感谢suki提供如下行程，具体走法再商量，9月30日上海出发硬卧火车票已经托朋友预订了，如果有的多可以来单拼火车票。
D1 10月1日到兰州，火车的话就是30日上海出发。上海——兰州
Tips：
下火车或飞机后，先去买第2天去夏河的车票。
往甘南方向的班车都在位于七里河兰州理工大学对面的汽车南站。南站回民较多，很混乱，要看管好自己的包。去夏河（拉卜楞寺）的班车每天四班（7:30, 8:30, 9:30, 14:30），5-6个小时可到达夏河（拉卜楞寺）。
D2 兰州——拉卜楞寺
Tips：
住宿可选择国际青年旅社或卓玛旅社。
D3 拉卜楞寺——郎木寺
Tips:
1、可早起逛拉卜楞寺，跟着藏民一起转经。
2、确定好去郎木寺的方式。夏河去郎木寺可包车也可坐班车，包车都是出租车，可坐4人，价格在400左右。好处是可以一路上停下来看风景。
3、郎木寺的宾馆很多，青年旅馆、郎木寺大酒店、萨娜宾馆等等，推荐住在萨娜，很干净！
4、吃饭的话，丽萨饭店，阿里饭店，藏香缘饭店味道都很好，各有自己的特色和招牌菜。
D4 郎木寺
Tips：
1、早起可以爬上甘肃一面的郎木寺看日初，再去看天葬，不过现在天葬不是每天都有，最好提前和喇嘛打听一下。
2、格尔底寺中午1点和晚上7点都有辨经会，有兴趣的话可以去看看。
3、格尔底寺一旁的小山坡位置极佳，爬上坡顶能领略到整个郎木寺的景色。
4、打算去徒步一下白龙江源头。
D5 郎木寺——花湖——若尔盖草原——黄河第一湾——瓦切
Tips：
1、花湖门票80，而且还不还价，我们没有进去，觉得没有意思，之后一路上的风景都非常迷人，还是免费！
2、黄河第一湾门票也非常贵，就是看一个湾，回郎木寺必须从这里过，是近路，否则就要原路返回。管理人员非常凶恶，没有讨价还价的余地。于是我们选择不进去，绕道去瓦切看塔林，再原路返回郎木寺。
D6 郎木寺——合作——临夏
Tips：
1、郎木寺回合作的班车发车时间是6：30，7：20，12：00，一定要提前候车，大巴人满就走，也许会提前开车。我们去晚了，几乎站到了合作。。。
2、一到合作，立刻打车去另一个车站买票去临夏，到临夏的车很多。
3、临夏的看点就是各种清真寺和回族风情
D710月7日 临夏——兰州
Tips：
记住提前去买回兰州的车！
后面我有时间，打算再去青海转转。
联系： QQ:1374265629
概况
甘南者，甘肃南部也。全称甘南藏族自治州，是个疗养身心，放松四肢，可腐可虐，老少咸宜的地方。
D2 兰州
10月1日 兰州
下火车后，入住酒店，去参观省博物馆。飞机的也这一天碰头。
交 通：
预计费用：
D3 拉卜楞寺
10月2日 兰州——拉卜楞寺
一早出发，5-6个小时可到，自由逛寺庙和周边，住宿可选择国际青年旅社或卓玛旅社。
交 通：
预计费用：
D4 郎木寺
10月3日 拉卜楞寺——郎木寺
可早起逛拉卜楞寺，跟着藏民一起转经。去郎木寺的一路上我们时常要停下来看风景。
郎木寺的宾馆很多，青年旅馆、郎木寺大酒店、萨娜宾馆等等，推荐住在萨娜，很干净！
吃饭的话，丽萨饭店，阿里饭店，藏香缘饭店味道都很好，各有自己的特色和招牌菜。
D5 10月4日 郎木寺
早起可以爬上甘肃一面的郎木寺看日初，再去看天葬，不过现在天葬不是每天都有，最好提前和喇嘛打听一下。
然后去白龙江峡谷，要徒步进去，这是舟曲泥石流的源头。
交 通：
预计费用：
D6 若尔盖
10月5日 郎木寺----花湖——若尔盖草原
沿途观赏风景，花湖门票贵，这个季节也没什么花，不进去了
交 通：
预计费用：
D6 瓦切
10月6日 黄河第一湾——瓦切——郎木寺
黄河第一湾门票也非常贵，就是看一个湾，回郎木寺必须从这里过，是近路，否则就要原路返回。管理人员非常凶恶，没有讨价还价的余地。于是我们选择不进去，绕道去瓦切看塔林，再原路返回郎木寺。
交 通：
预计费用：
D6 郎木寺
返回郎木寺住宿
交 通：
预计费用：
D7 临夏
10月6日 郎木寺——合作——临夏
到合作吃午饭去临夏，看点就是各种清真寺和回族风情
交 通：
预计费用：
D8 兰州
10月7日 临夏——兰州
散团
时间多的可以再自行各个方向游览，比如炳灵寺石窟，或去青海等。
交 通：
预计费用：
地图
我重新做了下行程，希望比较直观
拉卜楞寺很大，真要逛一天都逛不玩，看你们的兴趣了。
郎木寺走到白龙江源头很近，只需要一小时左右。
好啊，我正要去呢。不过是10月10日左右从张掖过来。前面是走新疆。
夏天去的时候白龙江旁边有好多个牧民的藏包，藏包边上都是藏獒。
一路被狗追。。。
白龙江一天能轻装往返么？现在我们里面还是有个把菜鸟的
骑马一天足够往返了，所以轻装带好防雨装备即可。若要是走路的话，也还行，不过一样要给牧民交钱的，就算是门票吧，而骑马就不需要了。这一路上的山路还是比较好走的，要是你们去年宝玉则，打死都不能徒步只能骑马了。
我托朋友预订的火车票可能有的多，需要的可以挂个号，有的多让给你。
我们这里三个人，时间吻合可以一起包车。你几个人，站内短消息联系哈
现在还余2张火车票（有2个朋友还没确定），确定的人速与我联系，我们打算当地包19座车，还欢迎一起来拼的，不过到现在对住宿还是没啥概念，有好推荐么？
+1.。你的签名档是郎木寺马队耶~