九月滇藏,新藏摄影之旅终极线路（毒品收在106楼）安全回来了

非常感谢支持和关注这次旅行的家人和朋友！谢谢你们！

行程特色：此行沿途可以看到国家地理最新评选出中国最美的景色有：
１、中国最美十大名山之：南迦巴瓦峰，珠穆朗玛峰，梅里雪山，冈仁波齐峰，
２、中国最美六大冰川之：米堆冰川
３、中国最美五大湖之：纳木错
４、中国最美十大森林之：波密岗乡林芝云杉林
５、中国最美十大峡谷之：雅鲁藏布大峡谷，金沙江虎跳峡，怒江大峡谷，澜沧江梅里大峡谷
６、中国最美六大古镇古村之：丽江大研镇

准备篇
1、提前10天吃红景天以防高反
2、出发前两星期开始每天吃丹参片，一日三次，一次三颗。对于缓解高反效果不错。
3、提前购买旅游意外险
4、提前在户口所在地办理好边防证
边防证一定要在户口所在地办理，否则去到西藏再办理又麻烦又贵，也耽误时间。
边防证上要注明：日喀则地区、山南地区、林芝地区和阿里地区（察隅，樟木，珠峰，普兰要特别注明）
装备：
1、证件：身份证、边防证、护照、相片准备两张备用
2、现金、信用卡
3、摄影器材：相机、三脚架、中灰镜、灰渐变镜、偏振镜、快门线、清洗镜头液、镜头纸、吹耳球
4、电器：手机、多功能插座、头灯、手电筒、
5、容器：大背包（65-75升）、小背包（35升左右）、腰包、环保袋或塑料袋若干、漱洗包、文件包（可装攻略、地图及纸和笔）、防雨罩、防潮袋、贴身证件袋、
6、日用品：睡袋、防潮垫、梳子、高倍数防晒霜、洗头水、沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、润肤霜、洗衣粉、纸巾、湿纸巾、口罩、润唇膏、帽子、头巾、太阳镜、水壶
7、杂项：登山杖、救生哨、水果刀、笔记本、笔、茶杯、筷子、密码锁、火机、晾衣绳、登山鞋、拖鞋（或简易凉鞋），防潮垫。头枕。敌杀死。晾衣绳
8、衣物：冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖内衣裤、羽绒衣、毛衣、内衣（我的经验是多带点平时不穿或准备扔掉的旧衣裤，冷了可以多穿几件，脏了就扔掉，不用洗了，内裤和袜子也一样），泳衣（泳裤）、袜子、纸内裤、手套、运动袜、围巾
9、铅笔，圆珠笔，本子等小件文具可以带多点过去送人，特别对于那些上学孩子。糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱

药品：
1、高原药：红景天胶囊（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、
高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片、去痛片、洋参胶囊、ATP、红景天（中药）、阿司匹林
2、肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水、泻痢停、喇叭正露丸、氟哌酸胶囊
3、感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型）、必理痛
4、维生素ABCD……润喉片
5、其他：牙周宁、息斯敏、乘晕宁、鼻炎喷剂
6、外伤药：防水止血贴、碘酒、皮炎平、红霉素眼膏
7、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
食物：
巧克力、牛肉干、真空包装咸味零食、榨菜、个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
拉萨补给(进阿里)：脸盆、黄瓜、水果、矿泉水、红牛饮料、碗面、饼干、火腿肠、奶糖、氧气袋
途中补给，购买水果、蔬菜可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那里是拉萨最大的菜市场。
途中可供补给的地方：拉孜、萨嘎、帕羊、霍尔、普兰、塔尔钦、狮泉河
专门对付高原缺氧的方法：
第一天到拉萨千万不要洗澡，这样会把体内的高压氧气很快消耗完。晚上容易出现危险状况。
在西藏少说话，少情绪波动，走路不急促，放慢脚步，无烟无酒，心情平和自然会减轻高原反应。再不行就买几罐氧气吸吸马上就能缓解。
进藏后即使没胃口也要坚持进食，不喝酒、多吃蔬菜水果，多喝水，最好能多喝些酥油茶，对缓解高反有一定的作用。
高反时的用药方式： 1、去痛片1片，洋参胶囊2粒，ATP片2粒

2、服用高原安以及百服宁
另：一路上水瓶里总泡一小块红景天
车辆篇

车辆准备：
1，最好是四驱越野车
2，条件许可的话换成越野胎
3，自备车载对讲机、手持对讲机
4，自备车用装备：拖车绳、铁锹、千斤顶（确保会用，最好提前用一次）、补胎工具，充气泵、逆变器、快速补胎喷剂2只、胎压表、适合自己车用的内胎最少一条（有时候修车的地方买不到合适的备胎，应急用）、粗麻绳一卷（可以缠在轮胎上作为防滑链用，长度最少要够缠两个前轮的）、加油漏斗（长筒丝袜代用）、中途会做一次或者两次保养，最好自带机油两桶、一个30升的油桶、燃油添加剂足量、防冻液、阿里地区可能不好加油
5，出发前做一次仔细的二保
6，需备氧气-食品要充足《2天的干粮和水》-随车铁锹-千斤顶-小木板（1米左右的），并注意防寒保暖.
7，军用折叠锨。修车用线手套10双。AB胶。轮胎防盗螺丝。备用钥匙及遥控器。空滤，机滤，汽滤油路清洗剂，指南针。跨接电源线。透明胶带。（长筒丝袜代用）

从明天起，做一个幸福的人,喂马，劈柴，周游世界,从明天起，关心粮食和蔬菜,我有一所房子，面朝雪山，春暖花开….
旅行篇

在藏区旅行,建议你学会以下藏文,会增加旅途愉快：
阿尼(大爷)、阿玛(大妈)、阿吾(大哥)、阿日(大姐)、布姆(姑娘)、普色(小伙子)
加农(谢谢)、玛机(再见)
T1，深圳—百色，一路平安无事，服务区午饭，夜宿百色。
T2，百色—昆明，一路平安无事，服务区午饭，夜宿昆明官渡酒店
T3，昆明—丽江，一路平安无事，大理午饭，夜宿束河古城内，从这里开始进入景色优美的滇藏线旅程
T4，休整丽江休整两晚一天，劈柴喂马，喝酒艳遇，过幸福的生活
T5，丽江—德钦，380KM 香格里拉午饭，夜宿飞来寺梅里往事0887-8416617,13578360071
T6—T9，梅里、雨崩
住宿：雨崩村，神瀑客栈、梅里往事
景观：白马雪山，明永冰川，梅里雪山，徒步雨崩，神瀑，冰湖，登山大本营

喀瓦格博南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布，被称为“雨崩神瀑”

梅里雪山冰斗、冰川随处可见，其中最长的冰川，藏语称“明永恰”，“明永”系冰川下一村寨。“洽”是冰川融化的水之意。“明永”即火盆，因该村四周山峦起伏，气候温和而得名“明永”茨中教堂原址在茨中村南约15公里的茨姑村，为清同治六年(公元1876年)修建。清光绪三十一年(公元1905年)，德钦县境内发生驱洋教运动，焚毁茨姑教堂。1909年重建，历时12年竣工。教堂建成后，即成为云南驿区主教礼堂，至今保存完好
沿途风光

从中甸至德钦，从海拔3000米下到海拔2000米的奔子栏，再回到3000米后，翻越海拔4290的白茫雪山，沿途的地质地貌多样性、生物多样性的美景奇观让人目不暇接。
雪山观景有几个地方比较理想
一是214国道下了白茫雪山，可以看到了梅里雪山全景，但公路狭窄，不宜久留
二是雾农顶观景台，从中甸方向进入德钦的214国道上，离德钦县城约15公里，建有13座白塔，地势开阔，颇为壮观。
三是飞来寺烧香台，飞来寺村位于德钦往西藏的214国道上，离德钦县城约11公里，当地藏民及过往行人均在此烧香祈，此乃观日出日落之佳境。

现在飞来寺烧香台已经成为了一个功能齐全的旅游地，餐饮食宿酒吧都有，绝大部分游客都住在这里，观日出日落，去雨崩和明永也最为方便

梅里往事的二楼是一个很大的木板阳台，是一个观梅里雪山全景和日出日落的绝佳地点,对住店客人和所有游客开放
雨崩：
线路的安排

第一天. 飞来寺—西当温泉(徒步)―雨崩下村―神瀑―雨崩下村

第二天. 雨崩下村―登山大本营―冰湖--雨崩上村

第三天. 雨崩上村--西当温泉―飞来寺
　
雨崩村在主峰卡瓦格博南侧,女神峰缅茨姆北侧,五佛冠冰川下，是一个几乎与世隔绝的雪山下的美丽村庄，有雪山，冰川，牧场，溪流，和原始森林，也是很多游客计划中的目的地之一.

进入雨崩最短要3天，4天是最理想的安排。

从飞来寺开车一个半小时，到达西当温泉，直接从西当温泉步行出发，中午可以到达3700的南宗垭口，下午到达雨崩上村，可选择住雨崩上村或下村，下村与上村虽然仅相隔一条河，但需要上坡下坡，颇耗体力，步行需1.5小时，如果第二天计划去雨崩神瀑，建议住雨崩下村，这样可以节省时间和体力。从西当温泉到南宗垭口，有马可以租，12公里，马费是明价，不讲价

第二天有两个选择,去雨崩神瀑或大本营，冰湖

去大本营，冰湖：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了

从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。

去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走2个小时的山路。

从雨崩上村到笑农大本营骑马100元/人

去雨崩神瀑：雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿岩壁飞流直下，像万千匹白练悠悠下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分壮观，若逢阳光返照，霞霓蒸腾，更是美胜仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹绕身。冬季的瀑布似如一条洁白的长哈达，巍巍壮观，这个瀑布被藏胞称为"神瀑"，四季有人朝拜。
以下是该线路上的时间表：
德钦――飞来寺（坐车20分钟）――西当温泉（坐车2小时）――南宗垭口（徒步3小时）――雨崩村（1.5小时）、雨崩――神瀑（2小时）――雨崩（2小时）――大本营（2小时）――冰湖（1.5小时）――雨崩上村（3.5小时）。雨崩――那宗拉垭口（2小时）――西当（2小时）――德钦（2小时）。
去雨崩，翻过丫口手机就没有信号了，住的地方都干净，不用带睡袋，里面吃的东西选择较少，可以带些面包和巧克力去补充体力。干净袜子和防晒油最好都带上。
在雨崩遇到的难题是，如果时间不够，在雨崩神瀑和大本营，冰湖之间如何取舍啊？
雨崩神瀑是一条雪山景观加宗教遗迹的路线，而大本营，冰湖是一条纯自然景观线路，据不完全统计，如果非要作出取舍，就舍神瀑，去大本营，冰湖，当然，取舍因人而异。最好是都去。

游客评价：雨崩是一定要去，非去，累也决不后悔，不去天堂,就去雨崩.
住在雨崩村:
雨崩现有十几家家庭客栈,一晚25元/人
雨崩上村村长家0887-8411053
雨崩下村农布兄弟客栈0887-8411053
徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村）
神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村）
　
T10，飞来寺—盐井 113KM 盐井乡拍摄，宿上盐井，如意客栈、古道客栈。
T11，盐井—如美 160KM
T12，如美—八宿县（或者然乌）288KM
住宿：然乌，然乌宾馆
景点：业拉山观景台（99道拐）；

然乌湖、来古村、来古冰川之雅隆冰川；
然乌拍摄攻略：
然乌有两个湖：然乌湖南北走向，安目错东西走向。两个湖有季节性水道相连。
然乌湖：
到然乌后，应立刻去然察公路边的然乌湖去采采点。为什么呢？摄影的人都珍惜一早一晚的时间，待第二天早上来找好地方那可就晚了。从大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）算起，大约9－10公里的地方，有处破房子，从那可走到河滩上去。早上的太阳正好把对面的几座雪山的山尖照亮。还有一处地方，大概在8公里处，有个小水洼，也可以称之为湖，对面的雪山也不错，早上和晚上都可以在那拍的。晚上去拍照最好结伴行动，湖边的晚上安静得让人瘆得慌。还有处地方，沿公路往下走（去察隅），公路转上一处高坡，有座更雄伟的雪山展现在你面前，那可是座当地的神山哟！雪山下面有一大片藏族村庄，远处隐约有片湖面。此处景色极为开阔。应是然乌最壮美的地方，早晚都该在这拍。此处离大桥也有了近20几公里，开车来也要至少半个小时。但一定会耽误了拍日出。要不就中午慢慢走过来，到这拍日落再搭车回去。还有一个似乎可行的办法，那就是在当地的藏族村庄留宿，还可以了解一下民俗。香芭拉自游行天下

安目错：
有攻略上说安目错是东西走向，从早到晚基本上是侧光，所以在安目错的拍摄放在大白天。但实践发现，高原的白天，侧光会导致反差太大太大了，最后拿到的照片和实际景色相差太远，也不漂亮。说实话，安目错比不上然乌湖，它的湖面够大但雪山平平。当然还是个时机问题，没有好的光线，再美的景色也白搭安目错的湖尾部分有点意思，湖水从乱石堆中奔腾而出，汇集成了帕隆藏布。由此江水一路西去，在帕隆附近接纳易贡河水后折向南，在门中附近帕隆藏布也来了个近乎直角的大转弯注入雅鲁藏布。湖尾处树木苍翠，雪峰巍峨，河道里乱石密布，水花四溅。构图功夫高强的人一定会有所收获。

多数到然乌的人，被雪峰美景吸引而会忽略镇中的一座白塔。塔本身没什么好看，不过，从塔在的高坡往下看，又有一片村庄。雪山，房舍，树木，草地，篱笆，牛羊构成了无数个点，线，面。可用挂满草垛的木架作前景，拍雪山。当时的光线正好有点侧逆光。用广角极大地夸张了空间关系：木袈高大张扬，雪山显得矮小含蓄，金黄的草垛与洁白的雪山形成强烈的色彩对比。
T13—T15，八宿县—察隅县

然乌—察隅—察瓦龙这最新边路况联系13549020259或08945438587平安大酒店汪老板。
然乌→来古村→来古冰川→察隅(2300米) 宿察隅平安大酒店

提示：一般游客要去上察隅,得先到察隅县公安局办理边防证,有效期一天,外地的边防证一般不认可。
从然乌镇出发沿湖上行，在康萨村外有一个路口，往左前往察隅，往右可经湖边10公里简易公路到达来古村。从来古村前往冰川需从山边徒步，中途要经过几条冰河。如果计划一天行程，深入冰川最好不要超过5公里，建议聘请当地向导。
来古冰川——西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。身在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边，黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽，在其它的冰川很难看得到。
到了察隅必须先到县公安局办理边防证。

察隅→清水河→下察隅→僜人村→洞冲村→冷泉→芭蕉林→察隅宿察隅
察隅县的温泉不象西藏其他地方的温泉，察隅温泉象是含羞的少女，温柔宁静，端庄大方，给游人一种怜香惜玉的感觉。察隅温泉最美的时候是每天清晨，由于空气还比较冷，温泉一带总弥漫着白色雾气，巨大的蒸气团从水面冒起，如人间仙境。这里的温泉水对多种慢性疾病都有治疗作用。为此，广东在此援建了一座设施一流、服务一流的星级宾馆。宾馆内设有两个露天游泳池，周围远远可以看见雪山，十分浪漫惬意。另外察隅还有西藏独一无二的冷泉。冷泉位于下察隅镇洞冲村附近，交通便利，风景优美，民族文化独特。冷泉水质甘洌甜美，对治疗皮肤病有着神奇的疗效。

从察隅县城到下察隅路很不好，坑坑洼洼的小路沿着察隅河沿江而下，经过慈尼山国家森林保护区。河水很清澈，路旁参天大树，地上一层层掉落的松针，很有大森林的味道。
车行70公里，约3小时到达边防检察站。过了检查站，往右到下察隅。往左是麦克马洪线，麦克马洪线也需要办理特别通行证。检查站前行3公里就到下察隅，由于路不好走，3公里需开车1小时才可到达。
下察隅到僜人村4公里。从僜人村到洞冲村还不到一公里就到了冷泉，在那里可以享受到独一无二的冷泉。晚上回察隅住宿。

T16，察隅县—然乌—波密
住宿：波密，波密宾馆；波密交通宾馆；实际宿鸿鹄宾馆，有院子停车。
景点：然乌湖；

米堆村；米堆冰川冰瀑布（落差750多米）；
注：人车合一15892448628
波密西藏大队斑竹；
了解能否开车进墨脱；
曹队介绍墨脱邓昌麒县长（付县长或付书记）13889048839；
夏主任（县办公室主任）13989942666；
T17，波密—214—林芝—70—八一

约283km

住宿：八一镇；三鑫宾馆；实际宿国际青年旅社。

景点：进墨脱，公路24km或更多些距离；易贡地质公园（易贡湖）；通麦天险；

色季拉山观景台（观南迦巴瓦山）；

注：在波密与墨脱县与付县长打电话问路况，若能进去则进墨脱，若不能进去则按计划走一段；

邓昌麒县长（付县长或付书记）13889048839；

夏主任（县办公室主任）13989942666；

波密岗乡云杉林（波密往西、来古乡对面约30多km），要走过一藏民居，
再走15分钟即可到达“观美景地”；

进出林芝、八一路段，多处测速，小心驾驶；

鲁朗沙锅王的石锅鸡值得品尝！

鲁朗住宿推荐：鲁朗宾馆
或者：
T18，八一—70—米林—派乡、直白村
（或者：T18，八一镇—工布江达—巴松措—墨竹工卡—拉萨）
宿：直白村
景点：西藏江南、庙；雅鲁藏布江；南迦巴瓦山；则隆弄冰川；
亦可从直白村继续前行至加拉村；
若有可能在直白村多住一天；

T19，直白村—米林—150—朗县—40—加查—50—曲松—乃东

约310km

宿：乃东县（泽当镇）

景点：雍布拉康；藏王墓；雅砻河；第一座宫殿；

加查到崔久乡的风景只能用“绝美”两个字形容，风景去的时候是在副驾驶那一边。车到崔久乡，需要停车登记身份证和买门票，门票50元。过了崔久乡有个路标，一边指的是拉姆拉错，这是去观景台的路；一边指的是沃卡温泉，如果去湖边，就一定要走这边。从崔久去观景台还有15公里的山路。过了崔久乡，路就是很难走的大石头路，约行车2小时后开始徒步走近神湖，去湖边的路必须通过一条小河，水很冷，石头很滑，过“神湖第一门”后，景色就非常优美了，可以说是三步一景，令人目不暇接，驻足不前，有如人间仙境一般，也是摄影创作的好场所。但一过景区大门后的爬山路，也是非常艰险的。高海拔地区的苍凉，有如阿里一般。
从停车场至观看神湖的垭口，虽然只有短短的0.5公里左右，但绝对是考验人意志的的艰辛路程。停车场的海拔是5185米，垭口处的海拔是5400米左右，0.5公里路程，垂直上升高度约为200米，可见道路之陡峭。在如此高的海拔之下，真是一步一喘，五步一停。而所谓的垭口，也只是一座大山的棱线而已。只有到达这条棱线，才可以一览神湖的真容。拉姆拉错是西藏四大神湖之一，附近的达拉岗布寺有西藏最负盛名的天葬台。
转湖的话约2小时左右，神湖海拔约5000米。回来的路上去琼果吉寺，晚上住在加查
行车时间：泽当——加查（3.5小时），加查——崔久乡（2小时），崔久乡——拉姆拉错湖边（1小时）

T20，乃东（泽当镇）—60—琼结（至雅砻河景区）—60—乃东—49—扎囊—40—贡嘎—36—曲水—55—拉萨（HB3650m）
约300km
宿：拉萨
景点：桑耶寺；雅砻河景区；曲水附近雅鲁藏布江、河汊沙滩多；第一座佛法憎具全的寺院桑耶寺；
注：拉萨住宿

e族西藏大队斑竹四驱丽人13549072959；拉萨夺底北路琅赛小区别墅e客栈0891-6796127；
大昭寺附近总工会招待所；
八朗学宾馆；
吉日宾馆等；
T21，拉萨休整：检修车辆
景点：购买第二天布达拉宫门票；大昭寺；八廊街；哲蚌寺；色拉寺；布达拉宫夜景；药王山；
八廊街民族旅游商场A区8号，厂家批发绿松石、珊瑚石；
八廊街“玛吉阿米”酒吧；

T22，景点：小昭寺；色拉寺；罗布林卡；八廊街；甘丹寺；
桑木村，拉萨市郊，距拉萨市客运站12km，紧邻青藏公路、堆砻河畔；
T23，拉萨—136—曲水—80—浪卡子—80—江孜—46—康马—120—亚东约400km
宿：亚东（HB4640m）
景点：羊卓雍湖；卡惹拉冰川（山口）；宁金抗沙峰（HB7206m）；亚东（堆纳乡）；
江孜：红河谷的拍摄地，藏刀比较出名。也是日喀则最富的县之一
多庆湖（摄影家的情人、电影“红河谷”拍摄地）；
亚东国际集贸市场；
注：亚东边防站张文刚（曹队介绍）8222500；
嘎拉湖，在通往亚东的途中，嘎拉乡；
浪卡子县城往北约10km桑丁寺，唯一女活佛主持寺庙；
翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，冈巴拉山口是拍摄羊湖的最佳位置。在羊湖边拍摄角度很平，不容易拍出效果。沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。去羊湖的路上，要经过闻名的摄影景点卡若拉冰川，不过现在冰川已经失去了旧日的壮美……羊卓雍湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。加惹拉山口是一个看羊湖的好点，从这个角度上看，羊卓雍措不象一个湖泊，倒像是一条自在的河流，在宽谷中随意漂泅，时而连成片，时而分开；也像天上的仙女把她打碎了的碧玉镜散落在这里。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。
过了羊湖行程265公里来到江孜，参观白居寺，十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。江孜出发继续行驶95公里至后藏重镇—日喀则除日喀则至江孜95公里，全程土石路面约需10小时。到日喀则参观扎什伦布寺：藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。扎西伦布寺是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。十世班禅大师灵塔也安放于寺院。

T24，亚东—186—江孜—38—白朗—47—日喀则（3850m）约271km
宿：日喀则（考虑司法酒店）
景点：江孜白居寺；宗山古堡；扎什伦布寺，门票：55元/人；（江孜建藏饭店的屋顶可拍宗山古堡）

T25，日喀则—157km—萨迦寺—50—拉孜（HB4026m）—80km—白坝（HB4195m）约287km
宿：白坝（HB4195m）
景点：萨迦寺；远眺喜马拉雅山群峰（久乌拉山、山顶垭口是最佳观景点）

T26，白坝—80—珠峰大本营（HB5220m）
宿：珠峰大本营；即可宿绒布寺招待所25~30元/床位，还要早点登记入住；绒布寺宾馆更贵一倍；住大本营帐篷则较冷；
景点：绒布寺（HB4980m）；珠峰大本营（HB5280m）；绒布冰川（中绒布HB5300~6300m）；亲近珠穆朗玛峰
到达绒布寺后可徒步去大本营，晚上回绒布寺住宿。绒布寺是世界最高的寺庙，该寺海拔5154米、建于1899年。到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。
如想要在大本营观看珠峰，需第二天从大本营徒步6小时到一号营地，返回大本营时相对比较轻松点。
门票：珠峰每人180元。每辆汽车进入珠峰景点要缴纳400元环境污染费。
住宿：如果不愿住帐篷，珠峰大本营附近唯一能住的地方就是绒布寺，床位每人25元。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但是价格奇贵，考虑到全都是从遥远的日喀则一路颠簸着运过来的，也可以理解了。

衣物：昼夜温差很大，天气变化很大。衣服请多带，并随时增减。即使夏季，在高海拔地区夜间温度很低，需要穿羽绒服。车要在土路上颠簸，尘土飞扬，最好准备好口罩。

高山反应：珠峰大本营海拔5200，一路还要翻越两个5000米以上的山口。可能会出现不同程度的高原反映，请事先服用红景天或高原安等抗疲劳药物，并注意好好休息，避免饮酒和剧烈运动。

防晒：高海拔地区，天气干燥，空气稀薄，加上冰雪地及水面的反射，紫外线十分强烈。应准备好高倍的防晒霜、墨镜、帽子和护唇膏。

T27，珠峰大本营—70—G318岔路口—220km—樟木口岸—20聂拉木约310km
宿：聂拉木县城（实际住樟木，客运宾馆）
景点：珠峰日出；亚东乡附近观希夏邦马峰；樟木口岸；
注：打探绒布寺附近一小路至龙江村——岗嘎乡的路况如何？
过岗嘎后，东巴村一小路可否直达亚来乡上面G318，此路比走G318能近多少？路况如何？
找到希夏邦马峰（HB8027m）的登山大本营（HB4800m）岗嘎至寺龙约2小时车程、寺龙距大本营10多公里，在岗嘎草原上可看到洛子峰（HB8516m）、珠峰（HB8843m）、玛卡鲁峰（HB8463m）、卓奥友峰（HB8201m）；
在樟木口岸可打听去尼泊尔一日游的事项；（现已停办）

T28,聂拉木—210—定日—84—拉孜查务乡G219起点—53—昂仁县—182—22道班—58—萨嘎（HB4506m）约587km
宿：萨嘎星月宾馆150元/三人标间，有热水；
景点：离萨嘎县城5km雅鲁藏布江边有一水葬台；
注：从聂拉木走G318至拉龙后10km左右，下们地各有一县道至吉隆县，要询问此县道距离、路况？
在聂拉木县就要打听；如能走县道，后吉隆至萨嘎省道路况与距离，估计走此道可节省一半以上路程（可以走！）
（日喀则）—下们地各G318—色龙（HB4590m）—佩枯措（HB4590m）—萨嘎（HB4506m）用时13小时，约600多km，色龙附近为希夏邦马保护区、搓板路；

T29，萨嘎—145—仲巴—157km—帕羊—313—霍尔约615km
宿：霍尔、住宿很多，推荐“普兰饭庄”斜对面藏民开的，20元/床位，菜的味道不错，主人也好；
景点：圣湖玛旁雍措东岸，可以纳木那尼为背景；
西藏四大教派之一的萨迦派主寺—萨迦寺。萨迦教派在元朝支持下，曾统治整个西藏，其教派对西藏的历史和文化发展具有深远影响。萨迦寺是西藏藏传佛教宗教艺术的宝库，被誉为“西藏的敦煌”。
沿湖也可绕往纳木那尼方向走一段，以冈仁波齐为背景；
仲马县马泉河（G219旁）；圣湖旁楚果寺；帕羊附近的沙漠、红草甸；
注：霍尔乡在神湖边进村时路要经过一个经幡高挂的地方；
所有车辆都要顺时针绕一圈再进村；
过帕羊后经一草场、草滩，运气好可见到黑颈鹤；
过HB5216m马攸木拉山口即公珠措，时有黄羊、野驴出没；
这天的总行程比较赶，沿途就可以看到雪山和马泉河以及沙漠，除自然风光外，还会经过一个草滩，有可能看见黑颈鹤，可停留远观及拍照，公珠错可稍停拍照。重点是圣湖和路边紧邻的鬼湖，霍尔位于玛旁雍错北岸，住宿相对也比较方便，选择在霍尔住宿而不去28km外的神山脚下，就是为了观看黄昏时分的圣湖和鬼湖，拍照。圣湖边有8个寺庙，可去参观楚古寺和基乌寺。黄昏拍摄湖边的日落，远眺岗仁波齐峰。住村口民居

T30，霍尔—120—普兰—10—科加寺—10—中尼边境约160km
宿：普兰
景点：圣湖玛旁雍措南岸；

鬼湖拉昂措；

纳木那尼峰（HB7694m）；

科加寺；中尼边贸市场；从圣湖南岸拍纳木那尼峰；孔雀河谷；科加寺是从尼泊尔进入普兰的必经之路，常有外国修行者经过，寺庙气息原始、古朴；
到的仍是鬼湖和圣湖和纳木那尼峰，到了塔钦，车可以直接开到内转山道上的江扎寺。此处步行几十分钟到色龙寺，可拍摄神山。

T30—T31，普兰——拉昂措—塔钦约125km
宿：塔钦，即乌寺（此寺住有印度朝圣者，建议一定住此地；

备选“自愿者之家”任老师13638970603）
景点：鬼湖拉昂措东岸；圣湖玛旁雍措西岸；神山冈仁波齐（HB6638m）
注：塔钦住，即乌寺（此寺住有印度朝圣者，建议一定住此地；
若不能住，备选“自愿者之家”任老师13638970603）；
可转山，需时两天；
即乌寺前面另有一寺，一定要开车去；
可同时看冈仁波齐与纳木那尼；

转山（神山岗仁波齐）攻略：
如计划两天，最好当天就翻过5600米的桌玛拉垭口，然后直下到帐篷处（E点）过夜，这样既安全又能保证第二天路程的顺利完成；
如计划三天完成的，则爱住哪就住哪，没有建议；
最好两根登山仗，安全省力；
衣服请穿暖，防风做好；尤其是两、三天转山的，请带上睡袋；
背夫沿路的酥油茶费是需要你支付的。而且，背夫只要见到帐篷，闻到酥油味，就一定会进去喝一杯的；
所带干粮中请考虑背夫的一份，虽然他们自带有糌粑；

膝盖有伤者，请一定绑好护膝；
准备：

1.到达塔尔钦时，住下（扶贫旅馆），35元/床，干净，暖和；

2.想象中各人体力不同，转山中容易走散，决定每人请一背夫，也起向导之用；

3.由拉巴师傅开车带我们到乡政府登记背夫；

4.费用：背夫80元/人天，规定要两天，共160元/背夫；

5.当晚会有一背夫来确定明日出发时间，建议7点，或更早；

6.小背包中将两升的水袋装满水，装入药品、压缩饼干、卤蛋、红牛一听、蛋黄派等足够我和背夫两人享用的干粮，再挂上睡袋和羽绒服；

7.自己随身的行军壶内灌满水；

小贴士：

1.塔尔钦是要买门票的，请让你的藏族司机讲价，争取少买票，根本是乱收费；

2.转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦，需要有耐心和信心；

3.转山之前，要做好充分的物质准备，衣服要穿够，登山仗最好两支，省不少力；

4.请到乡政府请背夫，有保障，不要在路边找野导；

5.如果你打算两天转完，不需要天一亮出发，也可不请背夫，路线很清晰；

6.请背夫的目的有二：一是早出天黑，需要背夫带路；再是，如果途中你的体力不支，背夫是你最大的依靠；

7.请根据你的日常锻炼、拉磨经历，和自信来决定是否一日转完。如确定，请在7点前出发，最好是5点出发；

8.沿途的给养补充点足够，干粮不用带太多；

9.不论计划是一日转完还是二日转完，都请在当日翻过桌玛拉垭口，下降到谷底的E点，这里可住宿。因为，如果在垭口前的C点过夜，一是这的海拔高；再是次日你会很辛苦，要费很多时间翻过桌玛拉垭口，而之后还有还有很长的路程，你可能变成了三日完成；

11.请记住，E点的过夜非常冷，帐篷是透的，可以看见星星。虽浪漫，但寒气逼人，请带上自己的睡袋御寒；

12.垭口之后的急下，对于膝盖有伤的朋友完全可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝；

13.E－F段，走完沼泽地之后，你可能会对道路感到困惑。不要急，按照地上的路线走即可，需要上坡，弯进另一段山谷；

14.全程基本都没有手机信号，只有在塔尔钦前后2公里范围内有，所以，你别指望有人来帮你。只有你的背夫、你自己或同行的队友才是你的依靠；

15.你也别指望车能来拉你，在F－A段，只有最后的3公里车才能开的进来；

16.转山过程没什么风景，神山也只能看到侧面，而且大多时间内是看不到的，还需要翻越高海拔垭口，总里程52公里，一天走完相当辛苦。但走完后，你的心，一定会极其舒畅！！！
转山：塔钦→曲古寺→哲热普寺宿哲热普寺
徒步共20km。塔钦-曲古寺：海拔缓慢上升，有小坡，较容易。曲古寺-哲热普寺：海拔缓慢上升，有小坡，较容易。
时间估算：塔钦 → 曲古寺 2-3h，曲古寺 → 哲热普寺 3-4h，总计 5-7h。
下午有帐篷休息（补给），晚上住藏民家，有液化气可烧水。晚上气温很低，一定要用足够保暖的睡袋。
转山：哲热普寺→天葬台→卓玛拉山口→谷底→尊最普寺→塔钦宿塔钦

徒步共36km。
哲热普寺-天葬台：乱石，坡度稍急。天葬台-卓玛拉山口：急上坡。卓玛拉山口-谷底：急下坡，乱石，注意安全。谷底-尊最普寺：沼泽地带。最尊普寺-塔钦：缓坡，较容易，注意有些地方险窄。
时间估算：哲热普寺→天葬台 2h，天葬台→卓玛拉山口 1.5h，卓玛拉山口→谷底 1h，谷底→尊最普寺 3.5h尊最普寺→塔钦 3h，总计11h。
早上的路比较辛苦，出门就往上爬坡，走大概2小时才能到天葬台，过了天葬台是一个200m的急升，到达最高点卓玛拉山口。下午３、４点左右可走到帐篷补给。晚上到达塔钦。司机可帮忙逃票。
推荐：住冈底斯餐厅，被褥非常干净，四人间，好像是60元/人（离旅馆不太远的地方有公共浴
室）。那里的饭菜也很好吃，只是来吃的人太多了，要等好久才上菜。

T32，塔钦——圣湖玛旁雍措
宿：湖边、巴嘎乡附近
景点：玛旁雍措南岸、纳木那尼为背景、休闲；

T33，圣湖——札达约250km
宿：札达县城
景点：托林寺；古格王国遗址；札达土林；札达沟；象泉河谷；
注：沿G219上行到札达，至巴尔兵站处左转西行，走县道要近些，不知是否能一直西行至札达？要在巴尔问清楚哈；（可以直到扎达，正在修路）
托林寺寺内塔林分两组，每组塔群中各有三条长塔，每条长塔由几十至几百座形式相同的小塔排成长串，长达几十至几百米，十分壮观，用建筑语言表达佛教的宇宙观；

时间估算：
门士 → 莲花生寺 0.5h，莲花生寺 1h，莲花生寺 → 门士 0.5h，门士 → 巴尔兵站 1h，午饭 1h，
巴尔兵站 → 札达路口 0.5h，札达路口 →土林观景台 3.5h，土林拍摄 1h，土林观景台 → 札达 1h，总计 10h。
进札达要买套票，每人200，有很多个景点可以去
去古格一定要早起拍日出
编外语：阿里是旅行者心中的圣地。举世无双的地理风貌，造就了非凡的“阿里三围”，即“雪山围绕的普兰、岩石围绕的扎达、湖泊围绕的日土”。　

所谓阿里三围的说法和范围有很多种不同的解释，阿里三围的故事如同三国演义，是雪域高原最经典最值得称道的历史故事。
一种说法是，公元842年，藏历木牛年，吐蕃末代赞普朗达玛在拉萨被刺身亡，落难王孙吉德尼玛衮只身逃往阿里，安居在神山圣湖之间的象雄。扎布让土王扎西赞接纳了王孙。土王将女儿嫁给了他，并让其继承家国。绝处逢生的落难王孙重整旗鼓，逐步兼并了西藏西部这片辽阔的地区。吉德尼玛衮年老之后，作出了一次重大决定，将三个儿子分封三处，即雪山围绕的地方——普兰，岩石围绕的地方——扎达(布让)，湖水围绕的地方——芒域(日土)。这个重大的历史事件叫“三衮占三围”。于是藏史称整个阿里地区为“阿里三围”。

T34，札达—136—巴尔—66—那木如—78—狮泉河（阿里）约280km
宿：狮泉河（阿里首府）重庆宾馆
景点：狮泉河
注：从扎达出来过河左转，走扎达沟到那木如，风景好！但要翻越约5400米的高山。
札达到狮泉河如时间尚早，可直接上行到班公措，并在班公措住宿（约180km）
T35,狮泉河—160—班公措—160—狮泉河
宿：狮泉河
景点：班公措
注：过日土县上行约40km处左转下G219；到乌江，也许风景会更好，背景有高山（HB6297m）拉日巧达栋
　推荐住宿：恒远宾馆。恒远宾馆供应的早餐，是整个阿里之行性价比最高的早餐。　　　　　　　
“班公”是印度语“一方小草甸”的意思，藏语称它为“措木昂拉仁波湖”，意思是“长的仙鸭湖”
班公措是中国最长的湖泊。湖泊的一半在中国，另一半则在印度的克什米尔。有趣的是，在中国境内的是淡水，在印度境内的是咸水

T35，狮泉河—札达县，300km
T36，札达县—普兰县330km
T37，普兰县—老仲巴县城410km
T38—T41，老仲巴县城—拉萨
T42—T43，拉萨休整，保养汽车

景点：纳木错
T44，拉萨—那曲310km
T45，那曲—格尔木630km
格尔木—兰州—西安—孝感—衡阳—深圳

平安回家

老刀in深圳 · 2011-06-28 02:48

说实话，我也是第一次做这方面的准备，第一次准备进藏，本来准备了40天的假期，等做完计划才发现，这段走下来估计60天了，放上计划在这里，也是想听听大家的意见，好有个取舍，先谢谢了

老刀in深圳 · 2011-07-07 12:50

现在初步确定9月13日出发，据说这一天是黄道吉日

老刀in深圳 · 2011-07-14 03:07

更新了路线图，现在看起来好多了

老刀in深圳 · 2011-07-14 03:16

这条线有青海湖，茶卡盐湖，柴达木盆地，阿尔金山，南疆，新藏线，阿里，山南，察隅，滇藏线

老刀in深圳 · 2011-08-29 03:19