9月25日，14：00福田体育中心游泳馆

MM请客哦,好羡慕,有人请我也去.

今年还未下过水``

九月四日

第一次来到福田体育馆游泳池。由于是第一次过来，难免会和其他游泳池做比较。这里的硬件条件和深圳市游泳跳水馆泳池相当，价钱可千万不要向那边靠拢。

首先介绍的是出入闸管理，据说可以统计现有橱柜使用数量，当接近极限使用率时，后来的的人需要排号等会，有人出才放人进，从某种程度上控制了游泳池中人员数量。

更衣室橱柜用ID卡钥匙，退还时必须有小票，这个保证了安全。更人性化的是更衣室有两个隔离式更衣间，如果不想其他人看到自己身体上某些地方的不足，可以在独立的更衣室里更衣。不过想骄傲的在同性面前展示自己强壮裸体的同学可以在更衣室橱柜间进行。

更完衣进入游泳池前的淋浴这个是必须的，很多同学不是很在意，因为这不是常识。所以在进入游泳池的过道里，多处有明显提示：“进入游泳池前请沐浴”。为了防止漏网之鱼，在进入游泳池的最后一个入口安装了红外线感应淋浴。人一通过淋浴就打开，最后一次让你湿身后才下游泳池。
终于进入游泳池了。室内标准池，划分泳道。由于高度空间设计足够，感觉里面很畅亮，完全没有在室内的感觉。泳池内墙壁上居然有电视，让我开了眼。旁边更有足够的休息区域，让你可以和朋友坐着聊天，而不是呆在水里聊天。
带好游泳帽，准备下水。不得不提到游泳帽。买票的时候工作人员会问你有没游泳帽，如果你回答没有，那对不起，你不能买票。其实带游泳帽不仅可防止头发掉到水里，更可以某种程度的保护头发，可以尽量减少头发和游泳池的水接触。
第一次下水，水温很适合。不热不凉。游泳池一边一米四，一边二米多。初学游泳的可以在旁边的泳道学习，因为旁边的泳道设置得比较宽，不用担心被人撞到。

写了一大段，发表时居然出错了。想我容易吗？用手机一个一个的打字！好在先发表了一半。
9月7日，福田游泳馆。18：30后，第三泳道，黄色游泳帽。

天天路过福体，但没游过1次。好久没下水啦，体重增加了15%，体能估计会下降80%。

室内馆冬季性价比较高！

张山兄弟又出山了，有机会偶遇一下、、、呵呵

今晚，我也去游游，时间：6：00，地点：福田体育公园，欢迎偶遇

9月7日，福田体育馆，连续蛙1000米，辛苦。结束后测10秒心跳接近30！

1000米，怎么会象4500米的山呢？一点不象！但是连续游1000米的确象翻越4500米的山。还是同样的明显感觉到吸不到氧气。是因为前段时间感冒没有好吗？不是，最主要的是长时间没有进行有氧运动，导致肺细胞萎缩，需要一段时间恢复。
呼吸，呼吸，呼吸！在这段时间最需要注意的就是每次吸气必须充分。这样才能吸到更多的氧气。

顶一个,泳帽确实必须要有,可惜还有好多其他地方的不那么严格要求.
今天就被一MM的头发熏晕了,"好香好香"的廉价劣质洗发水啊
不光靠岸时被熏,连游泳时水面上那个味也是挥之不去...

难道你说的福体就是福田体育公园？没太留意到你，我在更衣室旁的一二三泳道穿游。自由泳刚学，左右换气不协调，50米有点吃力，会呛水。连续蛙泳600M，没试过长游，再练练1000米不求速度应该不难。
昨晚看到带着磨房相约同游帽子的MM，不晓得是不是游泳版的美眉们
星期四晚继续.......

9月16日，18：45福田游泳馆。三四泳道，黄色悠泳泳帽。
计划：
1.连续1000米蛙泳，不求速度，强调呼吸，水中的放松动作。结束后马上测10秒内脉搏。
2.自由泳练习。如何在水中保持平衡

冬季去投靠弓长 兄

9月16日，18：45福田游泳馆。四五泳道，粉红speedo帽。
计划：
自由泳 自由泳 还是自由泳，貌似没遇到楼主

我进去晚7:40左右，在第4道，貌似昨晚也没偶遇张山兄弟？

我昨也去了，7点半下的水，第6道吧，不记得了，孩子在旁边上课，我也游游

我一个人也不认识，呵呵

十岁左右就可以狗刨过小溪那边了，那时候以为很厉害了。直到第一次下游泳池深水池测试，才知道自己的极限能力就是50米。赶集拜师学艺。找专业教练肯定是要花钱了，不过能纠正动作，值！如果不想找专业教练，只想从业余教练那学游泳，那你得注意几个事项：
1：用手抱着你的身体让你学会漂浮，这不是必须的。我只记得很小时候学狗刨动作的时候，被手托着学游泳。
2：你必须知道什么动作是正确的，即使你不会游泳。不过知道正确的动作和自己的动作是否正确是两回事。你需要你的业余教练在旁边给你指点出错误动作并纠正。找到游泳教学录像相当的容易，网上的资料很多。
3：几乎任何一个一点不会游泳的但四肢健全的人都可以在12节课内学会蛙泳的基本动作，并可以连续至少25米。即使你曾经被水呛过，对水有恐惧。如果每节课你很认真的按照你业余教练的指导练习了，但12节课后都还是不能游出10米以外，你可以考虑换一个教练了。

福田游泳馆说的是福田体育公园里的游泳馆吗？
我也想去游，经常路过不过没有进去游过。

周日有朋友一起结伴游泳的吗？我技术一般，有个伴比较好一点。

9月19日，14：00福田体育中心游泳馆
来得太早，游泳馆居然中午休息，后来才知道今天将周末与平日做了调整。

1000米蛙泳，还是无法数清楚次数。大脑一思考，就感觉缺少氧气。同样放弃数次数，用时间来记录。经过连续几个星期的游泳锻炼，吸气已不再很吃力，但还是不通畅。或许经常一个晚上半包或一包香烟的行为，对呼吸系统造成了一定的伤害，于是有了戒烟的想法。
曾经戒过很多次烟了，但从来没成功过。但这几次的游泳，却让我有了彻底远离香烟的决心。吸不到氧气不是主要的原因。以前香烟的味道闻起来是香的，但这几次游泳调整呼吸的过程中，每当靠近游泳池两头时，只要是有一个烟民站在旁边，即使他没有说话，也能闻道很大的烟臭味。自己抽烟时也没有闻到这么大的烟臭味呀。或许吸气的练习让每一个肺细泡都运转起来。这个时候肺细泡对香烟的味道特别排斥。每次游到岸边只要闻到烟味就会很难受，于是马上离开两边。
半个小时的蛙泳结束，测10秒脉搏26次，还是比较高。适当几分钟休息调整后，脉搏恢复正常，这个时候对烟的味道不再那么敏感，但烟的臭味已深深刻在脑海的深处。
自由泳，今天有少许突破，可以连续200米了。虽然很慢很慢，且不断的被蛙泳人士超过，但至少可以连贯的游起来。六次腿也能打起来，虽然幅度不大。现在关键问题是两次手和六次腿没有配合好，看来还需要仔细看看手和脚配合的录像。