D1（4月30日）
香格里拉—奔子栏（午饭）—金沙江大拐弯—白茫雪山—梅里十三塔—德钦县城—飞来寺（住宿）
D2（5月1日）
飞来寺观景台欣赏梅里雪山日照金山－－西当温泉（2600）－－那宗垭口(3700)－－徒步到上雨崩 住：上雨崩徒步者之家
D3（5月2日）
上雨崩－－笑农大本营(3600米)－－冰湖(3900米)－－下雨崩(3200米) 住：下雨崩神瀑之家
D4（5月3日）
下雨崩村－－神瀑(3700米)－－下雨崩村 住：下雨崩神瀑之家
D5（5月4日）
下雨崩村—尼农村
D6（5月5日）
尼农村--西当--德钦--香格里拉
现有两GG一MM，再约三人，因考虑到香格里拉到德钦修路，打算全程包车，有意者请尽快联系 QQ 1685930
建议你在雨崩全程住在一个旅社就可以，上雨崩和下雨崩就几分钟的路程。第二天还背着行李折腾一遍不值得的。
楼上有什么推荐的旅店吗？我们也打算5月21日出发去雨崩啊....
我们上次住的就是徒步者之家，非常简陋，还被不明昆虫咬得浑身是包。厕所是公用的，比较脏，要自己用盆冲。有个公用的洗漱台，就是一个水泥台，几个水龙头。没有插座，灯忽明忽暗，极其昏黄。黄到看不清楚被子脏不脏了。不过那几天没没地方洗澡，没有热水的，反正自己天天在烂泥里跋涉也脏死了，就不在意了。
我们去的时候听说村长家在建有洗手间的标间，应该也有热水吧，条件会好很多。此外听说神瀑之家比徒步者之家条件好一些，只是听说，我没考证过。
神瀑之前09年就已经有标间了。。。。当时是100元一间。。。
如果要去大本营的话，建议第一晚住上雨崩（上雨崩有好几间客栈），徒步回来转到下雨崩神瀑之家住，然后顺着雨崩河往尼龙走。。