我是一个新手，教课书上说呼吸要慢吸慢吐，不能憋气。但是细细品味，感觉自己有时候呼气和吸气之间有短暂的停顿（大概1秒左右），特别是有时后为了调整中性浮力，会故意吸气后，故意停顿1～2秒才呼气。这样是不是有问题，是不是应该一直在潜水过程中保持呼吸连贯。不能有这样的停顿？
不能下意识的憋气（否则上升，或者不小心放气球了，就有损伤肺部得风险）。有控制的短暂憋气是可以的。
就是说短暂的1秒左右的停顿是OK的？是每次呼吸都可以有停顿，还是这样的短停顿也只能偶尔来一下？
你必须有清醒的认识，如果上升憋气是非常危险的。短暂的有意识憋气，还可以控制正负浮力的变化。凡事没有绝对，我觉得OW时，强调这个，是怕无意识的憋气，上升时，气体体积膨胀导致肺部受伤。
纯粹个人观点，不对因为憋气引起的任何伤害负责任，呵呵！
其实，连续的呼吸更多强调的是气道要打开。
呼气和吸气之间有短暂的停顿是很正常的，在这个短暂停顿的时候气道还是打开的，只是两边的压力平衡中间没有空气流动而已。所以，如果遇到上升流紧急上升，膨胀的气体还是可以从你的打开的气道排出，而不会让你的肺产生过度扩张。
但憋气，气道是关闭的。无论是长时间还是短暂都不建议。
但对于新手来说，很难从感觉上判断和控制气道的打开和关闭。所以，连续的呼吸是很必要的。
关注。体会。
以楼上的解释为准。
什么又叫气道的关闭和打开，以陆地为例。张开嘴，但是不呼气和吸气，这样就是打开气道，但是假如把嘴鼻闭上，这就是关闭气道。是这样的吗？
气道的阀门有几个，包括嘴和咽喉。。。嘴是最简单的，张开就行。所以，对于气道的打开主要是控制咽喉肌肉。。。
这个光说没用的，自己练习体会吧。
张开嘴不一定是打开气道，咽喉也在起控制作用，也能关闭气道
我觉得正确的说法是，张开嘴，并保持整个呼吸道肌肉松弛，就是打开气道了，很容易体会的
有个训练办法，捏住鼻子，张开嘴，呼气，控制呼吸道肌肉，就能体会气道关闭和打开两种状态
学习了
受用~
言傳 跟 意會 之間 還是有點差距~ 經驗 可以補足!
刚在马步诗巴丹AOW FUNDIVE回来，整理了下水下拍的段视频，发现一个现象，高手们拍的，是几乎没有或者只有轻微的呼吸声音及水泡声音，新手菜鸟们的，就听到很明显的呼吸声，咕嘟咕嘟的水泡声也非常明显，这可能就是最后用气量的区别所在了。努力努力！
嗯，我在看我们拍的视频时也发现了，教练的呼吸非常绵长，气泡很细小，有时候确实能看到明显的停顿；而我们的气泡，就跟大海开了锅似的。