黄山负重拉练及都市的银杏叶

门票230，贼贵。
在山上遇到4个厦门的驴子，他们是不用买票的，何故，因为他们是凌晨4点上山的，而我是下午4点上山的，都是4点上山，不同的是一个是下午，一个是凌晨，二字之差，却差了好多钱啊。

在山上是管制露营的，而且不许用明火煮食。在煮完晚餐后，我的炉头气罐就给没收了，而且给赶到玉屏楼的派出所前扎营。第二天早上想到餐馆买些开水泡方便面，居然没一家肯卖给我的，一会说派出所规定的，一会又说到对面那家去看看吧，总之是想游客消费他们的天价食品。
我气不过，坚决不买他们的东西，除了两瓶矿泉水，8元一瓶啊。然后干啃方便面当早餐，味道还不错。

感觉黄山对背包客非常不友好，一门心思都在钱上。

沙发!

不坐板凳 坐龙椅 嘻嘻

可惜没遇到云海 没云海的黄山就像花容失色的少女 可惜 黄山扎营只能在指定区域 毕竟开发了这么多世纪

有地板算可以了

黄山坐缆车上过

继续。

杭州

西子湖畔

旧上海

半个多世纪之前上海已有联排别墅了，令人开眼界啊

深院锁金秋

历史的遗迹

都市的银杏，好华丽。

（OVER）

我十一月中去上海时,没有看到这么漂亮的银杏叶啊.不公平...

虽然美丽，却想着如海洋的银杏树被卖走一样，不知道是那个美丽的乡村里移民来的。这里美丽了，那里就逐步满目疮痍了。而且移植的过程中，不知道要死去多少。

你小子竟然敢在黄山煮饭，呵呵！没拉你就去住两天吗？

我去过三次黄山，一次比一次失望，最讨厌的就是经常遇见那高大的牌子，上面写着：***观景处

非常喜欢杭州的细腻，那几千年沉积下来的文化内涵。

黄山就找不到地方可以偷偷煮饭的地方？一般山上都是不允许带火种的，更不用说生火了。

都市的银杏不错

上初中的时候，学《植物学》，记得银杏是国家二级保护植物，心想很珍贵的，不易见到

学校院子里总共有两棵银杏，都是小树苗，我心里一直把它们当宝贝！

没想到南方会有这么大片的银杏

看都市那些银杏树，都是小树，应该是专门种植绿化的吧，不象移过来的老树

俺也有相同症状 流星 你用那个品牌的 在那里买 多少钱 嘻嘻

“硫酸型氨糖”适合长期服用 　　氨糖是慢作用成分，需长期服用，人体若吸收过量的钾、钠、氯离子就会损害肝、肾脏。目前国内市场上的氨糖产品主要是盐酸型和硫酸型的氨基葡萄糖，硫酸型的氨糖的纯度比盐酸氨糖更高，又没有过多的氯、钠离子，适合长期服用。
编辑本段氨基葡萄糖治疗功能
1、适应疾病：膝关节退行性关节炎

临床表现：膝关节疼痛、肿胀、活动时有吱吱声、上下楼梯吃力、下蹲困难。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖治疗膝关节炎主要通过修复关节软骨，催生关节滑液，使关节面之间不再发生硬性摩擦，不再出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状，并通过对关节软骨的修复，使关节间隙恢复正常，关节功能得到彻底恢复。 　　服用指南：建议服用氨基葡萄糖片60～90天左右。
2、适应疾病：骨质增生

临床表现：由于关节软骨磨损，骨与骨之间硬性摩擦，从而产生了身体代偿性的表现——骨质增生。 　　氨基葡萄糖作用机理：外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对骨质增生性关节炎（骨关节炎）起到根本性治疗作用。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～4个月左右。
3、适应疾病：半月板损伤

临床表现：膝关节肿胀，活动时弹响、绞锁。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖能够修复损伤的半月板，同时修复半月板损伤继发的关节面软骨破损，从根本上修复关节损伤。同时氨基葡萄糖能够清除有害因子，抑制并消除关节滑膜炎性反应。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～5个月左右。
4、适应疾病：髌骨、软化症

临床表现：膝关节疼痛以及疲软无力，以上下楼最为明显。 　　氨基葡萄糖作用机理：外源性地补充氨基葡萄糖，可修复髌骨与股骨之间的关节软骨。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～4个月左右。
5、适应疾病：颈椎病神经根型

临床表现：颈肩部疼痛、活动受限，手、上肢麻木疼痛，严重者肌肉无力、萎缩。
6、适应疾病：颈椎病脊髓型

临床表现：走路有踩棉花感、双下肢无力，肌肉萎缩。
7、适应疾病：颈椎病椎动脉型

临床表现：头晕、头痛、恶心、常与颈部活动有关，有时会出现眼花或耳鸣，严重者突然转头时易猝倒。
8、适应疾病：颈椎病交感神经型

临床表现：心慌、心律不齐、肢体麻木、疼痛、多汗等交感神经紊乱症状。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过抑制椎间关节软组织的炎症反应，消除软组织水肿，并修复破损的软骨环，使椎间盘突出不易突发，并促进关节滑液正常分泌，使颈部活动更趋灵活。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片4～6个月左右。
9、适应疾病：滑膜炎

临床表现：关节长期肿胀、疼痛，活动受限。主要表现为滑膜肥厚，关节滑液过多。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过清除关节腔内有害物质，也可通过对关节软骨及病变滑膜的修复，减缓疼痛、肿胀等症状。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～6个月左右。
10、适应疾病：滑囊炎

临床表现：滑囊肿胀、疼痛，主要表现为炎性滑液过多。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖促进炎性滑液吸收，也可对病变滑囊进行修复，减轻疼痛、肿胀等现象。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～6个月左右。
11、适应疾病：手骨、关节炎

临床表现：手指关节疼痛，晨僵和肿胀。严重者可造成关节变形。 　　氨基葡萄糖作用机理：补充氨基葡萄糖，可以修复磨损的关节软骨，减轻由于关节软骨磨损造成的关节疼痛。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～4个月左右。
12、适应疾病：足骨、关节炎

临床表现：足骨局部疼痛，或者按压疼痛，严重时会从睡眠中疼醒，也可能发生关节畸形，如足拇指外翻，引起行走困难。 　　氨基葡萄糖作用机理：服用氨基葡萄糖后，氨基葡萄糖能够修复关节软骨磨损，如长期服用，对于经常剧烈运动的运动员的踝关节，有很好的保护作用。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～4个月左右。
13、适应疾病：肩周炎

临床表现：肩关节周围隐痛或剧痛，肩关节运动明显受限。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过促进蛋白多糖和胶原纤维的合成，对肌腱、韧带、滑膜、滑囊等软组织进行修复，催生关节及滑囊滑液，解除关节软组织粘连，使肩关节活动功能得以恢复。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片1～2个月左右。
14、适应疾病：腱鞘炎、腱鞘囊肿

临床表现：腱鞘炎发病时，手或脚腱鞘病变部位活动时疼痛，手指或足趾活动不灵活。 　　氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过对损伤腱鞘的修复，腱鞘炎症反应彻底消除，指（趾）关节活动自如，同时清除关节及腱鞘内有害物质，祛除刺激因素，并促进胶样粘液吸收，使腱鞘囊肿逐渐消失。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～3个月左右。
15、适应疾病：腰椎间盘突出症

临床表现：腰部或腰骶部疼痛、坐骨神经分布区放射性麻木疼痛，严重患者下肢肌肉萎缩、甚至瘫痪。 　　氨基葡萄糖作用机理：补充氨基葡萄糖可明显改善椎间关节软骨及椎间盘纤维软骨环的退化，减轻病患者的疼痛。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片4～6个月左右。
16、适应疾病：风湿性、关节炎

临床表现：是风湿热病理上的一个症状，患者的四肢大关节（腕、肩、踝、膝、髋）出现红、肿、热、痛，关节肿胀，及活动功能受限。 　　氨基葡萄糖作用机理：风湿性关节炎将导致关节软骨的破坏，补充氨基葡萄糖，可修复关节软骨的磨损，减轻患者的疼痛。 　　服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～4个月左右。 　　需要特别提醒的是：骨性关节炎病情严重或病史较长者，在服用氨基葡萄糖一段时间后，疼痛症状反而加重，疼痛可能要持续1~2星期，这是典型的恢复或治疗性反应，遇到此种情况要坚持服用，不要中断，避免前功尽弃。疼痛严重时，可按医嘱服用一些止痛药或者使用外用药。
编辑本段适用养护的人群

针对特殊人群，专家建议应根据情况进行补充氨基葡萄糖。 　　1、人群类型：长期伏案工作人群肩周炎 　　常见病症：颈椎病、 　　专家提示：由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。 　　专家建议：长期伏案工作人群每年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损关节软骨，补充关节滑液，改善由于神经或血管压迫而产生的疼痛僵硬，有效防止骨性关节炎。 　　2、人群类型：高强度劳动人群 　　常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎 　　专家提示：由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。 　　专家建议：高强度劳动人群每半年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，使关节灵活、舒适、柔韧！ 　　3、人群类型：运动人群 　　常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎 　　专家提示：由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。 　　专家建议：运动人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，补充关节滑液，清除有害因子，抑制炎症，逐步充沛体力！ 　　4、人群类型：特殊职业人群 　　常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎 　　专家提示：由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。 　　专家建议：特殊职业人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，维持关节的健康，延长职业生涯并可以安享晚年。

佩服流星同学出差都不忘拉练的精神

有点象健康讲座，学习了

好靚....

羡慕