每次下水都是感觉老鸟的氧气还有最少1/3的时候我的就快没有了。
后来自己感觉了一下，呼气的时候多一点，吐气的时候慢慢吐，果然好多了。 、 正确吗？
深吸慢吐，尽量榨干每一口气里面的氧分子。
后来自己感觉了一下，呼气的时候多一点，吐气的时候慢慢吐，果然好多了。 、 正确吗？[/quote]
您那“呼”和“吐”是啥区别？速度不同么？
两个字：淡定。
少动作，少耗气。。
中性好了，耗气也少了
紧张，多动，用BCD来控制中性，寒冷，拿相机，踢fin过快都会增加你的耗气量。当然，呼吸的调节更重要。
4个字: 深吸慢吐=深深吸口气, 慢慢吐出部分, 再吐出部分,再吐出部分.......直到吐得差不多, 再深吸, 慢吐.....如此循环....., 用呼吸控制中性浮力而非BCD........关键是自信, 放松
正解!!! 經驗是最好的師傅!! 慢慢體會!!
在上PADI课程之前要签的那份表上面有写说不能hold a breath or skip a breath。当时就问了教练怎么算skipping a breath，他的解释就是上面我们说的这种。
虽然在同一个深度屏住呼吸是不会有危险，但如果通过闭气来达到省气的目的，那是会适得其反。因为这有可能会造成二氧化碳聚集，刺激呼吸系统，导致更想呼吸。
检查配重是否过大，在水面时口吹bc，除了调整中性浮力时不要刻意控制呼吸省不了多少气还会头痛。
多参加潜水活动， 有助于改善耗气过多的问题。 多潜水使得你在水下更放松，更容易找到中性浮力。
学习……
最有效的辦法就是，不呼吸，哈哈
跑步,做yoga,保持匀称身材和良好的身体状态也是减少空气消耗的关键
一切都慢的话，就能减少你的消耗，慢慢来，慢慢来
深吸慢吐，尽量榨干每一口气里面的氧分子。
每次下水都是感觉老鸟的氧气还有最少1/3的时候我的就快没有了。
后来自己感觉了一下，呼气的时候多一点，吐气的时候慢慢吐，果然好多了。
、
正确吗？[/quote]
您那“呼”和“吐”是啥区别？速度不同么？
两个字：淡定。
少动作，少耗气。。
中性好了，耗气也少了
紧张，多动，用BCD来控制中性，寒冷，拿相机，踢fin过快都会增加你的耗气量。当然，呼吸的调节更重要。
4个字: 深吸慢吐=深深吸口气, 慢慢吐出部分, 再吐出部分,再吐出部分.......直到吐得差不多, 再深吸, 慢吐.....如此循环....., 用呼吸控制中性浮力而非BCD........关键是自信, 放松
正解!!! 經驗是最好的師傅!! 慢慢體會!!
在上PADI课程之前要签的那份表上面有写说不能hold a breath or skip a breath。当时就问了教练怎么算skipping a breath，他的解释就是上面我们说的这种。
虽然在同一个深度屏住呼吸是不会有危险，但如果通过闭气来达到省气的目的，那是会适得其反。因为这有可能会造成二氧化碳聚集，刺激呼吸系统，导致更想呼吸。
检查配重是否过大，在水面时口吹bc，除了调整中性浮力时不要刻意控制呼吸省不了多少气还会头痛。
多参加潜水活动， 有助于改善耗气过多的问题。 多潜水使得你在水下更放松，更容易找到中性浮力。
学习……
最有效的辦法就是，不呼吸，哈哈
跑步,做yoga,保持匀称身材和良好的身体状态也是减少空气消耗的关键
一切都慢的话，就能减少你的消耗，慢慢来，慢慢来