骑车减肥的兄弟们,你瘦了吗?今天是骑车2个月纪念日,累计735公里, 早上起床嘘嘘后马上称重,还是可恶的68.5, 可是明显的感觉腰小了, 裤头也松了, 家里人说脖子和脸也感觉瘦了, 可是这体重咋就还不下去呢? 看样子每天20公里还不够啊! 难道每天上班还要绕一圈不成?
肌肉变紧了！
没瘦~肚子还是像夜空中的星星~
这句很深奥……猜歇后语吧 莫非是……又圆又亮？
肥瘦由遗传决定了50%以上。
而据我所观察到的，多数MM在骑车以后，增肥效果非常明显，比如那位……又比如那位……算了不多举例了
研究表明，肌肉密度是脂肪的3倍，也就是说同样一公斤的肉，脂肪含量较高的那块会明显大于脂肪含量低的那块。
简而言之，肥肉都练成肌肉了，虽然体重没变，但是体型好看多了，体能也增强了。
分析的很好~
我没胖！郁闷！
林子体型不错. 无需再胖.
8月份骑车上下班至今，每天骑行10公里，偶尔晚上出去跑步5公里，目前已经减了8公斤。
所以的裤子腰变大，皮带用最小扣都感觉大，
说明骑车真的可以减肥。
骑车快2年了，身体从160斤到165斤，车子从29斤到21斤，人车总重189斤变为186斤！结论：虽说人越来越重、车越来越轻，但总重量来说还是轻了，有成果呀。
哎，票子也花了不少，荷包轻了.....
林子说我是哥们，所以有资格在这里发言吧。。。除非太胖，靠骑车减肥不容易啊。我骑车还增肥了呢，哈哈！
每天20公里，2年了，没有减1斤，也没有再增重。
当年凯胖骑车+节食，半年减了30斤。 不过后来FB了，又反弹了。
我今年夏天骑车上班+跑步，两个月减了10斤。
减肥，是个综合方案，光靠运动是不行的，必须要结合饮食作息等方面的调整。
他的波段变化比股市还惊险
支持楼上说的，只靠骑车是很减肥的，因为运动后人会感觉很饥饿，吃的会更多，所以，运动+节食+合理睡眠。
骑车后饭量大增，估计要胖啦。已经180斤啦，再胖就麻烦。
饭量大增，说明运动量没跟上。还需要努力啊
飞毛退的意思是要累到吃不进饭吗？
骑车后反而变胖了，郁闷。
呵呵，坚持，虽然体重没下来，但体质上去了
体重相当的稳定 嘿嘿
没有。。。。
本来是把骑车作为一种爱好，一种运动来锻炼身体，从刚开始的146斤到现在的162斤，身高180CM，不知道是好事还是坏事！
本人骑车开始时体重160左右，现在的体重是137，总结骑车减肥的经验是：一定要上量，接近体能的极限才有用，我的同事也已经减肥成功
68公斤也叫胖?除非你低海拔
确实。 才163. 我的目标是60公斤
我骑了几年(具体时间我也不记得了,不是四年就是五年吧),仍然两百,你看我瘦了吗?
你骑崩溃几次试试，或是无惧太阳的猛烈照骑，一天喝水超六升，不瘦，那是怪了，总一句话：想减肥必须上量
每天20KM，能瘦。。。。才怪。
看样子需要换个离家远点的公司上班
你可以绕圈走啊
何必换公司！
5月1号开始至今骑了三千多公里，原来186现在保持在170