线路简要行程: 日隆镇-长坪沟口-喇嘛寺-两河口-木骡子-洋满台沟-叉子沟口-垭口-毕棚沟-303林场-理县

线路时长: 3天

线路强度: 一般强度

线路危险度: 中度危险

气候天气: 四姑娘山东有岷江，西有大渡河，气候温和，雨量充沛。典型的高原气候，早晚凉，中午热。6~9月降雨量大。

最佳出行时间: 9月底到10月中旬

装备要求: 背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋（-10℃）、防潮垫、登山绳、冲锋衣、冲锋裤、抓绒上衣、排汗内衣、羊毛袜子或厚Coolmax袜、雪套、防风手套、登山鞋、登山杖、炉头、炊具、气罐、头灯、太阳镜、帽子、个人餐具、多功能dao具、相机、雨具、防晒霜、必要药品、垃圾袋…

所需食品: 麦片，士力架、巧克力、大白兔，牦牛肉、面包，蔬菜……

关于向导: 杨二哥：0837--2791585；

133 2067 3502

扎西格绒：137 7847 4311

136 1814 3523
费用参考: 人民的币约1800 元

线路地图：

相关交通: 往：成都-四姑娘山（或小金，日隆镇下车），茶店子客运站，车站咨询电话：028-87506610

返：303林场-理县（运输车）；理县-成都，车站咨询电话：0837-6822767

四姑娘山位于阿坝小金县与汶川县交界处的日隆镇境内，距成都约235公里。四姑娘山因四座海拔高度分别为5672米、6250米、5664米、5700米连绵的山峰而得名，山峰终年积雪，云雾缭绕，如同头披白纱、姿容俊俏的少女。四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，为登山运动和高山旅游的胜地。

四姑娘山东有岷江，西有大渡河，气候温和，雨量充沛。景色特点为山顶地势险峻，终年积雪；山腰冰川陡峭、苍劲粗犷，山沟内奇山异峰、冰川飞泉，大小高山湖和广阔的森林、草地，各种奇花异果、珍禽异兽，构成了独具特色的高原山地风光。

靠近她，你才真的温柔是美，傲气亦是美。这美，物化为美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水。四姑娘山，如婉约的少女，又如豪壮的勇士，矗立在天地之间。春日里银山泛射着金光，夏风中林涛翻滚着绿浪，秋雨中碧水流淌着水花，冬日里万籁无声，山水凝固，共同注视青松的庄重，仰慕雪山的纯洁这就是东方的阿尔卑斯，蜀山之后——四姑娘山。

始于长坪沟口，终于毕棚沟303林场，全程约111公里。

第一阶段：长坪村口——长坪沟尾36KM（村口——喇嘛寺5KM，喇嘛寺——叉子沟口29KM，叉子沟口——长坪沟尾山脚2KM）；

第二阶段：长坪沟尾——毕棚沟尾30KM（长坪沟尾上山口5KM，上山口后——垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路——主路处8KM）；

第三阶段：毕棚沟主路——毕棚沟口303林场45KM。水泥路，联络车辆，乘车出沟。

D1：日隆-长坪沟口-喇嘛寺-两河口-木骡子-洋满台-叉子口

简介：高原行军，艰难爬升，走在唐柏古道悠远的峡谷内，掀起四姑娘山神秘的面纱。

从日隆出发至长坪沟，沟内峡谷平缓悠长，四姑娘山坐落在沟内16公里处。景区内古柏幽道、喇嘛寺、干海子及飞瀑，并有奇石之景。古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。长坪沟可徒步也可以骑马。喇嘛寺距离长坪沟尾的叉子沟30余公里。喇嘛寺海拔3400米，叉子沟海拔3798米，从高度来说，爬升幅度不大，但高原地带，不容易，全程约需11小时，徒步者需有充备的体力和耐心来完成。

长坪沟口（旺季门票价格：70元/人，淡季门票价格：50元/人。淡旺季时间为：淡季——每年12月1日至次年3月30日止 旺季——每年4月1日至11月30日止 。沟内海拔3600米以下，全长34公里。平均坡度15°，位于四姑娘山山脚，溪水穿林而过，谷中满是沙棘树和杨柳树）到喇嘛寺约5公里公路，到头道坪，山路回转，一片开阔的草坪，森林中树木低矮，有时需低头通过。

山路崎岖，路边随处都是山泉，喇嘛寺建在山麓一块平坦的坝子上，方圆数百平方米，多数建筑已残破不堪。

二道坪，这里是观看四姑娘山全景的好地方。过了二道坪后开始上坡，马道难行，经过唐柏古道后来到枯树滩，这里河岸平整，岸上竖着许多枯树。

上干海子，有一处小杂货店。

从干海子出发，向长坪沟深处前行，到了两河口，顾名思义，就是两条溪流汇集在此。远处西北方有一座山形奇特的雪峰，整个山体坡度在七八十度之间，这就是本当地人是为神山的“尖子峰”。

经过两河口后，森林越显茂密，四姑娘山在草原边上挺立，四周有茂盛的树木。在接近木骡子时马道被独木栈道渐渐取代。满是石头的山路后面是宽阔的草原。约40分钟到达海拔3000多米的木骡子，完成当天一半行程。

稍作休整，继续前行，到幺妹儿峰北面后，已是少见人烟，山路在灌木中蜿蜒穿行，沿途都是雪山冰川、沟谷流水的美景。

溯着溪流北上，来到洋满台沟，此地距离沟口近30公里，从此处沟谷转折向西北，转折处事一片高耸入云的雪山。

朝着叉子沟行进，穿过丛林沼泽，到达长坪沟尽头——叉子沟，三面雪山环绕，中间溪水潺潺，两岸山林青翠，牦牛散布其中，还有黄昏飞鸟的影子。

扎营叉子沟。

D2：叉子沟（3798）-垭口（4644）-平台（4200）-毕棚沟口

简介：高海拔区域上下，中间翻越4644米垭口，下山路危险。

今天要过雪线，中午前必须过垭口，7：00前必须出发。从叉子沟小路上山，翻过垭口，进入米亚罗景区。下山的路比上山路艰难，不要直降。翻垭口是，如遇坏天气，要等待时机，不要冒险挺进，可在平台处宿营。如途中顺利，经过8小时左右的爬升下降，最终可以到达毕棚沟口。

叉子沟又名为沟谷，实则是一处极为陡峭的山坡，此地有一道水流极大的瀑布冲出在山坡上留下深深 的沟槽，流水顺着沟槽汇入沟谷溪流。沿小路上到4200米的位置，有一块巨石可躲避风雪。（如天气恶劣，建议放弃原定计划，在此地宿营等待时机。）

行不多远，坡度变陡。海拔4644米的垭口，不到300米的高差，要花约4小时。垭口是小金与理想的分界线，过了垭口，便进入了米亚罗风景区。

沿雪坡斜切下降，沿途注意避免陷入未知的雪塘。下降到一处平缓的台阶地，中间有一处凹陷的岩窝，此处海拔约4200，可在此休息补充给养。向下再走十来米的平地，雪坡突然转为近70°的陡坡，站在陡坡尽头，北面山下的毕棚沟会清晰的展现在眼前。

走Z字型弧线斜切下山，下山海拔愈降，积雪也愈湿。下到山腰会看见一片杜鹃林，杜鹃林有一处断崖，不要向断崖方向走，无法穿过。

横截杜鹃林，绕过断崖，折道而下，到达毕棚沟源头。毕棚沟是典型的U型山谷，谷底有曲折的溪流，青翠的杉林，山谷两侧雪山高耸入云，夜宿毕棚沟。

D3：毕棚沟-林场-理县

简介：3天的穿越，沿途米亚罗的红叶奇石、山泉溪水、瀑布冰川演奏出最美的人间绝唱。

毕棚沟景区距理县约20公里。景区全长45公里，宽4公里，幅员180平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风骚。徒步游览，一般需2~3天，中途可宿营。

沟内红叶杜鹃花种类繁多，泉水悠悠，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。在毕棚沟一路游览喇嘛寺、菩萨沟，观赏漫山红叶。徒步4小时后，在平缓的谷底，见瀑布从天而落，路边五色海子，旁边上山五彩斑斓，穿过一片林子，过桥后沿沿杂谷脑河经米亚罗镇至林场。从林场起坐车至理县县城，完成此次徒步穿越。

1、雪山气候多变，行进中密切关注天气变化，这是登山亘古不变的法则。如遇恶劣天气，该放弃的必须放弃，防止无谓的事故发生。

2、对于不熟悉当地地理环境与气候的山友来说，雇请向导和一、两匹好脚力的马匹是有必要的。对于积雪期间走穿越路线，即使对于曾经走过此路线的山友，仍建议你请一名向导，作用并不仅限于引路，更多的体现在高原无人地带处理紧急意外事情的能力上，安全起鉴，请带上你优秀的向导。

纯手工制作，难免有错误之处，敬请各位读者不吝指教！