走过风景走过你 ——第一次参加深圳磨房百公里流水账

小酷3102 · 2011-03-21 16:14

启 程

3月19号。刚好周六，我们是上午上班，下午就可以休息。吃过午饭，收拾了下东西，就午睡了，因为要晚上要走通宵的。睡到了3点多起床，洗漱完毕就拿起东西出门了，坐了两趟公交，到了活动起点：位于南山区的深圳体育湾中心。

现场早已是人山人海，我所在的跑族2队有2个人，跑族1队友是10个人。找到王老师，即我的队友之后，我们赶紧到了签到点签到、领取签到卡。之后，一起照了合影，每人领了一瓶免费的红牛，我们就出发了。当时，已经有很多先到的人出发了，大多是走路的，也有很多骑车的。

跟马拉松比赛不一样，开始的时候，没有领导发言，没有发令枪，也不是统一开始。看了下时间，我们是18：40出发的，我按下了手表开始计时。

跟着前面的人流往前走，根本不用担心会迷路。因为是起点，所以大家都走得很快、很兴奋。当然，也有开始慢跑的人。因为百公里没有规定必须是走路，很自由。慢跑、骑车、搭车都可以，这样提供了多种方式，也使得报名的人一届比一届多，今年总共是8500人参加（标准组和体验组一起，体验组为38.5KM）。我相信，明年的参加人数肯定会突破一万，哈哈。。。

大家边走边聊，很是开心和兴奋。因为大家走路的节奏不一样，所以不一会就分开了。我联系了一个没报名的网友大漠，他本来是报名参加别的活动，因为下雨取消了所以没去，也想来走百公里，于是我们约了地方见面。之前在网上聊得很熟，这次也是第一次见面。

因为开始体力好，所以都没注意休息。攻略上说的是一个小时休息5分钟左右，这样远比你走3、4个小时，然后再一下子休息一个小时要好，这样说是很有道理的。
约一个小时，走到世界之窗了，这是深圳的标志性地方，很多人停下来拍照，我也让大漠给拍了两张。

徒步的队伍真是壮观，试想想，几千人连续走在路上，加起来怕是有1、20公里长。公路的交叉口都有交警和保安站岗巡逻，也真辛苦了他们。后来我经过一个路口，问了一下，我问他站多久了，他说要一直站到我们队伍走完。呵呵，我晕。那不得好多个小时？？？我跟大漠聊天说，这些交警估计心里骂我们呢，本来是休息的，现在要来维持秩序。

大漠的体力很好，速度也快，不一会就拉下我好远。我让他按照他的节奏走，我走我的。

走了19.2KM，终于到了第二个签到点。忘了看时间，应该走了4个多小时。拿喝完的红牛又换了一瓶红牛，又继续出发往前走。
除了起点外，沿途还有6个签到点，只有一个签到点没有提供红牛，其他都有。

距离下一站有17.2KM，路边不时看到停下来休息的队伍。我们也不时休息，但是都没有达到1小时休息5分钟的频率。后来，我跟大漠完全是分开走了。他在前面，我在后面， 不时我也超过他1、2次。
已经很晚了，可是我们一点都不困，反而很新鲜、兴奋。不时我也慢跑一会，很多人都在慢跑。
我们走过人行横道，走过过街天桥，走过立交涵洞。我们从傍晚走向夜晚，从夜晚走向深夜，又从深夜走向黎明。。。。。

小酷3102 · 2011-03-21 16:16

第三个和第四个签到点之间是最长的，有21.1KM，这一段也是全程有山路最多的，也都是在夜晚走的一段。手机收到了组委会发来的提示信息，让大伙注意安全，结伴行走，不要落单。这里，也有一些人因为坚持不了或者受伤而选择了退出。

到了第三签到点，很多人都在吃饭或者休息。因为晚饭没吃热的，所以我也找了家面馆，进去点了一份牛肉米粉。可惜上来了才发现是细米粉，不是普通的那种米粉。

吃饭的时候，来了一个MM，跟我坐一桌。于是边吃边聊，原来她也跟队伍走散了，队员都到前面去了。一会，她问等会是否可以跟我一起走？我一听，当然可以啦。举手之劳嘛，额，不对，是抬脚之劳，哈哈。且不说助人为乐什么的，有个PLMM一起结伴徒步，多好的事啊，哈哈。。。

吃好东西，洗了个冷水脸，清醒了很多。到了签到点签到，于是就开始了间隔最长距离的徒步。
MM是很新的新人，有一个好好记的名字：草木兰。周四才知道有百公里这个活动，是她同事告诉她的。平时也不怎么锻炼，穿着牛仔裤就来了。她说，要是能走到大梅沙，她的队友简直都不会相信。她的目标就是走到第四个签到点大梅沙。

休息的时候，我拿活络油让木兰擦脚，这样可以舒缓疼痛、减轻疲劳。我也擦了下，换了双袜子穿上。
已经深夜了，大部队依旧热情高涨的朝前走着。很多人还带着小音箱，不时可以听到各种好听的音乐。很多人都是第一次参加这样的活动，在一次休息时，旁边的一个MM说：我从来没想过，原来躺在地上可以这么舒服。一听，就是第一次参加的新人了，哈哈。。。

一路上走走停停，走过黎明前的黑暗，太阳还是没有出来，因为是阴天，哈哈。。。晚上开始的时候，还下了些毛毛雨。后来天气就好了，还好是多云的天气，不然会很热的。

走了一夜，到了20号早上了。离盐田检查站还有很远，这时候，人已经疲惫了，很累了。
木兰的体力下降了很多，快支持不住了。其实，大家都一样，没有一个不累的。我们休息的时候还好，就是坐在地方，很多人就直接躺在那里。其实，那样休息也是一种很好的方法，缓解全身的筋骨。不过，我怕我一躺下，就不太想起来了 ，呵呵。。。

走啊走啊，终于到了盐田检查站。离大梅沙还有10多公里，木兰说走不动了，打算坐车回去了。这里距离起点有48.8KM，作为一个新人，又是个女孩子，能走到这里确实很了不起了。

告别之后，我继续往前。因为听说10点之前，还没到签到点就不能签到了。所以我们选择了搭车前往，我跟其他人一起坐公交到了大梅沙海滨广场，这一段距离大概有10KM。当时已经8点多了，走路肯定是来不及了。

小酷3102 · 2011-03-21 16:17

大梅沙是体验组的起点，所以广场上很多人。体验组报名的人应该比标准组多很多，还有一家三口一起报名的。

大漠已经在我前面很远很远了，我让他把我放他包里的一些东西留在义工那里，让他先走。我找到了东西，开始吃早餐，休息。因为附近没有小商店卖早餐，所以我就吃了几片面包。

接着，又开始了白天的征程。上午还好，没感到怎么累。10点多的时候，终于看到路边有餐馆，于是进去准备吃饭。早饭午饭一起吃了，看了下，价格好贵。面条和米粉都是15块一份，快餐是20一份。我问老板，怎么这么贵啊？说是因为这里是旅游区，晕。。。于是，我点了一个木耳炒肉，开始慢慢吃。慢慢吃是因为可以一边休息，出发以来，还没有休息超过半个小时的。

吃完午饭，换了件T恤，又坐那里休息了一会。接着，开始了最艰苦最累的一段。这时候，标注组的人大部分都走到前面去了，体验组因为刚开始走，速度很快，也都到前面去了。我就一个人了，前后很少看到有人。我心想，我该不会在最后了吧？一边走，一边听歌缓解疲劳。

走啊走啊，真的好累。脚底不知什么时候开始，感觉好痛，开始一直不知道原因，后来看才发现，居然起了几个水泡。左脚大拇指边上起了好大一个，右脚脚底起了2个，每走一步都感觉生疼的。
越来越累，我感觉自己的步伐，像极了一个7、80岁的步履蹒跚的老头，尤其是我还拿着登山杖，走路一瘸一拐的。

还好，走着走着，前面看到别的队伍了。我当时的想法是，看能不能坚持走到倒数第二个签到点。
我的步伐越来越慢，脚底也越来越痛。奇怪，别人有的是膝盖痛，脚背痛，我的腿部却一点事没有。就是因为水泡，实在是太痛了。走到后来，简直就是蜗牛的速度了。

我好累，累极了。我在想，组委会怎么不把距离缩短一点？为什么要是100KM，怎么不设置70或者80KM的路程，这样就不会太难、太累，能走完全程的人也就更多。

后来的路段是沿着海边的，风景很漂亮。我边慢慢走，边拍照。有的地方，前后根本看不到一个人，就我一个人在路上走，这种感觉之前骑车旅行的时候也有过。

身边有时会有骑车的队员经过，有的跟我说一声加油，有的直接是一阵风一样的彪过去。看着他们骑车飞奔的身影，我想起曾经我也是车友，曾经也这样骑车过。要是现在我也有辆车骑该多好啊，哈哈。。。

赶上了一个走全程的队员，一看他走路的姿势就知道是全程，因为速度也是很慢，也杵着拐杖（就是登山杖）。结伴一起走了会，一直走到第5个签到点溪涌驿站。我们本来准备去签到的，可是得知签到点已经撤了。唉。。。

停下来休息，喝水，之后又开始了漫漫征途。

时间一点点过去，我的速度越来越慢，到后来，几乎是走一米多的距离，要1、2秒钟。这样说不太容易了解，换成时间大概就是1分钟走30米，可以想象，慢到什么程度了。这样的时速，就是1小时只能走1800米，两公里不到。一般走路的速度，在5KM/H左右，可以想象，我那个就是龟速了。。。

好痛啊，我的脚底好痛好痛。为什么我来参加这个比赛？为什么全程不是70KM？80KM?我下次再也不来了，再也不参加了。。。

小酷3102 · 2011-03-21 16:20

又走了2个多小时，已经下午3点多了，我还在路上走着。一天一夜没睡觉，睡衣渐渐袭来。走着走着，开始有点想睡觉了。

我不能睡，千万不能打瞌睡，还没到睡觉的时候。到后来，走几百步就停下来休息，站一会。
坚持不了了，我准备放弃了。看到路边有义工，上去问了下，距离第6签到点还有多远，回答说还有10KM。天哪，还有10多公里。不走了，放弃吧。。。问了下哪有公交站，还好，就在前面不远。

走到前面站台，已经有人在等车了，也有几个全程的。因为不知道线路，所以我打12580询问，还有，只要转一趟车就可以回去。一会短信发来了，一看，晕，虽然只要转一趟车，但是路程都很长，先坐364路，坐45个站，然后到上沙村转367，再坐40个站。哈哈，85个站，又破我坐公交的记录了，之前的是去小梧桐那次，坐了57个站。深圳的公交车，路线还真是长啊。票价也是很贵，路程长了就有8块、10块的，上次坐机场专线，还要25块，这也是我的公交最贵记录了。

我按下手上的秒表，距离出发时间刚好是21个半小时。走的路程除了搭公交那一段，大概在65KM左右。开始我还信誓旦旦，争取百公里在20小时内搞定。那是根据一小时走路5公里来计算的，走了才知道，事实有多大的差距，呵呵

等了一会，公交来了，上车一看，还好有几个座位。于是，我们就在车上看着自己走过的路。（这样是不是很傻？早知道别走那么远，哈哈）车速很快，弯道也很多。我靠着座椅，不知不觉睡着了。。。

坐了2小时，到了上沙村，等了一会，367来了，终于可以回去了。。。

回到宿舍，放好行李，刚好是晚上8点整。洗了个澡，准备出去吃晚饭。回来的路上，猜着今天肯定状态不好，于是打电话给老板请了个假。

用别针挑破水泡，擦了消毒液，又贴上了创可贴。终于放下了一切，舒服的躺在床上开始睡觉，一觉睡到今天中午1点多才起来。

跟跑马拉松累到极限时的时候想法一样，想着下次再也不跑了。但是，之后又会抛掉这种想法而继续报名参加，哈哈。。。这个是不是就是好了伤疤忘了疼呢？

昨天我还想着，下次再也不参加百公里了。可是现在，我的想法又变了，想着明年一定还要参加，而且，这次参加，心里有数有底了，明年我很有信心能走完全程。

小酷3102 · 2011-03-21 16:21

1、 这次的准备不充分，纱布、护膝都忘记带了，以至后来起了水泡，跟被人借了半截绷带用。

2、 我带的东西太多太重，一直影响速度。

3、 我的背包也不好、因为没有背包，我就用了上海马拉松发的那个建议背包，肩带就是绳子，长时间卡在肩膀上很痛。

4、 虽然带了2双鞋子，之前穿的是徒步鞋，开始想着第二天状态好的时候跑步的，可是到了昨天都累死了，根本没有跑步的精神了，那时候才换跑鞋，虽然穿着比徒步鞋舒服，但是脚已经变大了，穿进去了很紧，也根本跑步起来了。

5、 之前的锻炼太少，虽然参加过半场马拉松，平时也跑步，有一定的训练基础，但是这个是超长距离，甚至比俩个全程马拉松还长，我连全马都还没跑过。

我相信，等我参加过2次全马以后，明年再来参加百公里的话，是肯定能够完成的，对此，我很有信心!

百公里，明年见咯！！！

——小酷 2011年3月22 0:00日星期二

写于深圳福永新和