7月西藏阿里线路——请老磨们提提建议（跪谢）

西藏阿里
第1天：拉萨—73km—曲水大桥—56km—羊卓雍错—64km—卡若拉冰川—75km—江孜—105km—多庆错—105km—江孜（478km），住江孜
景点：⑴羊卓雍错（早上8点以前赶到岗巴拉山口，此时阳光正好照在湖面上）；
⑵聂塘佛像；⑶卡若拉冰川；⑷多庆错、仙女峰；⑸帕拉庄园
⑹白居寺（下午18点，到白居寺距日喀则方向2km处，以油菜花田为前景，宗山古堡为背景，拍夕阳下的白居寺佛塔和山坡上的红墙

第2天：江孜—90km—日喀则—139km—萨迦—42km—拉孜—80km—定日—绒布寺（460km），住绒布寺
景点：⑴宗山古堡（早上7点以前赶到出拉萨方向1km处，金光照在古堡上）；
⑵扎什伦布寺；⑶班禅新宫；⑷热拉雍仲林寺
⑸出日喀则5km的古定桥，以浅水沼泽为前景，黄色山峦为背景，拍田园风光；
⑹萨迦寺；⑺嘉措拉山口，玛尼堆上的经幡和石碑；
⑻到定日以东的荒滩上看古堡废墟的日落
（9）加乌拉山顶（可同时看到几座8000米以上的山峰，早上6点到山顶看日照金山）；
（10）绒布河谷风光；（11）扎西宗的藏式民居；（12）绒布寺；（13）珠峰大本营；（14）绒布冰川

第3天：珠峰—98km—岗嘎—137km—佩枯错—119km—萨嘎（354km），住萨嘎
景点：⑴在岗嘎附近可拍到珠峰和卓奥友峰；⑵浪强错，错戳龙；
⑶佩枯错，湖北面可看到湖水与西夏邦马蜂的结合。

第4天：萨嘎—143km—仲巴—89km—帕羊—219km—霍尔—35km—即乌寺（486km），住即乌寺
景点：⑴老仲巴风化后留下的废墟遗址；
⑵距仲巴50km处的一个山坡可拍到雅鲁藏布江的源头“马泉湖”；

⑶公珠错；
⑷霍尔以西7km的沼泽，以沼泽为前景拍纳木那尼雪山的日出（早上7点）；
⑸“圣湖”玛旁雍错；⑹“鬼湖”拉昂错，距即乌寺11km处，拍鬼湖和纳木那尼峰；⑺即乌寺向北1km再向东的湖边山坡，可拍圣湖和神女峰。

第5天：即乌寺——普兰（58km），住普兰
景点：⑴圣湖南面的楚古寺；⑵鬼湖南面的高地，可拍蓝湖、金沙、神山；
⑶普兰地区的田园风光；⑷距普兰15km的一处高坡，可拍孔雀河谷的全景；
⑸科加寺；⑹普兰国际市场；⑺尼泊尔大厦

第6天：普兰——塔尔钦（95km），转山，住哲热普寺
转山路线：塔钦→曲古寺→哲热普寺，20km，约6h。

第7天：转山，住塔尔钦
转山路线：哲热普寺→天葬台→卓玛拉山口→谷底→尊最普寺→塔钦，共30km，约10h。

第8天：塔尔钦—65km—门士—9km—莲花生寺—9km—门士—56km—巴尔—92km—札达土林—30km—札达(261km)，住札达
景点：⑴扎不日温泉，转完岗仁波齐要到这里转经才算圆满。扎不日的转经道转一圈需要1h；
⑵过阿伊拉日居山口（距巴尔12km处），多彩山峦中的珍珠湖；
⑶札达土林，距札达22km的土林沟顶的山坡上可拍土林全貌和喜马拉雅山（日落下午9点）；

第9天：札达—21km—扎不让—21km—札达，住札达
景点：⑴古格王朝遗址，黄昏（20：00左右）时光线最佳；
⑵托林寺，黄昏时象泉河边的佛塔；

第10天：札达—191—狮泉河—120km—班公错（311km），住班公错
景点：⑴出札达先过桥，然后进入山谷中大片令人惊叹的土林区，50km后到达一个村子，四周都是冲蚀悬崖，还有上百座嵌入软土中的墓葬；
⑵出象泉河谷后开始爬坡，能看到西南面横亘的喜马拉雅山脉；
⑶拉隆拉山口（老子达坂）；⑷班公错，鸟岛，看日落和日出

第11天：日土—120km—狮泉河—112km—革吉—368km—改则（600km），住改则
景点：⑴过狮泉河后，到达一片有大量鸟类的沼泽地；
⑵革吉到雄巴有很好的风景，路旁的大地就像调色板一样；⑶聂尔错；⑷擦咔；

⑸距改则还有50km。一个个小湖泊不断在草地或者荒漠中闪现，山体的色彩也在变换，呈现出铁锈、明黄、姜黄、麦绿等色彩；
⑹改则以南的一排佛塔，黄昏中显得很神秘。

第12天：改则——措勤（257km），住措勤
景点：⑴洞错，背景是紫红色的山脉，盐碱沉积的沼泽从远处看像湖水戴了顶白帽；
⑵路右边一座南北走向雪山脉，其间还要穿过几次它的冰川漂砾区；
⑶牦牛头垭口；⑷达瓦错

第13天：措勤—50km—扎日南木错—220km—文部南村（270km），住文部南村
景点：⑴扎日南木错，木诺山孤峰上可看到扎日南木错的全景；
⑵当惹雍错，苯教最重要的神湖；⑶达尔果山；
⑷玉本寺，悬崖山洞中的寺庙，苯教最古老的寺庙之一

第14天：文布南村—15km—穷宗—15km—文布南村—47km—文布北村—79km—尼玛（156km），住尼玛
景点：⑴象雄王国遗址；⑵当穷错

第15天：尼玛——双湖（300km），住双湖
景点：⑴羌塘草原；⑵达则错，这一带有许多藏羚羊；⑶甲热布错；⑷诺尔玛错；⑸双湖；

第16天：双湖—90km—普若岗日—90km—双湖—113km—多玛（293km），住多玛
景点：⑴普若岗日冰川（除南极、北极以外的世界第三大冰川）；⑵陛骆错、果根错

第17天：多玛—178km—班戈—100km—青龙—40km—纳木错（318km），住纳木错
景点：⑴色林错，班戈错；⑵黑颈鹤自然保护区；⑶巴木错；⑷纳木错，住湖边看日出和日落

第18天：纳木错——当雄——拉萨（260km）
景点：⑴扎西岛，扎西多寺；⑵那根山口，看纳木错全景；⑶念青唐古拉山扣；⑷羊八井