十分十全十美-----第一届20101010磨房@北京百公里

清风明月行 · 2010-10-11 02:15

缘起：

拣猿粪-----

今年6月从南京来到北京。 6月6参加了frances组织的» 2010-06-06（周七）凤凰岭-阳台山-大觉寺 玫瑰花开 [活动]

感觉北京的山野真是不错。俺来回路费才0.8元（北京公交4折）。北京西山又布满大大小小的山头，北京人民幸福啊！

这么好的山野，俺们不能辜负啊 同法兰聊了百公里想法。

6月14又参加了磨房的小艾tx组织的» 北京聚会啦，七嘴八舌从西亚逛到非洲 [活动]

感慨远方的精彩，珍惜身边的美丽 和小薯大可 可可西里 fayxiong 达成北京百公里初步意向。

6月中旬成立了磨房@北京圈， 大家定下了活动基调，法兰tx做了大量的工作，在此谢谢！

1、目标：简单、朴素、自助的百公里行走

简单、朴素--关注百公里活动的核心与本质部分，对旁枝缛节少费神。简单=高效。
自助--提倡徒步队员活动中充分自助。（前提：活动前，线路信息如沿途各点里程、补给点、下撤点等信息完备）

理念：平等、沟通、包容
平等--平等待人。筹备人员与徒步队员、磨房老人与新人无上下高低之分
沟通--有效沟通达成方向一致
包容--极大多数事情的答案、解决方法不是唯一的，尊重世界多样性和观点多样化。 对异见，去讨论、引导，勿抹杀。甚至存而不论。

3、时间计划表（draft）

6月下旬 碰头会 初步策划 明确：目标名称时间计划等
7月上旬 确定筹备组各小组负责人
7月上中旬 线路初探
7月下旬  勘线、取GPS轨迹
8月中旬 确定线路，公布
9月上旬 开放活动报名，开放服装等纪念品定购
（10.1-7日 国庆假期）
10月10日前 启动发放服装等纪念品
10月中旬 截止活动报名
10月23~24日：百公里

第一次筹备会：（2010-6-21）可可西里、海猫、碎玻璃、前面、地主传琦、黑子、Frances

第二次筹备会：（2010-6-27）可可西里、海猫、透明驴、清风明月行、毒虫、Frances

路线制定：

前期和pash 小薯大可 cupid 木瓜丫丫 贝勒 南方熊 乌烟瘴气 挖客 张博士 包子采线，谢谢大家了

7 31
海猫 23:56:31
今天我们派队员去把模式口到太舟坞的线路采集轨迹完成了，其他线路近期开车或骑车采集
海猫 23:56:31
今天我们派队员去把模式口到太舟坞的线路采集轨迹完成了，其他线路近期开车或骑车采集

感谢绿野救援队的CISSY，蓝调图腾同学确定山路路线

百公里衣服：

衣服样式采用了深圳百公里的一件备用图案，设计者---不知道是谁，谢谢了

布料采用了杭州磨房50公里的生产厂家，比深圳百公里的布料要好些

谢谢杭州磨房 的 skyfly 深圳磨房舞味

磨房---老p 雪夜孤灯

图样，一开始想长城 天安门 鸟巢等 最后考虑城市特色------用了天坛

实际穿着厚感觉衣服还不错，湿后不黏身体，衣感也不错

磨房北京第一麻豆

义工组织：

北京大饼很大，大家平时都很忙，义工开会聚一下不容易啊。

第一次义工开会

先后开了2次会，又在qq上商议。做旗 卡 印 后勤补给等

最后活动中义工组织非常好。谢谢大家！

可可西里mm 肆季mm fayxiongmm 酸奶猪mm 摩茶mm

北京老刘 鸡头米 驴少爷 玄同 空城 眉乐 小薯大可 南方熊 等等tx

最后感谢-----可可西里

为大家选定了这个美好的日子-------------20101010

清风明月行 · 2010-10-11 05:26

纪念品10件 原来是想 百公里后大家聚会fb 抽奖， 很多tx赶不到，加上下雨。

走到终点刚好10人，10----10 天意吧

整了10个号码 ，义工帮不在现场的tx 抽奖

c瓜----双节棍

山石日记---充电手电

扬帆--------刀具

可乐（小薯大可）-----为人民服务包

清风---------刀具

玉猪龙-----保温不锈钢水壶

德拉姆-----格瓦拉包

赵mm（红艳）----刀具

狼-----------保温不锈钢水壶

明一------头灯

义工在帮助抽奖

俺的纪念品----刀具

估计是俺拣的山核桃太多-------太硬------需要刀具

一天吃10个 估计也要一月

清风明月行 · 2010-10-11 05:49

北京百公里照片（正面照片合影2000大图，其它小图，有不愿出镜或要大图的tx 悄悄话我 个人照片保留3个月）

义工发东西

与狼共舞队

？ 德拉姆mm ？ ？

红松 --左1

山石日记 --- 老伯（曾经在凤凰岭偶遇2次）---- 黄塘主

？--- ？

鸡头米-----？----？

清风明月行 · 2010-10-11 06:03

我的团长我的队

左起：清风--- 搁浅----明一----huiller（mm）--fxt----山石日记---陪走群众----airhawk

我的队员

搁浅----清风---地狱骑士---想念故乡mm---（送人的）

鸡头米拍的 谢

穿过木樨地桥------弯腰驼背啊

玉渊潭南路

过桥-----基本没过马路，都在桥下过的

红松队

清风明月行 · 2010-10-11 06:25

铁路大厦附近合影

陪走---明一----山石日记--fxt---huiller------airhawk

除搁浅tx第2天还有别的爬山活动军博下撤，其它tx说走就走，说跑就跑。体能都很好。大家一起到了第一打卡点。huiller mm同大家一起。 大家平时潜的深 啊

前门-------合影

大会堂----合影

cuoid-----阳西mm

前门----挖客刚从唐山----北京的火车下车，坐地铁来这里等24小时队

清风---可乐---挖客---cupid---阳西

清风明月行 · 2010-10-11 06:37

2路纵队----步子真大

排好队伍-----过中南海外

新华门-----请武警同志帮忙拍合影被拒-----我在执行任务

彩虹桥休息，24小时队去面馆补给 ，分开后 ，北辛安路才再见。

清风明月行 · 2010-10-11 08:33

回air-----第一打卡点我走的晚 就没再见 你 和huiller 下次再一起走

终点时下中雨， 大家没有合影。 遗憾了。。。

我和红艳 玄同（义工） 17:30到达打卡点，不过义工车不让进园。又下雨。南走500米打卡签到。

西3环----北辛安路，一直和fxt走 好在长安街夜晚有很多24小时店。开封菜 m记 面馆 谢谢了！

超长的长安街----笔直无尽头------------走的人崩溃

快到模式口，在路边喝黑米粥 吃小笼包----------------可乐请客

当时规划路线就考虑到了。不能走太快，太早到没吃的。晚到更不行，会打卡截止7点。

清风明月行 · 2010-10-11 08:51

第二打卡点终于到了

计划是 5---6点到，结果是 6:30左右到的。 问题很严重。 50公里差不多11.30小时，剩下的50公里艰苦啊

明一 山石日记 已经到了， 大家又一起出发

打卡义工----在这里坚持守候了一夜， 他们是 眉乐 北京老刘 酸奶猪 鸡头米--------谢谢义工

你们辛苦了！！！

右数：

眉乐 ----北京老刘---酸奶猪

右数：北京老刘---酸奶猪------------------------

[img]2010/10/11/f/f586d4324f2c03cc8498188058c16486.jpg[/img

]

鸡头米----左1

继续出发

到此一游

这不是在前进--------------而是在后退======山石日记tx是学护理康复的，教大家放松肌肉。

清风明月行 · 2010-10-11 11:10

猜一猜-----到底在上还是下

挂甲塔

老望京楼

秋意浓

酸奶猪mm做的路条，真仔细。还有mfbj 俺都系完了。 可惜后面没有tx同行了

清风明月行 · 2010-10-11 11:28

第四段----太舟坞----奥体公园

6:33----11:40 到达打卡点，赶紧合影，放背包。12:00轻装走。计划在17---18点到达

在打卡点没来的及吃饭，吃了大家买的香蕉就匆匆和 可乐 红艳 义工驴少爷 玄同 kongch 一起出发了

路过烧饼店买6个烧饼，一边走一边吃。 驴 可乐 空城 一会都不见了 。。

所有的东西一个人背----谢谢义工玄同

红艳跑上了

风景还要欣赏

绕过一个修高架桥的村庄----好大一个绕

走还是跑----这是个问题

答案：百公里最后，跑比走轻松

常常的堤岸----走啊跑啊

清风明月行 · 2010-10-11 11:56

欣赏PP,学习精神

谢谢欣赏 有空来北京玩啊 去深圳难了

16:21 奥体公园西门到了

雨越下越大 路越走越长 红艳不停的问----还有多远 我只能说 快了 20分钟吧

天意啊----这竟然也是10个----------------是否预示走到终点的是10个tx

强烈bian 奥体公园的设计者， 湖上也不修桥，非要绕一个大大的圈。 苦啊！大雨中走百公里的tx

公园里我们走了5.13公里 16:20----17:40

又在修地铁， 好好的公园又开胃了 无语的。。

下雨 公园不让进车 义工车停在路南， 终点到达的tx没能合影

期待20111111 这是个什么说法呢？

清风明月行 · 2010-10-11 13:52

总结：

1。百公里的鞋-----15元的仿军胶就可以胜任了 慢跑步 徒步山野 都可以了

透气 防滑 小雨天气也可， 就是别特意走水洼里。

2。袜子 用了5双 ，先穿了2双，每25公里换了一双，一个泡也没有。

3。天冷，雾气大，用水 每 25公里 大约一瓶水。 共4瓶。 最后预备的水被空城背着，他走的太快，杯具了 一路水背的不超过1000ml。

4。食品， 大约6个烧饼，4个香蕉（义工的），一根火腿（山石日记的），一个月饼（明一的），糖8块（俺有点低血糖）

红米粥 1碗 小笼包包子3个 。

5。伞太重，没带。带了雨披。 一个28L的背包。一件保暖衣。 其它---无

6。走跑结合。 一般休息不会超过3分钟，也不坐下。每次喝少许水。 吃东西也少量多餐。

下大坡倒走非常好。不伤膝盖，还可以放松。 下山及后半程带了护膝。

走后状态：

一个泡没有，上下楼梯正常，感觉和走了30公里差不多，还能跑步

今天肌肉有部分酸痛。