磨房@惠州越跑越野群：9504712
【活动时间】周五晚上20:30--22:00
【集合地点】惠城区ZF门前
【线路级别】：标准级
【参加方式】：跟贴报名
【活动主题】跑步
【活动目的】:强身健体,快乐生活;跑步属于有氧运动，可以减肥； 跑步可以增加血液循环，增强心脏功能； 跑步可以增加体力，跑步减缓中枢神经系统紧张程度，是积极休息的良好方式.
【活动路线】：惠城区ZF--高榜山--台阶下至惠城区ZF（距离3公里，爬升200米）
【公交线路】：惠城区政府站
【活动费用】：0
【装备要求】：
1、个人装备：头灯，反光条，运动鞋，毛巾或头巾，雨具；
2、个人药品：跌打损伤内服外敷药品
3、个人食品：饮用水一瓶，食品自备，欢迎瓜果 。欢迎携带各类补充剂
【特别注意事项】红花湖公园相对还算安全，但与跑步无关的钱物少带，请不要携带银行卡，现金100以下为好。尤其忌讳下了班扛着本本电脑等直接赶往活动。
【特别提示】：
1、敬请遵守磨房活动规则.
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2、逢中雨以上活动自动取消
【特别注意事项】：
1.报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
3.活动期间注意环保，尽量不破坏植被；
4.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险
【免责声明】:
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动发起人，领队，收队及财务。