4 小楼听雨 GG 南宁 已出
5 韩 MM 南宁 已出
6 浅浅给予 MM 南宁 已出
7 燕子 MM 厦门 已出
8 似水年华 MM 武汉 已出
9 高高 MM 北京 已出
10 小吴 MM 杭州 已出

以上为最终成员名单，4GG，6MM。

胡杨精神 · 2010-09-14 14:18

公用物资分配