流溪河水库冬泳---每星期六或日
自助式的AA制活动，组织流溪河水库（秋、冬、春）游泳，每次全程约500米-3000米。
一、行程：
１）、由2010年10月30日起至2011年5月28日的每星期六或星期日组织一次流溪河水库游泳，游泳距离视天气和水温定，大约每次在500-3000米之间。
２）、中午14：30分从化博物馆/宏城海岸集合，15：10前到达流溪河水库下水点，15：20下水，全程有独木舟护航，17：00前上水，每次如人数少则17：50回到从化博物馆当天活动结束/人多则17：30农家乐吃饭，19：00回到从化博物馆当天活动结束。
二、装备要求
1）、游泳衣、游泳镜、游泳帽、哨子、自备一块巧克力、保温杯、双气囊漂流袋（方便装衣服、手机、车匙、食物等，参加活动的朋友如没有浪姿双气囊漂流袋，楼主将按淘宝价出售该漂流袋）。
三、报名要求
1）能在静水连续游泳500米/小时，独木舟护航。
四、人数及报名办法
为安全着想，只收15人，三人为一组，每星期四晚定当次活动时间：跟贴报（长期参与活动的一楼报名，方便楼主统一发信及电话联系）只是体现一、两次的跟贴报名就可以了，个人能力、紧急联系人和保险情况请发私信给我。楼主电话：18925152378
五、费用
费用全部AA：包括每次A车来回20-30元/人；晚餐丰俭大家定；一天全部费用合计约30-60元左右；最后到达的自动成为财务，哈哈 不达条件参加活动需救助的要请大家吃饭。
六、天气：
只要不是台风正面登陆广州，只要不是天气预报雷暴，活动每星期照常进行（特殊情况提前一楼发活动消息），阴雨天游泳较舒服，不用担心太阳晒，喜欢烟雨的感觉。
七、免责声明
本人将参加流溪河水库游泳自助活动，在正式加入活动队伍前本人已认真阅读以下文件内容，这对保障自己和尊重他人是至关重要的。
1、本次活动是由游泳爱好者在网络上约伴的AA制自助活动，发起人和联系人只是提供路线参考和某些外联事务，本免责声明是所有参与者共同认可和自愿执行的。
2、本人具备参加公开水域游泳各方面要求，无任何不适合参加活动的生理和心理疾病。
3、本人明白尽管我们的团队尽力做足一切准备工作，但公开水域游泳活动从来就具有较高风险，活动中任何最坏的情况都是有可能的，包括失踪和死亡。
4、本人已为本次活动购买相关保险，并知会家人如有意外则以保险理赔为唯一和最高的损失追溯方式，而其他团队成员并不承担此义务。
5、本人是自愿参加本次活动的，具有独立民事能力和健康的身心，无任何不适合参加游泳心理生理疾病。本人已充分和正确认识到高风险的存在，并乐观自愿地自我承担。由此放弃对一切在活动中因任何原因导致的个人损失而向其他团队成员追溯赔偿的权力，这也适用于我的家人，自在本文件亲自签名开始，本人已明确默认本人的亲属也完全认同本免除责任条款的所有内容。
6、免除责任追溯的范围包括约伴活动的发起人，联系人、领队、团队集体交通工具的司机以及任何一个参加活动的个人和组织。
特此声明
声明人签名（真名实姓） 家属或见证人签名（真名实姓）
本人电话 家属电话
第一次活动相（10月30日）
上网找了一些冬泳知识与您分享：
冬泳严格的说是指冬季在室外水域（包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。当水温保持在10-14℃时，一般人在水中游100-500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。
冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是强身健体的好途径。
从化流溪河水库绿水青山黄土，色彩丰富、非常养眼，让人心旷神怡。泳者更是迫不及待地要跳入水中，置身于这青山绿水中野泳，这就是大自然的魅力，让心灵自由飞翔，尽情释放。流溪河水库游泳有很多好处的，空气好，水质更是没话说，上水根本不用洗头，头发干了柔顺自然，非常爽。而且水库周围风光都是很不错，秋天有红叶、冬天有梅花、李花、春天有杜鹃。。。周边一公里范围内有星级酒店及农家乐啊什么的，吃住方便。
支持！第一期争取参加，以后不定期参加，深圳过去还是路远了点。
欢迎您再次参与活动！今天下午也约了几个朋友去流溪河水库游泳、划艇。。。已经购买了12月21日去哈尔滨的机票--12月26日沈阳飞回广州（来回票价不到1300元，全程东三省自助游约2500元）准备冬至在松花江冰游泳场游泳25米，有兴趣的朋友早作准备早下手，楼主过几天收集好资料后发贴共商行程，
活动只收冬泳四人、色友两人。。。
感谢您对两项活动的支持、信任！今天广州地区开始降温，期望周六的游泳有凉快感觉。流溪河水库全年表层水温在14.9-31.6℃之间，冬季通常是在水里比岸上暖和，2009年的10、11、12月2010年的1、2、3、4月都曾经到过流溪河水库游泳，每次都最少可以游泳1000米，说明当时流溪河水库表层水温在15℃以上，我们的冬泳活动都在中午或下午进行，水温会更高一些，
想感受真正的“冬泳”还要偶遇有强冷空气南下。
呵呵，冬泳和摄影都是俺喜欢的，12月底到东北游，能搞定吗？在广东还算不上严格意义上的冬泳。
广州这边有同去流溪河游的吗？
先参加官生的冬泳第一期，计划上是每月参加2次，如强冷空气来了，那就例外，可增加。越cool越high！！
楼上的可考虑同去，如活着MM也去，那是三人行了
15：00彩虹桥旁下水拉独木舟游泳，17：00回到下水点上岸，全程约2500米，基本达到健身目的。。。今天天气很凉快，湖水暖和（在水里比岸上暖和），游泳的时候一半时间有阳光，不时伴随3-4级的风，湖面起0.2-0.3米的波浪。回程时遇到广州冬泳队的大哥、大姐组队30多人由南山瀑布旁下水游泳到对岸，他们的欢声笑语在山谷回荡，这湖水太爽了。。。
支持
严重支持
欢迎庄主一块参加活动，和你游泳放心、安心！
好活动，支持~~~~~~~~
我要参加28号的活动.
太让人自愧不如了！
和各位兄弟相比，只能是望水兴叹了。佩服你们的激情和干劲，说干就干。
我本周末有事不能参加你们的活动，以后有机会的话，一定多参加，看衣服也好啊！呵呵。
周六有可能参加，争取参加！
活动常态化，呵呵！好野！
你们游泳吧，我划艇护航，只要组织够人就去。
30-31号流溪湖划艇活动
估计周末冷空气过去了，应该很爽。已有4个家庭报名参加，因为是临时安排的，时间急迫，所以要去的朋友可以直接电话联系我13802776833，明天我很忙，晚上回来后追个电话落实，所以报名的人请给我短信说明大概情况，没有船可以租，包括救生衣的。
30号上午9点太和KFC集中出发，11点到达良口镇汇合，饭后下水，有朋友去游泳横渡，约我们去护航的，所以30号活动以下水点附近小范围活动为主，晚上原味林温泉住店；
31号全天在黄龙带划艇，深度探寻，家属不划艇的自己安排散步，我的孖女由麻麻带，在酒店做功课为主，下午5点装车撤退，找地方吃饭，约9点回到广州。
费用群内活动老规矩：租船+运费大家AA，每人活动全程约300元消费。
目前有人想参加30号一天的，所以要找31号一天接手的人。
10月30日第一次流溪河“冬泳”是会原按计划进行，时间会提前1小时，约13：30分从化博物馆集合出发，14：30前黄龙带水库与流溪河水库交汇的土坝下水畅游、划艇2000米，约15：50分上岸继续去石明 铜锣湾水库划艇玩水，约16：40分前与另外两群骑自行车、爬山的好友汇合，扎好营后 铜锣湾水库划艇、游泳。。。18：00上岸煮饭仔、
吹水、听四哥讲人生、喝酒、数星星。。。31日早上自然睡醒后吃小许干粮、影相、游玩一会后可晨泳30分钟，处于高山下的铜锣湾水库会比流溪河水库的水清凉一些，也是感受、沐浴“冬泳”的好时候。。。9：30收拾行装由东明经吕田回从化街口，约11：00前回到从化博物馆，活动结束。第一次露营活动现给第一次组织冬泳活动，楼主会带上四个露营装备，
可租可售，价钱是住一晚农家乐左右，全程参与第一次活动的队员有三次游泳玩水机会，不露营的队员如当天回家，可有朋友的车晚餐后由铜锣湾水库回从化城区，A一下油费就是了。第一次“冬泳”活动自由而丰富，愿您会满意。
流溪河上个礼拜游了，感觉还是不错的，只是下水点选在听湖那里，只有偶一个人在畅游，并在水库顶住了两晚，感受很清爽，我一个人包场了。所有人士皆规避台风去了，历史上少有的流溪河水库唯我独泳。
这里是冬泳横渡流溪河水库较好的下水点，畅游最好是选早上或中午时候，由东向西顺风游泳到土坝上水，有车接您回来就更好了，
但也可在土坝等由东明到街口的客车出良口或么的。。。
官队：抱歉！因公务缠身，30号流溪河水库的首场冬泳去不了，祝大家游的开心！
工作为主，
下次有空参加，梅花盛开的时候来也很好的。
30日是定期流溪河水库“冬泳”的第一次召集，共15人参与当天的游泳活动，12人游了约3000米，2人游了约2200米，小孩游了200米划船护航。今天天气很好，阳光明媚，气温是14-25度，水温也较高，应该有20多度，约15：00分土坝下水游泳向湖心小岛，15：50到湖心小岛，16：45回到土坝上岸。因都组织了几次活动对参加的队员都有一定的了解，同时也有杜汉的船队在旁护航楼主也游的较安心，拍摄的相也少了。。。谢谢杜汉！谢谢所有参与的队员！上几张当天活动相。。。
土坝做准备运动
快乐游泳向湖心小岛
湖心小岛游泳回土坝
谢谢海豚东哥为第一次“冬泳”活动带来的云南美酒、对酒当歌，人生几何？
能够参加这样的活动真是太好了，谢谢官领队的热心组织！本来想跟你们去枫树湾露营的，留待下次了。
顺便说一下，从化的水稻现在已经是金黄，喜欢摄影的朋友不可错过。
我非常期待官队组织游泳后枫树湾露营。
这次游的比较有自信，也要谢谢梦游下水前借给我喷游镜的东东喷了一下，好多了。
水温非常舒服，我看那个河滩好象也可以开发一下露营吧？下次考察一下。
另外，温泉镇这段河面现在水很满，也还干净，我一直想游一下，有人有兴趣吗？
从温泉镇划船到街口其实也不错，不知行不行呢？
亚运会原因广州地区从11月1日至12月21日实行单、双号限制机动车行驶，由街口去流溪河水库要经过105国道边的赛马场，
不对号的车在这经过给处罚的概率较高，第二次活动楼主暂选双数11月6日，时间不变，地点在彩虹桥旁下水。以后可选单数日进行活动，有兴趣的随意参加。
本周有深圳同去的吗？加我QQ
下周去，我开车，如果你可以调整我们一起同行。