摘要
本文从笔者的视角介绍半月的西藏之旅。针对不同的阅读需求分为三个部分：行程掠影以
时间为主线，展现沿途的山水风光；人物小辑记录旅途中一些印象较为深刻的旅友；旅行
Tips具体而微地给出本人的旅行体会与心得。作为快餐，第一部分足矣，如果你还想多了
解下西藏的风土人情，甚至心生向往想要身体力行，旅行Tips可能会使你受益匪浅。
引言
我应该是一个打心底就渴望自由的人，这点可以从喜欢到处乱跑略见一斑。西藏，在我所
有想去的国内的地方里位居第一。在那片土地上，有着最纯净的天空、最纯洁的信仰、洁
白的神山和碧绿的圣湖，还有世界之巅珠峰，世界之最雅鲁藏布大峡谷。那原始神秘的气
息使我心向往之，由来已久。于是，在毕业之后、工作之前的这段时间，一个人，一只背
包，独自完成了这次西藏之旅，圆了心中的夙愿。当然了，临行前给家人、朋友去个电话
，然后再买一份保险是很必要的。
致谢
感谢blackchen的money和whyfly的小卡片机，使我可以带着自己的身与心就可以出发了。
一、行程掠影
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/tibet_nEO_IMG.jpg
1.青藏线二日
D1、D2：南京-西安-兰州-西宁-格尔木-拉萨
虽然我一向最讨厌做火车，尤其是整两天两夜的长途火车更是想都没想过，然而还是打算
火车进飞机出。从青藏线慢慢适应高反是一个原因，更为重要的是我觉得如果得来太轻易
就不容易珍惜。于是，在夜色渐笼罩时分，我又一次背上行囊出发了。值得欣慰的是这段
车旅生活过得并不乏味，车厢里基本都是旅友，而且以老年人为主，相处颇为融洽（可参
见人物小辑）。一路风景不错，四季分明，使我对将要抵达的拉萨心驰神往。江南六月天
，柳飞草长、绿意盎然，而美丽的可可西里却一片冰天雪地，完全是雪域高原的景象，间
或有些藏羚羊、野牦牛出现在视野，引起我们一阵惊呼、抢拍。经过海拔5231的唐古拉山
口的时候，大家都有些了高反，都有些头疼，几个年纪大点的比较严重，叫来列车医生看
了下，吃了点镇痛片。到拉萨之后，我感觉好多了，暗自窃喜身体素质还不错。下车坐公
交，转的车到了小昭寺路。当时已经近十点了，去客栈的路黑乎乎的，虽然依然有不少行
人，心里还是挺打鼓的。于是，打了个电话给客栈，叫他们出了接下，一会出来两个藏族
小姑娘（挺PL的），说是我订的三人间床位没了，我可以免费住一晚多人间，我就欣然同
意了。当天夜里睡觉迷糊的时候，感觉鼻子痒痒的，顺手抠了下感觉一篇温热，立马就意
识到流鼻血了。虽然动作还算迅速，还是滴到被子上一些，第二天主动向客栈老板交待，
然后付了一晚的床费当做清洁费用。果然是，出来混总要还的，这个未免也快了点。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__11__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__12__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__13__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__14__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__15__nEO_IMG.jpg
2.拉萨二日
D3：布宫广场-大昭寺
刚去拉萨的时候，心里还是挺忐忑的，说话做事都战战兢兢、小心翼翼。这种状况在两三
天之后便消失了。第一天，为适应高反没多跑地方，上午去布宫广场看了看，免费领取第
二天的布宫购票凭证；下午去了大昭寺。大小昭寺基本上挨着的步行10分钟左右，到布宫
也就20分钟。布宫广场前转悠的一般有四种人：第一种就是转经的信徒，大多是中老年藏
人，他们或手摇经筒、或手执念珠，步履蹒跚而又坚定。他们沉浸在自己的世界中想着，
而我想着他们在想着什么。我们在同一个方向上走着，所不同的是，他们在心中有自己的
方向，而我没有。这些人最是让我钦敬，尽管我不能理解他们的信仰，但是他们会用微笑
回复你的微笑、用善意回馈你的善意，至少让人感觉人畜无害。第二种就是像我一样的游
人，东张西望、这拍拍那拍拍；第三种是专门向第二种游人兜售服务的旅游中介，在游荡
的十多分钟里，我就被收到八九张名片；还有一种比较少见，是卖东西的藏族小孩和城管
，他们一般都是相伴的，相处很和谐，呵呵。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__20__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__22__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__23__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__24__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__25__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__26__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day__27__nEO_IMG.jpg
D4：布宫-哲蚌寺
上午参观布宫，里面比较阴冷，人很多，基本就走个过场，和南京正月十五的夫子庙差不
多。下午去哲蚌寺的时候比较悲剧，谁能想到这天说变就变，在山风山雨里淋了半个小时
。回去之后立刻洗了个热水澡，吃感冒药、阿莫西林，狂灌热水，祈祷可千万不要感冒了
，第二天还得去林芝呢。也许是祈祷管用、不知那位过路佛爷甲帮了一把，第二天就没事
了。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day_3_1__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day3__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day3__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day3__4__nEO_IMG.jpg
3.林芝三日
D5：拉萨-米拉山口（5013）-巴松措-林芝自然博物馆-八一镇
四点多起来，五点多上车。由于是散客团，师傅开着车在拉萨兜兜转转，从各个角落接人
，直到一个多小时才接满出发。米拉山口风很大，身体也有点不适，没敢多呆。巴松措是
国家4A级景区，应该算不错的了，可是没能看到全景。到林芝博物馆的时候已经六点多了
，大家坐了一天车，都累的不行，感觉也没意思，如果是二日游，第二天就原路返回了。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day4__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day4__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day4__4__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day4__5__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day4__6__nEO_IMG.jpg
D6：八一镇-雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-鲁朗-八一镇
林芝海拔较低（2800），植被丰富，空气清新而含氧量丰富，有东方瑞士、小江南之称。
还有点高反的人在这里会感觉非常舒服。真正的视觉大餐才真正开始，大峡谷号称世界之
最，确实非常漂亮。大巴随公路在山谷蜿蜒，两边一座座青山翠色如黛，山腰飘过丝丝缕
缕淡淡的薄雾，山脚下青草丛中散落着些碎碎的小黄花，宛如身在仙境一般。大峡谷游玩
之后，当天的行程已经结束，然后导游又忽悠我们花三百去鲁朗临海拜访一下藏民家里。
色季拉山又名杜鹃山，山上全是各色的杜鹃花（导游是这么讲的）。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__51__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__52__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__52b__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__53__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__54__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__55__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__56__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__57__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__58__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__59__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__512__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__513__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__514__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day5__515__nEO_IMG.jpg
D7：八一-（购物）-拉萨
没什么好说的
5.纳木错一日
D8：拉萨-纳木错-拉萨
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day7__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day7__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day7__4__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day7__5__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day7__6__nEO_IMG.jpg
4.珠峰四日
D9：拉萨-羊卓雍错-白居寺-拉什伦布寺-日喀则
珠峰之行是玩的最爽的了。四人一辆越野车，停行都比较自由，司机小张人也挺随和。中
午出发，路经羊湖，如一面湛蓝的镜子一般嵌在起伏的群山之中。可能是视角不同的缘故
，个人觉得比三大圣湖之首的天湖-纳木错还纯净、漂亮。扎什伦布寺是历代班禅的驻地，
当然了现在的十一世班禅额尔德尼一般是住在首都。不过就在这天下午，我恰好看到了来
此开光的班禅。带眼睛，挺清秀的一个小伙子，89年，据说懂八国语言。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__4__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__5__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__7__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__8__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__9__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__10__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day8__11__nEO_IMG.jpg
D10：日喀则-绒布寺-珠峰大本营（住）
一路飞驰，直奔珠峰大本营。绒布寺位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰
峰顶约20公理，是世界上海拔最高的寺庙，不过没进去。然后下午三点多就到了此次的目
的地，珠峰大本营（5100）。大本营有很多帐篷，每一个都是一个客栈，我们住在卓玛家
帐篷。休息了一个多小时，情侣男、忧郁哥和我三人出发徒步七公里去二营（珠峰大本营
的碑牌5200在那里）。走了一段不长的公路之后，我们发现有些人走出来的小路，于是自
作聪明顺着走了上去。冷风扑面，吹的嘴唇生裂了，呼吸急促、心跳过速。我们走走停停
，过了半个小时左右，我站在了一个小山堆上，举目一望，放眼周五全是石山，珠峰依然
近在眼前，车路也不见了，我顿时感觉有些绝望。好在还有同伴，否则肯定会心慌，说不
定就此返回了。又坚持了十几分钟，看到走在前面的情侣男停下来向我们挥手，过去往下
一看，原来二营就在脚下几十米的地方，居然爬到这么高了。据说上面还有三营（6000）
，但游客一般就到此为止了，往上就没有车路了，需要有登山证，现在一套登山装备要三
五十万人民币。也就是说，我们已经站在了我们所能站在这个世界上最高的地方了！
晚上住帐篷，铺一床被子，盖三床，感觉还行。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__1__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__5__nEO_IMG.jpg
海拔5254的厕所，高山流水~
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__6__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__7__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__8__nEO_IMG.jpg
避风
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__9__nEO_IMG.jpg
从上面俯视二营
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day9__10__nEO_IMG.jpg
D11、D12：珠峰大本营-日喀则-拉萨
就是原路返回，这时候我们就可以用轻松的心情欣赏沿途的风景，甚至在公路限速的时间
里可以停下来吃个西瓜，或者爬个小沙丘什么的。就这么一个感觉一抬腿就能到顶的小沙
丘，我们三人爬了半个小时。每次爬个几米就气喘吁吁、心脏疯狂的跳、感觉下一刻可能
就蹦出来了。如此往复几次，无论是身体还是心理基本都到了一个极限，我从未达到过的
极限。当然了，征服之后的感觉还是很爽的，特别是光着脚丫下去的时候，特别舒爽。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__1__nEO_IMG.jpg
Tibet sky for Tibetsky
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__3__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__4__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__5__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__6__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__7__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day10__8__nEO_IMG.jpg
5.拉萨一日
由于飞机提前订好了，就在拉萨又休息了一天。上午去民航中心踩路的时候，顺便围着布
宫同藏民一起转经两圈。在第一圈结束的时候，突然就起了心思想数一下到底有多少经筒
，于是又转了一圈。数这么多数其实也很不容易的，需要集中精神，手脑并用，结束的时
候连头有点晕，最终数的转经筒1819。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day11_nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day12__2__nEO_IMG.jpg
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/day12__3__nEO_IMG.jpg
二、人物小辑
读万卷书不如行万里路，行万里路不如识人无数。在家靠父母，出门靠朋友。行走在外，
除了观赏美景、体味生活，与陌生人的交往也是非常重要的一部分。
1.老夫妻
无锡人，在火车上认识的。老头子今年69岁了，老伴儿相对小上四五岁。如此年纪还去西
藏，真令我倍感敬佩，当我知道他们一叔叔年前以八十岁高龄依然一个人完成了西藏之旅
的时候，我的敬仰之情当真是如江水那个滔滔不绝啊。一路上聊的比较投机，据他们讲，
西藏之后还要去香格里拉转上一转。过青藏线最高处唐古拉山口的时候，俩人脸色都有点
酱紫，高反比较严重。下了火车之后就分开了，真的是道不同不相为谋。本以为萍水相逢
，后会无期，没想到，在林芝雅鲁藏布大峡谷又遇到了他们，不甚唏嘘。
2.老朋友
这一对老朋友是南京人，据说从小学就认识了。相知相交五十多年，到老还能暂时抛开一
切同行出去旅游，相当不容易啊。俩哥们带了盒夫妻肺片、两瓶酒，谈笑对饮颇有情趣。
其中一位比较风趣、健谈，认识我之后就开始兜售另一位的童年韵事，讲他和他老婆怎么
被包办婚姻的，然后又语重心长地教我怎么泡妞儿，真是人老心不老让我啼笑皆非。
3.阿姨
安徽人，典型的农村妇女，节俭、纯朴、憨厚。她不是去旅游的，而是放下家里的农活，
去给她弟弟帮忙。忙活惯了的她在漫长旅程中是闲不住的，于是就开始一针一线地纳鞋垫
。据她说，完整的一天时间就可以完成一对鞋垫了。我估算了下，如果一针对应我们的一
次击键，那么一天就相当于上千行代码了。有一段时间，我坐在她对面就这么静静地看着
她针线穿梭，想起小的时候我妈妈也曾做过同样的活儿，不觉眼角微湿，心中涌出一阵感
动。伟大，就孕育在平凡的生活当中。勉强征得阿姨同意，拍了张侧面。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/person3_nEO_IMG.jpg
4.三朵金花
初次见面的时候，很难想象的到这三个年约五六十岁的老太太是亲姐妹。南京人，在去林
芝的路上同行。也是比较资深的旅友了，去过很多地方，跟我讲丽江、香格里拉、九寨沟
、峨眉山，这次玩完西藏再去西安。其中年纪最大的那位特别活泼，据她说以前游玩的时
候是四姐妹同行的，年龄最大的大姐由于身体原因不得不放弃了这次西藏之行。
5.老大爷
老头来自武汉，60多岁，去纳木错的时候坐一起的。相处时间虽然只有短短的一天，可是
印象却相当深刻。因为我看到他的时候，他形象比较突出：左手绷带，右腿石膏，手拄拐
杖，令我大开眼界！老头从武汉出发，坐火车到西宁，同时把自行车寄到西宁，然后开始
骑行青藏线。据说当时他们三人，骑到格尔木的时候，另俩人受不了路上的严寒，将车子
寄到成都改走川藏线了。老头在路上又结识了从天津出发的“单车万里行”俱乐部的成员
，一路同行。然而，在过了唐古拉山口之后，碰到三只野狗追袭。这是具有高度团队意识
的三只野狗，一前，一左，一右，老头在躲避的时候摔下车来，造成骨折，不得不弃车改
坐火车到拉萨。而他去纳木错也是同同行的车友会合。在他的描述中，我对骑行西藏的这
些勇者有了较为清晰的认识，真的非常非常敬佩。据说，他们曾在六个小时里遭遇四次暴
风雪，一路上非常不容易，可能出现各种状况以至于不得不放弃骑行，甚至能真正到达目
的地的不足一半。
6.导游
去纳木错一日游的导游。我一向自以为总体上还算善良，至少无害。也极少对别人的性情
做定性，但是我真的要说这个人很垃圾。
事实如列：
其人一路上话语很少、说话的时候也很生硬，这也就罢了，可能是业务不够纯熟。忍了。
然后是行程时间安排：我们早晨5点半起来，出发，一路上只有两个停车采光拍照点，一个
10分钟左右。11：00左右到纳木措，仅停留了一个小时，据他所说还是极大宽限我们的了
。可是想想，纳木措是我们今天唯一的重头戏，甚至也可以称之为唯一的戏。来回500多公
里，总共13个小时，就给了一个小时，还一副大慈大悲的样子。西藏的景点分布本来就散
，这样的安排也可以理解，但是接下来的事就完全不是这样子的了。3点多到拉萨，然后开
始软强制地拉着我们一个一个的逛购物点，一共三个（前天从林芝回来，3天的旅程也就被
购物了三家而已）。感觉就像被轮一样，恶心到倒胃口，直到晚上8点多。这下我以为可以
送我们回去了吧，谁知这丫的让我们自己回去。这下终于犯了众怒了，饶是如此，大多数
人还是本着和谐的宗旨懒得计较。可是，有一个人不干了，就是前述的那个有趣的武汉老
头。老头怒发冲冠，摔了拐杖在地上，蹲在车前记下了车牌号码，并扬言要投诉到旅游公
司、区领导、新华报社...导游和司机一致出口，随便你告到哪里！然后，我和老头就悲愤
的走了（老头住八朗青旅，和我不远，加上行动不便而东西又多，所以我帮他拎了些，打
算一同回去）。哪知我们刚打算打车回去（其它乘客已经走了），这丫的一路小跑过来了
，然后就是道歉，并替我们打车送我们走。
再说说，他带的那些个地方：1）卖藏药，吹的天上地下，卖的吐血又呕心，有相关阅历的
都知道其中的猫腻。2）卖牦牛肉干的，我昨天去过了。3)是最可恨的一个了。叫“藏艺阁
”，是卖西藏工艺品的，天珠、红珊瑚、绿松石、藏刀什么的。进去的时候，我已经是非
常反感了，而且那个讲解员怎么看都像是搞传销的，所以我一直在低头看手机小说。我来
诉说一下其中的猫腻吧。传销哥讲解的时候，进来一个自称经理的人，说是老板突然要视
察，还顺手给了传销哥一个红包，叫他不要有压力，好好讲解。传销哥装作不经意地一直
将红包拿在手上，这时候就有好事者问红包里包多少（总会如此），传销哥很老实地说20
0（这个时候大家基本都开始相信有老板突袭这回事了）。正好，有个山西的哥们也很反感
这事，就背着手溜达，不鸟他。传说哥就说不想听可以出去，那哥们开门走了，我立马跟
上。然后，我俩在外面聊了半个小时，又出来一大叔。他说，那老板果然来了，说是自己
的66大寿，并且更巧的是我们第66批游客（多吉利的寿辰啊）。于是，给每人送了一个价
值98元的天珠手机吊坠，然后承诺全场无条件优惠，一颗价值两万的老天珠两千就可以了
，两千的一百就可以拿走。这时候走出来一部分，出来的（或多或少买了一些工艺品）开
始嘲笑里面的还在被忽悠。我倒真不理解这些人的心态了。又过了半个小时，以中老年妇
女为主的另一部分人也出来了，说是不管价高价低东西真实就好。
（PS：我讨厌叙事体）
8.少夫妻
东北人，男70，女81，珠峰同行。这哥们挺行的，都奔四了，面相一点都不显老，体力比
我还强。
9.忧郁哥
福建人，71年，珠峰同行。忧郁哥甚少说话，看穿着打扮就知道是个专业驴友了，在他身
上能轻易地嗅到到流浪的气息。
忧郁哥销魂的背影
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/person9_nEO_IMG.jpg
10.司机
安徽人，83年，去珠峰的司机。小伙儿挺热情的，很能谈的来，一路上放流星歌曲就没停
过。挺好说话的，该停的地方就停，我们提议拍照他也欣然。
11.老板娘
藏人，在珠峰大本营住帐篷的老板娘。普通话说的还好，就是有点慢，总体感觉很朴实。
有两个老公，是对亲兄弟，拿她老公开玩笑她也不建议。喜欢看帅哥，我们开玩笑说让70
男留下来陪她、做她的第三个老公，她也说好啊。大家可以猜猜她的年龄，30？40？呵呵
，86年的，没看出来吧。
http://bbs.nju.edu.cn/file/Travel/person11_nEO_IMG.jpg
12.藏游人
去西藏的半个月里，除了出去游玩，都住在藏游人客栈。这边的老板还不错，两个藏族服
务员小妹也挺PL的。房子价位还行，多人间25/床，三人间50/床，标间100。老板可以帮忙
安排出去游玩的行程，报散团。报价不是很贵，但也不便宜。我去的时候，林芝三天1200
，别人家也有1100的；纳木错一天170，有人160，也有人260；珠峰四天1600，不过那对情
侣出了1350，算挺贵的了。所以，建议还是多问几家旅行社、客栈吧，至于联系方式，去
布宫转上一圈就会拿到很多名片。去珠峰也可以直接和司机联系，少一层剥削。
三、旅行Tips
1.安全
去藏地旅行，安全问题是首要考虑的。很多人可能认为边远地区、非我族类，民风比较彪
悍，不大安全。其实不然，先说真正的藏民全民信奉藏传佛教，讲求不杀生、与人为善，
所以还是很友好的。再说现在西藏街头，每个拐角都有荷枪实弹的武警值岗，民警、巡警
、城管随处可见，还是很踏实的。就算小偷小摸也没碰到，或者听说过，更不用说更为严
重的行为了。以我的亲身经历，可以负责任地说，拉萨要比国内绝大多数城市的治安都好
。当然了，退一步讲，你还是不要在不合适的时间去不合适的地方为好。
2.高反
高反是另一个可能会引起广泛关注重要的问题。高反，主要指的是由于高原地区含氧量明
显低于内地（拉萨62%左右），造成血氧不足，从而引发的身体不适，比如头昏头痛、心跳
加速、呼吸加快、脸色发紫、吃饭不香、睡不着觉等等。每一个进藏的人都或多或少地会
有一些高反，但是一般人一两天之后就适应了，坐火车进藏的要比飞过来的适应的快些。
高反的时候要注意饮食，少喝酒、多吃蔬菜、少做剧烈运动。具体措施就不多说了，网上
有很多，需要说的是不要备氧，否则你会全程依赖的，最重要的是心情一定好，不要惧怕
。同行的所有人，包括男女老少，还没见过一个由于高反而就地返回的。
3.出行
西藏疆域辽阔，除了拉萨市内的景点，都有几百公里，所以必须搭乘相应的交通工具。以
我的经验而言，最好是自己带车、或者租车，差一点就报散客团吧。如果搭乘公车，是很
麻烦的，住宿、吃饭、景点什么需要很多时间。当然了，如果你不在乎时间，就喜欢完全
的自助游也挺好的，至少不会被强制拉去购物。关于时间安排，我的经验是，进藏一趟不
容易，就不要太在乎时间和钱，毕竟很可能一生也就这么一次。个人而言，西藏必玩的地
方自然景观有两处：作为世界之最，雅鲁藏布大峡谷还是挺漂亮的，非常值得一看；如果
你体力还行，珠峰还是要去一趟的，这个世界的最高点，说什么也要看上一眼，不然就太
遗憾了。人文景观一般都在拉萨，布宫是西藏的标志，大昭寺是拉萨的眼睛，整个藏区最
重要的寺庙。这两个地方最好去看看，感受一下其中的信仰，说不定你会找到一些什么。
出去玩是很累的，可能每天都四五点起床。有个普遍的说法，“身体下地狱，眼睛上天堂
”，所以要做好吃苦的准备，出门在外么，一切从简。林芝二日游没有任何意思，两天来
回一千公里，全好在路上了，只能去林芝野生博物馆看看，有句话是“千里看棵树”说的
就是博物馆的千年古树。至少安排三天，去雅鲁藏布大峡谷玩玩，或者四日游去然乌。纳
木错最好安排两日，在湖边住一晚上，看看日落和日出。否则就会像我一样，早晨五点出
发，晚上七点回去，一天就一个景点，在纳木错停留一个小时，完了还会被强制购物三个
小时。这样的行程直接导致我对三大圣湖之首的天湖-纳木错印象不佳，远不如羊湖感触来
的深刻。去珠峰的话，一般都是四日，一辆越野车，两天去两天回。
4.饮食
据说，拉萨的汉人占到70%以上，而其中绝大多数都是四川人（川渝不分家），所以拉萨又
被称为“四川省拉萨市”，到处都是川菜馆，跟团出去的几天里，每顿都是川菜，而且每
次的菜式那是惊人的相似啊。拉萨的物价水平很高，决不低于一线城市。
5.装备
一些个人必备的物品就不说了，说说几件小物品吧。
拖鞋：如果火车进藏，带双拖鞋吧，在车厢里会很方便的；
雨伞：没必要带，我就从来没用过。拉萨阴晴转的很快，下雨很少有超过一个小时的
帽子：雨伞的替代品，可以同时遮阳挡雨
墨镜：必备品
小包：住拉萨的时候，带上贵重物品，不必背着所有东西在拉萨游荡
头巾，脸巾，润唇膏：去珠峰必备，那里可能不是很热，但是风一定特别大，如果没有这
些东西，你就等着和我一样忍受嘴唇干裂的痛苦吧
6.药品
最好备一些，有备无患么，说不定会有大用，当然了在拉萨市里也可以很容易买到。
感冒药+抗生素、创可贴，其它看个人情况。我自己就先后用过：感冒药，阿莫西林，止鼻
血的，治头疼的。
总结
最后奉上一张“剑指珠峰”（忧郁哥拍的有点没对上点），期望师弟师妹们有朝一日能将
我NJU的大旗插在世界之巅。谨以此文献给我亲爱的母校-南大。扎西德勒！
悲剧，不支持外链。
大伙将就着看文字吧。。。
支持外链接的，我告诉你怎么搞，我一直就是这么搞的
你试试看。
另外你去纳木错是什么时候旅行社收了你多少钱。要是100多进店肯定是必然的，将心比心别人也要活下去的。
好像180吧