整点记忆碎片，留待以后回忆吧!
清风明月行
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2011-01-20 16:15
乐于助人的------成都人：
每每到了个新的城市，不管看地图的能力有多强，总不如直接问当地人。这里俺要强烈表扬成都人----真给力
想租便宜些的房，在北火车站公交站问协管阿姨，在57路车上问身边的年轻人，陌生的小道问拎菜的大妈，总是
知无不言 言无不尽 没有半点的不耐烦，俺走了这么多地，成都人好啊
清风明月行
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2011-01-20 16:16
百闻不如一见--------大名鼎鼎的9路车
在北火车站公交路，去坐公交，见到的第一辆公交就是9路车。没有带小锤子是不敢上的
网上有云：成都是去了容易，但不容易回来的城市，也许仅仅坐个公交车，就没了永远。。。
后来坐别的公交车，发现每部公交都有2个小锤子挂于显眼的地方，空调车的窗子不都是全封闭的。有可以手动
打开的。不犯第二次大错-----强！ 花了多少钱整改就不管了
清风明月行
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2011-01-20 17:01
家乐福----惊魂
19日晚20点左右在水碾子路的家乐福逛，刚给。。。发了短信。就听到营业员们大叫：zhadan 然后是嘭嘭梆梆的拉铁栅声。
人流乱纷纷齐向大门出口。这时候还是相信群众吧，一出来到楼外，看到大群的jc，好多警车，不明真相的群众更多在警戒线外，不一会媒体人野纷纷来到。。。
网上搜搜，这几年事多啊
这个双桥子家乐福去年也发生过这事，同现在一样，jc接到电话，什么什么地方放了zd，要怎么怎么，不然就怎么这么，让jc活动筋骨，让媒体有的猛料，让家乐福少挣点中国人的钱！
也是啊！成都的家乐福开了9家大卖场了，生意很红火。用中国的人中国的货挣中国人的钱。中国特色啊
去年的图，同今年看到的一样
清风明月行
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2011-01-24 17:16
八卦街道----让外地人头痛
今天轮休，出去走了走，想去四川博物馆看看。从双桥子到九眼桥过百老汇，进百老汇逛了一圈出来，继续走竟然走到红星路，整个多走了一个环环。只好再走去人民南路。看路牌都没有东南西北走向文字，也难怪成都的街道根本就没法写走向。不东不南不西不北。那个方向都有。晴天还可以看太阳，阴天真让外地人认路头痛啊！
清风明月行
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2011-02-21 16:49
不给力的成都空气：
来到成都还没见过一个蓝天，几乎天天都是灰蒙蒙的，以前老杜能看见200公里外的西岭雪山，现在成都因为
独特城市格局，空气污染是相当严重，车多，路八卦，雾天多水汽大，空气流通严重不畅，能看到2公里就不错了。
春节空气污染指数有时候达到过300多，平时也都在100以上。pm2.5悬浮颗粒数在中国珠三角长三角北京
四川盆地都严重超标。
中国城市病严重啊 乐土难寻！
清风明月行
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2011-02-21 17:12
观-----首届四川省工笔画学会作品展暨中国工笔画名家邀请展
小时候喜欢画画，没师没书没效果 工作后爱好也多，什么都会点什么都了了，惭愧
书看了不少，博物院，画馆，画院逛了不少。见识也多了点吧
20号路过成都博物院，随便就去看看，结果正好碰到工笔画展，100多的作者300多的作品。
很多名家作品，难得一见真容啊
白石老人言：“学我者生,似我者死”，与众不同个性鲜明独辟蹊径方是大家。也看到很多拟古，学张大千等名家的作品，罢了
李青稞的西风烈
她的博客
http://blog.sina.com.cn/u/1789513412
王申勇的熊猫画（非展品）
郭汝愚（非展品）
一等奖的作品
刘刚 1972年生于成都
先后师从江溶先生、姚思敏女士、王申勇先生。
中国美术家协会会员、四川省美术家协会会员、成都画院特聘画家、成都当代工笔画研究画副会长。
找了一幅相近的画
杨循
四川乐山人，毕业于四川美术学院，四川省美术家协会会员，中国美术家协会会员，全国著名工笔和写意人物画家，尤其擅长写意人物，其作品多次参加全国美术展并获奖，作品被中国美术馆、国家民族事务管理委员会及美国、日本、澳大利亚、新加坡等国家艺术机构收藏
找了一幅他的画
清风明月行
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2011-02-21 20:57
十二分钟跑:
17号在跑步机上测了一下自己的12分钟跑成绩，快走一分钟+11分钟跑=2200米。
不好不坏吧。岁月不饶人啊
夜里平静时的脉搏大约是60下/分钟。心肺还可以
清风明月行
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2011-02-25 16:48
成都双节棍
每周星期天 早9点-12点 成都双节棍联盟于人民公园内教授双节棍，好多双节棍的爱好者在哪里玩耍。
大家互相观摩学习，有5-6岁的，也有70多的。不分年龄大小，只看棍技高低，都是棍友。有不会的动作你尽管问，
比自己一个人关门练好多了。欢迎有兴趣的驴友参加啊
清风明月行
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2011-02-28 18:09
浣花溪公园
号称是成都最好的公园，成都市唯一的五星级公园，北接杜甫草堂，东连四川省博物馆，占地32.32公顷，可惜就是
太小了一点
令人难忘的是公园里有多处洗水池。竟然还有可以免费使用的微波炉，可以热自己带的食品
27号去湖心小岛成都文艺之家看了一个 周欣、狄青“元老•镜厅”作品展画展，地方很偏僻，有心看的人也少，有兴趣的可以去看看
狄青，已经，130x97cm，布面亚克力，2010
周欣，元老汇之八，195x400cm，布面油画，2010
清风明月行
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2011-03-12 17:09
成都小吃
3月20和从深圳过来的----渺若尘 ，一起走了走人民公园，宽窄巷子，春熙路。渺若尘 是四川人当了东道请了俺在春熙路龙抄手总店吃成都小吃。那里吃客人真多啊
钟水饺
就是太少了，不够吃
牛肉面
和兰州牛肉面不同的，吃吃就知道了
夫妻肺片
担担面
不错很香辣
龙抄手
也就是北方的馄饨，名字起的美啊，生动形象
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铺盖面
一碗面2两通常有四五块，碗底铺的是碗豆，汤是骨头汤，再舀几匙杂酱馅或牛杂，撒几颗葱花。
黄豆牛杂煮的极烂，入口绵绵的。汤也有用鸡汤的。
对于俺这个面食家来说，吃一次也就会做了，比西北的面片大一些而已啊
肥肠粉：
吃了好几家的，西安南路也去了，价钱大约是6元，加一节肠大约1.5/元。感觉粉的韧性不够，不比北方的粉耐嚼
有意思。继续啊
呵呵，俺也觉得有意思，请继续，
繼續....
頂起來.
咋LZ的地方变成成都了？记得不是北京的么？
谢大家鼓励啊！
漂泊也到成都了啊，有空一起走走
八卦街道----让外地人头痛 今天轮休，出去走了走，想去四川博物馆看看。从双桥子到九眼桥过百老汇，进百老汇逛了一圈出来，继续走竟然走到红星路，整个多走了一个环环。只好再走去人民南路。看路牌都没有东南西北走向文字，也难怪成都的街道根本就没法写…
成都的交通的确让外地人头痛得不行，我去了几天，每天都迷路。
成都路口是太多了
城西到城东 清水河----水碾河
有一个月隔天就走一次清水河到水碾河附近去上班，清水河大桥----大石路---滨江路---九眼桥---水碾河，
大约10公里左右，原来想沿河边走风景会好一些，但没想到沿河公园里好多绿地被围着，修什么绿道
4月才完工
成都的空气流动性很差，车又多，每回走一趟，鼻子里都很多黑的
不想当人肉吸尘器，3月后不走路了
沿河边会路过合江亭，安顺廊桥。都是现代建的，叹！
安顺廊桥
特色茶馆
清风又漂到成都了，你的生活方式太给力了。几时回北京呀？
估计2013年回北京，中国大城市感觉还是北京好。交通便宜，博物馆画展文艺活动多，
山也够近够爬。怀念北京山上的野果啊
你是国外到处飘，俺就只在国内跑，比你菜啊
瞎跑而已 惭愧
静候大驾！
清风真是个神人，到处飘
晕啊，清风又到成都啦？还准备搞个百公里不啊？？我下周大约会去成都，聚聚啊？？
晕，双桥子的家乐福出事那天你也看到了，难得哦，我住在附近之见过今年这一次。不过人民公园的双截棍我是不知道的，想来还真是丢脸，土生土长的都不知道
少不入川啊，软香软玉之地，要时刻警惕没有被腐化堕落。
俺已经老了无所谓
成都的plmm是多，空气湿润，大晴天非常少，大家又多爱食辣，对皮肤好啊
LZ是文艺爱好者哦!我在成都那么多年,都不知道这些个文艺地,实在惭愧!
俺乱转而已
抢盐了
17号一上班，同事就说你买盐了嘛？ 说现在各地各国的人都在抢盐啊
日本地震核污染了海水，备些盐吧，反正也坏不了！是啊
相信群众吧 zf 及专家的话大家不敢信了（房价就是榜样啊)
去附近的家乐福 北京华联看真没盐买了，都抢光了！
哎 老百姓
男人健康的标准是什么 ? （ 转载）
现在在健身，每隔一天。看到这篇文章不错，转帖一下
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首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！绝大多数男人想的是：如果今天早晨我能起床去上班，那么我肯定是健康的。而世界卫生组织对“健康”的最新定义是：“躯体、心理、社会功能的完满状态。”看看，这已远远超出了没病没痛的范畴。
1. 我们需要一套客观的指标！
美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳 提供者。
2. 他有最高水平的HDL
每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
要增加他体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。
3. 有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
4. 他对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
5. PSA值低于2.5ng/ml
PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低PSA值。尤其每天都要保证以下4种营养素：
6. s能力 （略）
7. 他能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。
8. 平衡的肌肉力量
大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。
理想状况：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少；他的股四头肌和 绳肌的力量比率应是3:2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请他加强锻炼力量较弱的肌肉。
9. 比例匀称的头颅
在临床上，面部长度比宽度多40%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力，另外，他的人缘也好得要命，就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。
拿上卷尺为他量一量：第一步测量下巴与颅顶间的距离（长度）；第二步测量他两耳间的距离（宽度），然后用宽度去除长度，再用100减去这个数字。举个例子，如果他的脸长23cm，宽14cm，那么14÷23=0.61，也就是60%，1-60%=40%，好了，现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
10. 快速爬坡
格雷伯恩博士说：“‘布鲁斯方案’是一种测试心脏力量的方法，最准确，同时也最无情。”做起来很简单，让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。
“大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高：15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。
可以把这个试验复制到家里进行，但如果他的心脏曾经有过问题，一定要征得医生的同意，这个测试的运动强度足可引发一次心脏病发作。
好了，测试正式开始。先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm（如果你的跑步机不能调节倾斜度，也可以用每3分钟增加1.5公里/小时的速度来代替）。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。
坚持不了10分钟吗？没关系，以这个方法继续练习，直到达标为止。
他将线穿入针孔，一次成功。意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性——这也是泰德·伍兹一举成名的两种重要素质。
如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试——测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出弱视。
另外，每年的眼科检查中也需要特别要求医生做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织破坏的疾病，世界上有1亿人因为没有及时诊断青光眼而正在逐渐丧失视力，可见这个检查非常必要。
11. 左右完美对称
他是不是遗传的宠儿？再拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm内，他就是一个天生的运动健将。利物浦科学家对50名男性所做的一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好
啥时候在成都折腾一下啊？俺很期待成都也来个百公里
也有点想折腾一下，可能在成都也多呆些日子了
那是
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跑步：
最近隔天在跑步，现在12分钟能跑到2450了，穿的军胶跑的。 现在穿了个耐克的跑步鞋希望争取能到3000吧
跑步机上跑比马路跑要轻松很多，对膝盖的伤害也小的多了。
跑步机不好的就是最高速度才20，不好来个冲刺，没的再快了
在成都问路确实很热情滴。这个还是值得肯定的。
楼主应该尝尝家乐福附近，蜀都花园那的水碾河刘老大串串。至于钟水饺和龙抄手本地人几乎不怎么吃。多是游客吃。
这个写得有意思
我由深圳，移民成都，也已经 3 个月了。
还没有你走的路多，跟你学习 ！
有机会，带着我老头子去走走 ？？