计划2011年7月10日--20日阿里环线游の转冈仁布齐十日游
第一天： 拉萨－曲水－羊湖－江孜－日喀则－拉孜－－定日580km 宿：定日 海拔3950米
第二天：日喀则定日－岗嘎乡－ 佩枯错－萨嘎390km 宿：萨嘎 海拔4360米
第三天：萨嘎－仲巴－帕羊－神山、圣湖540km 宿:神湖帐篷客栈所 海拔4700米
第四、五、六天：神山－圣湖－扎达 220km 宿：扎达 海拔2730米
第七天：扎达－狮泉河－－革吉－改则510km 宿：改则 海拔4500米
第八天： 改则－洞错－尼玛450km 宿：尼玛 海拔4960米
第九天：尼玛－班戈－纳木错－那曲 宿; 那曲 海拔4720米
第十天：那曲－羊八井－拉萨260km 宿：拉萨 海拔;3650米
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