刚买了公爵500第一次骑了大概有60公里，最后一点路程右腿的膝盖里面特别痛（只要有弯曲动作就痛，保持腿姿势不动就不痛），具体也说不清楚是什么部位。
休息了两三天后，走路、爬楼梯都很正常，没有什么疼痛的感觉。
可是从那以后再骑自行车，刚骑两三公里膝盖里面又开始痛了。
现在已经过去近3个月了，总里程也有1000公里了，可是每次骑到20公里以后膝盖里面还是会痛。
现在我都不敢再骑单车了。
（我从小到大一直都是骑自行车上学的，每天都将近有20公里，连续骑了9年，最近几年上大学，工作没怎么骑了，刚买了辆自行车想在周末出去逛逛，没想到第一次就把自己给弄伤了）
为什么我一骑自行车膝盖就痛呢？
有什么方法治疗吗？
深圳这边哪个医院看这个比较专业？
求助！骑自行车膝盖里面痛，走路、爬楼梯都不会痛。
共 39 条评论
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多骑几次就不痛啦,不过还是是建议去医院看看.
去求助医生吧
半月板损伤，根据损伤程度可分为三种治疗方案：轻度不影响功能的一般保守治疗（主要就是好好养，少剧烈运动）
另外的可能，增生，也就是骨刺，最好去检查一下。
感谢！
感觉深圳这边的医疗行业挺乱的，什么样医院都有，哪个医院好些？
市人民医院，或平乐骨科。如仍有疼痛，建议暂不骑车，休息一段时间，以免带来更大损伤
跑步试试。。。
第二人民医院运动医学科 陆伟!深圳运动创伤第一人。
我的十字韧带断裂就是他做的手术。
是的 ，我的肩袖撕裂也是他手术的 ，技术不错
是应该去医院....我怀疑你的骨胶是一件受到磨损了
建议去医院吧。检查下保险一点。
感谢，周末去医院检查下
只要能走路就必须骑车，只是。。。。
慢点。。。。
慢点。。。。
慢点。。。。
慢点。。。。
慢点。。。。
再慢点。。。。
肯定是座包高度调的不合式造成的损伤。有点类似疲劳损伤。有老车友建议上自锁可以保护膝盖。
我的折叠车坐杆往下滑以后就会出现你这样的情况，调到合式的高度就没有问题。骑车也轻松很多。
过来人。骑自行车很容易出现这种情况。我以前也这样。休息一段时间开始骑不痛。骑几公里又痛。平时走路爬楼梯也没事。后面严重点的时候开始有些痛。休息几天又不痛了！。厉害的时候走路突然好像发力位置错位一样。支撑不了要跪下去一样。反复这样。到现在膝盖的位置经常都是凉的这应该是膝盖劳损。专业一点我不会说。造成这种情况有很多方面的可能。比如说剧烈运动损伤。没有热身。关节没有活动开来。受寒(我就是这种情况)膝盖的保暖对户外运动非常重要。骑行的姿势。自行车的角度。坐垫的高低等都会造成运动损伤。等等。最好的办法就是安心的修养一段时间。不要剧烈运动。避免重力活。时间最好半年。一定要忍住。不然越来越严重。然后再慢慢运动。这段时间要注意膝盖的保暖。祝你早日康复。
去医院也没有什么好的办法。不过可以去看看中医。针灸什么的！
禁止骑车、跑步、足球、篮球、网球等对膝关节损伤大的活动，热敷、微波等相关理疗每天半小时，一周以上根据情况再逐渐恢复运动，仅供参考。
感谢
车子放在那里不能骑，那个郁闷那，看来只能去散散步了。
建议刚刚开始骑车要循序渐进，多关注自己的膝盖，每次骑车回都做一下半蹲练习感受一下膝盖疲劳程度。
在一个就是天冷了，注意膝盖保暖。
1、休息10天左右；
2、用“黄道益”用力擦伤痛处；
3、10天后骑车时用脚跟踩踏，坐垫比正常情况下矮点，尽量不要骑长坡、骑行距离慢慢的增加，然后用脚掌中央踩踏，能骑行100公里左右不痛时，再用脚前掌正常踩踏。
以上是我亲身体验的经验。
感谢大家，昨天去平乐骨科医院检查了，拍了个片子（拍片费：135元，挂号费：7.5元），没什么大问题。医生建议运动时带着护膝，可以保护膝关节不错位什么的。
数字化诊断报告单——检查所见（Exam.Find）
右膝诸骨骨质完整，骨皮质光滑、连续，骨小梁清晰，关节关系正常。余无发现明显异常。
意见（Impression）
右膝诸骨与关节未见明显异常，建议必要时复查。