转一篇关于高原反应的文章，多谢作者

http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1314876&extra=page%3D1 原文地址

高原反应是纸老虎---我来教你，对付它 ！！

由起因，到防治。我来细细的解说，请你，务必耐心的，慢慢的看，了解了，就能够戳破它这只“纸老虎“啦。（当然，这只是我个人的经验与自己的体会，仅供参考，有任何不对的地方，务必要原谅，也请多多包涵）。

高原反应是纸老虎，这句话，不是我的原创，是一位年轻的帅哥独创的，你如果想要认识他，你必须要贿赂我，我才介绍你认识他。

话归正题 ：

“高原反应” = “High Altitude Sickness” = 也叫做”高山症“

就是当你到达一个，你平时不常去的高海拔地方，不管是高山，还是高地的平原，也就是“高原地区“，由于海拔太高，气压太低，人类的身体，因为”缺氧“而引起的各种反应，或是造成”生病“的情况。

由于每一个人的体质不同，在高海拔地区，因缺氧而引起的反映，而有不同，一般的轻微症状有 ：

1） 头疼， 头昏。

2） 胸闷，心慌气短。

3） 喘气，呼吸困难。

4） 口唇紫绀。

5） 睡不着觉，浑身的难受。

严重的情形会有 ：

1） 肺水肿，肺部积水。

2） 脑水肿，脑部积水。

3） 昏迷不醒。

1月－2月，西藏空气中的含氧量仅占平原地区空气含氧量的63－64％；3月－4月，含氧量在64－65％；5－6月，在65－66％；7月、8月、9月以及10月份，是拉萨一年空气中含氧量最高的季节，平均值达到了66.3％，其中10月份接近67％；从11月开始空气中的含氧量逐渐下降，其中12月份为全年最低，只有62.7％。

总而言之，一句话，缺氧，缺氧，就是缺氧。

那么，怎么办呢 ？

补氧气，补充氧气，尽量的快速，快速补充氧气，是唯一的方法。

怎么补充氧气呢 ？吸氧气吗 ？不是，绝对的不是，千万别买那种“枕头氧气”，也别去吸“灌装氧气”，绝对的不行，吸了以后，就离不开了，玩不好，一路就要继续的买，继续的吸，绝对不是解决的方法。

哈哈哈，我的方法，真正的好，绝对的有效，又免费，又简单。

来吧，现在就让你也来，戳穿“高原反应这个纸老虎”吧。

“”“”学小狗的呼吸方式“”“”，

呼呼呼呼呼呼呼的，呵呵呵呵的，快速的呼吸，急速的呼吸，就像小狗一样的呼吸，每秒呼吸 3-4 次，自己给自己补氧气，自己给自己快速的补充氧气。 （就是快速的喘气一样的）

知道了吗，当你下了飞机（飞机上是正常的供应含氧足够的空气），下了火车（火车上也有加上供养的功能），就是高原了，就开始缺氧了，你不能再照正常的呼吸一样的来呼吸了，你假如维持正常的呼吸，就是会缺氧，时间稍长，就会有高原反应。

在高原，在拉萨，在西藏地区，你不能再继续以正常的呼吸方式了，你必须，每隔几分钟，每 10 分钟内，就要提醒自己，快速补充氧气，自己补充氧气，就是学小狗一样的，呼呼呼呼呼，快速的呼吸，每秒 3-5次的深度呼吸。

知道了吗 ？ 简单吧 ？ 绝对的保证有效。

不谢，不谢，不客气啦，应该的，小意思，我个人的体会而已，贡献给大家。

老马 敬礼。