马来西亚—沙巴州—仙本那—诗巴丹潜水记

大憨熊猫 · 2011-02-16 08:37

经过将近6个半小时的飞行终于到达KLIA机场，取行李，准备坐大巴去KLCC。

KLIA取行李

KLIA到LCCT的大巴

票价RM2.50一人

大憨熊猫 · 2011-02-16 08:58

晚上12点左右到达LCCT，人不多，果然是廉价机场（Low Cost Carrier Terminal）啊，就是一个大棚子，四面通透，比较小，随便走一不注意就走到了外面，但麻雀虽小五脏俱全，餐馆很多，警察局，换汇处，行李存储处等等都有。
由于我们飞斗湖的飞机是早上7:15，所以就在机场挺一宿，哈哈。

在这里我们换了RM1000，哎马币居然比人民币值钱，马币（一声）的。

像M和开封菜都有很多人在里面歇着，包括OldTownCafe和StarBucks人都很多，所以我们找啊找发现这个店一个人都没有，我和老婆特别忐忑，怕这里人家不让休息，于是就买了一个冰激凌，心想，爷消费了在这熬一宿不过分吧。

大憨熊猫 · 2011-02-16 09:05

像我这样的平时对睡眠条件要求比较高的人来说在这里根本睡不着，玩会PSP迷瞪一会，迷迷糊糊到5点来钟，这里人开始多了，机场也热闹起来。起来洗个脸，和老婆喝了杯OldTownWhiteCoffee的白咖啡。口味比较重，喝惯雀巢、星巴克的这个可能还真有点不习惯。

在马来西亚比较常见的连锁快餐还有这两个。MB，

大憨熊猫 · 2011-02-16 09:19

吃完了，赶紧去check-in，好多人，很多看上去都是华人，估计北方的偏多，都是利用春节假期来赤道附近度假的，暖和啊！

大憨熊猫 · 2011-02-16 09:36

到了斗湖机场，老婆去买了DiGi卡，看了诸位写的攻略，直接就买了，打国内座机RM0.18/min，真tm便宜，必须买这个。

飞机上有个小姑娘太可爱了，总站起来往后看，必须偷拍下来。

斗湖机场

斗湖到仙本那的路程大概100公里，一般都用一个小时就能到达，大家知道车速是多少了吧，我勒个去！不要以为是全程高速，有图有真相，就是一上一下的乡间小路，当时我坐在最前排，看着对面驶过来的车呼啸而过，本来一宿没睡的困意全然消失，那叫一个提心吊胆啊，司机是一个胖子，相当淡定，基本车速保持在110左右，我看了，这个客车最高时速是120，一般在下坡时都能达到120，车体发出轰鸣的噪音，表明已经到极限了，这胖哥都是110超车，不管前面是什么车，低于110的全部超过，没说的。而且转弯也丝毫不减速，刚开始还很担心，转弯时会漂移出去，后来发现转弯处的公路都是内侧低外侧高的，设计和高速公路一样。

斗湖到仙本那的乡间公路

淡定的胖哥

路上经常会有这个标志，后面问了当地人，这个是提醒警告的意思，表明前方有神马应该注意的。

大憨熊猫 · 2011-02-16 10:08

达到仙本那，这就是一个渔村，由于潜水旅游业较为发达，慢慢热闹和发展起来，当地有一些华人，由于都比较勤劳，开了不少馆子。

我们的酒店，seafest，华人开的，在当地算是最好的，条件比较好，全天热水，标间RM99。

在仙本那的第一顿饭，酒店旁边的seafest cafe吃的，seafood noodle和酸甜炒饭，外加两杯papaya（鲜榨汁），共花了RM18.6。

seafest hotel一般周六日都会有自助海鲜火锅，每人RM18，相当划算，狂吃一顿，哇咔咔咔！

酒店附近的环境

晚上的酒店

大憨熊猫 · 2011-02-16 10:15

下午去我们的潜店报到，领了课本和装备，为明天的潜水做好充分准备，哈哈。

我们的潜店。一家唯一的五星级PADI潜店，所以价格比周围的潜店都贵，比ScubaJunkie要贵大概20%，老婆查了仙本那很多的潜店，终于确定了这家，虽然略贵，但是信誉比较好，教练非常nice，很负责任。毕竟我是新手，啥都不懂，所以老师好是关键。其它的潜店可能也不错，大家见人见智吧。例如BigJohn、ScubaJunkie、UncleChang等等。

给我们发装备的马来小姑娘

大憨熊猫 · 2011-02-16 10:30

第二天，老婆AOW，直接去海里学习了，我OW要上第一天的理论课，我一个人孤单的在潜店的ClassRoom里学了整整一天，中午都没有吃饭。

遇到了当地的华人舞狮团体，好像是做宣传，每家店铺都舞一遍。

晚上在天旺海鲜馆吃的炒海鲜和空心菜。味道还可以啦，不过比起昨晚的海鲜自助差远了，哈哈哈。

仙本那最大的超市Giant，我们总去那里买咖啡、可乐。

各种冷饮，我们只认识可乐和雀巢的咖啡。

收了两个咖啡和一瓶果汁，后来喝了才知道是山竹汁，味道相当不错。

大憨熊猫 · 2011-02-16 13:47

第三天，是正式下水学习的第一天，由于本人英文不好，所以特地让潜店的老板安排的会说华语的当地教练Nina，马来姑娘，很漂亮很耐心很负责任，负责任对于潜水来说绝对是件好事，谁都知道在十几米深的海水下练习有多危险吧，万一呛水，我们人类的第一反应肯定是想游到水面，但是请记住潜水过程中千万不可轻易的短时间之内迅速游到水面，否则肺会像一个迅速膨胀且脆弱的气球一样爆掉，原理想必学过物理的人都知道，就算是紧急情况需要迅速上浮，也有技巧需要掌握，这就需要一个负责任有耐心的教练教给你如何去做，所以在这里建议尽量找女教练，相比较而言，女教练更有耐心，呵呵。对于我来说就非常非常幸运，那天就我一个人学习OW，所以有一对一的机会，老师能把精力放在我一个人身上，而且有些欧美的教练他们都是来潜店打工的，不为了挣钱就为了能免费潜水就行，所以人家目的不一样，追求的东西也不一样，教学质量会比当地人差一些，当然SipadanScuba的教练们都很好啊，哈哈。

OW课程的详细内容我一一道来，可能有忘记的地方，希望各位老潜友给我补充，我先行谢过。

左边的那个是我的教练Nina，哈哈，漂亮吧！

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:13

OW的课程内容如下：（如有遗漏请各位潜友予以补充，在下感激不尽，恢恢）
1、The Underwater World
(1)Buoyancy浮力
(2)Pressure, Volume and Density Relationships压力、体积和密度之间的关系
一些水下的基础知识，学过高中物理的人应该都知道这些，别看简单，但对水下其它知识技巧的掌握有很大帮助，要好好学习哟！

2、Dive Equipment
(1)Masks面罩
(2)Snorkels呼吸管
(3)Fins蛙鞋
(4)BCDs—Buoyancy Control Devices浮力控制装置
(5)Scuba Tanks and Valves水肺气瓶和气阀
(6)Regulators呼吸调节器
(7)SPG—Submersible Pressure Gauge压力表
这些都是潜水装备的组成部分，我们要学习每部分都是干什么的，如何进行检查和组装以及维护

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:33

继续OW课程内容，哈哈。

3、The Buddy System
顾名思义，就是潜水一定要两个人以上为一组，共同去潜水，如果有意外发生，同伴的支援会很给力。一个人去潜水是非常危险的！！！
Begin with Review And Friend
所有单词的第一个大字字母都表示同伴之间在潜水之前要互相检查和做的事情。

B—BCDs
W—Weights
R—Releases
A—Air
F—Final OK

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:37

4、Snorkelling浮潜
利用呼吸管游泳，镰刀式潜到水下，拾起感兴趣的东西，游到水面，大力呼气排出呼吸管中的水。大概就是这个过程，千万要根据自己的肺活量潜哟，不然最后没法大力呼气排水，很难受啊，呵呵。

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:42

5、Regulator Recovery
当在水下你的呼吸器掉了，怎么办，两种方法解决，一是右手沿着呼吸器的根部查找，二是右手臂横扫，基本都可以找到。找到后放入口中，大力吐气将呼吸器中的水排出，就OK。

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:49

6、Mask Clearing and Mask Replacement
当面镜进水怎么办？这个技术就是告诉你当面镜进水后如何排水，我靠，这个环节好可怕，我第一次做顺利完成，第二次在5米的水下做的时候，Nina先让我面镜半充水，由于前一天的面镜很不舒服我换了个容量大的，结果第一次没排干净一下鼻子呛到水，当时就不行了，一下子就慌了，技巧全忘了，游到水面狂咳嗽，Nina说这样很危险，如果水下呛到水，就对着regulator咳嗽，一点问题没有，不想爆肺就不要游到水面上去，她说她曾经见过在水中呕吐的，就直接吐到regulator中，再吐气会将胃内容物排到水中，然后就没事了。这时会有一群鱼游过来吃呕吐物的，哈哈，好恶心！

大憨熊猫 · 2011-02-16 14:55

7、Swimming Underwater and Equalization
在水下游泳很轻松的，因为有Fins的帮忙会让你很省力。随着下潜的深度增加，耳压会加大，你会感觉到鼓膜很不适，有些人有感到疼痛，这时你只需做下咽的动作，或者捏住鼻子做擤鼻涕的动作，就会感觉到一下子咽鼓管就通了，水下的声音就听见了，很容易的。老婆说在水下她最忙叨了，一会面镜排水一会儿耳压平衡，忙得不亦乐乎，所以水下摄影的工作由我来完成，嘿嘿。

大憨熊猫 · 2011-02-16 15:06

8、Managing Your Air
过一段时间就要检查一下自己的气瓶压力，如果低于50，就要告诉教练，需要在5米处做3分钟的安全停留，然后出水面休息。这里说一下安全停留，教练讲任何一次潜水都需要做安全停留，这时防止发生爆肺的有效方法，但除非紧急情况必须要上浮到水面，一定要再上浮的过程中，不断吐气，已尽可能调整肺内气压。
还要再说明一点，就是潜水时的呼吸一定要深深的慢慢的有规律的呼吸，使肺中气压保持稳定，像我们这些初学者，呼吸往往控制不好，40分钟压力就到50以下了，必须要更换气瓶，我们的菲律宾潜导很牛叉，40分钟上来，发现他还剩100多的压力，我们说他一天就用一瓶气就行了。

左边的是菲律宾的潜导Ali，很阳光，很负责的一个人。右边是米歇尔，整天都是一副笑脸，很能给别人带来欢乐，老婆管她叫笑眯眯，可喜欢她了。

大憨熊猫 · 2011-02-16 15:15

9、Neutral Buoyancy中性浮力
中性浮力的控制很重要，可以使你在水中任意翱翔，我掌握的不太好，但也还不错了，Nina夸我学得很快，第一次掌握到这种成功很不错了，哈哈，高兴！SipadanScuba的老板据说很牛叉，他的Cavern Diving 曾经去过Turtle Tomb，就是水下的洞穴，海龟游进去出不来就死在里面，由于洞比较窄，所以必须中性浮力相当好，不然碰起的砂子会挡住视线，如果挡住视线的话，海龟尚且葬身海底，更何况人否.............

大憨熊猫 · 2011-02-16 15:20

10、communication
学习了10种水下沟通交流的手势，全世界通用，呵呵，在水下，不管你来自于哪里，神马都是浮云。

大憨熊猫 · 2011-02-16 15:22

困了，睡觉了，明天继续，发照片，水下的，大量的！哈哈。