08.22--09.04阿里大北线约伴，2车，再约3GG（转山，不去双湖，不去班公 ...

终于等到这一天，终于要去那神往了十几年的西藏，在我们的成长岁月里，随着时光的流逝，也许很多东西容易淡忘，但西藏情结却始终不能。
还记得去年，在菜菜游记里看到的那句开篇：人生，其实就是用生命来换故事。
希望这一行能留下值得回味一生的记忆。

2011年阿里大北线计划如下：（计划参考自网络）

*乘火车T27次20:09，北京西站出发。
*第三日下午16:00到拉萨，8月20号18:00队员集合、沟通行程。
到达后次日， 适应休整（必须）、补给。

各地队友8月20日在拉萨集合，21日休整，22日拉萨出发。

D1、拉萨---聂唐大佛---曲水大桥---岗巴拉山垭口---桑丁寺---浪卡子县---卡若拉冰川---斯米拉山垭口---满拉水电站（古城堡）---江孜县（宗山城堡、白居寺）---白朗县---日喀则（全程约350公里，宿日喀则）

D2、日喀则---优弄拉山口---拉孜县---318国道5000公里纪念碑---嘉措拉山口---定日县路口白坝村---鲁鲁检查站---U形盘山路---加乌拉山口---扎西宗乡---巴松村---绒布寺---珠峰大本营（全程约300公里，宿绒布寺）

D3、绒布寺－老定日---乃龙乡---聂拉木保护区－门布乡---浪强措---希夏邦马保护区－佩枯错－错戳龙措---萨嘎（全程约360公里，宿萨嘎）

D4、萨嘎--达吉岭乡—达吉岭寺—拉藏乡—突击拉山口--老仲巴—新仲巴--朔格拉山口--帕羊—马攸边检站—马攸米拉山—公珠措--霍尔--巴噶--玛旁雍措（即乌寺）（全程约486公里，宿即乌寺）

D5、即乌寺--普兰--科迦寺—塔钦（全程210公里，宿塔钦）

D6、转山第一天
经幡柱、两腿佛塔、曲古寺、哲热普寺、神山日落

D7、转山第二天
神山日出、天葬台、卓玛拉山口、尊最普寺

D8、塔钦---门士---莲花生寺---巴尔兵站---扎达土林观景台---扎达（全程261公里，宿扎达或扎不让村）

D9、扎达--古格遗址--扎达（托林寺）--皮央遗址--东嘎遗址--三座5000米以上的达板--那木如--狮泉河（全程约220公里，宿狮泉河）

D10、狮泉河――革吉县――雄巴乡――措呐措（牛奶湖）――亚热镇――三色湖――仁多乡（全程约470公里，宿仁多乡）

D11、仁多乡――昂拉仁措（真漂亮，远胜神湖圣湖）――仁青休布措――隆格尔山――扎布耶措茶卡（看到黑颈鹤、藏黄羊、藏野驴、旱獭、猫头鹰等野生动物）――帕玛乡――塔若措――达瓦措――措勤县城（全程约380公里，宿措勤）

D12、 措勤――扎日南木措――当惹雍措/达尔果雪山（苯教神湖神山）――当穷措――文布乡――波仓藏布――尼玛县（全程约396公里，宿尼玛）　

D13、尼玛---班戈县城（途经13个措，景色非常棒。）

D14、班戈――巴木措――尼玛――纳木错---拉萨。全程结束。

注：外加机动一天，有可能加在转山前后，实际行程应该是15天。

回拉萨，休整。可去布宫、大小昭寺等，自行安排。

一、装备：（虽然全程包车，但是各种装备请合理安排，自理自助。）

1、基础装备：
1) 冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、羽绒服、内衣裤（多带，有的地方洗澡不方便，沿途狮泉河、普兰、塔尔钦、萨嘎、日喀则和拉萨有洗澡的条件，藏北的情况未知，所以要有几天不洗澡的心里准备）。
2) 55L以上大包一只。轻便小包一只。
3) 防水登山鞋（转山用，Gore-Tex +V底+高帮＋全皮的登山鞋较好）、轻便徒步鞋、拖鞋、速干袜，转山下山时最好穿2对袜子。
4) 睡袋：有的地方住宿较差，注意重量，羽绒睡袋转山时可能用到。帽子（最好是大帽沿，防晒）、保暖帽子（转山用）。围巾。魔术头巾、围巾（拍照）。手套。头灯。手电。保温水壶（转山用）。
5) 登山杖和护膝（转山必须）。雨衣。

2、数码装备：
手机电池、充电器。相机电池、充电器。相机记忆卡多带。笔记本电脑、移动硬盘。摄影高手的都懂，就不赘述了。提醒一下跟俺一样菜鸟滴人。

3、证件：
1) 身份证+边境通行证+证件照片2张（备用）。
记住：护照不能代替边防证！进藏前务必办理好，去西藏再办，一是费用高，另外也麻烦些，故在拉萨不安排办理证件的时间。
2) 边境证可这样填写：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县 ；
林芝地区：米林县、墨脱县、察隅县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
那曲地区：双湖特别区。
 办理地点
• 本地户口：在自己户口所在地的公安分局出入境管理接待大厅办理。
• 外地户口：在单位所在地的公安分局出入境管理接待大厅办理。
 办理程序
• 本地户口：两张一寸照片、单位介绍信、身份证即可。
• 外地户口：两张一寸照片、单位介绍信、暂住证、身份证即可。
 介绍信样本：
北京市公安局XX区公安分局：
兹证明 XX 同志为我单位人员，工作表现良好，无重大历史和政治问题。该同志申请XXXX年XX月XX日至XX月XX日因私去西藏自治区珠峰等地区旅游，旅游地区包括：（你要去的地区）该同志身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX 户籍所在地：XXXXXXXXXXXXXXXXXXX 请协助办理边防证有关手续。
特此证明。（盖上公章即可）

4、药品：
1) 抗高原反映药：高原安、葡萄糖注射液（星爷爷说非常管用）、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、红景天（提前10天服用）、诺迪康。
2) 感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3) 肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4) 消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
5) 清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6) 跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
7) 急救药：十滴水，速效救心丸，
8) 其它药：复合维生素，蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康。
9) 药棉、紗布、绷带。

5、其他：
毛巾、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏、梳子、指甲刀、太阳镜或雪镜、防晒霜30+以上、润肤露、润唇膏是必不可少的。抓绒手套必备。湿巾数包。纸巾数包。免水净手液。外折叠面盆（用途多多）。根据个人情况酌情增加。

6、食物:在路上不能按时进餐。建议带些高能量干粮，牛肉干，巧克力，糖果类，榨菜及自己喜欢的食物若干。

7、地图和资料、紧急联络资料、自行购买周全的意外保险（务必），长线旅行建议还是要购买保险，现在相关的险种也出来不少，绿野、磨坊的都有，挑选一个适合自己的，是对自己和家人的一种保障。另外在购买保险后建议让保险公司把保单快递给你，然后记得交给家人或你信任并了解你的朋友，这样万一出事儿了后续的一些手续也方便办理（感谢星爷爷提醒）。

二、费用预算：毋庸置疑：AA制。

1) 车费：洛丹的报价为2W2。一车4人，每人约5000-5500元。节省费用，相互照应。
2) 门票：1000元左右，只是估算，上下略有浮动。
3) 住宿：1000-1500元左右，亦只是估算。简陋、条件稍好的地方都会遇见。
4) 吃喝：1000元左右。看情况，丰俭均可。
5) 火车票：800元左右、飞机票：2200-2500元左右。
加上会购买一些礼品、纪念品之类，这个视个人情况，估计费用1W2-1W4左右。

三、约伴说明：

1、 高海拔旅游有风险！！希望你是懂得量力而行的人，有吃苦耐劳的精神，能独力自助，有团队精神，出去玩就为了放松、开心，所以队友请互相包容，和谐为上，呵呵。途中遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决。
2、 不欢迎JJYY，斤斤计较者，也不欢迎地主家的少爷，大小姐类型；不欢迎怕脏者、一意孤行者。有高血压等不宜进藏疾病患者勿扰！！！欢迎摄影高手加入。
3、 有户外自助经验者优先，走过长假远行（7天以上）经验者优先，走过该线路者，去过该地者优先,性格随和者优先。
4、 路途遥远、时间长，请仔细阅读计划，认真考虑报名。
5、 本人首次西藏，本帖只是约伴，发贴人只是相约拼车行为，不是领队及头驴。欢迎有经验的童鞋加入。如有童鞋对本路线有异议，不吝赐教。
6、 如在半路高反严重，无法坚持。需要退出后续路程。本人将尽力协助后撤。但请分担下撤前的车费。
7、 如担心高反，请进藏前提前服用药物。
8、 本着对自己负责，对家人负责的原则，请各位队友必须购买意外保险。
9、 因为天气情况或者不可抗拒因素，中途遇到路线分歧，实行灵活政策，少数服从多数。有未能详尽的地方大家讨论。

【免则声明】
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，发起者和同行者同样不承担任何民事和刑事责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

声明书（凡是报名者，视为签署此声明书）

一、
本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此活动，并在论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、溺水,疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，等等。

三、 出发前，本人了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，签署上述免责声明。