时间 活动内容
1:00-1:40 比赛第一项：5组单艇半混合接力
1:40-2:00 啦啦表演
2:00-2:30 比赛第二项：2组3艇首尾软连接男单接力
2:30-3:00 啦啦表演
3:00-3:30 比赛第三项：2组3艇首尾软连接混合接力
3:30-5:00 赛后沙滩狂欢（各队自已爱怎玩就怎玩）
5:00-7:00 各队自行组织晚餐FB庆功！
7:00-11:00 龙舟赛晚会时间，具体节目表由晚会组委安排
备注：
1、单艇划船速度以3km/h估算即50米/分，400赛程时间约8分钟
2、三艇划船速度以2km/h估算即30米/分，400赛程时间约15分钟