12月10日：梅里内转一（飞来寺到西当温泉）
早晨和在香格里拉偶遇的驴友小韦共同打车从德钦前往飞来寺。到了飞来寺客栈，发现雾气弥漫，太子十三峰都深藏不露，澜沧江大峡谷更是隐藏得无处找寻。因此只好沿着往德钦方向的路随便拍照，还走到真正的飞来寺看了一下。10点之后返回飞来寺客栈处，天渐渐放晴，可清晰地看到梅里雪山以及山下的荣中村和西当村。
于是我决定和小韦共走飞来寺至西当温泉的山路，这也是我去年未能走通的路线。出发前，我们让客栈老板给予明示，原来应该走底部废弃房屋最左边的一条山道，而我去年则走得是房屋右边有电线杆的山路。今天要先从海拔3350米的飞来寺观景台下到澜沧江上2040米的荣中桥，再上升到2608米的西当温泉。其中下降部分的上半段是茂密的森林和灌木丛，下半段是典型的干热河谷地貌，路面基本都是碎砂石，很滑。
11：20，我和小韦正式出发。小韦自幼便在大山里生长，所以在山里辨别方向的能力很强，他甚至能根据牲口的脚印判断其来去方向。由于同行者的能力令我信服，在遇到分岔路口时，我便不加思索，默默跟行。下到谷底废弃房屋处，我们按照老板的指示，找到最左边的一条小路。而我去年是沿着右边高处的电线杆走的。当时我误以为电线杆是从飞来寺通到西当村的，跟着电线杆走，肯定能走到西当村，没想到走着走着，电线杆和山路就分离了，山路拐向右边且行一段时间后嘎然而止，而电线杆依然直线铺设，不过变成沿着陡坡修建而已。当时我能看到澜沧江和荣中桥，但唯一可以下到江边的方法就是沿着被雨水冲刷出来的沟谷象滑滑梯似的下来。但那样行走只存在理论上的可能性，于是就被困在峡谷内。这次终于明白要沿着山体走一条盘旋而下的路线，慢慢下到荣中桥。
幸运的是，这次在客栈老板的指点和小韦的同行壮胆下，终于把去年没走通的路走通了。不幸的是，自下到谷底的废弃房屋处，我右腿膝盖的旧疾又复发了。先前忍痛前行，到了能看到澜沧江处时，只能踱步了。小韦久等不爽，索性按自己的节奏先行，然后在前方的某个地点坐下等我。13：40，我忍痛过了荣中桥后，考虑到自己已成废人，便打算搭车到西当温泉。
接下来的路线为荣中村-西当村-西当温泉，还有相当远的上坡路要走，这段路是简易盘山公路，没有太多的风景可拍。14：00，不知怎么稀里糊涂地又跟着小韦前进了。小韦通过问询路人和自我判断，左冲右突，走了一条上山的捷径。虽然省了很多不必要的盘山路，但坡度却增加了，对我的膝盖是很个很大的挑战。
走到一处，我痛得无法坚持下去，便建议小韦先走，我根据自己的情况慢走或搭车，最后在温泉碰头。分手后，我下到公路上的一家小卖店，不偏不倚，此处就是德钦至西当村班车的终点处，旁边有一家客栈。思想有点小动摇，一方面打算先住下来，一方面又考虑到这样会耽误既定的行程，最后后者战胜了前者。
有个小伙子说此处离温泉尚有6、7公里的路程，在当地人的指导下，走了局部的山路，16：15，知道只剩最后一段公路了，况且已经能看到远处的西当温泉了，心里笃定了不少。于是硬撑着走，17：00终于走到西当温泉。入住客栈，发现小韦不在，原来他在洗温泉，他称比我早到1个小时。我在他之后洗了温泉淋浴，洗完后发现右膝的痛感神奇地减轻了很多。
客栈老板称服务员都回家了，晚饭让我们自己做。我于是不劳而获地品尝了小韦做的蛋炒饭。晚上，我又用温泉水冲洗右膝半个小时，痛感进一步减轻了。晚上，住在西当温泉的景区管理人员让我们买了雨崩景区的门票，票价为80元+5元保险费。
（11：25，卡瓦格博峰清晰可见，山脚下的荣中村和西当村也露出面目。）
（12：58，沿着山体拐了个弯，澜江沧便映入眼帘。）
（13：22，小韦走在前方，我鞭长莫及，望洋兴叹。）
（13：24，小韦走得更远了。）
（13：48，快要走到荣宗桥啦。）
（13：50，走在荣中桥上，一股豪气荡漾在胸中。）
（接下来全都是上坡路，14：00，小韦毅然决然地前进了。）
（14：06，俯瞰荣中村）
（14：59，俯瞰西当村，有红旗地的地方好象是西当完小。）
（15：19，行进在西当村-西当温泉的山路上。）
（15：46，回拍来时走过的山路，对面斜向下的山路即是我们走过的路线。）
（16：21，只剩最后一段公路，且能看到远处的西当温泉了。）
（西当温泉客栈。左上方有五间白色的房子，除了正中间的房屋之外，其他4间房屋的外墙上分别写着“西”“当”“温”“泉”4个字。真正可以洗温泉的为标有“泉”字的房间。）
（硬件虽然较差，但却是货真价实的温泉。）
（洗漱的地方虽然在外面，有些冷，但水管里流出来的是温泉，故洗漱起来很过瘾。）
12月11日：梅里内转二（西当温泉--上雨崩村）
今天的路线为西当温泉-那宗拉垭口-上雨崩村，要从海拔2608米的西当温泉上升到3720米的那宗拉垭口，再下降到3150米的上雨崩村，全程12公里的上坡，5公里的下坡。
早晨很早就醒来了，好不容易熬到08：00，天已微亮，准备出发，无奈小韦听从景区工作人员的建议，执意要09：00出发。我打算笨鸟先飞，因为我的膝伤可能影响行进速度，走出没多久，遇到不明路况，且独自行走也甚无趣，于是返回等小韦起床洗漱。我们果然09：00正式出发。
从西当温泉到那宗拉垭口，路径较为明显，只要沿着挂在树上的垃圾筐行走即可，沿途共设有68个垃圾筐，平均间距为200米，有时也可穿小路而行。沿途有三个休憩点，分别为轻松茶馆、八一五七茶馆和那宗拉垭口茶馆。10：17到轻松茶馆，11：43到八一五七茶馆，12：50到达那宗拉垭口。在轻松茶馆遇到过的三个西藏僧人，此时也赶到。三位僧人下午的行程是赶到神瀑。我本打算跟定他们，无奈他们下坡的速度太快，我的膝伤又不允许我走得那么快，于是只好继续按自己的节奏走。14：30走到上雨崩村。前后一共用了5个半小时。
入住进入雨崩村的第一家客栈--梅里客栈。梅里客栈住宿费为20元/人，屋内只有两张床，洗漱设备很差，只能在一个软管里接水量很小的水，厕所为蹲厕，底坑离地面只有一尺距离。
在这家客栈，遇到了许多驴友。一位林姓女子，从西当温泉到上雨崩只用了4个半小时。与她同行的一个东北小胖子，由于林女子的快带，也仅用了5个小时。他称中途有数次喘不上气。晚上吃饭时，遇到一个在北京工作的山东小伙，明天的行程为神瀑，但我更倾向于明天走冰湖路线。小韦和东北小伙打算与他同行，然后中午共同返回西当温泉，再搭他的车返回飞来寺。吃完饭围炉夜话时，遇到一个广东小伙阿浩，他明天的行程恰巧为冰湖，于是与他约定同行。
09：00，我们正式出发啦。
山路盘旋上升，09：55，我们面前突然首次出现了一大片经幡。
（10：17到轻松茶馆，在此遇到三个西藏僧人，他们要在茶馆喝茶。）
10：39，阳光普照到树林间。
10：50，回望走过的路。
11：15，进入有雪路段。
这里的树林茂密无比，留着胡须的大树手捧哈达，迎送着来往的朝圣人。
11：43到八一五七茶馆，茶馆内空无一人。
12：34看到大片经幡，预示着快要到达那宗拉垭口。
12：50到达那宗拉垭口。12：58，可清晰地看到对面的缅楚姆峰和五冠峰。）
13：07，同伴在那宗拉垭口茶馆休憩。
13：15，在轻松茶馆遇到过的三个西藏僧人，此时也赶到垭口。
13：25，看到卡瓦格博峰，三个僧人马上虔诚诪告。
13：32，三个僧人后程发力。不一会儿，就看不见他们的踪影了。
14：20，已经可以看到上雨崩村啦。）
12月12日：梅里内转三（上雨崩村--笑农大本营--冰湖，原路返回）
今天的路线为上雨崩村-笑农大本营-冰湖，要从海拔3150米的上雨崩村上升到4000米的冰湖，尔后原路返回，单程12公里，全程24公里。
晚上睡眠依旧不好，早起后看了攻略，就在等天亮拍日照雪山。北京小伙的导游06：30就到了，因为他们要在12点之前返回到客栈，所以必须早出发，但此时天还没亮。好在导游有手电，北京小伙有头灯，所以他们摸黒于07：00出发了。小韦和东北小伙子临时都放了鸽子，打算养精蓄锐，中午直接返西当温泉。北京小伙和他的导游出发后，我等到08:00，拍到了日照十六尊者峰的美景。
我们08:57正式出发，路过一个很有特色原佛经水车和雨崩小学。同行者有：游客广东小伙阿浩，阿浩的导游多杰，临时加入的林姓女子和我。途中又碰到另外一个团队，1男2女+1个导游。我们这个组走得比另一个团队快很多。由于雨崩村的昼夜温差较大，出发时我穿得较多，行进途中要根据天气和出汗情况增减衣物，同行者却一副装扮坚持到底，不知他们是怎样的身体机能。上山途中，因要分别脱掉毛衣、保暖跑步衣和秋裤，就被他们落下很远，在高海拔地区穷追猛赶后，往往累得精疲力竭。我们10：02到达海拔3425米的休息点，10：42到达垭口，10：58到达大本营。本以为短暂休息一会儿便会继续出发的，这也是我希望的徒步节奏。没想到导游多杰开始劈柴生火，凿冰烧水，旨在将他带上来的方便面泡开出售。大本营地区是雪带，长时间不运动，我又感到剧冷，于是只好再将脱掉的衣服全部穿上。同行8人中有4人品尝了售价为15元的高山方便面。
在大本营休息了1小时53分后，我们于12：53出发前往冰湖，多杰留守。由于路上有积雪或积雪结成的冰，路不太好走，此时天空开始飘起小雪，飘飘洒洒。50分钟后，即13：42，我们到达可观冰湖的山峰，因未看见前往冰湖的脚印，出于安全的考虑，大家不敢贸然前行，决定只在高处观瞻一下，不走下去与冰湖做亲密接触。
14：08原路返回，14：48返回大本营，在此多杰又强大家休息40分钟，之前小林未吃高山方便面，多杰特意煮了白米饭，由于没有筷子，小林便尝试了手抓白米饭。小林一个外表柔弱的女子，只是穿着军胶，就在崎岖的山路上快速行进，不叫苦不喊累，挺让我佩服的。
15：27，另一团队打算出发，而多杰并没有动身的打算，我不喜欢徒步过程中休息太长时间，于是跟着他们同行。这个团队行进速度较慢，使我有充分的时间跟在后面拍照。15：47到达垭口，此时，之后出发的阿皓、多杰和小林快速赶超了我们。16：05到达海拔3425米的休息点，16：27进入雨崩村的外围。这里天空晴朗，与我们白天经历的冰雪世界形成鲜明的对比。17：12返回客栈。
由于小韦的提前退出，晚上我一人住在昨天住过的木屋内，顶层不时有老鼠跑来跑去。阿浩说明天的行程为神瀑，出发时间为08：00。
08：09，拍到了日照十六尊者峰的美景。另外，有些驴友和导游又称此峰为将军峰和宰相峰。
10：26，我们行进在原始森林中。画面中的三人体力超强，速度极快。
10：42，到达第一个垭口。
10：45，多杰和小林快速下降到底部。
10：50，多林组合走在前往笑农大本营的途中。
10：58，到达大本营。在此，导游多杰让大家休息了将近2个小时。
12：07，烤火休息依旧持续中。
13：05，行进在前往冰湖的雪路上。
13:44，到达可观冰湖的山峰。冰湖被冰雪覆盖，但其轮廓清晰可见。
14：47，从冰湖返回到大本营。在此，导游多杰又让大家休息了40多分钟。
15：32，与另一团队行进在返回上雨崩村的路上。
15：41，快要上到垭口，由于天雪路滑，有人踉跄了。
15：43，坡陡路滑，大家走得很谨慎。
15：48，稍后出发的多林组合大步流星地赶超了我们。
16：57，到了上雨崩村的佛塔前，这里的晴朗与我们白天经历的冰雪世界形成鲜明的对比。
12月13日：梅里内转四（上雨崩村--下雨崩村--神瀑，原路返回，上雨崩村--西当温泉--明永村）
今天的行程为上雨崩-下雨崩-神瀑（要从3150米的上雨崩村下降到3050米的下雨崩村，接着上升到3700米的神瀑），原路返回，尔后上雨崩-那宗拉垭口-西当温泉（从3150米的上雨崩村上升到3720米的那宗拉垭口，接着下降到2608米的西当温泉），最后澜沧江大桥--明永村（从海拔2040米上升到2325米的明永村），全程16公里+12公里+6公里=34公里。
原定08：00出发，最后提前到07：36。我们08：04到达下雨崩，09：09到达白马主坡，一路上都可以看到五冠峰和缅楚姆峰。09：50到达神瀑，在下面顺时针转了3圈，感受到零星的一些水丝。10：44原路返回，在我的提议下，顺路拐到了在明永村义务支教过的马骅在转经日记中提到的中阴之道。多杰顺利通过，小林卡在洞口进退不得，大声尖叫，我被小林的尖叫吓得打了退堂鼓，阿浩则明显没有要过洞的打算。11：41到达下雨崩，别看上、下雨崩之间只有1公里的路，但下雨崩到上雨崩的坡非常陡，所以走起来挺费劲。我12：37才走回客栈。阿浩早到一点，多林组合晚到一点。
吃完饭，13：52，我们接着前往西当温泉。首先就是5公里的上坡路，这段路太陡，我又是负重前进，所以感觉非常吃力，先前还是硬撑着跟紧他们，后来发现这样是徒劳无用的。他们走得飞快。我于是打算按自己的节奏走，大不了一个人走完全程。后来我是走几步歇几脚，又重新体验到去年被困山里没吃没喝的情况下走山路的感觉。
15：11走到那宗拉垭口，发现他们都在休息。阿浩说比我早到15分钟，多林组合比我早到10分钟。我在这里休息了9分钟后，15：20，我们继续出发，阿浩在前面走得飞快，我步步紧跟，有时还要小跑一会儿。阿浩没有完全走大道，而是看到小路就横切。我们15：42到达八一五七茶馆，16：14到达轻松茶馆，16：44看到最后一个68号垃圾筐，16：48到达西当温泉。12公里的下坡路用了1个半小时。我到西当温泉客栈取回几天前寄存的小包。多杰联系的接阿浩的车子17：09来到，17：52驶抵澜沧江大桥，司机把阿浩转卖到另外一辆车上，车子将继续开到飞来寺。
我在澜沧江大桥下车，与阿浩就此别过，前往明永村而去。
走了没多久，看见远处一个村庄，误以为就是明永村。此时遇到一辆过路车，希望搭乘，司机称他们不到明永，要到斯农，看比划的方向，好象两个地方不在同一方向。但分岔路之前的一段路，司机并未让我搭乘。我于是问我看到的村庄是什么地方，答案为布村。此时天逐渐变黑，我走在无人的公路上，心里有些没底。18：30，可以看到远处有些房屋，但这些房屋都没有灯光，还是觉得不靠谱。
18：44终于走到明永村的入口，天也完全黑下来了。后来查攻略，这段公路为6公里。前几户人家中都没有客栈，于是又摸黑走了将近20分钟，
19：02，终于找到一家名叫藏民苑的客栈入住，住宿条件比雨崩村不知强了多少倍。晚上聊天得知，马骅曾经是主人女儿的老师。
08:07，我们到达下雨崩村，此处可以清楚地看到缅楚姆峰和五冠峰。
08：14，日照时的五冠峰。
09：30，行进在前往神瀑的路上，多林组合坐下小憩。
09：39，行进在雪山下的小路上。
10：05，多林组合在神瀑下顺时针行走。
10：06，多林组合在神瀑下顺时针行走。
10：14，我们离开神瀑，准备返回雨崩村。
11：39，进入下雨崩村，刚才还是冰天雪地，现在是艳阳高照。
12：14，依旧在费力地爬坡，上下雨崩之间的1公里山路可不是好走的。
17：54，在澜沧江大桥与阿浩分别后，我继续前往明永村。
18：01，澜沧江对面的村庄就是布村。
12月14日：梅里内转五（明永村--明永冰川--德钦）
早上起床后，发现主人一家均未起床，好在他们没有将大门锁住，所以很方便我的出入。07：36出发，08：00进入明永景区。此时景区内空无一人，只有我默默地行走在左边的小路上。09：03看到一个观景台，爬到顶上较近距离地观看了明永冰川，感觉还不是观看冰川的最佳角度。拍了一些照片，下了观景台，发现观景台已是尽头，前方再无山路，心内纳罕为何没有见到太子庙和莲花寺呢。但是无人可问，且景区内无指向标，09：24，带着疑问开始返回。回去的路上，发现高处有一条大道，于是爬上这条大道朝下走去。其实这条大道的反方向便是前往明永冰川的正途。10：28返回景区入口处，我才知道这些原委，但已无力再重新爬上去了。这次的遗憾一是没有看到两座寺庙，二是没有到达上观景台更近距离地观看明永冰川。
回程途中，顺路看了马骅纪念碑和明永马骅希望小学。
10：57回到藏民苑，简单午餐后，11：37离开明永村，徒步前行。12：40，离澜沧江大桥约400米时，突然狂风大作。狂风夹杂着崖壁上的小碎石和正在施工路段的灰尘和沙土扑面而来，比北方的沙尘暴有过之而无不及。我一边要提防不要被右边崖壁上的碎石子击中，一边又要尽量压低重心，免得一不小心被狂风吹入左边的澜沧江里，所以这400米的距离走得是胆战心惊。由于相机一直挂在脖子上，过桥后发现相机被蒙上厚厚一层灰。其他露在外面的东西均无幸免。
过了大桥后，路比刚才宽了许多，才稍稍将悬着的心放松一些。大桥的这一边虽未施工，但风依旧很大，且风将对岸的尘土也刮了过来。我走到景区入口处，等了20分钟后，搭到一辆从斯农开来前往德钦的车。13：08在景区门口上车，13：48路过飞来寺，14：00到达德钦。搭车司机在路上称，今年青海玉树地震，转过经的人家没有损失或损失很小，而没有转过经的人家损失很大或有死人，于是今年形成了转山的热潮，很多藏民都在尽早地完成转山。
到了德钦，买到次日09：00始发的车票。我很幸运，因旧路路基土石方开挖，前4天实行全封闭施工。故车辆不但要绕行，票价还要贵40元。我赶上常规行驶的第一天。前天我还在是否去明永冰川的问题上左右徘徊过，现在证明是明智之举。因为如果提早一天赶到德钦，代价便是绕道行驶。
08：36，行进在前往下观景台的山路上，由于明永村的海拔较低，这里的树叶才脱落不久。
08：59，走到下观景台的下方。
09：06，拍到的明永冰川。侧重于冰川的色彩。
09：22，拍到的明永冰川。侧重于卡瓦格博峰的本色。
10：16，在返回明永冰川景区入口处的路上。
10：44，拍到的马骅纪念碑。
10：45，拍到的明永马骅希望小学。
12：47，狂沙暴风之后的澜沧江沿岸。