潜水过程中，面镜全脱老是把握不好呼吸节奏 睁不开眼睛（主要是呼吸气泡冲眼睛，做不好嘴吸鼻子吐）有没有好的解决办法？
读了您的问题, 令我想到一个状况: 您是自学吗? 若是经过一位受承认/专业潜水教练教导之下, 您的状况 (面镜全脱... 睁不开眼睛... 呼吸气泡冲眼睛) 是不应该出现的.
我正在学习中有教练啊
您是不是指在练习: '在面镜全脱后水中呼吸' 或 '在面镜全脱后水中呼吸+游动' 这两项活动中, 呼吸气泡冲眼睛而感到不舒服和辛苦? 若我没有猜错的话, 可以试试以下提议:
1) 面镜全脱后, 先用两指捏着鼻孔, 全神贯注嘴巴'呼'和'吸'. 2) 同一时间, 头往上抬45度. 这角度可以让吐出来的气泡免除跟鼻孔和眼睛接触而造成的不舒适. 3) 用约1分钟时间, 在水里慢慢适应和完成以上两点. 4) 当你认为都准备就绪了, 先吸一口气(憋一下), 试一试用鼻孔慢慢吹出来, 吹得越慢越长就越好(同一时候, 捏着鼻孔的两指放开). 若感觉不适, 立刻再捏着鼻孔, 调和呼吸, 再重复再试. 一直到你开始习惯了, 面镜全脱后的水中呼吸练习就不是什么大问题了.
最重要记得两点: (1) 在水底下, 人和心要定, 别慌是主要因素 ... (2) 潜水所学的水底动作和练习, 潜水时所面对的99%水下问题, 都可以在水下解决, 这就是潜水!
希望我这次'文对题'了.
谢谢 恩
读了您的问题, 令我想到一个状况: 您是自学吗? 若是经过一位受承认/专业潜水教练教导之下, 您的状况 (面镜全脱... 睁不开眼睛... 呼吸气泡冲眼睛) 是不应该出现的.
我正在学习中有教练啊
您是不是指在练习: '在面镜全脱后水中呼吸' 或 '在面镜全脱后水中呼吸+游动' 这两项活动中, 呼吸气泡冲眼睛而感到不舒服和辛苦? 若我没有猜错的话, 可以试试以下提议:
1) 面镜全脱后, 先用两指捏着鼻孔, 全神贯注嘴巴'呼'和'吸'.
2) 同一时间, 头往上抬45度. 这角度可以让吐出来的气泡免除跟鼻孔和眼睛接触而造成的不舒适.
3) 用约1分钟时间, 在水里慢慢适应和完成以上两点.
4) 当你认为都准备就绪了, 先吸一口气(憋一下), 试一试用鼻孔慢慢吹出来, 吹得越慢越长就越好(同一时候, 捏着鼻孔的两指放开). 若感觉不适, 立刻再捏着鼻孔, 调和呼吸, 再重复再试. 一直到你开始习惯了, 面镜全脱后的水中呼吸练习就不是什么大问题了.
最重要记得两点: (1) 在水底下, 人和心要定, 别慌是主要因素 ... (2) 潜水所学的水底动作和练习, 潜水时所面对的99%水下问题, 都可以在水下解决, 这就是潜水!
希望我这次'文对题'了.
谢谢 恩