7月28日：川藏-拉萨-尼泊尔，召集战友同行或被捡

已经等了好多年了，终于下定决心，初次进藏，基本定下来是7月底广州出发到成都集中，不自虐，不腐败，川藏和尼泊尔，有兴趣同行的请进来聊聊，成都集中，所有费用AA，川藏线或班车，或包车，整个行程约一个月。

现在雨季，泥石流啊塌荒啊都多得狠，因此请加入者慎重考虑，极度饥渴需要老驴提供意见。

借用磨房XD们的帖子参考路线

大概行程如下。。由于我不是包车，到拉萨的时间会延长至15天左右，具体看到时候情况决定
D1)成都-雅安-泸定-康定-新都桥（全程约402公里，行车8-9小时）
宿：新都桥（海拔3350米）
行程亮点：泸定桥折多山
这天全程430km。成都出发经过曾是西康省省会的雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米）过了二郎山隧道就算到了高原地区，二郎山又叫阴阳山。山的两边天气明显不一样，过二郎山隧道后，有2个观景台，第一次体会高原风光和远观大渡河。泸定县城游览泸定桥，体验当年红军飞夺时的感觉，康定是甘孜藏族自治州的州府。路过那里，可以第一次看到藏式建筑。康定县城出去，就开始翻康巴第一山折多山，到了折多山山顶，天气好的话，可远观贡嘎神山，顺大渡河而下，欣赏世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。然后经过康定，征服海拔4298米的塞外屏障折多山，抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。这里就能体会小桥流水人家的感觉。初上高原，第一天不要洗澡，洗头，动作要轻慢。

D2）新都桥－理塘－稻城(全程约355公里，行车6-7小时)
宿：稻城（海拔3700米）
行程亮点：高尔寺山剪子弯山（4658米）毛垭大草原
起个大早，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。这天全程360KM，全是山路，路况一般。有一点颠，有无高反就看今天的表现，因为几乎都是在4000米以上穿行。风景就是看山和高原草甸。从新都桥出发，途中经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院----------长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化。而在海子山更能感觉到，这一带是青藏高原的古冰帽。这里发现过古恐龙化石。海子山有大小湖泊1000多个，故名海子山。下了海子山到稻城的路上能看到蚌普，著杰2座白教寺庙。沿着傍河就到宽阔的山谷口---稻城。这一天下来，没什么反应，后面的行程就可以高枕无忧的玩了。稻城还有一点提一下，可以泡温泉，但前提是大家身体状态好。所以女孩子有必要带泳衣，10元一个人（茹布查卡天然温泉）。

D3）稻城-日瓦-亚丁村（全程约110公路）
这天全程110KM, 路况比较好，因为第前几天都比较赶，大家比较累。所以这天可以晚一点出发，出稻城县城可以看到一遍白杨林，9月下旬尤为壮观，白杨林可以有30分钟自由走动。后面的风景就在路边，以花，草，树，小河为主。到日瓦后，就得坐观光车前往亚丁，门票150元，观光车费120元。以前自驾车能开进去，2010年8月26开始收观光车费。观光车到亚丁村是1个小时的车程。里面的风光就不在介绍，但一句话，漂亮。亚丁里面由于是徒步线路。所以有必要讲一下。下午到亚丁后，先安顿好住宿，吃过午餐就开始徒步，下午的线路：笼筒坝------冲古寺（右走）-----珍珠海。路程3.5KM。由于时间充足，所以不必骑马。然后返回住地。
宿：亚丁村
行程亮点：稻城亚丁珍珠海 (有时间可去俄朱山)

D4）亚丁村游玩一天
宿：稻城
行程亮点：冲古寺千年嘛呢堆神山圣湖牛奶海
日瓦--------稻城

早上稍微早一点吃完早餐，因为今天徒步路程比较远，线路：笼筒坝---冲古寺（左边）---必须坐电瓶车，来回80元。-----洛荣牛场-----五色海----牛奶海。在返回笼筒坝坐观光车（必须在下午4--5点返回到笼筒坝）。回到日瓦后坐车回到稻城。晚上可以去泡泡温泉。

D5）稻城-理塘-巴塘(全程约315公里，行车7-8小时)
宿：巴塘（海拔2900米）
行程亮点：理塘寺海子山长青春科尔寺
这天全程330公里，路况比较好。稻城出来原路返回理塘，游完长青春科尔寺后吃中餐。休息片刻就往毛垭草原出发，草原风光无限好，宽阔，远观格聂神山，成群的牦牛。6-7月草原上开满各种各样野花，在花丛中睡上一觉感觉特别好。海子山上看到常年积雪的雪山，加上蓝天，白云。心旷神怡。姊妹湖变化的湖面也让你留念往返。看完这些风景，一路下山直到巴塘，巴塘----弦子之乡，这里气候特别好，海拔2800到了这里，大家就会感觉到精神好，没有什么不适应了。

D6）巴塘-芒康-左贡( 全程约255公里，行车5-6小时)
宿：左贡（海拔3700米）
行程亮点：东达山（5008m）
巴塘----竹巴笼（金沙江）四川与西藏交界地------芒康----拉乌山（4385M）---澜沧江-----脚巴山（4400M左右）----东达山（5008M）----左贡
这一天全程256KM，路况特差，芒康出去就是翻3座大山，一路颠簸，盘山公路让你晕头转向，灰尘弥漫，脚巴山的险，带给你的不仅仅是美景，还有刺激，雨季还要预防塌方，加上修路，这段路让你毕生难忘。东达山的高让你头晕。头痛，头胀。（6--7月可能看到下雪）左贡这里得说说，住宿贵，吃也贵。味道也不怎么，住宿还比较紧张。

D7）左贡-八宿-然乌(全程约291公里，行车5-6小时)
宿：然乌（海拔3900米）
行程亮点：邦达大草原怒江山（4839m）澜沧江然乌湖
这天全程280KM. 到了业拉山，后面的风景就越来越漂亮。业拉山顶，蓝天，白云。远处的高山看上去一马平川。著名的72道弯，让你从山顶盘旋而下，直到山脚。怒江的险，峻也是一道靓丽的风景线。八宿吃完中餐，路好，怎么也得体验一下久违的高速。直达然乌。然乌湖分为上下然乌湖，这里是山水相间的一种美。距离然乌40Km左右有2个没有开发的冰川----来古冰川。仁龙吧冰川。去的话得包当地藏民的车去。包车费350--400元。大半天时间来回。

D8）然乌-波密（全程约130公里，行车大概2小时）
宿：波密（海拔2750米）
行程亮点：米堆冰川嘎朗湖(天池景区)
吃过早餐，沿着然乌湖停停走走，然乌湖的尽头就是雅鲁藏布江支流帕龙藏布江的源头，帕龙藏布江江水波涛汹涌，急踹得让人胆战心惊。这段路为车祸多发段。米堆冰川的美难以言表，走到村子里，陶渊明的世外桃源我想跟这里差不多吧。真正的挑战是怎么徒步到冰川上面，走到冰川上面又是另外一种心境，你也不妨秀一下，怎一个脱字了得。但走上去来回得花7个小时左右，乱石岗上路不好走，偶尔石头掉到暗河里的响声也让你望而生畏。不少人也因为这样放弃这段惊险刺激的旅程。冰川出来，现在因为路面好，不一会就到了另一个美丽的乡镇----松宗。巍巍的盔甲山，连绵的雪山，(3月的桃花特别的艳丽）这里距波密县城40KM.茂密的深林，起伏连绵的雪山一直延伸到东方的小瑞士------波密。这里气候宜人，四面环山，美食。灯红酒绿的夜市，在学学藏族的锅庄舞未尝不是一件美事。

D9）波密-八一镇（全程约222公里，行车大概3-4小时，宿：八一镇（海拔2900米）八一镇可以住渡口国际青年旅舍，藏式四合院，可以上网，24小时热水，也可以约到同行的人，旺季最好提前订房间。订房电话：0894-5831567 / 13659591010 。
行程亮点：天险通麦南迦巴瓦峰巨柏林帕龙藏布江
这天全程210KM.路好，美景，美食---鲁郎石锅鸡。这里只介绍一下通麦天险----路程14KM.不堵车半小时通过，这里路面狭窄，左侧是帕龙藏布江，崎岖的山路让不少人手心出汗。到了排龙。警报解除，这里松口气看看徒步去雅鲁藏布江大峡谷的铁索桥。鲁郎---田园风光式的乡村，晨曦尤为壮观。在这里还能吃上川藏线上最有特色的美食---鲁郎石锅鸡。吃过美食，还得看美景，翻越色季拉山时，鲁郎林海尽收眼底，偶尔挂在树端的双彩虹也让你欣赏一下这难得的奇观。半山腰上一个不是观景台的观景台让你远看10大冰川之首的南迦巴瓦峰和与之辉映的北列加垒峰。（10---3月都能看到）。甚为壮观。林芝，八一-------西藏的江南，清澈的尼洋河风光带让你进入另外一个高原世界。这里周边景点甚多。气候宜人，海拔低。加上第二天就能到达西藏圣地---拉萨。让人心情格外舒坦。

D10）八一镇--墨竹工卡-拉萨（全程约400公里，行车大概7-8小时，
宿：拉萨（海拔3650米）
行程亮点：尼洋河风光巴松措
沿着美丽的尼洋河前行，观千年古雕，中流砥柱，太昭古城，翻越5013.25M的米拉山口，赏松赞干布故居，顺拉萨河，直到我们最终目的地----拉萨。全程400KM,路况好。分段限时通行，8小时左右。这段路程在9月下旬---10月中旬更为漂亮。

行程亮点：布达拉宫大小昭寺八角街罗布林卡等
拉萨的景点；
西藏不可能一次就游完，所以以下的景点是有选择地去看（把教师证，导游证，学生证全给带上，以以利门票打折）：
1. 布达拉宫
位于拉萨市区北部的玛布日山（红山）上；
100元门票，观光时间:9：00-16:30 (每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00)，中午清场，每周一、三、五、六、日,金顶和文物展都是10元，每个房间照相费用40~150元。参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。
注意:
宫殿较高，上下要慢行。殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

2. 拉萨市区：大昭寺
大昭寺：位于拉萨市中心八廓街，始建于唐贞观二十一年（647年），2000年列为布达拉宫世界文化遗产扩展项目。
70元门票数天有效，观光时间09；00～18；00，大殿摄影另付90元，师父讲解费50元，僧人诵经时间19；30～21；00，四位最佳喇嘛导游：尼玛次仁、阿旺曲扎、普布、丹增。大昭寺的门票可以重复使用大昭寺晚上七点多有法事活动，可以带上你心爱的饰物与挂件，请喇嘛在释加牟尼十二岁等身像前开光；大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛!

3. 八廓街：
注意1；顺时针步行；
注意2；18；00时以后就是集贸市场，晚上易迷路。
玛吉阿妈酒馆：是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫,里面驴友留言很值得看看!
雪域唐卡手工艺店：八角南街16号。八廓街与大昭寺是连在一起的,不是很大,一般你不嗑长头的话一个下午就全看完。

4. 哲蚌寺（拉萨西郊10公里处根培乌山上，出租车20元或3路中巴到山脚拖拉机1元上山）始建于明永乐十四年（1416年），是全世界最大的寺庙。
45元门票，观光时间0900～1200，海拔3800米,那里的编经好象不是每天有的!早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。
注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

5. 色拉寺：位于拉萨市北郊色拉乌孜山麓，始建于明永乐十六年（1418年）；45元门票，观光时间：09；00～18；30，部分佛殿16；00时关闭，僧人辩经时间下午三点开始值得看。拉萨天葬台即在色拉寺后山!
参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。
附近还有:帕邦卡寺

6. 罗布林卡；门票：60 元（此景点可观性不大，若时间紧可放弃）
达赖夏宫罗布林卡，“罗布林卡”意为宝贝园林占地３６公顷，园林内主要是七至十四世达赖喇嘛的别墅。每年大地回春时，达赖喇嘛便从布达拉宫移居此处。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日布达拉宫内的许多政府机构，都要随着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。夏布甸拉康的西北是格桑颇章。颇章就是宫殿，七世达赖喇嘛格桑嘉措用自己的名字给宫殿命名。09：30-18：30 参观时间1个半小时,此景点可观性不大，若时间紧可放弃。

7. 药王山(落日前赶到药王山看夕阳中的布达拉宫),万佛墙石刻：
药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。上山的小路在布达拉宫右侧对面马路白塔后面。山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。药王山藏名夹波日，意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米有小路可至峰顶。药王山后面有拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

8. 拉萨河的一早一晚都很漂亮。藏历七月六日-十二日是沐浴节。拉萨南面的太阳岛一带是游赏拉萨河的好地方。

到拉萨后可以自由活动，可以找队伍，可以选择飞机或火车回家，时间多的朋友可以一起在拉萨发发呆，或者去周边地区走走逛逛拍拍。。。

我将继续前进，往尼泊尔，行程约15天，路线攻略拉萨---日喀尔---樟木---加德满都---博卡拉---巴德刚---加德满都---樟木---拉萨---后续

费用估算：参考过前人高手的帖子，预计走川藏线约4千多，尼泊尔还没统计呢，但我自己整个行程的预算是一万上下

注意事项：
1、路途遥远，时间较长，请慎重报名。
2、大自然变幻莫测，做好防雨防暑防晒工作，
3、参加人员请务必购买人身意外伤害保险。凡报名该次活动的，都是自愿参加的，已明白该次活动存在危险性，计划行程有不确定因素，如果发生意外，责任自负，与组织者和其他队员无关。

免责声明:
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。发帖人只是约人同行，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。