队员介绍：
sophie819,我们称她小葱葱。去年参加磨房50公里毅行走了大约30多公里遗憾下撤。是能做一手好菜的美食家，热爱运动的好姑娘。
路上丫头。经常参加浦东徒步，她的速度是另女生崇拜、男生侧目啊～
FrancisBread,又名小面包。是个热爱运动，喜欢骑行又是个轮滑好手的多功能型的男生，并且拥有非常好性格又细心的好男人。
sh_aritsan_paul，又名群花，是浦东徒步QQ群的群花，相当受欢迎啊。也是个热爱运动，喜欢骑行，又是热衷马拉松的帅哥，更重要的是有一颗善良的心，常常参与公益活动，而且拥有女生所向往的细腿哦～。
大眼山猫。是户外运动爱好者，之前常参与南方地区山野穿越活动，现居住于上海开始尝试走江浙地区的线路。
本人，大家也叫我聪聪，因为有个小葱葱显然我也相对是大葱葱。本着希望有强健的体魄，健康的身体而参与徒步等户外运动。
另外荣幸的空降了两位强驴，驴八和他的朋友紫色蜗牛，他们谦虚得称来打酱油的。
小岛居民：本队摄影师，是个热爱运动，生活健康又有爱心的好男生哦～（磨房上认识他的人众多，另外粉丝相信也不少，哈哈）
总行程：
早上6点25分左右在人广上车，于7点49分到达光福/藏书收费站，8点10分左右达到南山公园毅行起点。已经有不少人先行出发，惊奇的发现在人广比我们早出发近半小时的车还未到打卡点。我们迅速整装，期间遇到易水帆带领的乌龙山徒步队及其他一些不认识的队伍。临出发力添两员空降大兵驴八及紫色蜗牛。
其后根据各自实际的适应速度，自然得分成以路上丫头、大眼山猫、驴八及紫色蜗牛组成的前队，我、小葱、小面包、paul所组成的后队。
前队毅行情况：
8：19起点出发---11：32抵达大桥南端第一打卡点。22.3公里耗时3小时13分。
12：15第一打卡点出发---14：21抵达第二打卡点。13.3公里耗时2小时06分。
14：40第二打卡点出发---16：56抵达终点明月湾古村。12.6公里耗时2小时16分。（其中距离终点5公里处休息10分钟，另外山猫由于脚出水泡挑刺晚到8分钟。）
小计：不包含打卡点休息时间前队用时7小时35分。相当强悍的表现，特别是路上丫头是浦东周五徒步活动的楷模！
后队毅行情况：
8：19起点出发---12：00抵达第一打卡点。22.3公里耗时3小时41分。
12：30第一打卡点出发---15：05分抵达第二打卡点。13.3公里耗时2小时35分。
15:05第二打卡点出发---18：19分抵达终点明月湾古村。12.6公里耗时3小时14分。（中途有休息2次。）
小计:不包含打卡点休息时间后队用时9小时30分。相比前队的表现逊色不少，不过我们后队的小葱有点小感冒，paul左膝盖有伤，小面包行走一半多就早早起泡影响徒步，大家能一起坚持到终点已经相当满意了。
晚上19点左右终点上车回沪，9点19分安全抵达人广，感谢跑步圣经队伍早早包车并且邀请我队通行，让我们省心不少。
欣喜：我们虽然队伍小，但全队都完成毅行实则高兴，和我们同一车的跑步圣经队一行9人也全在10小时内完成毅行。
个人总结：第一次在磨房组队参加活动并顺利完成预期目标可以先自我肯定下。此次毅行虽然勉强坚持到终点，不过还是蛮累的，看来以后要增加锻炼，主动参加磨房的新兵训练营等活动，才能在参加以后的户外活动中不拖大家后腿。
感谢组织者及义工们前期和中途的无私奉献，希望有机会与大家合作。谢谢前半程一位仁兄分发的水果，号称要收编我们队伍，哈哈。到终点吃到乌龙山徒步队花痴的金橘，感觉相当给力啊，一并谢过并且很高兴相识。参与毅行的人好多，一些浦东徒步的认识不久的如puretear、恐龙等一路未能预见，去年毅行同一队伍的法子及上周末饭局偶遇的世勇TX也未能见到留下小小遗憾～
自己沙发。
花痴MM和群花的合影。
感谢海棠，认领一张PP
蜗牛、驴八、丫头、山猫。
可怜的小面包，精神值得嘉奖。
paul,这是享受还是销魂啊～
背影
小葱背影+小岛
终点就在不远处
自己
很多人都见过...
我自己
小面包
山猫
这个总结的速度，啧啧。。。
对了，说要收编你们队的，好像是俺们队的***吧
哈哈。。。。
看照片，基本确认我的猜测没错
哈哈 不会错吧，除非你们见人就想收编。
你们队 后面见不到人了
我还和送我桔子的GG在2号打卡点说：求收编啊
_______
8：19(0秒)出发
3小时40分后到达第一打卡点
休息到4小时12分出发
6小时47到达第二打卡点，未休息
走到6小时57分在一车站休息4分钟啃黄瓜
7小时01分出发，没走多久我膝盖旧伤实在撑不住了，我和队长聪聪说你先走吧，我慢慢追。约莫我休息了4分钟去了小店买了瓶盐汽水，我买了后队长聪聪说他也买一瓶，大概10分钟后出发
跑表计时9小时58分43秒到达终点
不过为了搞个10小时，我们叫打卡的GG改为6：19分到 呵呵，先前就说过走快的话也晚点去打卡
哈哈，是，那咱们队经验不够，不过还好，队伍拉的太长了，早的4点50到了，晚的大概7点15才完
哈哈哈，我没见过，
我是新驴。起先对这种模式不是很了解，所以今天受伤了，不过还好。被好多MM 关照
从小岛开心上偷来一张我们队伍合影
左至右：路上丫头、sophie819（小葱葱）、sh_aritsan_paul、大眼山猫、alan_uu（聪聪，大葱葱）、驴八牛（空降人员）、FrancisBread（小面包）、紫色蜗牛（空降人员）
我们这出发时间不错啊也是819
再上张圣经队伍的合影，里面那位蓝色外套的请无视，俺是去蹭PP
第二排左至右：51j (magics)、nicho、徐向前、小晗、rexwelch
第一排左至右：Raymond、我（请无视吧，蹭PP的）、大阿福、phoneline(电话线)、青玉
呼呼~一个都没碰着哈！！！
感谢磨坊组织的毅行活动。
参加的很痛苦，很开心
来帮顶喽，大家一路欢声笑语，众志成城，全员完成，可喜可贺啊！
期待滔滔江水队的照片
你们出发晚，到的早哦
海棠 能否上一张你们队伍的合影？
不知道在路上遇到过你们队伍不
啊，终于看到我的帐片了，虽然糊了。。。
在这儿也捡到一张自己的照片~哈哈
后面的某人脸比我还小..汗啊，显得我五大三粗的...
聪聪还是那么帅气阳光，你的眼睛很迷人
终于记住了小葱葱的名字，清凉峰的队友，呵呵
路上丫头是我们组乞力马扎罗山的偶像啊，他一直以你为目标努力前行
今天比较忙，照片随后贴上来
很感谢聪聪的收留，很感谢丫头和山猫的陪伴，这次走的很虐也很HI，下次有机会再次同行。
50km全身而退 很累 狠狠狠开心~~~
1 巧合：
出发8:19，达到第一打卡点12:00，到终点18：19，到人广21:19，而我的ID又是sophie819。
2 锻炼:
去年参加崇明毅行，身体原因未走完全程，这次完满结束。一望无际的太湖大桥，纠结的长沙岛，无趣的柏油路，让人飘渺无望的飘渺峰公路和环路...好在都走下来了。
3 朋友：
大葱，是个尽职尽责有爱心的好队长，N次户外都有他照应，省事省心很多。这次又带我们全队到达，一路扫尾，又照顾大家，真的很considerate~
面包，本来身体状态就不好，加上很早脚上起水泡，却一路坚持，让我很受鼓舞，一起走完全程，感激~
Paul，负伤上场，顶着受过伤的膝盖，坚持不放弃，还帮我拿相机减负，共同达到胜利的终点，谢谢~
丫头JJ，首先好身材让人YY，然后速度让人惊叹，学习的榜样。以后还要多去浦东徒步，多感染感染~
小岛，一年前崇明队的队长，此次的摄影义工，一路上也屡次和我们相遇，给我们鼓励，谢~
茉莉，哈哈，你才记住我的名字啊...
还有分小橙子给我们的大帅哥，一路要收编我们的某队队长，来去同行的Runbible战友，见到大家这群充满活力和生命力的可爱的人儿，真的开心
回来后的两个后遗症：严重黑了一圈+腰背酸痛。不过应该很快就会好的。
一站的结束，期待下一站的启程~~~
黑一圈是你没带帽子，没做好防晒措施
下次记得带帽子哦