如题
走路前怎么做热身的就怎么做咯。
洗个热水澡，哈哈
烤烤火也行,哈哈
如果是高强度骑行比赛，就要热身，例如TT赛等，这种热身要求很高，需要借助骑行台了。 如果是长途骑行、普通骑行就没有必要热身。
当然，如果真要热身，就高频率踏频骑行3-5分钟即可，也就是挂轻档位。再讲究点就用1分钟时间拉拉筋骨，活动以下关节。
看了LZ几个主题帖子，感觉LZ是在逗我们玩儿。。。
走路前怎么做热身的就怎么做咯。
洗个热水澡，哈哈
烤烤火也行,哈哈
如果是高强度骑行比赛，就要热身，例如TT赛等，这种热身要求很高，需要借助骑行台了。
如果是长途骑行、普通骑行就没有必要热身。
当然，如果真要热身，就高频率踏频骑行3-5分钟即可，也就是挂轻档位。再讲究点就用1分钟时间拉拉筋骨，活动以下关节。
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