2011春节尼泊尔ABC+Poon环线徒步总结，提示，思考帖

雄起雄起 · 2011-02-28 08:57

（ 二） 走走

（1）
从刚18岁
我已经远离父母
远离亲人
告别生我养我的故乡
已记不清多少个春节不是与亲人过的
军营的春节 军校的春节
南国的春节 北国的春节
同学家的春节 同事家的春节
集体的春节 独自的春节
旅途的春节 国外的春节......
都是我记忆中抹不去的记忆

当我稳定下来
与家人一起度过无数团团圆圆的春节后
我却变得无比懒惰

我不喜欢节假日的人山人海
景点无聊的排队
人挤人的人体异味

我爱山野美妙无比的景色
空气的清新
天空的变化无穷
流水的奇妙声响
风声的呼唤
更是那无声的静谧

2011年的春节
尽管没有熟悉的朋友同行
我选择陌生的异国尼泊尔
陌生的朋友
在高高的山野
在行走中过一个异样的春节
感受深深

雄起雄起 · 2011-02-28 10:07

三个漂亮的MM与我

雄起雄起 · 2011-02-28 10:12

一朵蓝MM，杭州驴界的猛驴，已经走了江湖的不少难线，装备超齐，看电影要看英文的原声片，一口流利的英语可以随意与老外调侃。

雄起雄起 · 2011-02-28 10:18

vivian.wangMM,广州的新秀，英语不错，温柔善良，还可以做一手可口的饭菜。遗憾的是她的善良，被一个“免费”的尼人游击队“导游”，不要费用，只为学英文，学汉语的纠缠下，最后花了几百卢比的学费。

雄起雄起 · 2011-02-28 10:22

游来游去丁丁，来自大上海的MM，温馨可爱，英语六级的水平，菜驴。她的口头语是“我走不动了”，连她的背夫尼人也会说“我走不动了”！在看见韩国的大款在山里，大吃大喝，被众人点头哈腰伺候时，斯文文明的她，大喊：“我嫉妒羡慕恨”！在韩国大款招呼她去享受美餐时，她稳如泰山，不为所动，说咱不能给中国人丢人格。

雄起雄起 · 2011-03-01 04:32

（2）
关于我们走的线路和时间
D1 Khare—Pothana—Tolka
D2 Tolka—Landruk—New bridge—Jhinu
D3 jhinu—Chhomrong—Sinuwa—Bamboo
D4 Bamboo—Dovan—Himalaya—Deurali—MBC（营地）
D4 MBC—ABC（营地4130米）—MBC—Deurali—Himalaya—Dovan
D6 Dovan—Bamboo—Sinuwa—Chhomrog（大年三十晚）
D7 Chhomrog（新年初一早）—Ghuring—Siprog—Chuile—Tadapani
D8 Tadapani—Bathanti—Deurali—Ghorepani （在Poon hill 附近看雪山群峰）
D9 Ghorepani—Nagethanti—Banthanti—Ulleri—Tikhedhunga—Hile—Sudanze—Lamdali—Mathathanti— Birethanti—Naya pul （环线徒步行程结束）
走的是逆时针环线，特点是避免了刚徒步就要上升的800米海拔高度的漫长石阶，把好的景色留在了最后。

雄起雄起 · 2011-03-01 05:35

（3）关于徒步路线和地图
没有去过尼泊尔徒步的驴友在看攻略和地图都很纠结，为什么看不到一张完整的徒步线路地图？
其实很简单，行山的老驴应该知道，山上的线路有无数条，特别是尼泊尔的徒步线路又是很成熟的。
提示：
1.去尼泊尔徒步的线路，不要做太具体的攻略，路途中少半小时，最多2小时，就有客栈可以休息，喝茶，或者入住。可以根据队员的各方面情况随时调整。
2.徒步必须有一个总的计划，走那条线路，大概走多少天。注意，尼泊尔官方公布的天数，是休闲负重行走的，象磨房的中驴，都可以大大缩短行程时间的。当然，如果你是去享受徒步，慢看景色的，你不必太大强度。
3.在办行山许可证时，请你一定要准确的填写，你进山的起点和下山的终点。这样办证官员会给你一张，你的徒步线路详细的地图，标明你要经过的地点，海拔高度，到达每个地点的参考时间（绝大多数的驴友都不知道这点）。

雄起雄起 · 2011-03-01 05:56

这张地图就是在办行山许可证时，办证官员发的。当时没有经验，没有准确填写徒步的起点和结束点，只能作参考用。纵坐标就是海拔高度，绿线就是要经过的地点，绿线点与点之间标明的是行程参考时间。

雄起雄起 · 2011-03-01 11:10

（4）
我为什么去
为什么会带队
源于深登协23号教练的推荐
他说老驴不喜欢带队
除非你想走自己想走的线路
雄爷春节已经久不出去
去了你不会后悔
我踏上了异国尼泊尔之路

人为什么会不停地走
唯有思想者喜欢远行
从古至今
一个身躯
二种灵魂
三分情感
四处漂荡

每个人的心中都有神圣的涅槃
与富穷无关
与贵贱无关
与年龄无关
与地区无关
与人种无关

在走中受着精神的洗礼
在行时感受思想的震撼
在游中接受灵魂的升华
在览时寻觅心里的伊甸

当我们走不动了的那一天
我们会自豪对后人慢慢地诉说
曾经 过去……
还有留在心底永远不会对人敞开的秘密

雄起雄起 · 2011-03-02 05:14

（三）停停
（1）
生命对于每个人只有一次
没有信仰的人不懂得什么是轮回
但我相信因果
出来混的
早晚会还的
不是不报
只是时候未到
所以我们一定要行善
祖国 人们 万物

人生就是大大的舞台
我们各自都在不停地扮演属于自己的角色
善与恶 美与丑 富与穷 贵与贱 忙与闲
当我们停下时才发现
在广渺的世界里
生命都是同样的渺小
在大自然面前是如此不堪一击

走得多远
都有停的时候
走在思 停在想
曾经的幼稚 对错 恩怨 爱恨 情仇 功败
都不再重要与计较
唯有不断的走与停去寻找那未知的自我
以及未见的绝美自然
独有坐躺发呆时
才是白茫茫的一片……

雄起雄起 · 2011-03-02 05:31

从加都坐车到博客拉，停在途中吃饭。

雄起雄起 · 2011-03-02 05:45

云南的青青MM，法学博士，从西藏与一朵蓝，丁丁一起到加都，本准备与我们去Poon hill 看雪山的，由于我反复考虑走逆时针环线，她只得一个人孤单去了。我觉得对不起她，有些内疚。
第二张照片，是在办行山证办公地点旁边的警察营地，她与站岗的警察合影。

雄起雄起 · 2011-03-02 05:53

传说中的尼泊尔水果汁，牛在吃水果渣。

博客拉的理发店。

博客拉的酒店，中国人，女将军。。。

雄起雄起 · 2011-03-02 16:20

（2）提示
4.尼泊尔很穷，没有钱修路，所以道路状况特差。从首都加都到旅游胜地博客拉，虽然只有200公里，但车行却要7个小时左右。车费有200，400，1000多卢比的（豪华大巴），但时间都差不多7个多小时，建议买400左右的车票就可以了。
5.去过尼泊尔的人都说，尼泊尔的水果很好。其实比起我国水果的品种和品质，还有较大的差距。因为尼泊尔的土地贫瘠，水果的品种优化也不够，种出来的水果即小，又“营养不良”。
6.也说尼泊尔的水果汁好又便宜，街边的水果汁5—8元人民币一杯，但卫生不佳（看看上面的PP）。水果店的卫生好些，但价格不便宜，不注意就会被加水（你没有去就在接水果汁的容器里装好水的）。

雄起雄起 · 2011-03-02 16:34

从博客拉包车去进山，途中车没有汽油，司机在路上拦车买了点汽油。尼泊尔的汽油很匮乏。

这是我们徒步的起点。

雄起雄起 · 2011-03-02 16:38

博客拉的费瓦湖。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:00

在博客拉偶遇尼泊尔人结婚的场景。

新娘久久不愿上车离开，在哭。。。，MS中国有些地方的传统。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:04

徒步的沿途都有放背包可以停停休息的地方。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:05

翱翔的雄鹰何处是你的归宿？

雄起雄起 · 2011-03-03 02:07

在停停中不断地思考。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:09

一路与一朵蓝MM调侃的英国帅锅。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:12

停停中偶遇可爱的狗狗。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:15

要糖果的尼泊尔小朋友，看看他们的眼神。。。

雄起雄起 · 2011-03-03 02:39

（3）提示
7.去过尼泊尔的人回来都说要给那里的小朋友水果和文具，并以此为快乐和自豪。当我被小朋友追着要糖果和钱的时候，感觉极不好，感觉变了味。后来，在办行山许可证的官员给我地图时，我看到地图的背面，尼泊尔政府明确提示，不要给尼泊尔的小朋友糖果，文具和钱，我才明白，我们都是在做无谓的错事。小朋友得到糖果就会快乐吗？我们可能破坏了他们淳朴的民族习惯，他们不需要施舍！
8.都说牛是尼泊尔的神，牛肉是千万不能吃的。其实，这有所片面。黄牛才是尼泊尔的神，黄牛肉是不能吃的，而水牛肉肉是可以吃的。

雄起雄起 · 2011-03-03 18:00

（4）
我们真的能停下来吗
生命不息 运动不止

雄鹰翱翔累了会停在树枝上
骏马奔驰久了会停憩草原上
人驴行走累了会停靠在路上
然而
何处才是心灵能停泊的港湾

今天
停在尼泊尔连绵雄伟的雪山下
我虔诚地用心去感应她的神灵
我感恩地用灵去触摸她的肌肤
我仰视地用耳去聆听她的召唤
举起相机的双手在颤抖
我已经亵渎了她的威严
我是一个罪人
当我洗清了内心的污糟
我一定还会再来向她赎罪
也许是待到山花烂漫的时节

雪山之神
妳能原谅我吗
妳能给还愿的我机会吗

雄起雄起 · 2011-03-07 15:11

（四）留留

（1）
人从哪里来
欲往何处去
我们赤裸裸地来到这个世界
也会毫无保留静悄悄地离开

多少帝王将相
曾经试图
留住繁华的岁月
留住不朽的霸业
最终也是“一晌贪欢”

无数千古佳人
朝思暮想
留住绝世的红颜
留住英雄的甜言
不过也是黄粱再现

我仅仅是
尘世的一粒沙
沧海的一滴水
我深深地知道
我无法留住
青春的年华
刻骨的情爱
但在2011年的春节
我在尼泊尔的走走停停中
留住了恩
留住了善
留住了爱……

雄起雄起 · 2011-03-07 15:24

大年三十晚上我们留在尼泊尔的春暮容

两房四床的“五星级豪华套间”。费用300卢比。

雄起雄起 · 2011-03-07 15:32

大年三十的年夜饭，我们自做的“六菜一汤”大餐。

年初一的早餐，我们自做的：蔬菜粥，鸡蛋炒榨菜，老干妈，葡萄干。

这是我们徒步中，最豪华两餐的“买单”（还没有加买鸡的2500卢比）。
腊肉，罐头鱼，榨菜，葡萄干，老干妈自带。

雄起雄起 · 2011-03-07 15:40

年初一晚上，我们留在Tadapani ，住的两房五床房间。费用400卢比。

在房间就可以看到的雪山。

雄起雄起 · 2011-03-07 15:50

（2）提示

9.今年是尼泊尔的旅游年，徒步的路途中到处有宣传的标语和热情的欢迎彩带。尼泊尔政府希望更多的旅游着给他们带来较好的收益。
10.尼泊尔人对中国人比较友好，从进入该国开始，他们就从办入境的手续和检查方面，能简化的都简化，并用英语说“中国人，欢迎”，有时还会说中文“你好！”在Bhaktapur巴克塔普尔（中国人喜欢叫巴德岗），Patan帕坦参观“博物馆”时，门票写明：尼人70，中国人100，外国人300（卢比）。
11.中国的春节时期是尼泊尔的旅游淡季，徒步途中的客栈基本都是收每个人100卢比的房费，高低海拔都是同样。高海拔冲凉每个人100卢比。开水低海拔500—1000毫升的保温杯收费150卢比，大的保温瓶收费300卢比；但在高海拔保温杯收费200卢比，保温瓶收费在400—430卢比。

雄起雄起 · 2011-03-09 03:30

在山里的停留中偶遇磨房深圳队，许多都是熟悉了。

雄起雄起 · 2011-03-09 03:35

偶遇广州队，这个MM没有穿雪爪，摔了几次，痛ING。。。

雄起雄起 · 2011-03-09 03:38

（3）提示

12.认为尼泊尔物价便宜的时代已经过时了！我们在山里徒步时虽然每天吃住加在一起，平均每人每天消费80元人民币左右，那是因为同行的MM节省，有时是胃口不好吃不下。个人体会，游客在尼泊尔的消费水平，与深圳差不多。在深圳吃30元的快餐或AA每个人30元的话，还能可口。在尼泊尔却吃得一般。
13.在加德满都的住房费不比国内低，博客拉可以找到便宜一些的。吃中餐在博客拉的兰花餐厅，价格与深圳差不多，味道一般；在加德满都的北京饭店味道还不错，价格也与深圳相当。
14.如果去ABC环线徒步，建议将其中一站的住宿安排在ABC营地，可以避免为了第二天看日出而走夜路的不安全因素。
15.带雪爪是必须的，哪怕是简易的，尽管用的时间不多。沿途看见没有带雪爪的，有的MM摔得哭，有个北京的GG摔得血流满地。
16.药品方面，建议也要带排泄方面的药品。我们在山里问了许多中国去的徒步者，多数人都是“进多出少”，几天不排是经常的事件。

雄起雄起 · 2011-03-09 03:43

（4）

人生是神马
为什么活着
活着就是留在生活里
活着就必须要不断地进行选择

我们都在不停劳累的漂
我们无时不在无奈中挣扎选择
从淳朴的乡村留在人满为患的城市
又从繁闹漫天尘土的城市留在安静的乡野
从爱得如胶似漆留到似同陌生
从恨得咬牙切齿留到握手言和
对与错
后悔与否
必须为自己的选择买单

我们为成长付出了惨痛的代价
也得到自己现在的生活方式
如果再给我们第二次机会
还会做同样的选择吗
人生没有后悔药
也不可以有相同的十字路
我们还得颠颠晃晃地往前走停
最终留住懂得了
关爱
珍惜

雄起雄起 · 2011-03-16 02:23

（五）风景

（1）
那路上行走的MM哟
你们为什么总是独自远行
高学历满足不了你的求知欲
高收入只是你远行的铺垫
你的思想是那样的深邃
你的情感是多么的丰满
我在无垠的雪山为你行注目礼
我在空旷的山谷为你呐喊

不断的走行
不停地追寻
思想的人们啊
儿时的梦幻 难忘的初恋
生活的坎坷 尘世的无奈
有什么痛忘不了
有什么爱放不了
向前走就不要回头望
在大自然和谐的风景里
尽情的释放 敞开地交流
还有那心灵的震撼

人的心中都有一幅神秘的风景
人的一生都在寻觅这幅风景
人生就是一幅绝世美妙的风景
人的思想也是一幅变化无穷的风景
我们无时无刻都在美妙的风景里生活
丢开一切杂念
保持平平常常的心态
怀着感恩的心
你会发现平时的所见
美好的风景无时不在
但
我们还会为寻找自己心中的风景
行进在路上......

雄起雄起 · 2011-03-16 02:25

（2）提示

17.去尼泊尔看风景看你持什么心态，平常心去看，看高海拔雪山的变化无穷，异国风情，你会受益无穷。中国也有许多绝美的风景。心态不好，希望越大，失望越大。
18.去尼泊尔徒步，如果英语不好，向导可以请。也可以不请，但你交流方面可能困难。
19.去尼泊尔徒步，除了徒步的必须装备，少量的更换衣服，尽量轻装，吃的也尽量少带。这样你就不用请背夫，去体验徒步带给你的快乐。如果你是去旅游，又当别论，衣物可以多带些，但也不用把小家都搬去，旅途中行李太重是很不方便和辛苦的。

雄起雄起 · 2011-03-21 02:37

（六）神秘的尼泊尔

（1）
NAMASTE（尼问候语）
一声温馨的问候
一个真诚的微笑
一个虔诚的鞠躬
不分肤色 没有种族
不分国家 没有地区
仿佛我们都是亲亲的人
让路关心 有难就帮
这就是尼泊尔的魅力

尼泊尔的神秘
不是世界第一的雪山
不在世界第一的徒步环线
不是她的原始
不在她的贫穷
宗教信仰力量的无穷
没有信仰的人怎能深知
苦而行善 贫而安生
信而弥坚 得而知足
也许是她的神秘
或许还有更多我们永远所不能发现

同是苍茫的一个人
我们为什么迷茫
在富贵中感到空虚
在繁华时感到无聊
在得到时并不快乐
在相处中处处设防
在行商里作奸犯科
在利益前不择手段
……

当我在伯坦的杜巴广场游览时
一首震撼心灵的乐曲由远而近
我轻轻地闭上了双眼
转瞬间世界是如此宁静
如此安详
没有了天地物
仿佛尘世混沌
难道这是我心灵的归宿
莫非就是我寻找一世的绝景
我心向往ing……

雄起雄起 · 2011-03-21 02:39

（2）提示

20.尼泊尔的首都加德满都卫生比较差，警察上岗都带口罩。徒步者，多在博客拉住，多在山里走。旅游者，也尽量少呆在加德满都，那会让你坏了心情。
21.加德满都谷地的三大城市，游览一个（Bhaktapur 巴克塔普尔，中国人喜欢叫巴德岗）就差不多了，大同小异，主要都是参观杜巴广场。博客拉是旅游圣地，玩的项目多，奇旺国家公园也是值得一去的地方。
22.Nagarkot（纳加阔）值得去看的地方，连绵的珠穆朗玛峰山脉，雄伟的雪山景色，辽阔的视野，会使你心旷神怡。
23.尼泊尔购物，本人觉得没有多少值得买的。除了手工编织的衣物，围巾等。小薄的围巾价格在20元人民币左右，大的厚的价格在50—80元，性价比，比在国内好许多。
24.尼泊尔的确比较落后，经济不发达，也没有什么工业，农作物的产量也低。除了旅游产业，其它许多地方就象我国的70年代。
25.在尼泊尔游览时如果有尼人前来搭讪，想给你做导游，你客气地说谢谢，就不要理他了。我们遇到一个说不收费，只是想学英语（或中文），最后还是说他是学生，需要一本英文书，结果花了几百卢比给他买了书，交了学费。呵呵。
26.尼泊尔的旅游产业之所以发达，与政府的管理规范，人们的善良诚实有关。对游客来说消费不便宜，但几乎都是明码实价，不乱收费（我想尼泊尔人同样的消费肯定比游客便宜，不然他们怎么生活）。当然，你在尼泊尔要学会砍价的，特别是买东西时。

雄起雄起 · 2011-03-22 15:07

（七） 总结 提示 思考

（1）总结

2011年春节徒步穿越尼泊尔ABC+Poon hill 环线活动总结

一.前言
1.今年春节的尼泊尔徒步活动，从准备到出发差不多两个月的时间，于1月26日出发，2月9日结束活动，安全回国。
2.作为这次活动的筹划和领队，有必要对个人及活动进行较全面的总结，既可以为今后的活动提供经验教训，也可以给后去尼泊尔徒步的同学以借鉴。

二.出行前的准备
（一）思想准备：
1.安全性：虽然带队出国多次，但这次是第一次出国徒步，安全是第一考虑的因素。从尼泊尔成熟的徒步线路上看，把攻略做好，可以把风险控制到最低的范围。
2.科学性：在大自然面前，人是渺小的，我们不是去征服自然的，而要尊重自然，按科学的规律去安排活动行程。
3.理智性：保持平常心，按自己的经验和所学的户外知识来安排活动。
4.团队性：这是个难题。所熟悉的驴友春节期间由于各自原因，都不能同行。在磨房约伴是不了解的，人员一定不能多，看情况控制在4—6人。有机会搞几次活动，培养队员的团队精神。
5.环保性：个人和同行都得遵守LNT原则，爱护山野，亲近自然，注重环保。特别爱护是当地的人文资源，包括民族风俗习惯和文化历史遗址。
（二）身体准备：
1.个人的身体状况良好，注重在出行前的山野活动中，不出现伤病。
2.了解同行队员的身体情况，并告知加强体能的训练，提醒队员做一次身体检查，特别是有无高原反映。
（三）行前计划准备：
1.活动目标：尼泊尔ABC+Poon hill 环线穿越
2.行程设计：参考磨房同学的攻略，选择了三个方案，两个顺时针，一个逆时针的（见召集帖）。根据尼泊尔成熟线路的特点，在行进中看队员的体能情况，随时调整。
3.备用线路及下撤：如果队员的体能极差，就选择Poon hill 四天的线路做备用。如果队员出现严重伤病，或者出现高反，看情况随时准备下撤。
4.队员选择：尼泊尔徒步中英语是必用的语言，选择队员必须有1—2人是英语口语好的。
5.团队选择：由于是小队伍活动及尼泊尔成熟的徒步路线，技术能力和协作队员不作重要考虑因素。
6.天气资料主要关注中央气象台的消息，特别是行前72小时的天气情况。同时关注刚刚从尼泊尔徒步回来同学带回的天气信息。
7.交通工具准备：去尼泊尔加德满都主要考虑飞机，并提前预定好机票。有从西藏通过汽车过去的队员，提醒注意安全。在尼泊尔境内主要考虑汽车，地点，费用已经在召集帖里。
8.保险准备：严格要求队员必须购买海外徒步人身意外险种，并检查保险单的号码。
9.应急方案准备：选好留守人员，将队员的资料，紧急联系人电话，保险单号码，中国大使馆联系电话，尼泊尔官方急救电话打印复印几份，一份给留守人员，队员带几份。
10.费用预算准备：经过预算，要求每个队员到达尼泊尔有6—8K的人民币现金，并各带一张国际信用卡备用。
（四）公用物资和装备准备：
1.公共装备：一套高原高热效能炉具（高原气罐在博客拉购买），2只对讲机及备用电池。
2.公用食品： 汤包，茶叶，茶包，咖啡包，奶茶包各20包；熟腊肉2斤，鱼罐头4个，老干妈1瓶，榨菜1.5斤，葡萄干1.5斤，花生糖1.5斤。
3.公共药品：
1）抗高原反映药：硝苯吡啶（又名心痛定），氨茶碱，高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。
2）感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3）肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等，整肠丸等。
4）消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。
5）清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。
6）跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，活络油。
7）急救药：十滴水，速效救心丸。
8）其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。
9）药棉、紗布、碘酒、绷带。
（五）个人物资和装备准备：
1.必须带的装备：手机及备用电池（充电器），睡袋(0—负10度)，冲锋衣裤一套，抓绒衣裤一套，毛上衣或羽绒服，厚保暖裤，快干保暖内长衣裤2--3套，快干衣裤一套，雨衣，内衣裤若干，登山厚袜4双，双肩背包60 L以上及防雨罩，25 L左右双肩背包及防雨罩（或够装自己随身用品的随身包），防水登山鞋（高帮），厚保暖棉鞋，备用鞋(军胶)，雪套，简易防滑爪（火狐狸有卖80元左右），防水手套，帽子2个（一个防晒，一线或绒保暖），护膝，快干毛巾，头巾，太阳镜，登山杖2根，口哨，保温杯，头灯或手电及备用电池。
2.选带的装备：炉具，对讲机及备用电池，指南针，刀具 ，餐具，充电式的机器猫LED小台灯（只要35元，晚上客栈房间，厕所，房外很少有电，很有用）。
3.个人药品：维生素，红景天（提前6天服用），鼻腔外用软膏，润喉片，个人习惯性药品。
4.个人物品：
护照和身份证（各复印三份），1寸和2寸白底免冠露耳彩照4张，机票，钱4000—8000元（或带部分现金，一张银行国际卡)，相机及电池，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），唇膏，护肤霜，牙具，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。
5. 个人食品：
饼干，巧克力，牛肉干，果珍，咖啡包，茶包或奶茶包，西洋参，口香糖，榨菜，汤包，肉罐头（根据自己喜好带，最好带点小文具或糖果送尼泊尔的小朋友）。

三.活动完成情况：
1.这次活动全队基本是按计划，完成了线路的穿越。
2.队员情况：
3名队员，都是没有在一起活动过的。由于行前进行了沟通，行进中注意照顾体能弱的队员，所以队员都按计划完成了线路的穿越徒步活动。
4.突发事件及处理情况：
全队无突发事件发生。
第三日徒步时，队员一朵蓝出现轻微感冒，第二天就恢复了。
5.风险情况及分析预防：
全队无风险情况发生。
6.财务情况：
按行前的计划，同行的队员会节约，会交际，比计划还省，在山里的徒步中，每天的吃住平均才80多元人民币。
7.装备情况：
由于行前做好了准备，装备使用情况良好。特别是带了简易防滑雪爪，防止了三段路程中的滑倒伤害风险。

四.活动经验教训和改进措施：
1.去尼泊尔徒步，带简易防滑雪爪是必须的。雪融化结冰后，徒步摔倒受伤的风险很大。
2.办理行山许可证时，必须填写徒步准确的起点和下山点，这样办证官员发给你的行程地图，会对你的徒步很有帮助。
3.药品方面，由于没有经验，没有带排泄的药品。队员们不适应异国的水土，进多排少，是件难言痛苦的事。在以后的活动中，应注意。
4.尼泊尔的徒步线路是非常成熟的，尼泊尔的法律规定不许在山野烧炉。我们虽然遵得了客栈老板的同意在室内开炉烧汤煮茶，但看到所以的外国队伍都没有带炉具，此事值得商榷。
5.尼泊尔的ABC徒步环线是世界十大徒步线路排第一的，我们是去体验徒步快乐，享受徒步乐趣，亲近大自然的。我们不应该带过多的装备，衣物，食物，尽量轻装，不请背夫，自己背包徒步穿越。因为我们是热爱山野的驴，是去徒步的，而不是去旅游的。
6.我们四个人，带了四个单反相机。看见在尼泊尔徒步的国人几乎都背上重重的单反，而众多国外的徒步者几乎都不带，我一直在深思。其实，大自然美景那美妙辽阔的场面，变化，根本不是我们的相机所能留下的，真正的景色留在了我们的心底。
7.在行前我还提醒队员带一些文具和糖果，给尼泊尔的小朋友。后来在徒步时才看到，在办理行山许可证发的地图尼泊尔政府的提示（地图的背面第五页）：Do not ask local kids for school pens or sweets（don"t give either)，才知道好心并不一定就能做好事。想起LNT的法则之一，“不打扰他人”“尊重当地的民族风俗习惯”，明白了我们是外来者，应该尽量不打扰当地人的生活方式。提醒后去的同学，不要再带了。
8.去国外徒步，首先要保持一颗平常的心态，想清楚去的目的。也许才会不使你失望，才会不出现“花钱买罪受”，“中国的风景比这里好的地方多”的想法。

雄起雄起 · 2011-03-24 01:02

（2） 提示

1.去尼泊尔徒步的线路，不要做太具体的攻略，路途中少半小时，最多2小时，就有客栈可以休息，喝茶，或者入住。可以根据队员的各方面情况随时调整。
2.徒步必须有一个总的计划，走那条线路，大概走多少天。注意，尼泊尔官方公布的天数，是休闲负重行走的，象磨房的中驴，都可以大大缩短行程时间的。当然，如果你是去享受徒步，慢看景色的，你不必太大强度。
3.在办行山许可证时，请你一定要准确的填写，你进山的起点和下山的终点。这样办证官员会给你一张，你的徒步线路详细的地图，标明你要经过的地点，海拔高度，到达每个地点的参考时间（绝大多数的驴友都不知道这点）。
4.尼泊尔很穷，没有钱修路，所以道路状况特差。从首都加都到旅游胜地博客拉，虽然只有200公里，但车行却要7个小时左右。车费有200，400，1000多卢比的（豪华大巴），但时间都差不多7个多小时，建议买400左右的车票就可以了。
5.去过尼泊尔的人都说，尼泊尔的水果很好。其实比起我国水果的品种和品质，还有较大的差距。因为尼泊尔的土地贫瘠，水果的品种优化也不够，种出来的水果即小，又“营养不良”。
6.也说尼泊尔的水果汁好又便宜，街边的水果汁5—8元人民币一杯，但卫生不佳（看看上面的PP）。水果店的卫生好些，但价格不便宜，不注意就会被加水（你没有去就在接水果汁的容器里装好水的）。
7.去过尼泊尔的人回来都说要给那里的小朋友水果和文具，并以此为快乐和自豪。当我被小朋友追着要糖果和钱的时候，感觉极不好，感觉变了味。后来，在办行山许可证的官员给我地图时，我看到地图的背面，尼泊尔政府明确提示，不要给尼泊尔的小朋友糖果，文具和钱，我才明白，我们都是在做无谓的错事。小朋友得到糖果就会快乐吗？我们可能破坏了他们淳朴的民族风俗习惯，他们不需要被改变和养成不好的习惯。
8.都说牛是尼泊尔的神，牛肉是千万不能吃的。其实，这有所片面。黄牛才是尼泊尔的神，黄牛肉是不能吃的，而水牛肉肉是可以吃的。
9.今年是尼泊尔的旅游年，徒步的路途中到处有宣传的标语和热情的欢迎彩带。尼泊尔政府希望更多的旅游着给他们带来较好的收益。
10.尼泊尔人对中国人比较友好，从进入该国开始，他们就从办入境的手续和检查方面，能简化的都简化，并用英语说“中国人，欢迎”，有时还会说中文“你好！”在Bhaktapur巴克塔普尔（中国人喜欢叫巴德岗），Patan帕坦参观“博物馆”时，门票写明：尼人70，中国人100，外国人300（卢比）。
11.中国的春节时期是尼泊尔的旅游淡季，徒步途中的客栈基本都是收每个人100卢比的房费，高低海拔都是同样。高海拔冲凉每个人100卢比。开水低海拔500—1000毫升的保温杯收费150卢比，大的保温瓶收费300卢比；但在高海拔保温杯收费200卢比，保温瓶收费在400—430卢比。
12.认为尼泊尔物价便宜的时代已经过时了！我们在山里徒步时虽然每天吃住加在一起，平均每人每天消费80元人民币左右，那是因为同行的MM节省，有时是胃口不好吃不下。个人体会，游客在尼泊尔的消费水平，与深圳差不多。在深圳吃30元的快餐或AA每个人30元的话，还能可口。在尼泊尔却吃得一般。
13.在加德满都的住房费不比国内低，博客拉可以找到便宜一些的。吃中餐在博客拉的兰花餐厅，价格与深圳差不多，味道一般；在加德满都的北京饭店味道还不错，价格也与深圳相当。
14.如果去ABC环线徒步，建议将其中一站的住宿安排在ABC营地，可以避免为了第二天看日出而走夜路的不安全因素。
15.带雪爪是必须的，哪怕是简易的，尽管用的时间不多。沿途看见没有带雪爪的，有的MM摔得哭，有个北京的GG摔得血流满地。
16.药品方面，建议也要带排泄方面的药品。我们在山里问了许多中国去的徒步者，多数人都是“进多出少”，几天不排是经常的事件。
17.去尼泊尔看风景看你持什么心态，平常心去看，看高海拔雪山的变化无穷，异国风情，你会受益无穷。中国也有许多绝美的风景。心态不好，希望越大，失望越大。
18.去尼泊尔徒步，如果英语不好，向导可以请。也可以不请，但你交流方面可能困难。
19.去尼泊尔徒步，除了徒步的必须装备，少量的更换衣服，尽量轻装，吃的也尽量少带。这样你就不用请背夫，去体验徒步带给你的快乐。如果你是去旅游，又当别论，衣物可以多带些，但也不用把小家都搬去，旅途中行李太重是很不方便和辛苦的。
20.尼泊尔的首都加德满都卫生比较差，警察上岗都带口罩。徒步者，多在博客拉住，多在山里走。旅游者，也尽量少呆在加德满都，那会让你坏了心情。
21.加德满都谷地的三大城市，游览一个（Bhaktapur 巴克塔普尔，中国人喜欢叫巴德岗）就差不多了，大同小异，主要都是参观杜巴广场。博客拉是旅游圣地，玩的项目多，奇旺国家公园也是值得一去的地方。
22.Nagarkot（纳加阔）值得去看的地方，连绵的珠穆朗玛峰山脉，雄伟的雪山景色，辽阔的视野，会使你心旷神怡。
23.尼泊尔购物，本人觉得没有多少值得买的。除了手工编织的衣物，围巾等。小薄的围巾价格在20元人民币左右，大的厚的价格在50—80元，性价比，比在国内好许多。
24.尼泊尔的确比较落后，经济不发达，也没有什么工业，农作物的产量也低。除了旅游产业，其它许多地方就象我国的70年代。
25.在尼泊尔游览时如果有尼人前来搭讪，想给你做导游，你客气地说谢谢，就不要理他了。我们遇到一个说不收费，只是想学英语（或中文），最后还是说他是学生，需要一本英文书，结果花了几百卢比给他买了书，交了学费。呵呵。
26.尼泊尔的旅游产业之所以发达，与政府的管理规范，人们的善良诚实有关。对游客来说消费不便宜，但几乎都是明码实价，不乱收费（我想尼泊尔人同样的消费肯定比游客便宜，不然他们怎么生活）。当然，你在尼泊尔要学会砍价的，特别是买东西时。

雄起雄起 · 2011-03-27 09:31

（3）思考

1.全世界知名的十大徒步线路，尼泊尔就有两条。我国的旅游资源十分丰富，为什么建设不出几条成熟的徒步线路？其实以我国体制的特点，集中资源建设多条徒步线路不难，难的是怎么规范化管理，怎样保护好大自然的环境？（看看现在的旅游景点，大自然环境逐渐恶化）
2.我国的户外运动虽然起步晚，随着人们受教育的提高，经济不断的发展，热爱户外运动的人会越来越多。普及公民户外运动的知识，提高公民爱护大自然的环境意识，立法规范化管理户外运动行业已经是一件刻不容缓的事情了。
3.我们的照相文化。在国内外的旅游和参加户外活动的国人，多数都会带上单反，甚至“大炮”。从我们前辈骚人墨客的“到此一游”，到我们今天在全世界范围的“大炮”“小炮”，是到此一游留作纪念，还是……？？为什么国外的徒步者还少有人带相机？我想不通…..
4.我们在带动别人的照相产业。不可否认日本的照相机质量好，我们都喜欢。从傻瓜相机，到贵一点的单反；从简单的单反，到逐步高级单反机身；从不断增加的附件，到不同需求的长短“大炮”，我们真的是在带动一个产业链的发展。我们的民族照相机产业到哪里去了？？
5.我们的环保意识。在国内的山野，看见烧炉具的驴友享受美食后，将带油的餐具和余食在清澈的山溪里洗刷。当我们在尼泊尔的客栈里开炉，国外的徒步者用异样的眼光看我们。我一直在想，他们为什么不带炉具？我汗颜。我想今后去成熟的线路徒步，我一定不会再带炉具。
6.一个有趣的现象。在国内外，我都看见独自行走的徒步者。而我国的独行者，多数是高学历，高收入靠打工为生的女生。这也是一个值得探讨的有趣现象。呵呵。