已订了25日广州到拉萨的火车票，因不知老人到那边的反应没敢在这边报团，老爸想去日喀则，不是要上珠峰是想去看看西藏的第二大城市。到当地后怎么安排好，想听听各位大侠的意见。谢谢！
拉萨先呆2天 住宿尽量底楼或电梯 多睡少吃不洗澡 没事就去布宫前晒太阳 茶馆喝茶 多坐少动 后面稳定了再出动 日喀则的车很多 到了随便转转
D1-2 拉萨 D3 日喀则 扎寺 D4 萨迦 （看父母对寺院的喜爱程度） D5 日喀则 拉萨 D6-10 林芝一线 冰川要看一个
到了那心情放轻松，高原没那么可怕，多喝水，动作慢一些，去日喀则的路有一个蛮高的盘山路段，没啥植被，建议给爸爸妈妈准备氧气瓶，沿路就能看到一座冰川，祝玩得开心呢
最好先去林芝适应高原后，再去日喀则要轻松很多
来去匆匆，一天到晚瞎忙，竟然忘记了在这里求助，行程已经完成，感谢各位的相助~~~~~ 2011坐着火车到拉萨（一）
今年按照中国的习俗老爸老妈都该过七十大寿了，退休以来他们每年像候鸟一样往返于南北，往返于儿女之间。每年在从南方返回北方的时候他们就会选择一个地方先去旅游一下然后再回家。今年他们的目的地原本是太原，年后的一天电视里在介绍西藏，老爸突然很感慨的说今生怕是不能去了，我听着非常难受，但我也有顾虑，以他们这样高龄说实话我并不是太敢让他们上雪域高原。因为工作的关系一直在忙也就暂且放下了这个话题，只是帮他们准备了西洋参片嘱咐他们每天都要泡来喝。5月随着天一天天热起来，他们要返程的日子也快到了，我出完了一趟长差，终于决定利用几天假期陪他们去完成这个心愿。老爸开始并不同意我休假，怕耽误工作什么的，来回做了几次工作跟他说去西藏越早越好什么什么的，终于他同意了。马上买了本自助游的最新版和单行本的西藏旅游介绍给他。考虑到要逐步适应高度我们决定坐火车，怕他们真的反应太厉害身体不适应，不敢报团，自己开始张罗买票，从广州到拉萨的火车是单号发车，因为时间比较紧，跟售票处说买到那天算那天，通过朋友的介绍找了当地的旅行社定好了房间，这个吴小姐（阳光假日的）人真不错，听说我带父母去直接给了几个建议：
1、到了以后在拉萨休整几天，以便适应；
2、去布达拉宫不要跟团，因为跟团是有时间限制的会比较赶，老人怕受不了，自己去买票走这样时间比较好掌握；
3、老人的建议行程，拉萨市内——林芝——拉萨——日喀则——拉萨——纳木错(如果身体不适建议不去）——拉萨布达拉宫
我们后面的安排基本上是按照她的建议来的，至于拉萨市内的地点都是按老爸的安排来的。希望我们的行程能给想去又不敢去或者带父母去西藏的朋友提供帮助。
一、装备
1、抓绒衣服、冲锋衣
2、太阳帽
3、防晒霜+30以上的
4、常备药品（最好去医院开，说明到哪儿去什么人用），主要是用于感冒发烧和拉肚子什么的，老人要备丹参滴丸，速效救心丸等，到拉萨赶紧去药店买高原康（西藏军区总医院研制的抗急性高原病(高原反应)专用药）
5、巧克力（小块的方便携带）
二、具体行程
D1-D3 深圳到拉萨（火车）
广州到拉萨的火车要坐56个小时，会穿过黄土高坡，青藏高原。车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，列车在4000米以上桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中穿行一路到拉萨。这段路基本是在白天，车速也会非常的慢，我一度以为到拉萨会晚点，结果到的非常正点，很是奇怪。
我看到了藏羚羊，可惜太远。
沱沱河
这一路我们遇到了各种天气
火车上看到的措那湖，这里火车会停靠几分钟让你观景，但是不能下车。
火车到达拉萨的时间是18：40，太阳仍然高高的挂在天上，感觉像下午三四点的样子。拉萨的火车站的士很乱，按人头收费每人20元，老爸说什么也不同意打车，于是背着包到边上坐了大巴，1元每人，其实也没坐两站就到了市区，下来再打车到定好的名家酒店（旅行社帮订的房每个标间100元每天，自己订估计要180元）十元。拉萨火车站到各处的公车非常方便，就是站牌不好找，没当地人指引不知道该坐那趟车。拉萨市不大，市内打车一般十元就能到。不过这么一折腾都有了点高原反应，下车入住就感觉到头疼，我和老爸的嘴唇都乌了，老妈反而没什么事情，本来想着马上去买点高原康吃，老爸觉得还是忍下看，说不定第二天就好了，也不想用氧气什么的，因为书上说这些东西都没用，我也没坚持让他们早点休息我回房冲凉，在老妈的坚持下没敢洗头，没有太多的不舒服但是人很疲惫。把相机的照片导出来，上网看了下就睡下了。
D4 拉萨市内 上午哲蚌寺 下午西藏博物馆
睡的早但是一夜都没睡好，总是醒，到六点多就睡不着了，起床洗漱然后到隔壁看了爸妈的状态，他们也早起来了，也是休息的不好，感觉还可以但是都觉得还是有些头疼。上楼吃早餐，花样不多但是有热粥、青菜和馒头，爸妈胃口都还不错我也放心不少。出门已经8:30了，打电话联系吴小姐，非常不好意思不知道这边的习惯（一般9点才上班），今天又是周末，估计扰了人家的好梦。不过吴小姐还是非常热情的告诉我了去哪儿领取布宫的换购券。我们住的酒店就在北京中路上，离布宫步行20分钟，要是平时爸妈一定坚持走过去的，今天估计是状态真的不好，老爸主动要求找公交车，我观察了下还是说服他打了车，5分钟十元钱到目的地。下车就围上几波拉客的旅行社，说布宫加大昭寺含门票每人260元，还包一顿午餐，老爸有点心动想今天就上布宫，我考虑了下没同意，主要是怕他们还没适应会不舒服。在西门凭身份证领取了第二天10点的换购证，退休人员享受70元的票价，因为没带退休证只能按全票100元购买（布宫的门票淡季100元每张，旺季会调到300元，如果不参团找酒店帮订票要另支付50-100元不等的手续费每张）。
照片描述：布达拉宫门前的白塔，内有壁画，有藏族人进去供奉祈祷。
照片描述：布达拉宫西门外
从西门出来打车直接去了哲蚌寺，打车三十元到山上，如果到山下就是20元，布宫也有公交车直到，每人一元，都是到山下，需要步行一公里到售票处还要走两公里上山。的士司机告诉我们山脚下有面包车可以坐上山，每人5元，如果坐拖拉机就是每人三元，下山如果运气好也能遇到拉客的车。哲蚌寺门票50元，藏族人进寺不用买门票（所有的寺庙都是这样的规定）。爸妈可能也担心会有更大的反应，没对我打车提出异议，真是难得。其实即使到了山上，参观寺庙也要走很长的路，台阶都很陡，跨度比较大，如果老人的腿不好，要考虑下。
哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。三世达赖索南嘉措于1546年作为该寺的第一个活佛被迎请入寺。后来他应蒙古俺答汗的邀请，到青海讲经传法。明万历六年（1578），俺答汗赠以“圣识一切瓦齐尔达喇达赖喇嘛”的尊号，达赖喇嘛一称即始于此。索南嘉措得此尊号后，又追认其前两世为第一、二世达赖喇嘛。五世达赖罗桑嘉措受清朝册封之前，一直住在该寺。由于历世达赖喇嘛皆以哲蚌寺为母寺，因此该寺在格鲁派寺院中地位最高。
照片描述：不知道卖的是什么，看到有藏族人买了这些枯草放进后面的大锅里点着，不知道是干啥的。
照片描述：在哲蚌寺的寺庙前有换毛毛钱的地方，没明白是怎么回事也就没换，进去后发现在角落里有很多讨钱的藏族人，多是带着个孩子，他们要的不多只要一毛钱，我对这样的行为一直都是是如无睹的，后来才发现这些人讨到的钱都拿进寺中全部供奉给了菩萨。这个小女孩上来要钱，我们没有零钱，也没打算再理她，于是这孩子嘴里边念叨边拿手指我头上的帽子，仔细一听是想要我帽子上的各色徽章，呵呵，说的挺好玩，意思就是这么多可以给她一个，问她要哪个，她指了指福娃，我摘下来送给了她。后面听导游说，这些也是职业的，每天都在这里，如果有吃的玩的可以给他们，但是不建议给钱，给钱就给那些真正一路磕长头过来的人。
照片描述：哲蚌寺看到的拉萨全景
照片描述：蹲在角落里的信徒，貌似在休息，依然在念着经文。
照片描述：哲蚌寺的养老院
照片描述：载歌载舞人们在烈日下用手工修建着大殿，唱的很好听，录了一段回来没办法传上来。
照片描述：哲蚌寺的小喇嘛
照片描述：呵呵，这窗户上挂的都是肉
照片描述：佛前晒太阳的花
照片描述：这些鸟不知道为什么都在这泥土的洞里打滚
逛完了哲蚌寺出来转了一圈没找到下山的车，爸妈都觉得好了不少，没啥反应了，于是我们慢慢走下了山，一路聊天计划着下一步的行程。路上远远看到了这座乃琼寺。在藏语中“乃”即“地方”意思，而“琼”是“小”的意思，乃琼寺意思就是哲蚌寺下的一个“小地方”，一个小的不需要人们注意。但这乃琼寺，是历史上西藏著名的佛教高等学府，每年考中格西学位的喇嘛多出于此，现在仍是西藏的佛学院。据说票价20元，没折过去看。
从哲蚌寺出来我们准备回酒店附近找吃的，然后回酒店休息，下午再出来。因为拉萨寺内的所有景点都是12点关门的下午再开门的。拗不过老爸还是坐了公交车，也挺快，跟的士的速度差不多，就是站牌难找点。据说拉萨80%都是四川人，所以这边到处都能看到各色川菜馆，怕闹肚子没敢吃辣，在酒店附近找了家自贡人开的馆子吃了清汤风干萝卜蹄花火锅，味道不错就是有点小贵。吃完饭回去休息，下午三点左右出门，本来想着去色拉寺，老爸觉得寺庙应该都差不多，而且怕太累决定改去西藏博物馆。西藏博物馆在拉萨市罗布林卡(夏宫)东门外，原计划一个小时逛完博物馆出来就去罗布林卡，没想到西藏博物馆的馆藏这么丰富，又都是好东西，有各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等，看的我们不想走，拍了N多照片出来都5点半了，罗布林卡已经关门了。（西藏博物馆不要门票，但安防很严，不能携带水、电脑等物品进入，可以带相机。到了才知道6月1日起进行51天的休馆维护期，也就剩下这两天对外开放，真是幸运）
照片描述：西藏博物馆内的藏品
从博物馆出来，爸妈都累了想回酒店休息，我决定先去探下第二天拍布宫的点在哪儿，准备照夕阳和朝阳，过去一看就在早上到的西门口，晚上的关门时间是10点，早上开门时间6点，跟看门的聊了会儿知道太阳下山估计要在八点半九点，离现在还有两三个小时，朝阳早上6点半左右就出来了，感觉很乏很困，于是决定先回去，如果要照第二天早点出来照。回到酒店决定洗头，收拾完叫了爸妈出去吃饭，联系后面几天的旅行社，主要是怕他们下班了，后来才知道拉萨下午正常的下班时间是9点，晕。晚上爸妈胃口不好，我也不想吃东西，吃完饭决定到对面的超市买点水果什么的，我有点轻微感冒的症状，也准备买点药，老妈知道我洗头了，一路的数落。还是决定买了高原康，怕第二天上布宫有反应，而且我觉得自己疲倦的不正常。回酒店旅行社的人也到了，签了合同交了钱（林芝和日喀则两条线，各两天，另包括返回拉萨的两天住宿，每人500米，有点出乎我的意料，赶紧掏钱），然后吃药导照片，两小时不到我就觉得自己什么都恢复了，打电话给爸妈让他们也吃点高原康，结果他们没听我的。
D5 拉萨市内 上午布达拉宫 下午大昭寺、八廓街
早起知道他们还头疼赶紧让他们吃了药，换上抓绒衣服（拉萨的天气其实挺热，不过温差大，太阳地儿里热的要命，阴影下就凉，风也凉，老人要注意穿衣），才去吃早点出门。今天大家都觉得比昨天轻松，于是依着老爸坐的公交车，结果广场前是不能停车的，走了好大一截路返回来。
照片描述：布宫广场
照片描述：西藏解放纪念碑
照片描述：布宫还没开门，广场周边聚集着不少虔诚的信徒，在诵经祈祷。
照片描述：这位老人正在把路上的虫子度到路边，路过没敢停，快速按了下快门，照的并不清楚，却想在这里说说不一样的藏族人。
照片描述：布宫西门的白塔马路对面有药王山的布宫全景摄影点，每人每次2元。
照片描述：遇到发小——怕过了预约的时间，老爸催了几次让走，我赖着想多照几张照片，毕竟花了钱的，没想到竟然在最后几分钟遇到发小，神奇呀。她跟几个朋友从新疆开车过来，已经呆了几天了，明天要出发去往云南，交谈中知道桂梅姐两口也在拉萨，于是互留电话约好晚上再聚，然后各忙各的去了。
进入布达拉宫是一件挺繁琐的事情，提前一天在西门凭身份证领取换购券，第二天一定要在预约的时间前到达正门的售票点凭券购票（旅行社从上山到下山只有一小时时间，散客没时间限制，但是布宫的工作时间是，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，进入宫门正式开始参观到走出来也差不多就一个小时，很多地方都不开的，如果有人讲解会比较好）。进门需要三次验证，还要过一次安检，不能自带水和火机火柴上山（坐飞机不能带什么上布宫就不能带什么）。
照片描述：布达拉宫内没有阳光的地方都不允许拍照，即使付钱都不行，这跟西藏其他寺院有很大的差别。布宫自主版权出了一本精美的图册，没有VCD等版本，只有布宫有卖，其他地方不能销售，价格有点小贵，如果喜欢的一定要在布宫里买，不然出来就没了。
照片描述：布达拉宫的院墙
布宫出来差不多11:30了，找地方吃饭，然后回酒店休息，下午三点前往大昭寺。
大昭寺是西藏重大佛事活动的中心。五世达赖喇嘛建立“甘丹颇章”政权后，“噶厦”政府的机构便设于寺内，主要集中在庭院上方的两层楼周围。许多重大的政治、宗教活动，如“金瓶掣签”等都在这里进行。西藏解放后第一个政府机关也在这里。在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地，你还可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面非常感人，由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向过路的人唱经化缘。票价85元/人。 如果你将外面自购的物品带入寺庙找喇嘛帮着开光是不另收费的。
大昭寺前磕长头的信徒，他们有的从家乡三步一磕来到这里（很多人沿路靠乞讨支撑着，路上如果遇到藏族人家多数会免费提供食宿。），有的来自拉萨市内，他们一生要磕十万个等身长头，这是怎样的一种毅力呀~~~~那些来自外地的人，如果死在了朝圣的路上，其他的朝圣者就会带上他们的一颗牙齿或者头发什么的来到这里，代他们看看圣地。
照片描述：大昭寺——手工修补打磨屋顶
呵呵，这两只羊不知是不是与千只白羊驮石填湖修寺有关。
八廓街也叫八角街，从商业意义上来说，八廓街是一间间商业铺面及一排排堆满藏族工艺品、纪念品的货架。从藏族人的意义上来说，这是一条转经的环形路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样!
照片描述：大昭寺外的八廓街，这里原本是信徒们围绕寺庙转经的地方，现在成了商品街，店主多是汉地人。当地的藏装人遇到朝圣的信徒，都会上前给一点钱，一元一角不等，主要是一个心意。听说这些朝圣者如果在路上遇到藏族人家都会受到热情免费的接待。
照片描述：在所有的寺院里都能看到藏族人带着酥油一勺勺的往长明灯里添油，这个桶就是用来装酥油的。
在布达拉宫前竟然能够遇到亚苏，真是神奇，同时也感叹世界真小呀~~~她们从新疆开车上来，佩服呢~~~再然后竟然发现一个院里的桂梅姐竟然在拉萨工作，早知道咱本地有人还怕啥哟~~~~
由于是散客，旅行社一直到晚上11点才通知第二天的出发时间，竟然要6点出发真是郁闷呀。赶紧通知老爸自然是被数落一顿。也因此发现，拉萨的酒店都是可以提前准备路餐的，这样即使早点出发也不用担心早餐的问题了，行李也可以退房时免费寄存在酒店的大堂。
拉萨先呆2天 住宿尽量底楼或电梯 多睡少吃不洗澡
没事就去布宫前晒太阳 茶馆喝茶 多坐少动
后面稳定了再出动 日喀则的车很多 到了随便转转
D1-2 拉萨
D3 日喀则 扎寺
D4 萨迦 （看父母对寺院的喜爱程度）
D5 日喀则 拉萨
D6-10 林芝一线 冰川要看一个
到了那心情放轻松，高原没那么可怕，多喝水，动作慢一些，去日喀则的路有一个蛮高的盘山路段，没啥植被，建议给爸爸妈妈准备氧气瓶，沿路就能看到一座冰川，祝玩得开心呢
最好先去林芝适应高原后，再去日喀则要轻松很多
来去匆匆，一天到晚瞎忙，竟然忘记了在这里求助，行程已经完成，感谢各位的相助~~~~~
2011坐着火车到拉萨（一）
今年按照中国的习俗老爸老妈都该过七十大寿了，退休以来他们每年像候鸟一样往返于南北，往返于儿女之间。每年在从南方返回北方的时候他们就会选择一个地方先去旅游一下然后再回家。今年他们的目的地原本是太原，年后的一天电视里在介绍西藏，老爸突然很感慨的说今生怕是不能去了，我听着非常难受，但我也有顾虑，以他们这样高龄说实话我并不是太敢让他们上雪域高原。因为工作的关系一直在忙也就暂且放下了这个话题，只是帮他们准备了西洋参片嘱咐他们每天都要泡来喝。5月随着天一天天热起来，他们要返程的日子也快到了，我出完了一趟长差，终于决定利用几天假期陪他们去完成这个心愿。老爸开始并不同意我休假，怕耽误工作什么的，来回做了几次工作跟他说去西藏越早越好什么什么的，终于他同意了。马上买了本自助游的最新版和单行本的西藏旅游介绍给他。考虑到要逐步适应高度我们决定坐火车，怕他们真的反应太厉害身体不适应，不敢报团，自己开始张罗买票，从广州到拉萨的火车是单号发车，因为时间比较紧，跟售票处说买到那天算那天，通过朋友的介绍找了当地的旅行社定好了房间，这个吴小姐（阳光假日的）人真不错，听说我带父母去直接给了几个建议：
1、到了以后在拉萨休整几天，以便适应；
2、去布达拉宫不要跟团，因为跟团是有时间限制的会比较赶，老人怕受不了，自己去买票走这样时间比较好掌握；
3、老人的建议行程，拉萨市内——林芝——拉萨——日喀则——拉萨——纳木错(如果身体不适建议不去）——拉萨布达拉宫
我们后面的安排基本上是按照她的建议来的，至于拉萨市内的地点都是按老爸的安排来的。希望我们的行程能给想去又不敢去或者带父母去西藏的朋友提供帮助。
一、装备
1、抓绒衣服、冲锋衣
2、太阳帽
3、防晒霜+30以上的
4、常备药品（最好去医院开，说明到哪儿去什么人用），主要是用于感冒发烧和拉肚子什么的，老人要备丹参滴丸，速效救心丸等，到拉萨赶紧去药店买高原康（西藏军区总医院研制的抗急性高原病(高原反应)专用药）
5、巧克力（小块的方便携带）
二、具体行程
D1-D3 深圳到拉萨（火车）
广州到拉萨的火车要坐56个小时，会穿过黄土高坡，青藏高原。车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，列车在4000米以上桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中穿行一路到拉萨。这段路基本是在白天，车速也会非常的慢，我一度以为到拉萨会晚点，结果到的非常正点，很是奇怪。
我看到了藏羚羊，可惜太远。
沱沱河
这一路我们遇到了各种天气
火车上看到的措那湖，这里火车会停靠几分钟让你观景，但是不能下车。
火车到达拉萨的时间是18：40，太阳仍然高高的挂在天上，感觉像下午三四点的样子。拉萨的火车站的士很乱，按人头收费每人20元，老爸说什么也不同意打车，于是背着包到边上坐了大巴，1元每人，其实也没坐两站就到了市区，下来再打车到定好的名家酒店（旅行社帮订的房每个标间100元每天，自己订估计要180元）十元。拉萨火车站到各处的公车非常方便，就是站牌不好找，没当地人指引不知道该坐那趟车。拉萨市不大，市内打车一般十元就能到。不过这么一折腾都有了点高原反应，下车入住就感觉到头疼，我和老爸的嘴唇都乌了，老妈反而没什么事情，本来想着马上去买点高原康吃，老爸觉得还是忍下看，说不定第二天就好了，也不想用氧气什么的，因为书上说这些东西都没用，我也没坚持让他们早点休息我回房冲凉，在老妈的坚持下没敢洗头，没有太多的不舒服但是人很疲惫。把相机的照片导出来，上网看了下就睡下了。
D4 拉萨市内 上午哲蚌寺 下午西藏博物馆
睡的早但是一夜都没睡好，总是醒，到六点多就睡不着了，起床洗漱然后到隔壁看了爸妈的状态，他们也早起来了，也是休息的不好，感觉还可以但是都觉得还是有些头疼。上楼吃早餐，花样不多但是有热粥、青菜和馒头，爸妈胃口都还不错我也放心不少。出门已经8:30了，打电话联系吴小姐，非常不好意思不知道这边的习惯（一般9点才上班），今天又是周末，估计扰了人家的好梦。不过吴小姐还是非常热情的告诉我了去哪儿领取布宫的换购券。我们住的酒店就在北京中路上，离布宫步行20分钟，要是平时爸妈一定坚持走过去的，今天估计是状态真的不好，老爸主动要求找公交车，我观察了下还是说服他打了车，5分钟十元钱到目的地。下车就围上几波拉客的旅行社，说布宫加大昭寺含门票每人260元，还包一顿午餐，老爸有点心动想今天就上布宫，我考虑了下没同意，主要是怕他们还没适应会不舒服。在西门凭身份证领取了第二天10点的换购证，退休人员享受70元的票价，因为没带退休证只能按全票100元购买（布宫的门票淡季100元每张，旺季会调到300元，如果不参团找酒店帮订票要另支付50-100元不等的手续费每张）。
照片描述：布达拉宫门前的白塔，内有壁画，有藏族人进去供奉祈祷。
照片描述：布达拉宫西门外
从西门出来打车直接去了哲蚌寺，打车三十元到山上，如果到山下就是20元，布宫也有公交车直到，每人一元，都是到山下，需要步行一公里到售票处还要走两公里上山。的士司机告诉我们山脚下有面包车可以坐上山，每人5元，如果坐拖拉机就是每人三元，下山如果运气好也能遇到拉客的车。哲蚌寺门票50元，藏族人进寺不用买门票（所有的寺庙都是这样的规定）。爸妈可能也担心会有更大的反应，没对我打车提出异议，真是难得。其实即使到了山上，参观寺庙也要走很长的路，台阶都很陡，跨度比较大，如果老人的腿不好，要考虑下。
哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。三世达赖索南嘉措于1546年作为该寺的第一个活佛被迎请入寺。后来他应蒙古俺答汗的邀请，到青海讲经传法。明万历六年（1578），俺答汗赠以“圣识一切瓦齐尔达喇达赖喇嘛”的尊号，达赖喇嘛一称即始于此。索南嘉措得此尊号后，又追认其前两世为第一、二世达赖喇嘛。五世达赖罗桑嘉措受清朝册封之前，一直住在该寺。由于历世达赖喇嘛皆以哲蚌寺为母寺，因此该寺在格鲁派寺院中地位最高。
照片描述：不知道卖的是什么，看到有藏族人买了这些枯草放进后面的大锅里点着，不知道是干啥的。
照片描述：在哲蚌寺的寺庙前有换毛毛钱的地方，没明白是怎么回事也就没换，进去后发现在角落里有很多讨钱的藏族人，多是带着个孩子，他们要的不多只要一毛钱，我对这样的行为一直都是是如无睹的，后来才发现这些人讨到的钱都拿进寺中全部供奉给了菩萨。这个小女孩上来要钱，我们没有零钱，也没打算再理她，于是这孩子嘴里边念叨边拿手指我头上的帽子，仔细一听是想要我帽子上的各色徽章，呵呵，说的挺好玩，意思就是这么多可以给她一个，问她要哪个，她指了指福娃，我摘下来送给了她。后面听导游说，这些也是职业的，每天都在这里，如果有吃的玩的可以给他们，但是不建议给钱，给钱就给那些真正一路磕长头过来的人。
照片描述：哲蚌寺看到的拉萨全景
照片描述：蹲在角落里的信徒，貌似在休息，依然在念着经文。
照片描述：哲蚌寺的养老院
照片描述：载歌载舞人们在烈日下用手工修建着大殿，唱的很好听，录了一段回来没办法传上来。
照片描述：哲蚌寺的小喇嘛
照片描述：呵呵，这窗户上挂的都是肉
照片描述：佛前晒太阳的花
照片描述：这些鸟不知道为什么都在这泥土的洞里打滚
逛完了哲蚌寺出来转了一圈没找到下山的车，爸妈都觉得好了不少，没啥反应了，于是我们慢慢走下了山，一路聊天计划着下一步的行程。路上远远看到了这座乃琼寺。在藏语中“乃”即“地方”意思，而“琼”是“小”的意思，乃琼寺意思就是哲蚌寺下的一个“小地方”，一个小的不需要人们注意。但这乃琼寺，是历史上西藏著名的佛教高等学府，每年考中格西学位的喇嘛多出于此，现在仍是西藏的佛学院。据说票价20元，没折过去看。
从哲蚌寺出来我们准备回酒店附近找吃的，然后回酒店休息，下午再出来。因为拉萨寺内的所有景点都是12点关门的下午再开门的。拗不过老爸还是坐了公交车，也挺快，跟的士的速度差不多，就是站牌难找点。据说拉萨80%都是四川人，所以这边到处都能看到各色川菜馆，怕闹肚子没敢吃辣，在酒店附近找了家自贡人开的馆子吃了清汤风干萝卜蹄花火锅，味道不错就是有点小贵。吃完饭回去休息，下午三点左右出门，本来想着去色拉寺，老爸觉得寺庙应该都差不多，而且怕太累决定改去西藏博物馆。西藏博物馆在拉萨市罗布林卡(夏宫)东门外，原计划一个小时逛完博物馆出来就去罗布林卡，没想到西藏博物馆的馆藏这么丰富，又都是好东西，有各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等，看的我们不想走，拍了N多照片出来都5点半了，罗布林卡已经关门了。（西藏博物馆不要门票，但安防很严，不能携带水、电脑等物品进入，可以带相机。到了才知道6月1日起进行51天的休馆维护期，也就剩下这两天对外开放，真是幸运）
照片描述：西藏博物馆内的藏品
从博物馆出来，爸妈都累了想回酒店休息，我决定先去探下第二天拍布宫的点在哪儿，准备照夕阳和朝阳，过去一看就在早上到的西门口，晚上的关门时间是10点，早上开门时间6点，跟看门的聊了会儿知道太阳下山估计要在八点半九点，离现在还有两三个小时，朝阳早上6点半左右就出来了，感觉很乏很困，于是决定先回去，如果要照第二天早点出来照。回到酒店决定洗头，收拾完叫了爸妈出去吃饭，联系后面几天的旅行社，主要是怕他们下班了，后来才知道拉萨下午正常的下班时间是9点，晕。晚上爸妈胃口不好，我也不想吃东西，吃完饭决定到对面的超市买点水果什么的，我有点轻微感冒的症状，也准备买点药，老妈知道我洗头了，一路的数落。还是决定买了高原康，怕第二天上布宫有反应，而且我觉得自己疲倦的不正常。回酒店旅行社的人也到了，签了合同交了钱（林芝和日喀则两条线，各两天，另包括返回拉萨的两天住宿，每人500米，有点出乎我的意料，赶紧掏钱），然后吃药导照片，两小时不到我就觉得自己什么都恢复了，打电话给爸妈让他们也吃点高原康，结果他们没听我的。
D5 拉萨市内 上午布达拉宫 下午大昭寺、八廓街
早起知道他们还头疼赶紧让他们吃了药，换上抓绒衣服（拉萨的天气其实挺热，不过温差大，太阳地儿里热的要命，阴影下就凉，风也凉，老人要注意穿衣），才去吃早点出门。今天大家都觉得比昨天轻松，于是依着老爸坐的公交车，结果广场前是不能停车的，走了好大一截路返回来。
照片描述：布宫广场
照片描述：西藏解放纪念碑
照片描述：布宫还没开门，广场周边聚集着不少虔诚的信徒，在诵经祈祷。
照片描述：这位老人正在把路上的虫子度到路边，路过没敢停，快速按了下快门，照的并不清楚，却想在这里说说不一样的藏族人。
照片描述：布宫西门的白塔马路对面有药王山的布宫全景摄影点，每人每次2元。
照片描述：遇到发小——怕过了预约的时间，老爸催了几次让走，我赖着想多照几张照片，毕竟花了钱的，没想到竟然在最后几分钟遇到发小，神奇呀。她跟几个朋友从新疆开车过来，已经呆了几天了，明天要出发去往云南，交谈中知道桂梅姐两口也在拉萨，于是互留电话约好晚上再聚，然后各忙各的去了。
进入布达拉宫是一件挺繁琐的事情，提前一天在西门凭身份证领取换购券，第二天一定要在预约的时间前到达正门的售票点凭券购票（旅行社从上山到下山只有一小时时间，散客没时间限制，但是布宫的工作时间是，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，进入宫门正式开始参观到走出来也差不多就一个小时，很多地方都不开的，如果有人讲解会比较好）。进门需要三次验证，还要过一次安检，不能自带水和火机火柴上山（坐飞机不能带什么上布宫就不能带什么）。
照片描述：布达拉宫内没有阳光的地方都不允许拍照，即使付钱都不行，这跟西藏其他寺院有很大的差别。布宫自主版权出了一本精美的图册，没有VCD等版本，只有布宫有卖，其他地方不能销售，价格有点小贵，如果喜欢的一定要在布宫里买，不然出来就没了。
照片描述：布达拉宫的院墙
布宫出来差不多11:30了，找地方吃饭，然后回酒店休息，下午三点前往大昭寺。
大昭寺是西藏重大佛事活动的中心。五世达赖喇嘛建立“甘丹颇章”政权后，“噶厦”政府的机构便设于寺内，主要集中在庭院上方的两层楼周围。许多重大的政治、宗教活动，如“金瓶掣签”等都在这里进行。西藏解放后第一个政府机关也在这里。在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地，你还可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面非常感人，由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向过路的人唱经化缘。票价85元/人。 如果你将外面自购的物品带入寺庙找喇嘛帮着开光是不另收费的。
大昭寺前磕长头的信徒，他们有的从家乡三步一磕来到这里（很多人沿路靠乞讨支撑着，路上如果遇到藏族人家多数会免费提供食宿。），有的来自拉萨市内，他们一生要磕十万个等身长头，这是怎样的一种毅力呀~~~~那些来自外地的人，如果死在了朝圣的路上，其他的朝圣者就会带上他们的一颗牙齿或者头发什么的来到这里，代他们看看圣地。
照片描述：大昭寺——手工修补打磨屋顶
呵呵，这两只羊不知是不是与千只白羊驮石填湖修寺有关。
八廓街也叫八角街，从商业意义上来说，八廓街是一间间商业铺面及一排排堆满藏族工艺品、纪念品的货架。从藏族人的意义上来说，这是一条转经的环形路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样!
照片描述：大昭寺外的八廓街，这里原本是信徒们围绕寺庙转经的地方，现在成了商品街，店主多是汉地人。当地的藏装人遇到朝圣的信徒，都会上前给一点钱，一元一角不等，主要是一个心意。听说这些朝圣者如果在路上遇到藏族人家都会受到热情免费的接待。
照片描述：在所有的寺院里都能看到藏族人带着酥油一勺勺的往长明灯里添油，这个桶就是用来装酥油的。
在布达拉宫前竟然能够遇到亚苏，真是神奇，同时也感叹世界真小呀~~~她们从新疆开车上来，佩服呢~~~再然后竟然发现一个院里的桂梅姐竟然在拉萨工作，早知道咱本地有人还怕啥哟~~~~
由于是散客，旅行社一直到晚上11点才通知第二天的出发时间，竟然要6点出发真是郁闷呀。赶紧通知老爸自然是被数落一顿。也因此发现，拉萨的酒店都是可以提前准备路餐的，这样即使早点出发也不用担心早餐的问题了，行李也可以退房时免费寄存在酒店的大堂。