稻城亚丁计划，请哪个朋友帮我缩短一天，假期不够

行程如下：
D1:成都-康定—新都桥（雅江）
约400KM
成都到康定约6小时车程，折多山单日去！双日回，晚18：30放行，道路良好。折多山海拔4200米，新都桥海拔3300米，折多山到新都桥约2小时。

D2：新都桥-雅江-理塘---喇叭垭乡
约295km
早上6：30出发，行驶80公里，途中翻越高尔寺山到达雅江，再翻越4659米的剪子弯山和海拔4718米的卡子拉山，行驶145公里，中午14：00左右到达理塘。
午餐后，乘车穿毛垭大草原，目前正在修公路，09年底前完成路基改造，10年前完成油路建设，过海子，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），下河谷，直去喇叭垭乡（载走10公里道路，可直达章纳乡，如果章纳乡里的桥修通，则可通达奶干多村，到虎皮坝，格聂神山脚下，道路已完成，只差桥。不过只能走越野车，长度约20公里）。理塘到喇嘛垭80公里左右，途中可以欣赏铁匠山的巨石、怪石，垭口附近的漂亮海子，还有车冲上垭口时，兴奋地第一次远眺格聂神山。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，下午18点左右到达喇嘛垭。在喇嘛垭欣赏暮色中的宁静小村。
租马可在喇叭垭或章纳！根据自己的行程定！
喇叭垭乡海拔3700米，景色好像走喇叭垭好看些，但走章纳路程会近些，省力些！

D3：喇嘛垭乡—拉在垭口日出---冷干多村--- 虎皮坝
徒步约20公里
早6点，走约1.5小时，陡然上升到拉在垭口，海拔约4100米，至一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坝的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆三座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。这里就是乃干则通。可这美好的感觉远远还没有结束，则通村,伊拉卡,拉在垭口，不断地给你视觉的享受，让你惊叹，让你流连忘返。徒步约3小时，约9点，下到则通村的平坝，这里有温泉。可扎营，也有公路通达（从喇叭垭乡过来，据说要收100-200元的停车费）。再翻2-3个小垭口，大约3小时下到奶干多村（12：00）。再前行，15：00点到冷达草原与虎皮坝之间的河边扎营。
虎皮坝也可扎营，有一条河，河边有一块平坦的草地，是非常理想的营地。
拉在垭口海拔4100米！看日照金山的好地方，早上光线正好是正对。其他基本平路，平均海拔3900米左右，冷干多海拔3600米，虎皮坝海拔3800米

D4：甘达、虎皮坝----- -冷谷寺 -----奶干多村
约16KM
冷达、虎皮坝到冷谷寺徒步约2-3小时，风景很美，是格聂的精华，从甘达早上9点出发往山上走，先拍日照金山，再拍风景，光线正好顺光。一路拍照不止，越走越壮观。
到冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和格聂神山的心脏，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。门票30元！可进去拍照，
中午2点左右从冷古寺返回后拔营，下午五点左右到达乃干多村头扎营。可以欣赏静谧小村的落日余晖，拍摄喀麦隆上的金山，也可爬到小山岗上，拍摄格聂神山、肖扎山和喀麦隆山。这里看神山非常壮观。在村里闲逛，和牧归的藏民聊天，和纯朴的小孩嬉戏。小孩要来索要糖和铅笔，不过非常有礼貌。
这天基本平路上山，海拔3700—4100米，最高冷谷寺4100米，虎皮坝3800米，

D5：冷干多村----章纳乡---理塘----新都桥（时间晚就在喇叭垭扎营）
乃干多的清晨阳光诱人，从藏居里冒出缕缕炊烟，我们早起拍日照金山后，9点出发，约11：30到达章纳乡，一路顺河而下，不时回头看看雪山。约13：00点开始乘车，3小时候到达理塘，
在理塘休整一晚，第二天出发稻城

D6:理塘－稻城 (全程约150多公里，行驶时间约3小时，海拔4000米左右)
傍河，万亩杨树林，红草地，温泉
游：稻城周边游览。上午：傍河沿线，下午：红草地和桑堆寺庙，晚上，泡温泉。贡嘎郎吉岭寺在稻城外一点，也值得去看看。
其中，色拉、傍河、杨树林位于稻城西南，基本都是去亚丁的方向，可以租客栈的自行车，沿着树林、河流还有宽阔的草甸，随意走走，又方便又随意。喜欢摄影的完全可以到处自由发挥了。每一处都是上好的风光图片
Tips：在几天旅途的劳累后在温泉中放松一下绝对非常享受。茹布查卡温泉，10元/人。也可去杜鹃谷温泉山庄泡温泉，价钱：38元/人。（杜鹃谷温泉山庄是甘孜州的领导们来了泡的，价钱与茹布查卡相比要贵，但难得的是人少和干净）

D7：稻城－日瓦(74公里)－龙龙坝(35公里)（行驶2-3小时，海拨3750米左右）
重点：贡嘎郎吉岭寺，卓玛拉措（珍珠海）
游：可以早餐后前往距稻城县城3公里的茹布查卡温泉的源头探源，那里有您意想不到的美景，都是摄影的绝好题材。来回时间1.5小时。后前往亚丁村龙同坝，沿途欣赏傍河、色拉晨景，万亩青杨林迷人风光；沿途可朝拜600余年历史的贡嘎郎吉岭寺（稻城最大的黄教寺庙，门票10元/人）。
12：00至日瓦乡(海拔2780米)吃午饭，买门票。12：30出发前往亚丁村龙同坝，
13：30抵达龙同坝，安排好住宿后，14：00徒步或骑马前往冲古寺、卓玛拉措（珍珠海）。15：00到达冲古寺，前往卓玛拉措（珍珠海），来回2.5小时，17：30返回到冲古寺，
18：30返回到龙同坝晚餐。夜宿龙同坝。
行：景区内交通：从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。
龙龙坝----冲古寺， 3KM ，徒步约1小时。冲古寺----珍珠海，1.5KM，徒步约40钟；
冲古寺----洛绒牛场， 7.5KM，徒步约3小时。络绒牛场到五色海大约2个半小时
稻城县旅游局
负责人：四郎刀登
电话：0836－5728276
Tips：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。
另外，当天晚上
一天要早早休息，养足体力，第二天登山。
住：亚丁
龙同坝停车场周边随便住，哪家都差不多，床位30元一个。条件很差，建议自己带睡袋，这里的被褥很少清洗！单间90元，不能洗澡！
或住在兰月谷山庄，从龙龙坝往回走几百米，9.29的价格是100元（和店主砍了半天）不过条件相比龙龙坝好太多了，还问了兰月谷再往里面的一个客栈，条件差不错，报两百多。
吃：这一天用餐时间不能固定，最好大家能够携带一点干粮和水，在路上解决午餐。

D8：
亚丁村—冲古寺—落绒牛场—牛奶海、五色海—稻城（海拨3700米左右）
重点：五色海，牛奶海
游：早上六点半骑马上山直接抵达洛绒牛场（约20公里，预计用时3小时），上山时可远观夏诺多吉神山（意为
金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米）。朝拜五色海，牛奶海（先上五色海，回头再去牛奶海，这叫先难后易）（往返需5小时）。晚上回到稻城吃晚餐。
Tips：出发尽量早，亚丁的下午容易阴，阴了的话，两个海子就没那么漂亮了。午餐只能在路上吃路餐解决，所以要带足食品。
住：同D3住宿
吃：中午半路简餐，自备干粮。晚上稻城大餐。

D9 ：
早上6点的班车。要么直接卧铺到成都。要么到康定，康定到成都