每周三夜登南山固定贴

目的：
锻炼身体，提高体能。中国有句古话：流动的水不会腐臭，转动的门轴不会被虫蛀。经常运动的人，也不会怎么生病。所以在南山的朋友们，晚上有空出来走走吧。
线路：
7：00蛇口海关----7：25导航台----7：40龟山别墅----：8：10导航台-----8：30下至盘山公路登山口。一半台阶一半公路。夜晚的南山静悄悄，凉风习习，可以免去白天太阳对皮肤的摧残。双登全程大约一个半到两个小时。
时间：

全程约7公里左右。总爬升550米。

每周三晚上。参加者请在6：00之前来电话或短信。迟到不等人。下雨天或其他因素取消活动。蛇口海关门口报关楼前面集合。

电话： 一三六九一八零三五八九
公交线路：
站点：蛇口沃尔玛，联合大厦，或者蛇口海关。公交70，79，113，122，230，329，机场10，k113，b605，n4，n1，390，328，233，204，k204，80，77，m205.m241，b602.b702等
装备：
头灯或手电，登山鞋或普通球鞋。禁止皮鞋，高跟鞋和拖鞋。其他不做要求。

双登计划全程一个半小时，需要一定体能。双登不也可以，自由选择在龟山别墅下撤或者在导航台下撤。